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老年与性:老年人如何才能增强性能力呢

发布日期:2012-12-18

  老年与性:老年人如何才能增强性能力呢

  一般来说,上了年纪后男性的性能力会开始急速的下降,阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。为此,他们常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么老年人如何才能增强性能力呢?

  1、要坚持适度的性生活:

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显着扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  阴道为啥突然变松?有痛也有甜我的初夜全记录?性爱的11个奇效你知道吗??女人每周做爱几次最健康??我与老公一晚做3次爱的秘诀?阴道太湿滑,没了做爱感觉性爱时抽筋,是一种常见的突发状况。平常有坐骨神经痛、椎间盘突出,运动不足,或缺钙、镁等微量元素,都是性爱中出现抽筋的主要因素。

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

  原因是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就容易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

  当然,以后再做爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋。

  同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后“马杀鸡”,才能避免臀肌抽筋。确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生。

  案例1期待性周期的美妙“重叠”

  杨延,26岁,结婚4年

  我常常会对性爱有特别的渴望,但因为羞于启口,由此心理上和情绪上就会出现莫名的低落。可有时,我对老公灼热的爱抚却反应特别迟钝,甚至有些冷淡。我明白,这可能与我的生理周期有关。男女性周期有没有可能重叠呢?

  解析:从纯生理角度来看,男人和女人都存在生理欲望上的周期节律,不过男人的生理周期通常没有女人的变化得那么明显。在普遍情况下,女性每一个28天左右的生理周期中,有两次欲望高涨期相对容易达到高潮:一次是在排卵前的两三天,一次是在月经结束之后的两三天。而对男人来说,他的性周期除了在冬天稍稍有些减弱,春季略有增强外,一般都处在比较平稳的状态。

  此时,对于妻子而言,彼此间的沟通无疑是让双方能达到性周期重叠的最佳途径,及时说出自己的感受和需要,老公才能更好地配合你。如果实在觉得难以启口的话,不妨事先与老公通过一种含蓄的方式来表达自己渴望的心情。

  作为老公,在生活中不妨多细心地观察太太的变化,并且应该不失时机地给予回应,否则很容易挫伤太太的自尊心,打乱了她生理周期的节律。久而久之,还可能导致太太产生性冷淡,甚至加剧对性的厌恶程度。

  案例2乘电梯与爬楼梯能同步吗

  婷婷,35岁,结婚7年

  在我的婚姻里,性生活可以算是比较美满的。只是我和老公从来就没有同时达到过性高潮。就像美国电视连续剧《欲望城市》中的一个片段:夏洛特哭着跟好朋友凯莉说:你知道吗?昨天我买了新睡衣,点了蜡烛,放着缠绵的音乐,开始我们都激情澎湃,但是没过多久他竟然半途睡着了!所以总觉得不够完美。

  解析:有人形容男人达到性高潮的速度比较快,就像是乘电梯,而女人进入高潮,就如同爬楼梯。其实,那种认为“两人可以同时达到性高潮才是最完美性爱的指标”的说法,在现实生活中犹如童话一般,基本上是不可能存在的。所以,早在上个世纪50年代,人们就把“同时”这一观念当作重视“女性欢愉”而融入我们文化中最早的诸项努力方向之一。

  因此,妻子不要盲目相信有什么“完美的性爱”。如果刻意地追求,反而只会使两人在心理上承受负担。显然,如果你能尝试一下与老公在这方面的沟通,一定会比尝试各种性技巧来得更直接。

  而老公则也不要在完事后就倒头睡觉,应学会体谅、理解太太的情绪,以及进入高潮的渐进过程。时时刻刻都须牢记一句话:人们只知前戏对和谐性事的重要,却不知事后的温柔体贴更能增进你们的亲密度。

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以消费者不同的特性将市场区分成许多异质性的子市场,从中选取一个或数个当成目标市场,针对各目标市场的需求设计不同的产品策略,以满足各自目标消费群。这就是所谓的目标营销战。在营销手法中,目标营销是一种依据市场内的不同条件来做市场区隔,并以此来划分市场,确定目标市场之所在,并有针对性地对其使用行销组合。其优点在于可以缩小营销的针对范围,迅速锁定目标客群,使营销的效果更显著,更突出,更能避免不必要的营销损耗。
 
