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掌握自己的性老年人也不服输

发布日期:2012-12-18

  掌握自己的性,老年人也不服输

  一、大多数长期配偶对“性”并没有腻烦感。在事业和孩子的双重压力把做爱变成“例行公事”的那些年代里,夫妻们常常对“性”失去激情。然而,调查表明:当孩子离开家庭,夫妻单独相处的时间增多后,他们的性生活频率和满足感也开始回升。据调查:男子51岁到64岁做爱频率最高,而妇女65岁以后性生活比40多岁和50多岁时更活跃。“亲昵生美满”堪称性关系上的一条真理。

  二、男子的性能力在20岁左右的高峰期后并非逐步衰退。事实说明,如果你注重满足感而不是射精程度,性生活往往更容易改善。射精要求是男子本能,50岁以前不会有显著减退;而当减退确实发生时,别懊恼,因为这可能使你更容易达到性和谐――男子得以延长性交时间,把注意力转到本人和配偶的快乐感上,从而给妻子充裕时间达到性高潮;同时,由于他们这时需要更多的触觉刺激和时间才能进入性兴奋,也会使妻子们感到丈夫比以前更需要她们。

  三、大多数妇女停经后并未失去性兴趣。近年来,关于性行为的研究发现年过65岁,配偶仍健在的妇女做爱频繁有显著上升;她们的态度表面得积极自信,常常充当做爱的主动者――这种变化令长期担当此任的丈夫们产生“解放”之感。

  停经后影响妇女性欲的一个因素是子宫润湿度降低,这种难题可以使用能溶于水的润滑剂来解决。

  四、大多数老龄妇女并未失去达到性高潮的能力。老龄本身对女性达到性高潮的功能并无影响,甚至不减少她们出现多次性高潮的机会。相反,一些妇女发现,随着体内雌性激素水平降低,她们趋向性高潮的冲动还增强了。

  五、晚年性生活有利于身体健康。性生活能提供适度的身体锻炼机会;从心理方面说,和谐的性关系有助预防情绪沮丧、增强自信、鼓励控制体重和抵御精神紧张。

  六、性生活不至于触发心脏病。尽管社会上有“小心当风流鬼(即死于性高潮)”的笑谈,美国“老龄研究所”前所长罗伯特·N·巴特勒博士和另一位专家在合著的《60岁以后的“性”》中指出:性交中的冠心病死亡还不到突发冠心病死亡总病例的1%。波士顿一家著名的教会医院通过对1600多人的调查,发现性交中发心脏病的机率与早上起床时发心脏病的机率不相上下。

  七、“勃起”困难并非不可避免――即使发生,也不难解决。据调查:大约15%到25%的男子年过65岁以后会发生“勃起机能障碍”。这类难题大多数被认为出于生理原因:服药(例如抗高血压药物);疾病(如糖尿病、心脏病、高血压、多发性硬化症,脉管炎症和精神疾患)等。所以,如果你阴茎勃起困难,要找内科大夫诊断一下,不过请记住:充分勃起并不必要!运用心理和生理刺激办法,一个男人即使阴茎不勃起也能体验到性高潮。

  八、你能掌握本人的“性”未来――不管“老”到何种程度。研究者们发现:“用进废退”法则在性生活上也完全适用。对“性”保持积极态度,就能“放慢”一个人进入老龄期后生理上的某些变化。

  女性性器官的组成部分之一就是阴唇,它们是环绕阴道口的两对唇状组织,靠外而较大的一对是大阴唇,靠内而较小的一对是小阴唇,它们(尤其是小阴唇)除对性刺激十分敏感之外,还对其内邻的尿道口和阴道口具有保护作用。

  小阴唇是女性外生殖器的一部分,为一对纵长的皮肤粘膜皱襞,位于两侧大阴唇之间。

  小阴唇柔软、无皮下脂肪,有丰富的皮脂腺和汗腺,表面湿润、光滑无毛。粘膜下有丰富的神经分布,因此感觉十分敏锐。

  小阴唇较薄,其大小和形状因人的不同而存在较大差异。有的并不对称,一边大一边小,这都是正常的。

  未婚及已婚末产女性,小阴唇是闭合的,起着保护阴道和内生殖器的作用,是女性自然防御机能的一部分。

  小阴唇前端相互融合并分为两叶,前叶包绕阴蒂形成阴蒂包皮,后叶形成阴蒂系带。小阴唇后端与大阴唇后端相汇合,在中线形成一条皱襞,为阴唇系带,分娩时易撕裂。

  小阴唇位于大阴唇内侧,也是皮肤皱襞,其上无阴毛生长,表面光滑、细腻,富有弹性,多呈淡红色,湿润似粘膜,有皮脂腺分布其上。皮下有血管、弹性纤维和少量平滑肌,并有丰富的神经分布,感觉很敏锐。小阴唇的形态和大小存在很大的个体差异,有的人小阴唇长得很窄,有的人小阴唇却长得很长,一直垂到大阴唇的外边。有的十分肥厚,有的却很单薄,有的呈不规则伞状;有的像指甲盖那样大,呈典型的半圆形。有的人呈淡红色;有的是棕红色;有的人小阴唇甚至有两种颜色,外侧面呈棕黑色,内侧面为粉红色。一般而论,其颜色随年龄和分娩次数而加深。有些非洲部落的妇女以小阴唇的长度为骄傲,故从小牵拉它,于是成年后的小阴唇又厚又长,高高地突于大阴唇之外,但其大小对性反应并无明显影响。

