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老年与性:老年人如何才能增强性能力呢

发布日期:2012-12-18

  老年与性:老年人如何才能增强性能力呢

  一般来说,上了年纪后男性的性能力会开始急速的下降,阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。为此,他们常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么老年人如何才能增强性能力呢?

  1、要坚持适度的性生活:

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显着扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  性生活需要“多姿”才能多彩。但是,很多夫妻、情侣不知道如何“多姿”,只会用最基本的传统体位,也就是正面交锋式性爱体位。

  也许有些人觉得面对面这种传统体位不够刺激,用多了反而很无趣,甚至对性生活都产生腻烦。事实上,面对面的性爱姿势最普遍,因为彼此可以更方便地注视对方、亲吻和交流。卧式也很普遍,因为这种姿势比维持立式消耗的力量要少很多。

  龙盘凤体

  男性在上,女性仰卧。这是欧美社会最普遍的姿势,而且一些伴侣会误以为这是唯一正常的性爱姿势。近期研究显示大多数人现在至少尝试过不同的姿势。从勃起的阴茎与阴道的角度来说,这种卧式很符合解剖学的观点。男性一般用手臂或膝盖支撑身体,虽然有人会觉得这很吃力,但却很实用,很简单。

  女性采用这一姿势可以很舒服地抬起腿,绕在男性腰部或搭在肩上。姿势的变换需要男性以跪姿完成。有时会在女性臀部垫一个枕头,这样会更舒适。这一姿势给予男性最大的控制,因为女性的骨盆不会移动,而且阴茎会深度插入。但是,如果女性或双方想通过刺激阴蒂达到性高潮,这一姿势很难做到。

  凤附龙身

  如果想用在面对面交锋中,让女人获得性高潮,那么女性在上,男性仰卧这种体位很管用。这一姿势有很多变式,因为女性可以躺在男性身上双腿伸直,或屈膝跨坐在男性身上,或者是跪坐。所以,女性更容易控制性爱的运动,男性双手也可以给予女性更多爱抚。

  不过,有的男性在此体位中难以让阴茎的顺利插入,也有的女性觉得阴茎的深入插入很不适。但是,使用这种体位,女性能更好地控制性爱,同时找到更好的性刺激方式,女性可能更容易从中获得性高潮。

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