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你知道女人一生的生理出血量吗?

发布日期:2017-03-27

  女性一生有这么多的生理性出血量,但并不影响她们的身体健康,而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。

  从女性发育进入青春期起,每月出现一次子宫内膜脱落出血,这就称为月经。正常情况下,女性12-14岁开始的月经周期并不规则,1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止,停经后的时间称为绝经期。据调查统计,女性每次月经的流血量约75毫升左右,一名女性的月经期按30年计算,总出血量约为27000毫升(不包括分娩出血),这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。

  女性一生有这么多的生理性出血量,但并不影响她们的身体健康,而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。

  这里的原因虽然很复杂,但我们从血液生理学的角度看,与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血,刺激体内造血器官的功能更加旺盛,不仅有利于改善体内的血液循环,同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。

  女性这一特有的生理性特征,为她们带来了健康与长寿,或者可以说是“造物主”赋予人类伟大母亲的一份特殊“礼品”。

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  男人在床上总是觉得自己的性爱时间不够长,不够长的做爱时间,不仅会让女人没有了高潮的快感,而且还会让男人没了面子。

  掌握技巧

  正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间,在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替,不可一味猛烈抽插,这样就浪费体力,又无法坚持太长时间;做爱姿势要尽量保持舒适,不要让阴部受到强烈挤压;性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。

  注意饮食

  很多食品都有强肾固精的作用,比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等,平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量,又能养肾护肾。

  厚安全套

  男性过快射精往往是因为生殖器对刺激太敏感,所以可以选择较厚的安全套,降低对龟头的刺激,这样就可以在使男性可以坚持更长久了。

  加强锻炼

  提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法,尤其是男性,强壮的体魄为持久的性爱通过动力,避免力不从心的情况发生,最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳,可以有效锻炼腿部和腰部力量;另外,每天坚持半小时蹲马步,并连续做50-100个蹲下起立,对固精强肾效果明显。

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  有很多女人在性交前的爱抚、手淫或性交等性活动中感到过不适。多种的原因可能会引起做爱时的不适——疾病、障碍、难以兴奋、乏味。

  从短期后果来看,它破坏了一个美妙的夜晚;长期后果来看,它会引起情绪障碍。首先降低了对性的兴趣,最终丧失性欲。因此,不能简单地接受这一事实,而应该从根本上解决问题,以保证能够永远亨有愉快的性生活。

  部分性交疼痛是由不够润滑引起的。当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备,荷尔蒙会使你的阴道产生液体以使阴茎顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生,例如:服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调;没有获得充分的性交刺激;由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。阴道润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看,你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。

  但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的。这种情况下,你需要充分放松,确保获得足够的性交前刺激,在插入前多等待一些时间,通常要比平时多三倍左右时间。是生理问题吗­

  性交疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事,或者疼痛的同时伴有流血现象,那么你应该去找医生。如果你伴有尿急症状,那么你可能患有膀胱感染。你应该在性交前和性交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛,那么可能是你的卵巢受到了压迫。

  医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能,那么你只需要改变一下性交姿势就可以了。在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性交开始阶段感到疼痛,你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。有时候可能会遇到插入困难。这也许是由于彼此不喜欢性交,而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。

  阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应,由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛,并且使外物无法插入。这种反应对人的影响很大。它不仅导致内部检查和涂片化验无法进行,阴道棉球无法使用,还破坏人的自我形象和配偶关系。人们通常把插入看作性交的最重要的标志。因此,一旦遇到插入困难,便会产生失败感,认为自己无法发挥自然所赋予自己的能力,为自己的不合理的反应产生负罪感。

  对于插入的恐惧可能源于以下原因:你可能在性生活中感到过不适,但是为了满足配偶的需要而强迫自己要坚持下去。经过几次这样的情况之后,你将对插入产生预期的恐惧和紧张。受到了某些特殊事件的惊吓,诸如令人尴尬的阴道内部检查、性暴力、分娩等等,结果你的身体开始拒绝合作,你可能不喜欢接受插入,因为这使你感到两人在情感上过于亲密。

  而伴侣也可能会受到打击。从眼前看来,他遭受了一次挫折;从长远看来,他没有办法忍受自己受到的拒绝。当然,如果彼此不愿意,那么就没必要去接受插入。但是对于多数女人而言,插入是做爱的一个重要部分,彼此也确实希望能够享受这一快乐。

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  美国“网络医学博士”报道,在性爱中,女性要学会在“放松”和“紧张”间保持平衡,这样可以帮助到全球约有10%从未体验过性高潮的女性。

  保持肌肉紧张。很多女性都以为,性爱时应该让自己全身放松,平躺在床上就能等到性高潮。事实上,要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来,尤其是腿部、腹部、臀部,应同时保持紧张。可以尝试着收紧这些肌肉,紧紧绷住,尤其是盆底肌肉,即憋尿时会用到的那部分肌肉。这样可以加速血液流动,让人迅速“性”奋起来,同时也能加大对男性的刺激。

  保持身心放松。虽然肌肉处于紧张状态,但头脑要放松,全身心地体会感官刺激。如果此时难以集中精神,那就闭上眼睛反复想一句话,如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”。当脑子里只有这一个和性有关的念头时,女人更容易“性致勃勃”。

  以上两个方法只要多加练习,久而久之就会变成习惯,女性也就能不断迎接性高潮。

  纵欲伤身,所以性爱并不是频繁的就比较好,要有所控制

  8次:每个月性爱的上限

  “如果你每个月的性爱次数超过8次,身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出,不要把自己的性爱格式化,但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来,身体的血液循环会变慢,身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时,甚至连工作时都会有疲劳感。

  Tips:最好把性爱均匀分配??不能一个星期将性爱全部享受尽,然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配,一个星期2~3次性爱才是最佳选择哦!

  10分钟:性爱之前,最佳的运动时间

  性爱前,不仅仅是男人要运动,作为女性的你同样需要锻炼起来,这样可以增加臀部肌肉的弹性,提升女性阴道的紧致程度,提升性爱质量。

  Tips:最佳的性爱运动??比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单,晚餐后,在小区的甬道中稍快地散步10分钟,让身体微微出汗,回到家中,洗个澡,就可以为你们的性爱做准备了!祝你们性福哦!

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