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凉性蔬菜养生 夏季多喝粥

发布日期:2016-05-27

  西瓜放冰箱别超三小时

  北京友谊医院中医科宗文汇指出,夏季要多吃西瓜,有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤,因为西瓜性凉、甘、寒,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜皮除了以上功能外,还可治疗高血压、糖尿病、肾炎浮肿、膀胱炎、咽喉肿痛。

  但要注意的是,很多人贪凉吃冰镇西瓜,因而习惯把西瓜一直放在冰箱里冰镇,其实西瓜放入冰箱不要超过3个小时,以免影响营养和口感。

  凉性蔬菜解暑更养生

  宗文汇还提醒,夏季可多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜,冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

  多喝粥补充水分

  除了瓜果蔬菜外,医生指出,夏季的高温导致人体流失过多的水分,适当多喝粥还可以帮助人体补充水分,如红小豆粥能补肾消肿,荷叶粥可清解暑热、止渴解毒,银耳粥能生津润肺,百合粥能滋阴保肺、止咳安神,荸荠粥能滋阴清热、润肺,冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。

  另外,由于出汗多会损伤人体正常津夜,严重可导致脱水,最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。

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  男性生理:浅谈全球男性阴茎平均长度调查

  核心提示:有一种颇为流传的看法认为,阴茎大小是男性特征的主要指标,也是性能力强弱或性交效果好坏的决定因素。这种看法其实不确切。男人的性能力主要受雄性激素的影响,同时也需要有健全的性心理、正常的神经反射、完善的血液循环系统及足够的性知识和性技巧。

  说到底,性能力的强弱并不在于阴茎的大小。

  全球阴茎平均长度调查

  美国一次对男子性器的调查报告中称:阴茎勃起后多数是在水平线以上,可轻度或中度地接近垂直,而达到与腹壁平行的程度则少见。许多人勃起时略有偏斜,它不像解剖图中那样端正,而是25%的人偏左,偏右者则较少。相当的人有弯曲现象:25%的人向上弯,ll%向左弯。勃起时的形态可因人而异,宏观上是大同小异,微观上是五花八门。

  一些人常担心自己的阴茎比别人小,他们俯视自已的阴茎,然后与平视别人的阴茎作比较,常感到确足小了些。经精密测量,两者大小并无太大区别,结论是:这是视觉上的误差。医生完全可以给这种担忧者一面镜子,让他平视镜子中自己的阴茎,然后与平视镜子旁边的其他男人作比较。这样便可消除视觉误差带来的忧虑。

  中国男人:平均12厘米(20岁组。史成礼1963年调查);13.07厘米(16~40岁男大学生,刘伟成1992年数据)。台湾地区男人:平均11.39厘米(简邦平,2003年报告).美国男人:平均12.96厘米阮芳赋《性的报告》,巴西男人:平均12.73厘米(性用品 www.2s.tv,《现代性医学》(第二版)其他各国男人(均值):韩国:9.6厘米;印度:l0.2厘米:意大利:15厘米;墨西哥:14.9厘米;西班牙:14厘米;委内瑞拉:12.7厘米;法国:16厘米。

  什么叫“生理上的增大”?举一个例,一个瘦弱的人,只要他愿意付出努力去运动锻练,他完全可以拥有强壮的肌肉。这并不是说他的肌肉经过运动后“再度发育”、肌纤维“增多”了。而是经过运动,他原有的每一条肌纤维都变得有力、增粗了。这样,他的整体肌肉外观就变得强壮了。这就是一种生理上的增大。

  同样,男子成熟后,阴茎是绝对不可能再度发育,让阴茎海绵体内的血管窦增多的!但是,只要你愿意付出努力,你可以让每个血管窦的充血增多,而血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候,这样,整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然,这种增长是有一定的生理限量的。

  如何来增加血管窦的充血量?上面我们已经说过,决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以,增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。

