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两性心理:一周让夫妻变得更亲密

发布日期:2017-06-29

  7天让夫妻变得更亲密

  星期一:交换任务。

  也许你越来越厌烦洗碗,老公也越来越懒得去遛狗。那么,不妨交换一下例行任务,不但能体谅对方的辛苦,也令彼此更轻松。婚姻专家莎伦·奥尼尔认为,为对方着想,哪怕是一个简单的动作,都会给夫妻关系增添正能量。

  星期二:提前制订周末计划。

  你是不是常常到了周末却不知该做什么好?时间管理专家朱莉·摩根施特恩建议,提前做好规划,避免与爱人在一起时却各忙各的、互不理睬。一起提前商量好周末计划,这种参与感和协商感会给一周生活注入新的活力。

  星期三:早起半小时,一起吃早点。

  提前半小时起床,不妨在考虑工作前,首先专注于身边的他(她)。一起吃个早点,聊聊天,或者喝杯咖啡。奥尼尔认为,夫妻间每天都需要一点专属于彼此的时间,把这个机会留在一天伊始,以免整天的忙碌给这段时间打折扣。

  星期四:关掉电子设备。

  晚上回到家,如果你还和同事、朋友用手机或电脑闲聊,就会让伴侣感到备受冷落。赶快关掉电子设备,倾听彼此,你会发现对方更活泼的一面。

  星期五:停止抱怨,赞扬对方。

  抱怨是影响夫妻关系的一大障碍。婚姻治疗师、心理学博士罗伯特·纳维拉医生认为,遇到问题时,首先要告诉对方自己的感受,而不是责怪对方。如果对方不喜欢帮你做家务,就和他解释“我很累,需要你来帮帮忙”,而不是一边干活一边抱怨。然后,对他做出的努力进行充分的赞扬和肯定。

  星期六:享受一个人的时光。

  要想把家人照顾好,首先要照顾好自己。给自己保留1小时独立空间,从日常杂务、照顾孩子等事务中暂时解脱,泡个热水澡、学习舞蹈,或者静静地躺一会,这会让你有一份好心情,也将助你成为更好的伴侣。

  星期日:一起做点有意思的事。

  与其懒洋洋地躺在沙发上看电视、看报纸,不如一起做点有意思的事:去书店看书、去博物馆欣赏展览、为家里挑选装饰品,或者一起看看老照片等等,这些共同关注的事情或者爱好可以增加彼此的互动,也会给生活增添更多乐趣。情感专家指出,夫妻在一起做的事情越正面、越有积极意义,就越能激发情感中的正面力量,促进婚姻朝着幸福的方向迈进。

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  “能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法,就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本-琼斯告诉英国《男性健康》杂志,他设计了一组提升性表现的锻炼法,以提高性爱质量。

  1、上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑(图1)

  平衡球上俯卧撑(见图1)。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

  2、加强下背部和下腹部力量可适应柔韧性要求较高的性爱体位。

  仰卧屈腿(图2)

  仰卧屈腿(见图2)。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

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  相信没有男人喜欢在床上像死鱼一样的女人,都会希望你在做爱中配合他,和他一起律动,一起高潮。而你若是个调情高手,他自然就更欢迎了。只要你掌握了足够的性爱秘笈,就能全方位释放你的女性魅力,化身为调情高手,让他欲火难耐。

  让自己先动情

  女人要想勾引男人,就要让自己先性奋起来,足够情动。试想一下,还有什么比一个动情的女人更能刺激男人的呢?你自己先动情了,就是赤裸裸的告诉男人你是多么需要他,多么渴望他,如此美妙的表达,自然让男人性欲高涨、欲罢不能。

  大胆抚摸他的身体

  女人要大胆碰触他的身体,通过爱抚给他快感。当然也要掌握一些能给男人带来快感的部位:手臂内侧──用手轻轻抚摸这个毛发很少的部位,会带给他强烈的刺激;耳朵内侧──用舌头轻轻拍打他的耳朵内侧,你会看到他有多享受;喉结──这个部位有大量的神经末梢,抚摸这里会让他很舒服;臀部──用你的指甲轻轻游走在他的臀部,能迅速点燃他的激情。

  表现出性感和魅惑

  性感魅惑的气质女人最能打动男人,男人是100%的视觉动物,他们对于视觉刺激的反应极为敏感。而且女人越想掩饰自己对的身体,男人就越想探个究竟。所以女人要在性感内衣的外面,穿上一件薄纱,这样会更加性感撩人。男人会非常享受剥光你的过程。

  另外,性爱过程中,女人要表现大胆一些,用眼神勾引他。在性爱过程中,眼神接触非常重要,你只需要带着微笑含情脉脉的注视他,就能让他性欲高涨,表现的更加卖力。

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  使用爱侣感应情趣?哩,是一项很简单、很实用的性爱技巧。只需要将爱侣感应情趣?哩涂抹在两人的身上,就可以引爆激情反应。

  所以女性可以在接触男性的过程中,在他身上涂抹酷感激爽的诱惑?哩,而让他给你涂抹燃情热力的丝滑?哩,然后你紧紧的拥抱他,就能让两人都体验到冰火两重天的美妙快感,一起畅享巅峰性高潮了。

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