  不论是未经产妇还是经产妇,在她们进入性兴奋期之后,小阴唇都会充血肿胀,其直径都会显著扩张,到平台期时可增加到2?3倍。随着直径的增加,它由保护性的大阴唇屏障中突伸出来,这将使性交时的阴道管的有效长度至少延长1厘米之多,并有助于阴道口的张开。一旦直径增加之后,小阴唇就为其最独特的女性性生理反应(色泽改变)作好了准备。在平台期里,几乎所有妇女的小阴唇都会出现鲜明的颜色反应。未经产妇由粉红向亮红色变化,并沿阴道外口向周围扩散,包括阴蒂包皮在内。经产妇颜色由亮红色变为深紫红色。作为一个规律,小阴唇的颜色改变越深,盆腔和阴唇的静脉曲张的程度也就越严重。由于平台期颜色改变是如此特殊,故把处于性反应状态的小阴唇称之为“性皮肤”。在绝经期之前的妇女中凡已达到平台期性紧张水平并出现“性皮肤”颜色改变者,都会经历性高潮过程。为支持上述论述,必须假定引起性皮肤颜色改变的特定形式的有效的性刺激持续保持而不发生重大改变(这里提到的性皮肤是特指的,不要与人们平常说的雌性猴、猩猩动情期的皮肤颜色等改变相混淆)。如果撤除有效的性刺激就不能达到高潮期释放,小阴唇的颜色改变也将迅速消退,它的消退比性紧张造成的阴唇直径的增加之消退要快得多。

  很明显,性皮肤可以就个体所经历的性紧张程度为临床提供满意的证据,颜色改变与个体对特定的性刺激的反应是成正比的。必须强调性皮肤反应的发生是临床上高潮表现即将来临的征兆。在所有观察到的得到性紧张高潮释放的妇女中,都能证实事先曾发生过性皮肤颜色改变。

  在消退期,小阴唇颜色迅速地(10?15秒内)由深或亮红色消退成浅粉色。颜色消失的第二阶段(完全恢复到未刺激状态的色泽)也很快,但远不是那么特别有规律了。在性皮肤经历的这种持续的或继发性的性紧张色泽改变时,消退不一致常导致皮肤外观呈斑点状。

  当小阴唇已经出现平台期色泽改变后,其直径至少会增加2倍,这将有助于阴道外口的张开。此外,性皮肤着色不仅预示着强烈的女性性紧张度水平,并且在保持有效的性刺激的情况下成为即将迫近的性欲高潮的临床指征。

  八大最刺激的性爱体位

  美好愉悦的性爱需要细火慢炖和聚精会神。就像吃一顿大餐,草率匆促下肚,注意力又不集中,怎可能吃得出美味?经历过妙不可言、如登仙境的高潮的人,应该都会承认,那是两人身心灵的完美结合。

  极度狂喜的体验,通常都不是在“单刀直入”或“快打旋风”这类的情况下产生;而是像跳双人舞和双人瑜伽般合作无间,一起创造出完美的节奏感和幸福感。想成为个中好手,一定得学会几式能增进彼此亲密感和被爱感觉的契合体位,即使是大家熟悉的传教士和后背式,稍微在细节上作些变化,也可以达到更深层的身心灵交合。

  今晚,就来试试这些更有助于情深意浓的销魂八式吧!如果能自行发挥创意,找出最适合你们的完美体位当然更好啰!

  鹣鲽情深式

  推荐级数:★★★★

  最佳环境:床或地毯上

  适用情况:只喜欢面对面做爱,视线和身体都不想离开对方时

  谁说传统体位缺乏情趣,一定要搞怪搞得像SM,才能尽情销魂?试试这个传教士式体位的变体,让两个火热发烫的躯体,从上半身到下半身都紧紧交缠、相依相偎贴合在一块。这个姿势因肢体接触面积比其他体位来得多,又可感觉到彼此心跳,容易进行更多柔情蜜意的交流。最好女方能将双臂往后伸展,让双手平贴床头板或墙壁,并将双腿并拢,略微后仰的躯体会营造出一种欲送还迎的撩人氛围,对男性是非常大的挑逗,合而为一后,也将因女方夹紧的双腿而获得更多的快感。

  云霄飞车式

  推荐级数:★★★★

  最佳环境:床或地毯上

  适用情况:有一方不习惯对视,或觉得看不到对方的脸比较放得开时

  女上男下的骑马体位,最有助于女性获得高潮,女方也拥有较大的情欲释放空间,可以尽情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道,男人其实也喜欢妳坐在躺着的他身上、背对着他的脸尽情「驰骋」。万一骑累了,女方可以慢慢躺下来,休息一下再度起身,如此反复交替,既可以享受天摇地晃、腾云驾雾的绝妙感,又有一定节奏感,简单又不会太费力。

