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凉性蔬菜养生 夏季多喝粥

发布日期:2016-10-01

  西瓜放冰箱别超三小时

  北京友谊医院中医科宗文汇指出,夏季要多吃西瓜,有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤,因为西瓜性凉、甘、寒,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜皮除了以上功能外,还可治疗高血压、糖尿病、肾炎浮肿、膀胱炎、咽喉肿痛。

  但要注意的是,很多人贪凉吃冰镇西瓜,因而习惯把西瓜一直放在冰箱里冰镇,其实西瓜放入冰箱不要超过3个小时,以免影响营养和口感。

  凉性蔬菜解暑更养生

  宗文汇还提醒,夏季可多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜,冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

  多喝粥补充水分

  除了瓜果蔬菜外,医生指出,夏季的高温导致人体流失过多的水分,适当多喝粥还可以帮助人体补充水分,如红小豆粥能补肾消肿,荷叶粥可清解暑热、止渴解毒,银耳粥能生津润肺,百合粥能滋阴保肺、止咳安神,荸荠粥能滋阴清热、润肺,冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。

  另外,由于出汗多会损伤人体正常津夜,严重可导致脱水,最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。

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  有限度的性骚扰女白领更喜欢

  女人,反省一下自己为什么没有被性骚扰吧!

  男人被性骚扰,应该享受还是反抗?

  记得有一次在论坛上看到某男人的发帖,说某次坐公车的时候,车上上来一个衣着非常暴露的年轻女子,血性方刚的他和车上很多男人一样,盯着这个上衣遮不住肚脐,裙子遮不住屁股的女人看。谁知道这女人在下车的时候,竟然回过头来对着他骂了句“看什么看?一车流氓!”。女人走远了,可是车上的男人都愤怒不已,难道女人穿成那样不是让男人看的吗?你既然敢露,为什么还怕男人看?

  性骚扰(sexualharassment)指以性欲为出发点的骚扰,以带性暗示的言语或动作针对被骚扰对象,引起对方的不悦感,通常是加害者肢体碰触受害者性别特征部位,妨碍受害者行为自由并引发受害者抗拒反应。

  性骚扰一般有三种方式:

  1、口头性骚扰:下流语言,讲述个人性经历或色情文艺。

  2、行为性骚扰:故意碰撞或触摸异性敏感部位,诱导或强迫异性看黄色录像带或刊物、照片等。

  3、环境性骚扰:在工作环境设计淫秽图片,广告等。

  没有“被性骚扰”可悲吗?

  我所在的写字楼数十家公司的上千名员工里,张MM算是个名人。张MM的“名言”--“哎呀,我怕被性骚扰”广为流传,以至于写字楼熟人碰面都会模仿张MM的语言和腔调互为调侃一下。

  “哎呀,我今天人不舒服”,“哎呀,我今天迟到被老板抓住了”,然后大家就心领神会狂笑一阵。原来,每次上下班高峰时乘电梯,张MM总不肯和大家挤电梯,说:“哎呀,我怕被性骚扰。”好像整个写字楼的男人个个都是变态狂人一样。

  谁知道,张MM终于被人“收拾了”,从那以后就再也没听到她的“名言”了。一次,张MM故伎重演,可电梯里一位操东北口音的陌生面孔的男人不高兴了,这个东北口音男人一定是对号入座了。他说:“啥叫性骚扰?懂么?别以为自己是个女的,满世界的男人都对你感兴趣。告诉你,女人被性骚扰是的一种幸福,没有才可悲!那些丑不拉讥的女人没有那个男人感兴趣!”“轰--”电梯里爆发出热烈的狂笑。

  于是,关于“没有被性骚扰的女人是可悲的”这个话题就在办公室里展开激烈的辩论。最可笑的是办公室的一位近40岁的女同事,像话剧表演一样慷慨陈词,“性骚扰这是男人对女性的歧视,将女人置于男人观赏和把玩的地位……”