  医药产品的定位
 
  目标营销在实施过程中,具体执行产品定位是指:在消费者心目中,建立属于品牌本身的独特地位与形象。由于社区卫生服务有特殊性,整个机构的功能、定位已被限制,所以,该社区卫生服务中心对于市场区隔后的目标市场,要采取对政府已经明确的功能定位再次细化,以针对并适应现有的目标客群,所推出产品(即服务)具体如下:
其一是基本医疗:常见病、多发病的诊断、治疗;慢性病的长期药物治疗;家庭病床服务;定向转诊服务。其二是公共卫生:计划免疫接种;妇女保健;儿童保健。作为一个社区卫生服务中心,其与二级医院和民营医院相比,虽价格优势明显,但服务功能有限,要想绝对制胜则需完善、扩大服务能,但是限于政策对社区卫生服务中心的功能、定位的刚性限制,这是没有办法实现的。
 
细分医药子市场
 
市场区隔是将整个市场分成数个不同特性的“子市场”,使其更有利于进行营销推广,它的区隔条件多种多样,例如该社区卫生卫生服务中心的市场区隔标准以就诊人群为主,即要着重考虑在保持原有客源的同时,还要考虑在原有客群以外的市场中区隔新的市场,以增加新客源。而新市场的分割在于区域内人群的就医身份属性。
 
就医保人群而言,以常见病、多发病以及慢性病的药物治疗为主,此类人往往活动的区域较小,基本锁定在拥有医保的医疗机构,而且,多比较习惯找固定的医生看诊。所以,原来在区内大型医院就医时,挂号、排队、等候以及医师轮换,服务等也都成为营销发掘的重要因素。目标市场是市场区隔以后继续细分市场,或者说是继续细分人群,这样则更便于锁定人群,关键点在于锁定的人群要与自身的服务内容相符合,切合点越高则营销的成功率越高。
 
该社区卫生服务中心确定在原有客去比较稳固的情况下,区隔出来新客群这一“子市场”中又分为三类人群,即在二级医院就诊医保人群,没在民医院就医的外来人口以及在民营医院就医的外来人口,要能够进一步选择目标市场的前提则是必须先了解目标市场的特性,并能从子市场中细分出来,只有这样才能准确的确立目标市场。
 
锁定目标人群
 
新客源则指在原有客群以外的,并在该社区卫生卫生服务中心辐射范围内的,适合国家及上海市政府社区卫生服务政策规定的人群,包括原来在区内其他公立医院就医的医保客群,以及部分在区内民营医院就医的非医保人群。
 
新客源选择这两部分人群,既可以避开区内与中大型医院的正面竞争,又能同国家、市政府的社区卫生服务政策相适应,并完全在社区卫生服务中心的职能范围内容,这样做市场区隔,才能符合该社区服务中心的实际需求。
 
原有客源是指在该社区卫生卫生服务中心成立前就诊于原二级综合性医院,未来可以剥离出来的固定就医客群,主要使用医保,并以常见病、多发病、慢性病为主,这部分顾客相对比较稳定,关键问题是能够把该社区卫生服务中心吉日开业的消息及时完整的传递到顾客即可。
 
通过策略矩阵我们又进一步确定“没在民医院就医的外来人口”以及“在民营医院就诊的外来人口”对社区卫生服务中心的倾向性相对较高。那么也就认定侧类人群为该社区卫生服务中心目标客群。
 
而绝大多数的外来务工人员,消费能力有限,并多为身体较为健康的青壮年人群,慢性病发生机率很小,但是,人口数量的较多,有相当部分是带着孩子一起来的,就医需求也不容小视,他们对医疗机构的选择性不受医保限制,但是,又渴望本地医疗机构的接受与认同,所以,才有人借此在区内开设民营医院。
 
运用SWOT分析
 
面对现有的产品或服务,要定位在目标市场人群,在区内有着不弱的竞争对手——民营医院和二级医院,采取怎样的具体行销策略才能为开业做好充分准备?
 
通过SWOT分析,决定采取差异化行销,并并结合社区卫生服务中心的公益、廉价、便捷、安全、有效的特性。差异行销指:企业承认各区隔市场具有差异性,因此,对于不同客群,分别采取不同的行销组合。如下图所示,分清区内大型医院以及民营医院的特点,再结合社区卫生服务中心的特色,针对选定的目标市场进行差异化营销,最终达到分割、占领目标市场的目的

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