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凉性蔬菜养生 夏季多喝粥

发布日期:2016-07-29

  西瓜放冰箱别超三小时

  北京友谊医院中医科宗文汇指出,夏季要多吃西瓜,有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤,因为西瓜性凉、甘、寒,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜皮除了以上功能外,还可治疗高血压、糖尿病、肾炎浮肿、膀胱炎、咽喉肿痛。

  但要注意的是,很多人贪凉吃冰镇西瓜,因而习惯把西瓜一直放在冰箱里冰镇,其实西瓜放入冰箱不要超过3个小时,以免影响营养和口感。

  凉性蔬菜解暑更养生

  宗文汇还提醒,夏季可多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜,冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

  多喝粥补充水分

  除了瓜果蔬菜外,医生指出,夏季的高温导致人体流失过多的水分,适当多喝粥还可以帮助人体补充水分,如红小豆粥能补肾消肿,荷叶粥可清解暑热、止渴解毒,银耳粥能生津润肺,百合粥能滋阴保肺、止咳安神,荸荠粥能滋阴清热、润肺,冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。

  另外,由于出汗多会损伤人体正常津夜,严重可导致脱水,最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。

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  如何才能防止染上性病呢?在性接触中,除了需要你和爱人都洁身自好、避免不正当性行为的发生、减少感染性病的危险外,还需练就一些性病“防身术”,才能在性生活里“任逍遥”。

  1、避免在非常时期性交:

  当性伴侣出现异常情况时,比如分泌物异常、外生殖器有病损、溃疡或者处于月经期,千万不能为了一时的快感,而勉强性交。

  2、避免某些性行为方式:

  口交、肛交这些性交方式不是不可以采用,但不可常为之,在使用时必须加强防范措施,以减少患性病的危险。比如肛交,因肛门的直肠黏膜为单层的上皮细胞,与阴道的多层结构不同,很容易损伤出血,比经阴道性交更易损伤黏膜,引起感染。根据世界医学统计,男性同性恋者,他们患上艾滋病的危险性比普通人高100倍。而男性同性恋者性行为的主要方式就是肛门性交。

  因此,如果夫妻之间实在想寻找一些新奇的性交方式,请切记要加强安全措施,比如在口交和肛交时一定戴上安全套。

  3、使用避孕套等屏障工具:

  在做爱时,不要图一时舒服快乐,摈弃使用避孕套,避孕套除了避孕,还可以预防多种性病。可以说,避孕套等是预防性病的最好的屏障之一。由于避孕套等都含有润滑剂,还可以降低性交过程中的摩擦损伤。

  4、采用杀精剂:

  对于一些正在避孕的夫妻来说,也可以采用杀精剂。杀精剂不仅能杀灭精子,也可以抑制不少性病病原体的感染,相当于一道强有力的屏障,对女性性健康起着较强的保护作用。

  5、性交后排尿、冲洗生殖器等:

  当然,这是治标不治本的方法,如果真感染上性病,怎么排尿都不一定有效,当然也不是一点不能降低危险。有证据表明,在性交半小时以内,排尿或者冲洗生殖器,是有可能降低感染淋病的危险的。

  未雨绸缪没错,但也不能谈“性”色变,其实,只要洁身自好,具备良好的性行为,讲究性卫生,练就一些性病“防身术”,性病并不那么容易找上门。

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  中年夫妻的性爱DIY,性爱也可以像吃晚餐一样来个计划。一起来看一下吧!