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  1.少患上月经期疼痛和妇科病

  世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已尽经的妇女,若能有规律地生活并能有性高潮,更不轻易罹患尿道和yin道的感染,由于性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

  威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经期来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中往,这样一来,紧张就缓解了。”

  2.经期规律且不易朽迈

  美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性爱高潮生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。

  研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶然做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性爱高潮生活的妇女不轻易朽迈”。她的研究还显示性交有助于调稳月经期周期。

  3.能舒缓紧张,进步免疫力

  在心理神经免疫学这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,进步免疫性能。Chapman教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性爱高潮生活得到满足时,她们便进进一种生物化学上的欣快状态,并进步T细胞的水平,T细胞则是免疫功能的承担者。

  4.一种自然的止痛剂

  “明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说:“很多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说以为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种自然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不轻易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

  5.一种失眠治疗剂

  在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人进睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

  6.一种很好的运动

  前面提到的Franger医学博士说:“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个120磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

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  生男生女预测:传统的个人生男思想,可以不改变

  生男生女历来是人们最关心的问题之一,许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。由于封建思想影响,有些人至今还认为只有生男孩才能传宗接代,于是,媳妇生了男孩,便倍受宠爱;否则,便会受到婆婆、丈夫的白眼,成了”受气包“。其实,这是毫无道理的,也是不科学的。

  生男生女并非由女方决定的,而主要由男方的性染色体决定。性染色体,顾名思义是决定性别的染色体。人类的生殖细胞中,有23对即46条染色体,其中22对为常染色体,1对为性染色体,女性的性染色体为XX,基因型可用46,XX表示;男性的性染色为XY,基因型为46,XY。生殖细胞要经过两次减数分裂,23对染色体变成23条,卵子所含性染色体只有X一种,而精子可分别含X或Y性染色体。当精子与卵子结合后,受精卵的染色体又恢复成23对。若含X染色体的精子与卵子结合,受精卵为XX型,发育为女胎;若含Y染色体的精子与卵子结合,受精卵为XY型,发育成男胎。所以,生男生女取决于参加受精的究竟是X精子,还是Y精子。而精子与卵子的结合是随机的,是不以人们的意志为转移的,这样才能维持人类两性比例的大体平衡,这也是一种自然界的生态平衡,这个平衡决不容破坏,否则,必然造成不堪设想的社会问题。

  X和Y性染色体的发现使人们对性别决定开始有了正确认识,在20-50年代,人们对此有了进一步认识,普遍认为Y染色体是生儿育女的决定因素。有人认为X染色体上有一男性决定因子,当受Y染色体某成分影响后,则可促使未分化的性腺髓质向睾丸发育,而皮质退化。若细胞核内没有Y染色体时,性腺的皮质发育为卵巢,而髓质退化。近年来,人们发现与Y染色体连锁的一种糖蛋白,即组织相容性抗原,又称H-Y抗原。推测它与X染色体上有关的遗传因子相结合,促成原始性腺向睾丸分化。但是这一理论并未指出决定胎儿性别的是一个还是多个基因。

  国内医学研究的发展,已使人们能够在怀孕早期识别胎儿的性别。如怀孕40-60天,吸取绒毛细胞;怀孕3-4个月后,用羊膜腔穿刺抽取羊水,经过特殊的细胞培养和染色后,在显微镜下观察其染色体,就可以区分男、女了。这里要强调指出的是,建立这些方法的目的不是为了迎合人们生男生女的意愿,而是为了优生。因为有些遗传病是与后代性别有关的,如血友病、假肥大型进行性肌营养不良等疾病只传给男孩,如果已知某家系中有这种遗传疾病,那么该家庭成员怀孕时,就应做产前诊断,如是男孩,则应立即停止妊娠,以免患儿出生给家庭和社会带来负担,以确保每个家庭都能生一个聪明可爱的孩子。

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