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  原因一:性爱中注意力分散。多巴胺是一种神经传递素,能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多巴胺水平下降,易使女性在性爱过程中注意力分散。

  对策:补充脱氢表雄酮。这是一种脑垂体分泌的激素,能增加多巴胺水平,提高性欲和改善注意力。但服用前一定要咨询医生。

  原因二:难以达到高潮。女性一般将之归咎于心理问题,但其实多是身体原因。比如,心脏病或糖尿病会导致生殖器供血量减少,难以达到高潮。另一个常见的祸首是更年期雌激素水平下降。

  对策:服用精氨酸。它能增加体内一氧化氮含量,改善生殖器的供血量,增加性满意度。

  原因三:感到与老公疏远。家庭和工作的压力往往令结婚已久的夫妇感到,在卧室里就像陌生人一样。

  对策:在排卵期前性爱。女性排卵前,大脑会产生一种激素,它能让你忘记烦恼。

  改善睡眠。英国进行的一项研究发现,睡眠障碍越严重,女性越难以达到性高潮;而睡眠质量改善后,女性的性冲动能明显提高。

  原因四:雄激素水平下降。女性体内的雄激素与雌激素形成微妙的平衡,调节女性性欲。进入更年期后,女性体内的睾丸激素开始减少,性欲直线下降,因此,稳定睾丸激素水平可全面改善性反应。

  对策:服用提高性欲的草药。美国性学专家惠普尔向女性推荐了一种含有人参、银杏和多种维生素的保健品。科学研究证明,它可以增加性欲,提高阴蒂敏感度,增加高潮频率。

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  乳房不紧紧是哺乳器官,也是一个性器官。

  动物学家发现,所有哺乳动物中都没有像我们人类的女性这样:整个性成熟期都保持乳房丰满鼓出,而且想其越大越好的欲望十分强烈。这是一个很有趣的现象,在某种意义上也说明乳房并不是为哺乳婴儿才突出来的。

  乳房除了哺乳功能外,它还是一个非常重视的性器官。其主要作用是体现性感,唤起性欲并参与性活动的全过程,乳房的性性功能在女性方面体现得尤其明显,在两性接触中,女性的乳房具有极大的吸引异性的魅力和激发性欲的作用。

  哪种女人胸形属于夫凭妻贵型?曾有民俗学家表示:“胸围大的女性过了30岁,进入中年期后,将能很好地辅助老公;夫凭妻贵,帮助到老公和孩子,算是走好运,结婚的工作人士就会家庭和事业都顺利。”

  那么首先来说一下妻凭夫贵的胸部外形:越接近正圆型越好,如果象两个倒盖的饭碗一样圆满,代表嫁得是经济条件好的丈夫,婚后衣食无忧,就算不是嫁给富二代也是嫁给金饭碗或潜力股;

  呈椭圆型则略为欠缺,不过如果是一对左右平衡的半圆,则主夫妻关系好,即使不是天生“少奶奶”的命,也由于夫妻同心,还是会有好日子的。

  由此可见,两乳大小均匀度其实在婚姻关系中起了决定性的作用,两乳就算不够丰满,但只要大小一致够坚够挺就代表夫妻感情好,全家上下一心,可以平淡而幸福地过一生;同理,两乳大小不一致难免就有夫妻同床异梦之忧。

  另一方面,乳小的女性比乳大的女性为婚恋付出牺牲更多,虽然婚后堪称贤妻良母。同时胸部过于扁平,如25-45岁还是A杯-B杯,对子女缘有很大影响。

  乳房大且乳头向外的女性一般性格外向且富含女性魅力,但如果已有固定伴侣就必须要坚定原则,避免受到其他异性诱惑了,否则会招来很多麻烦。

  如果你身材特别出众,拥有C杯以上的魔鬼身材就特别要注意了,因为这种胸相属于夫凭妻贵型,已婚女士的话对其老公及孩子的运程均起着极大的辅助力,不但旺夫益子,且夫妻生活更为如鱼得水。

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