  一、想什么情节

  双鱼座男人向东先生,满脑子都是“花色鬼点子”。他向太太的求婚是这样展开的:在公路上,他用摩托车载着向西,突然被一个警察拦下来,说他违章……最后,那个正要撕罚单的警察很奇怪地问:“不过,你有权利做个选择,一是罚款了事,二是向这位女孩儿求婚!”向西当时傻了,天下竟有这样执法的警察。正当她莫名其妙之际,向东却爽快地回答:“我求婚!”然后隆重地跪下一条腿,变魔术般从口袋里掏出一枚订婚戒指……昏了头的向西,就这样不明不白但又心甘情愿地接受了。事后,向西才知道那个所谓的“警察”,是向东的朋友扮演的。向东喜欢别具一格,他认为,这样才会记忆深刻,终生难忘。

  同样,向东还把这种喜剧因素带进了他们的婚姻生活,特别是“性爱故事”里。而所谓的“情节”就是把过程弄得曲折些。一般男人只重结果,自己满足后就算是做爱,向东则喜欢“过程”,喜欢把过程弄得曲折些,以增强可读性、突然性,给对方一些惊喜,这一点很难能可贵。

  一个周末,向东向西“醉生梦死”地呆在家里,煮着香浓咖啡,做爱,喝咖啡,再上床睡觉,醒来再来一次……当然,这种情况并不很多,但他们喜欢用咖啡弥漫整个卧室,有种温馨浪漫的情调。有一次,向东在煮咖啡,叫向西去换那套豹纹的内衣,当向西从衣柜里掏出一件久违的内衣时,发现上面用别针别着一个小包囊,打开一看,里面竟是1000美金,这可把向西吓坏了:谁的?为什么要这样?

  当向西又惊又喜地拿着美金找向东问时,向东满面狐疑地说:“你问我,我倒要问你,哪个老外送的?老实交代!”向西有口难辩,真是跳进黄河也洗不清!正当她要报警以查个水落石出为自己争个清白名声时,向东突然大笑地抱住她:“给你开个玩笑啦!是我给你的小费。”向西一边撒娇地捶打着丈夫,一边命令他招供从何而来这么多美金……

  吵吵闹闹,跌宕起伏,意外的惊喜与收获,是女人最好的催情剂,这一夜,他们如火如荼地把两个燃烧的身体引向顶峰。

  很多时候,恶作剧可以使一个人情绪充分地调动起来,这种调情,非常独特,又带点儿戏,很容易让人忘我地“玩儿”。无论男女,其性爱按钮,都需要一些有心插柳的经营,这种“激奋”,对夫妻性爱的升温至关重要。

  二、扮什么角色

  情色“人物”永远是两个,“角色”却可以很多。向西说,婚后能相看两不厌,这需要强大的爱情来支持,同时还可以通过夫妻双方角色的不断发展、变化来吸引对方。

  喜欢文艺腔的向西喜欢夫妻两人扮演电影里的爱情男女主角,比如“牛郎织女”、“廓桥遗梦”,甚至“泰坦尼克号”……向东就找出一些经典台词,两个人提前一天分别背好,到时一对上“暗号”,就进入角色演下去。丈夫向东还制作了许多面具,当两个“陌生的”有情人全身只剩下一张面具“遮羞”时,那种画面很有后现代主义色彩,生动、滑稽,还有一点儿诡异。更重要的是,无形中,他们大大延长了“前戏”。明天晚上要做的事,提前几天都在准备,这种“备战”的感觉,时常会令当事人忍不住会心一笑,那种甜蜜与期待,是外人无法体会的。“家庭影院”在他们家也变成了另外一种景象,这种DIY性爱角色处理,妙趣横生。

  男主角向东还喜欢玩另外一些更具体的角色转换,比如体位的处理。凡遇奇数日子,他扮演“主角”,主动出击,体位安排是男上女下;相反,遇上偶数日子,凤凰至尊,颠覆乾坤。正常体位下,两人肌肤可以紧贴,男人可以充分发挥其主观能动性。而“女上位”的好处是,男方可以看到女方的风情秀,种种有别于常态下的表情可以极大刺激男方的情绪。“妇女节”那天,太太向西拿主意,一切由她说了算;父亲节那天,向东则要扬眉吐气一番……风水轮流转,各尽所能,各得其所。