  春光旖旎式

  推荐级数:★★★★

  最佳环境:餐桌、书桌、工作台

  适用情况:男方需要强烈视觉刺激才能好好表现时

  性爱过程中,如果男方能够饱览女方的胴体和动作及脸部表情,对他们来说,是一种莫大的视觉享受,而被爱人欣赏的女方,也可以获得对方以更用心卖力的行为表现所传达的「礼赞」。建议你俩找一个高度适中的桌面(书桌或餐桌皆可),女方躺在桌沿以手肘撑住上半身,让男方便于使用站姿正面进入,并抓着女方的小腿,一边欣赏女方脸部、胸前及下腹部的「美景」,一边慢慢加足马力,在一路的明媚春光和娇喘声中,缓缓进入飘飘欲仙之境。

  居高临下式

  推荐级数:★★★★

  最佳环境:无把手的沙发边缘或床沿

  适用情况:双方均喜欢后入体位,并想作些变化时

  这是传统后背式的变化运用,女方采跪俯姿男方立姿,巧妙之处在于,如果男方将女方的双腿紧紧夹在他的双腿之间,使两人的膝盖尽量靠近,男方在云雨间会更感受到被女方阴道紧紧裹覆的感觉,若是女方再配合挺进动作收缩阴部肌肉,两人将更享受融为一体的乐趣。

  望穿秋水式

  推荐级数:★★★★★

  最佳环境:客厅、书房、任何有舒服椅子的场所

  适用情况:双方都喜欢在过程中注视和亲吻对方时

  别小看这一般人所熟悉的坐姿体位,这个姿势除了有助于男方打持久战,更可以在过程中恣意享受拥抱、亲吻的乐趣。最重要的是,两人面对面近距离拥坐,便于进行更多深情款款的眼神交流和耳鬓厮磨,在爱人的注视中,过程间再配合恰到好处、充满柔情的吻,尤令人心荡神驰。男方可以托着女方的臀部辅助冲刺,跨骑在男方大腿上的女方,也可在感觉男方的高潮即将来临时,自行调整骑坐姿势,延长狂喜时间。

  旁敲侧击式

  推荐级数:★★★★★

  最佳环境:客厅沙发、地毯上

  适用情况:彼此都有点倦累、或有一方不是很想做爱时

  有点半后入式的男上女下侧交体位所以令人忘我销魂,主要是因它看似有气无力,其实后劲极强,常会达到柳暗花明又一村的神奇效果。缓缓攀上云端所获得的快感,往往因能量的积累比快速激战的冲击更来得强烈。不知不觉,双方就在有点懒洋洋的“随波逐流”中,突然漂流到浑然忘我的高潮地带。

  龙蟠虎踞式

  推荐级数:★★★★★

  最佳环境:浴室的浴缸中或马桶上

  适用情况:两人都想尝试在浴室或水中做爱时

  如果在浴室临时起意想享受鱼水之欢,却没有淋浴设备,空间又颇狭小,当然就得好好运用浴缸这个「道具」了。在澡缸中共浴想进行男上女下的体位并不容易,此时不妨尝试「龙蟠虎踞式」,使用女上男下的坐姿,坐立在男方上面的女方双手可抓着浴缸周围以保持稳定度,男方扶住女方的腰则更容易控制速度。在舒服的水温和水波荡漾中,两人可以让身心灵都充分沉浸在水气中,轻松享受安全的水中做爱乐趣,再来点香氛精油和烛光会更放松,也更有情调喔!

  半梦半醒式

  推荐级数:★★★★★

  最佳环境:床或地毯上

  适用情况:相拥而眠或想延长做爱时间时

  很多女性喜欢男性从背后拥抱的感觉,紧贴着对方从后位进入,彼此都可以充分得到爱和被爱的满足感。这个体位较不费力,也不致太激烈,就像一对汤匙般紧偎在一起,很适合在清晨半醒的状态下进行。使用汤匙体位,彼此身体上的接触较多,男性的插入感不深,可以更持久,女性也会感受到更多温柔。过程中男方的双手还可自由逗弄女方的乳房、颈部和阴蒂,若是有一方稍微旋转,这个体位还可以变化成X形交叉式,是最轻松、悠闲的做爱方式。

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  这项在26个国家和地区开展的、共有26000多人参加的国际调查发现,亚洲人对于性生活的满意度最低。调查发现,世界各地的大多数人每年的性生活次数为106次,而日本人的性生活频率最低,为48次,希腊人最高,为164次。

  为什么日本的受访者对他们性生活的满意度最低,这可能是因为只有10%的日本受访者认为性生活时很兴奋,远低于世界平均水平49%。

  此外,印度伴侣的性生活时间最短,每次只有13.2分钟;尼日利亚最长,为24分钟;这一指标的世界平均水平为18.3分钟。

  新加坡、日本、泰国和澳大利亚的每次性生活时间也远低于世界平均水平,而中国大陆伴侣的性生活时间则以20分钟位居世界第七。

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