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两性养生:男女的性欲时差大揭密

发布日期:2016-06-29

  7:00am

  Man:性激素具有较高水平,可超出平时20%,因此许多男性在清晨往往有较强的性欲,特别是在性梦之后,对性的要求非常强烈。

  Woman:这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间,晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的欲求增高。研究发现一天当中这个时候做爱最容易获得高潮的快感,但早晨紧张的时间表往往让澎湃的激情无暇表达。

  9:00am

  Man:性激素水平下降为正常的50%。

  Woman:性激素水平下降65%。

  10:00am

  Man:欲望处于一天中的最低谷,关于性这回事暂时抛在脑后。

  Woman:欲望指数降至清晨时的10%,几乎感觉不出欲望的存在。

  11:00am

  Man:性激素水平重新升高,对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。

  Woman:性应激性还未被激活,这段时间她们大多不会对性感兴趣,办公室里的种种官司占据了大脑90%以上的空间。

  12:00am

  Man:进入一天中的另外一个小高潮,此时往往有约会女伴的冲动。因此,很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐,表达爱意。

  Woman:从早晨到现在,女性的性激素才大量进入血液而发挥作用,这时女人的欲望也才被慢慢唤起,整个人又重新性感起来。

  14:00pm~16:00pm

  Man:这是白天里人们的性欲最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度,到下午16时左右,他们对性的应激状态达到顶点。这时是男性比较躁动的时段,往往再不能安坐于电脑前出卖体力,而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。这个时间段也是色情网站的浏览量激增的时候,而浏览者当中75%以上为男性。

  Woman:这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵,医学家认为:这个时段是除了夜晚之外最好的“造人时段”,因为这是一个最容易受孕的时刻。

  TIPS:

  很清楚的一点是:一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右,但是,这个性爱的黄金时段却往往被生活中的其他琐事占据着,例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的性爱生物钟。

  专家认为,最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表,例如标出劳动能力的顶峰和低谷,同时也标出性爱潮汐上升与下降的曲线,这样,人们就能更合理地安排自已的工作和生活。其实,这样的想法并非天方夜谭,欧洲一些国家的几家公司就已经进行了这种尝试。而使公司管理人员始料不及的是,这家公司男女职员的工作效率不仅没有降低,而且还有所升高。而且,下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少,因为大家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。这种方法无疑制造了生活和工作的“双赢”局面。

  18:00pm

  Man:性欲重新恢复到休息状态,这时性欲望不如口腹之欲来得那么强烈。所以,这是一个享受美食的时间段,而不太利于床上活动。但德国性学家发现,如果能在这时做些运动,如慢跑或游泳,就能对性欲的唤起起到激发作用。所以,爱运动的人普遍比那些从不运动的懒虫们性欲更旺盛。

  Woman:这个时段女人的性欲求并不强烈,忙碌了一天只想着赶紧休息一下,做爱这件体力活儿还是暂时靠边站吧。

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  Q:我的月经周期一直很正常,可这次不知道什么缘故,上一次的月经刚过去5天,现在就又来了。我的身体不是出现了什么问题吧?

  A:这一次不是正常月经。首先请问你放置宫内节育器了吗?若放置了,位置是否有变化?建议去医院看医生,并做B超检查了解宫内节育器的位置是否改变等。

  如果无放宫内节育器,你是否在本周期内服用紧急避孕药或其他避孕药了?若以上均否,是否因为生活环境改变?若也不是,建议你去医院做进一步检查,除外妊娠及其不正常妊娠,尤其要警惕宫外孕,因为宫外孕对人的生命有一定危险,要特别注意。

  Q:我在每次达到的时候,双脚都要发抖,并且不能控制,这让我觉得有点心慌,是怎么回事,难道我的身体健康出了什么问题?

  A:在高潮时双脚发抖可能是高潮全身反应的局部体现,也可能是异常现象,要区别对待。

  性高潮是性反应过程中最关键最短暂的阶段,高潮反应大约可以维持几秒钟,在这段短暂的时间里,女性可以出现节律性的阴道收缩和全身肌肉的痉挛发抖,性能量可以通过强烈的肌肉痉挛带来的波浪式快感而得到宣泄,这当然也包括来自于肢体的痉挛,此时出现双脚发抖一点也不值得大惊小怪,完全是正常现象。

  因为性交时,多数夫妻还是采取男上位的姿势,长时间地被对方身体压迫,必然会造成女性的部分末端肢体因缺血而出现麻木和僵化,发抖也可能是局部缺血的一种表现形式,只要调整性交姿态,例如女上位或侧卧位,就可以有效地得到缓解或消失。

  很少部分人出现这种情况可能提示存在潜在的健康问题,也有人将其称之为亚健康状态,在机体进行剧烈活动或应激状态下才得以表现出来,提示人体的潜在机能障碍。造成肢体发抖的主要原因常见于体内的各种离子代谢障碍,尤其是钙离子和钾离子的代谢障碍。此时当事人可以有相应组织器官的结构和功能异常,例如甲状腺和甲状旁腺的功能异常,肾上腺分泌的激素水平紊乱等,需要接受必要的检查和化验才能确定。一般只要控制好了机体的代谢紊乱,这种肢体发抖的现象就可以消除。