  三、选什么地点

  “故事”要在哪里展开呢?这涉及到地点的问题。一般情况下,当然是在床上,但天天都在床上铺开情节,显然局限性很大,而且没有新意。向东说,新婚蜜月,见到床都会莫名地兴奋,那时“性”致勃勃,容易冲动,不讲究地点,“闭上眼睛就是天黑”,躺下去就是一条波澜壮阔的大河,两个“易燃”新人,想的只是二合一的快乐,从不考虑樱桃放在碟里好看还是挂在树上诱人。那是些快活的日子,只要有一张床,整个城市就是他们的,在夜里演绎激情、高潮,床对他们而言,就是全部。

  几个月后,卧室的床显得有些呆板了。向东说:“我们应该把战场从卧室推至客厅的沙发上。”在他看来,沙发上的缠绵“有点儿不正经”,但非常有吸引力。显然,沙发上发生的事,无法七平八稳,有点儿走独木桥的感觉,而且身体必须做好多调整,半躺或斜卧,会产生许多奇妙的联想。这时,身体才是“主角”,沙发只是性感的道具。一切显得不那么完整,但有一种吃水果沙拉的感觉,不是为了填饱肚子,而是为了吃出情调。

  由此,前戏从枕边扩展到客厅。后来,向东又发展了一个新地点,那是书房的木地板,非常环保,在书香里裸呈,放掉所有包袱,地板就是舞台,自由奔放,随便翻滚。这里带有放纵意味的改变,可以最大限度地放松神经、肌肉和骨骼,让身体语言充分调动起来,洋溢着一种肉欲的疯狂。

  一般来说,high到最高点都有“亲水的欲望”,所以情欲里有种可人的“水性”,浴缸里漂着香精与花瓣的热水应是最浪漫的。向东放水,向西撒玫瑰花瓣,两人在立地镜前看水上花、镜中影,气息渐渐浓郁,目光渐渐迷离,这样的浪漫,用水打造,用雾弥漫,更用两颗紧贴的心辉映……仿佛回到了远古,人类住的海里,水是最好的抚慰,腾出来的手,闲着也是闲着,用于嬉戏,那种忘我的境界,非常销魂!

  后来有了孩子,家里多了好几个人,比如老人,比如保姆。他们于是买了轿车,自然而然又成了时髦的“车床一族”。据说,欧美青年第一次性爱,80%发生在车上,那是个浪漫的地方,随便停在哪里,都有孤岛的感觉。夜风、远处灯海、虫叫声、星辰或月色,给他们的性爱故事提供了许多意想不到的舞台背景。

  专家呼吁:不要让少女过早的享有性行为

  青春期少女,身体各系统器官正处在生长发育阶段,尤其是内外生殖器还没有完全发育成熟,这时如有性生活,对身体十分有害,表现为以下几点.

  1、性生活过早会造成生殖器管道损伤及感染。由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,阴道短,表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带人阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。

  2、性生活因妊娠而带来不良后果。女性在月经来潮后,卵巢就开始排卵。性交时如不采取有效的避孕措施,极有可能怀孕。少女一旦怀孕,必然要做人工流产。人工流产对少女身体非常不利,还可能因出现一系列并发症,如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等。而且,由于舆论和自责、内疚,给少女留下严重的心理创伤,甚至影响今后爱情及婚姻生活。

  3、性生活过早会严重影响心理健康。这种性行为常常是在十分紧张的状态下偷偷摸摸进行的,少女又缺乏有关性知识,也没有像成年男女那样在情爱方面的成熟,因伯怀孕、伯暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪,会使她出现性心理障碍、性欲减退,甚至出现性冷淡,厌恶男子、厌恶性生活。

  4、性生活过早会影响学习和工作。少女正处在学习和积累知识的的黄金时代,如果有性生活必然会影响学习的精力,对本人、家庭和社会都不利。

  总之,少女应十分珍惜自己的青春年华,远离性生活,要把注意力和兴趣投入到学习和工作中去,这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。

  以上是对专家呼吁:不要让少女过早的享有性行为的简单介绍

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