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女人学会5招 自己享受性高潮

发布日期:2016-09-29

  导读:主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  有些女性总把性高潮的愿望寄希望于丈夫身上,而她自己又不付出任何努力,恰恰正是这些努力是达到性高潮的必备条件。

  1、摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯,做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。

  2、积极性幻想———花上一些时间进行性幻想,你喜欢的异性,都可以在幻想中据为己有,这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

  3、大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得,而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上,有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

  4、主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  5、刺激G点。根据临床的经验,阴蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒,阴蒂应该就是更好的敏感点。

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  性生活后上厕所,是减少细菌感染的第一步.女性Y道中可能藏匿着一些细菌,也许会在性生活中转移到男性身上,甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口.而男性Y茎包皮里残留的病原体,也可能在性生活中跑到女性的尿道内.

  所以,及时上厕所,等于是给生殖系统作一次冲洗,将一些病菌冲走.如果没有养成这个习惯,那很可能会患病.比如,很多新婚期男性容易患急性前列腺炎,主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁,身体抵抗力下降,加之不注意生殖器卫生,使细菌上行感染而造成的.

  此外,每对夫妻都应该坚持"性生活前小洗,性生活后大洗".也就是说,性生活前彻底清洗生殖器,性生活后再清洗全身.男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛,特别是性爱后分泌会更强,如果不彻底清洗,或清洗时没有将包皮上翻,就会使分泌物大量积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢.

  性爱时,男性的精液和女性的Y道分泌物附着在外生殖器上,尤其是附着在女性会Y处和男性Y囊部位,既潮湿又不透气,会给细菌的生存繁殖提供有利环境."小洗"可以将生殖器周围的细菌带走;"大洗"能防止外生殖器感染,又能减少泌尿系统感染.如果夫妻能共同沐浴,还会使爱延伸,弥补性爱中的遗憾,尤其能让女性感到丈夫的温柔.

  如果能在性生活后好好清洗一遍,可以保证干干净净地睡觉,有助睡眠.但需要提醒的是,在性生活后最好能稍事休息,然后再洗澡,而且不要用冷水冲洗.

  自慰手淫:手淫的快感为什么会那么强烈呢?

  我已结婚多年,但仍有手淫习惯。与其说这是我的性欲较强,而妻子又不能满足我所致,倒不如说是我对手淫时的强烈快感更迷恋。问下,为什么我在性交时的快感会比不上手淫呢?

  有些人在手淫时的高潮快感会比性交时强烈,其原因大概有下列这几方面:首先是手淫时,自己懂得哪些部位敏感,该刺激那些部位,该施加多大的压力。因此,手淫时阴茎所获得的刺激远比性交时阴茎所得到的刺激强。其次,手淫时是独自一人,不受配偶的影响,在性幻想上更为自由和充分。最后是性交时,有些人可能存在一些操作压力,如怕阴茎勃起不坚,持续时间不够长,不能满足妻子的要求等等。这些都不利性兴奋的发展,而手淫时则无这些顾虑存在,因而使有些人在手淫时高潮快感显得更强烈。

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  小编推荐:健全心理对“世界末日”SAYNO

  爱上单位的局长,却又放不下自己的婚姻;爱上年轻有家的律师,却发现对方不久“换人”;新婚后怀孕,却不知孩子他爸到底是谁……她们有的焦虑,有的抑郁,有的直接发展成为精神分裂症。

  近日,记者走进多家大医院的心理门诊,专家均痛心地指出,因婚外情而引发心理疾病的患者越来越多,因婚外情前来咨询者,更是占据咨询人群的三成以上。婚外情不仅成为一种常见的社会现象,而且成为心理疾病中的一个重要致病因素。

  爱上局长愧对丈夫“双趋冲突”下的焦虑

  30多岁的徐爽是孝感人,现在武汉一事业单位做文职工作。因工作需要,经常与单位50多岁的“一把手”邱局长接触。两人日久生情,逐渐发展成地下情人的关系,而且关系长期稳定。邱局长有时候还公然带徐爽去参加朋友聚会。虽然这样,徐爽还是时常心里不舒服,毕竟局长总是想着自己的老婆孩子,特别是当徐爽看到邱局长一家人在公园散步、表现亲密时,更是心生嫉妒。

  徐爽见不到邱局长的时候,常常急切地想见他;见到他,两人在一起的时候,又怕被人发现。她想,自己和邱局长相差二十岁,走出去肯定被人怀疑,同时她又常常想到自己的丈夫,觉得对不起丈夫。陷入诸种矛盾中走不出来,渐渐地,徐爽精神压力变大,开始长期失眠,内心烦躁、惶恐不安。

  4月28日,徐爽多次以失眠症治疗无效后,走进了武大中南医院心理咨询室,大胆地向心理医生倾诉了自己的困惑。

  该院神经科心理咨询室副教授肖劲松分析说,徐爽是由于徘徊在对婚外情的渴望与对家庭的愧疚之中,因而心理上产生双趋冲突。双趋冲突,是指两种对个体都具有吸引力的需要目标同时出现,而由于条件限制,个体无法同时采取两种行动所表现的动机冲突。在双趋冲突之中的个人,由于自己的出轨会对家庭产生愧疚感、自责感,但是同时又十分渴望婚外情人的爱,不愿放弃这份感情,于是就会处于两种心理状态的矛盾之中,从而感到烦恼、焦虑,严重者导致失眠、抑郁,影响正常工作与生活。

  肖劲松说,双趋冲突是婚外情引发抑郁症的第一种情况,另一种情况是个人在结束对家庭的“愧疚感”并选择离婚时而产生的“约拿情结”。他说,在婚外情中,当对家庭的愧疚感不足以抵消对婚外情的渴望,双趋冲突就结束了,但当个人下定决心与情人结合,想摆脱现有婚姻时,又会产生另一种心理冲突??约拿情结。约拿情结,是指人在面对理想即将成为现实时,内心会产生一种畏惧,感到自己能力不足,想回避即将到来的“成功”,也就是努力了很长时间,终于可以离婚找到新生活时,却发现自己无法接受,痛心不已,抑郁成疾。“在心理门诊,也有大量类似的咨询者。”肖劲松说。

  产生“约拿情结”的原因,主要是当一个人选择离婚时,需要结束的不仅仅只是离开妻子或丈夫,而是要结束他们这么多年建立起来的所有的社会关系,所以大多离婚者无法接受这样的现实,感到恐惧。肖劲松说,除非是受到很大的创伤或者刺激,离婚切不可草率选择,否则可能很快走上抑郁之路。

  婚外失恋报复无门

  女老板“精神分裂”

  如果说失眠、焦虑、抑郁还只是婚外情“发病”的初级阶段的话,精神分裂症则是“高级阶段”了。精神分裂症是慢性进行性疾病,无法治愈,会对个人产生终生的危害,而因为婚外情导致“精神分裂”的患者,如今已并不少见。上月初,省中医院精神心理科就接诊了一名因婚外情而引起的轻度精神分裂患者。

  据了解,患者胡晓原在汉正街开有一个较大的服装厂。

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