  Q:前段时间我小腹部总是疼痛,去医院做了阴道检查,说没什么问题,只是有宫颈糜烂。过了一段时间后,慢慢就好了。可是,前几天性交的时候,觉得又触碰到了里边那个部位,之后就觉得小腹内部有些疼痛。

  A:宫颈糜烂是慢性宫颈炎常见的一种病理改变,是慢性炎症长期刺激的结果。当炎症宫骶韧带扩散到盆腔时,会有腰骶部疼痛,盆腔部下坠痛等,这都是有炎症的表现。另外,糜烂与宫颈上皮内瘤样病变或早期宫颈癌从外观上难以鉴别,须常规做宫颈刮片、TCT,必要时做阴道镜及活体组织检查以明确诊断。

  Q:去年4月份自从做了“皮下埋植”避孕手术之后,我的月经就一直不规律,几乎隔半个月就来一次,做B超也没有发现什么问题,这究竟是不是病呢?

  A:这其实不是病,这是皮下埋植的副反应,表现为不规则少量阴道出血,少数闭经,因为皮下埋植属于单方孕激素类型。

  皮下埋植的副反应主要为月经紊乱,随着埋植时间的延长而有所好转。一般无需处理,量多时可用炔雌醇,每日1-2片,连续数日,不超过两周,止血后停药,也可用止血药,短效口服避孕药等。若治疗无效,建议取出。

  长时间的一成不变就会产生视觉疲劳和精神烦燥感,你还不为你们的性生活进行拯救方案?

  “倒转”式的体位,是指让他或她的头朝下,弯着身体的一方,因无法掌握上半身的支撑点,随着高潮来临,脸部与脖子的血管压力随之上升,脸色会涨红,接着出现令人惊骇的感官刺激,因为无所适从的上半身,反而能展现高潮时扭动身躯的性感和激情。

  小提醒

  这个“倒转”式的体位,是指让他或她的头朝下,弯着身体的一方,因无法掌握上半身的支撑点,随着高潮来临,脸部与脖子的血管压力随之上升,脸色会涨红,接着出现令人惊骇的感官刺激,因为无所适从的上半身,反而能展现高潮时扭动身躯的性感和激情。

  这体位较激烈,男人一定要有十足把握能“掌握”女性的身体(至少有把握能抱得住她吧?),这是预防万一女人无法控制身体时的安全做法。女人也要对男人有十足的信任感才行。另外要提醒有心血管疾病者最好不要轻易尝试。

  男人这样做:面对她躺下(或坐下),双腿伸直,用双手抓住她的肩膀或腰侧。你可以深入浅出,或用上下、左右或画弧形等不同姿势,变换进入时的刺激点,女人可能因此发出无限想象的呻吟,而你则是享受幻化无穷的性爱新体验。

  女人这样做:把?的身体放在床缘,面朝上平躺,臀部提高,让身体的下半身在床上,腰部及头部在床外,屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方,双手往头上摆动。也可以坐在椅子或凳子上,然后身体往后靠,直到头部可以靠上垫子或地板,不要过度勉强自己。

  难易指数:7分

  这个体位是对女性身体柔软度一大考验,但床或椅子的高度最好不要太高,才能让上半身或头部有支撑点,男人的脚也不至于太酸。

  快感指数:7分

  男方身体紧贴女方,可摩擦到耻骨最敏感部位,同时刺激阴道壁各处,要女性不达高潮也难!男人同时受到情绪的感染,也会有一种英雄式的快感!而采用这种性爱姿势的男女的双手都相当自在,大可好好抚摸对方的身体。

  养眼指数:4分

  这个体位的激情之处,在于女人因为上半身无处依靠,在做爱感受到刺激或到高潮时,狂放不羁的表现,特别能让两人沉醉于带点疯狂的状况。

  养生指数:8分

  女性加强肚胆功能,改善乳房和腋下肿痛,同时可安定情绪;男性强化腰和足踝,对心脏有益,且有心神安宁的功效。

  女人性高潮真的很难吗?其实只要照着下面的步骤做,很简单。那就是性爱的神秘密码:5571。

  掌握了这个秘密,女人的性高潮信手拈来。

  亲吻

  时间:5分钟

  在前戏中,接吻至少应占5分钟。美国拉菲特学院多项研究发现,接吻可降低压力激素皮质醇水平,加快双方性唤起。

  当然,亲吻不只包括嘴唇,一项针对5万名女性的调查发现,96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中,手也别闲着。辛辛那提大学研究发现,边亲吻边脱衣,会让双方更有激情。

  刺激

  时间:5分钟

  美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示,对80%的女性而言,用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。

  性交

  时间:7分钟

  《性医学杂志》刊登一项近期研究发现,高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现,女性高潮平均发生于插入后7分钟。

  持续

  时间:1分钟

  国性爱专家尤妮-弗拉特博士表示,女性快达到性高潮的时候,男方切勿更换姿势或技巧,这会导致女性分心,性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力,更有利于女性达到高潮。若想变换花样,最好等待下次激情。

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