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凉性蔬菜养生 夏季多喝粥

发布日期:2016-12-11

  西瓜放冰箱别超三小时

  北京友谊医院中医科宗文汇指出,夏季要多吃西瓜,有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤,因为西瓜性凉、甘、寒,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜皮除了以上功能外,还可治疗高血压、糖尿病、肾炎浮肿、膀胱炎、咽喉肿痛。

  但要注意的是,很多人贪凉吃冰镇西瓜,因而习惯把西瓜一直放在冰箱里冰镇,其实西瓜放入冰箱不要超过3个小时,以免影响营养和口感。

  凉性蔬菜解暑更养生

  宗文汇还提醒,夏季可多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜,冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

  多喝粥补充水分

  除了瓜果蔬菜外,医生指出,夏季的高温导致人体流失过多的水分,适当多喝粥还可以帮助人体补充水分,如红小豆粥能补肾消肿,荷叶粥可清解暑热、止渴解毒,银耳粥能生津润肺,百合粥能滋阴保肺、止咳安神,荸荠粥能滋阴清热、润肺,冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。

  另外,由于出汗多会损伤人体正常津夜,严重可导致脱水,最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。

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  对于新婚夫妻来说,虽然感情和谐甜蜜,但是性经验未必充足,所以要想达到身心俱和谐的性爱,需要一些技巧。下面小编就介绍几个标准性爱步骤,让夫妻二人更容易达到性高潮。

  第一步:摸摸小手

  在性爱之前,男人要先摸着女人的小手,在摸手的时候,要有一些小暗示,比如用拇指在她掌心画圈圈等,这样会摸得女人心神荡漾,渴望你的拥抱、亲吻。

  第二步:紧密拥抱

  摸摸小手之后,就需要拥抱了,要紧紧的把女人抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉。

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  第三步:绵长热吻

  拥抱之后,接下来当然就是亲吻了,作为性爱前戏的亲吻,要够热、够软、够深、够绵长,先是轻柔的亲吻嘴唇,然后用舌头在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。

  当吻得女人忍不住在你身上乱摸、使劲往你身上贴时,就说明她的性欲很强烈了。这时可以开始脱她的衣服。

  

  第四步:爱抚阴蒂

  当把女人的衣服脱掉之后,不要急着冲刺,别忘了爱抚她的阴蒂,女人的阴蒂是非常重要的性器官,只要爱抚得当,只爱抚阴蒂也能给她带来性高潮。对待阴蒂要温柔,可以在手上涂抹一些润滑液,给她更润滑的爱抚。也可以给她口交,用你湿润温热的舌头给她极致性高潮。

  第五步:水乳交融

  当女人经历过阴蒂性高潮之后,就可以开始性交了,这时女人的阴道非常敏感,再进行性交更容易达到高潮。所以跟她水乳交融吧,为了让女人得到更多的快乐,可以让她在上面,一来女生位能够插入的更深,给女人更多刺激;二来还可以让男人腾出手来,爱抚女人阴蒂,给她双重刺激,双重快感。

  第六步:必要后戏

  当你们共赴巫山云雨之后,别忘了必要的后戏哦,女人经历过性高潮之后,欲望消退的较慢,需要你的温柔抚摸,这时跟她拥抱在一起说一些情话,能够享受高潮的余韵,而且还能促进夫妻感情。

  作为时尚女人应该懂得男人的性需求心理

  男人内心复杂的性心理作为年轻时尚的女性的你该如何去了解?

  男人有下面这些动作要求代表什么?如何了解男人的性需求生理上的心理上的渴望。

  1目光自然投向异性

  生活中存在着这样的现象,在大街上,两组男女从相反方向走过来,擦身而过时,都向对方投去一瞥。这时,女性的一瞥是向同性投去的,

  男性则是向异性投射。女性一瞥,是下意识的对抗、竞争、攀比心理,男性一瞥是无意间的“多视性”。

  2喜欢听女人的过去

  处在恋爱阶段的男性,总会直接了当地,或者装作若无其事地询问女方的过去。为什么会如此呢?因为男性的独占欲强烈。

  男性有这样一种心理,当他爱上一个女人并想和她结婚的时候,他既希望从目前到以后独占她,也希望她的过去也是自己独占的。

  3越遮隐越刺激

  男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为,女性是“触觉型”,而男性是“视觉型”。

  男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱,是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。就是说,女性越遮隐的部位,对男性的这种心理越有刺激性。

  4一定要靠触摸体现亲密

  男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性的性心理,男性先天就有强烈的“接触异性欲”。

  这符合动物学上的一个原理:“性爱的行为,只有雄性发挥其积极性,方为可能。”恋爱中的男女,男性特别希望能触摸到女性,这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来,希望在内心得到确认。

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  性爱的方式有很多,通常人们都会选择比较常用的传教士体位。然而,长久的使用此种方式,会不会让你感到厌倦呢?或许,寻找一些新鲜的招式,会让性爱更加保鲜。同时,也会让你的男人对你更加迷恋。所以,不妨找一些特别的性爱方式,体验新鲜刺激的性爱吧。

  第一招:户外露营WildSex

  不要在单纯的以为,性爱就是在卧室内的床上。性爱可以在任何地方,当然前提是不打扰到他人。不妨去露营吧,感受大自然的清新,和她在大自然中来一场别样的欢愉吧。不要害羞,调查显示40%以上的露营爱好者都有过在露营中发生性关系的经历。所以,赶快火速配备好高档的露营设备,带上她一起露营去吧。

  第二招:幻想加添激情

  性幻想,可以帮助我们更好的达到高潮。所以,不妨在性爱中加入幻想。当然,前提是你们彼此知道,故意至少有一方把对方想象成自己的梦中情人或最想与之做爱的人。一般爱侣很可能会幻想自己的性伴侣是她喜欢的明星,你也可以蒙上眼睛,想象在你身上的她是你的性感女神。这种想象其实没坏处,甚至可以激发你们的性爱激情,升华你们的性爱感受。

  第三招:甜蜜车震

  随着私家车的增多,为车震提供了良好的空间。人们对于此种方式已不再陌生,在车里享受性爱更是成为了家常便饭。当然,最重要的是你的车要有个宽敞的车厢,车窗玻璃也得具有较强隐秘性。

  此外,还要注意安全,并不是每个荒郊野林都适合停车,所以一定要提前观察四周的环境,也不要违反交通规则,以免招来警察或管理人员,就糗大了。

  第四招:镜前欢娱

  很少有人在性爱时欣赏彼此,所以这种方法并不常用,但它带来的效果却非常的好。试想,在你们做爱的地方设一块可以照到你们的镜子。在镜子中你们随时可以观赏两人缠绵时的裸体动作,这有助于你们在性爱过程中的激情燃烧!镜子一定要固定住,不要受到你们的动作影响,不然打碎在你们的身上就糟了!

  第五招:内衣添情趣,情色家具更诱人

  给自己或者是她穿上情趣内衣,感受不一样的性爱吧。无论是她极具诱惑力的制服,还是你的性感小内裤,遮遮掩掩的内衣情趣会让你们彼此感到有趣而兴奋。当然,除了情趣内衣之外,还可以选择情趣用品,让性爱更有味道。

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