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老年与性:中老年男子怎样保持性功能

发布日期:2012-12-18

  老年与性:中老年男子怎样保持性功能

  随着年龄的增长,中老年男子的性功能会逐渐减退,容易发生阳痿或其他性功能障碍。

  为此,他们常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么中老年人如何才能增强性能力呢?

  1、要坚持适度的性生活:

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显著扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  4、平时应少穿紧身三角裤:

  紧身三角裤可压迫睾丸,使睾丸部位的温度过高,从而降低睾丸的功能。另外,由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的,而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用,使阴囊只能靠出汗来调节温度,长此以往,阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件,从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。

  5、要经常按摩或热灸脐部:

  肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。具体的操作方法是:每日早晚平卧床上后,用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟,也可用一支点燃的香烟移近脐部,在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸,两个月后即可收到补肾壮阳的效果。

  6、要戒烟限酒,合理地安排饮食:

  近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害。

  说到头发,有男人说,现在女人的头发越来越没有味道了,现在女人的头发,成了只顾自己美的东西,基本不顾男人的感觉。80%甚至更多的男人对女人头发的愿望和期待,是一头披肩的长发。有一首人们熟悉的歌《穿过你的黑发我的手》,听到这首歌的男人多会想到初恋的女人,初恋时多是青春的回忆,那个年龄的女孩不烫发。

  男人大多喜欢女人直发,不喜欢烫发,但事与愿违,70%-80%的女人烫了发,只有10%的女人仍然坚持直发。

  很多女孩也都有长发情结,但却不知长发对男人意味着什么。不知从何时开始,女人喜欢把头发搞上很多摩丝、发胶,虽说好看,但却很少男人会去碰了,男人对这种头发没有感觉,手再也穿不过去,头发变成了商品、装饰品,硬硬的,让男人产生了拒绝感。现在的女人更喜欢把性格和标识戴在头上,张扬着、自我着,男人建议女人回家后把这些东西拿下来,洗出去,即便是乱而无形,意乱情迷,对男人亦是一种激情。

  男人喜欢幻想,靠在女人的背上,闭上眼睛,从发梢开始嗅到女人的发顶。男人希望女人多留住一抹珍贵的发香,自然的东西才有永远的诱惑力。

  有男人说,头发是女人柔情万般的性感工具。女人也许并不知道,当女人的发梢滑滑、丝丝地扫过男人的肌肤时,有多少根发梢便会传递多少缕柔情蜜意。

  女人染发会让男人感到一种改变,男人会有新鲜和刺激感,感觉女人换了人一般,有对“陌生女人”新的探索的冲动。

  有些男人喜欢短发女孩,这多是男人对正常的品种淡了兴趣,长发代表着女人的温顺,短发女人干练、有野性。短发女人要记住,既然是短发,就该十足地彰显个性。

  头发如女人的根,美丽的根,思绪的根,情感的根……你要如何拥有它?

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  关于如何让女孩得到性高潮,和如何用处女的感觉来感觉女孩的初次与性的愉悦的关系,这些已经不是什么秘密的事情。而当女孩不在以自己是否是处女来得到性爱的感觉时,也许已经成为女人的女孩的感觉是在那个愿意或是胁迫而发生性行为的时候,感到起始,性生活并没有给女孩带来什么除了痛苦之外的任何感触,至于说到性爱的愉悦和性高潮什么的感触,几乎是和女孩的感觉离得相对较远的。女孩的第一次性生活,女孩的处女感觉的消失和对于成为女人的得到,几乎是在男人的那有力地一戳中完成的,有的女孩说这是属于幸福痛苦的一种,也是一种真正地刻骨铭心,而且当这种痛苦可以用其它的方式来修补的时候,人们就真正感到了一种作为女性的处女情结的结束,和与之而来的感觉其实并非是一种良好的情绪。但是,既然女孩有了第一次性生活,那么随之而来的一切就成为一种正常的性生活的起始。

  快乐的时候一定不是新婚的时候也不是在幽会的时候,因为我们现在的描述方式的肤浅,已经不能将性爱幻化为一种美的感受,而是一种赤裸裸的性爱实践活动。性在这个时候是不能代表和体现美的。因为已经有人对女人的性爱时的模样是否美丽作出了否定的评价。因为现在对于男性在做爱时的表情和动作之间的关系作出了评价,那就是男性低吟兽性的呻吟似乎会更能给女人带来性的激情,而现在的情形却是对于女性的做爱时的呻吟过大的渲染,让女性主义者提出了反对的意见。一些善意把握商计的男人们在从对女性的充分尊重的角度,要出版反映男性在性爱时的呻吟,并让女人感到性的刺激和快乐。

  现在我们所要讨论的大概就是女孩在多少次性生活完成的时候,才能真正得到的性的愉悦和满足。而不是说人家那些因为会呻吟,或是能够获得性的性愉悦的女孩,就是好女孩的说法。女孩的真正的感觉是生命活力和激情的再现,而不会是仅仅作为一个床上的好伙伴的那种感觉,因为感情和性爱不是相得益彰的同时存在,而是可以彼此通过感情的投入和性爱的互相需求的满足来得到这种感觉。

  那些以为女孩有了性生活就是堕落的开始这种说法至少是不全面的,第一次和未来的第N次的性生活之间并不是一个次数的关系,是因为量的变化会引起性爱感质的变化。

  那些并不娴熟的男孩和大男人不能得到性愉悦,是因为你的性伙伴是女孩的缘故,这是误解,好像女孩不能获得性满足是女孩的错一样,好像是男人的责任就是要让女孩在自己的努力下获得这种高潮。

  女孩的性生活是最不值得让人们去描写的,因为女孩即使有了性生活,真正的涵义并不是为了要真正达到性愉悦,或是要真正品尝性生活的舒畅感觉的,而仅仅是为了要拥有自己的性生活,因为一个女孩在到了能够自己支配身体的权力的时候,这才是真正地拥有了生命的价值。但是,性在人们的生活中已经开始普遍讲求质量,但是在实际上女孩究竟是从哪次性生活中得到了这种感觉,连她自己也不清楚。

  性从数量型到质量型的过渡只是针对那些真正可以以最公开的方式得到性快乐的女人而言的。

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  科学研究指出,除了某些特殊疾病之外,高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%有强烈的性要求。性爱不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给入以幸福、快乐与满足。

  协调的性生活有益于老年人的心身健康,其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制,得不到应有的满足,就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。

  从社会的角度来看,贬低年老者,颂扬年轻、健康和体态的魅力这种理想生命活力的观念是如此盛行,致使许多年老者感到再有任何性要求都是不正常的。对这种教养上的压力敏感的人,在体验性激动时,可能会感到内疚和十分难堪。某些情况下,文化意识的影响是十分强烈的,这会使得老年夫妇更加避免性的接触,以便遵奉他们想象中的规范行为。

  假如任何一种或所有形式的性接触都加以避免的话,那么感情交流和表示亲密的机会可能会减少到一点也没有了。值得庆幸的是,我国老年人问题已经受到越来越多人的重视,讨论性和衰老问题已开始转向更为公开、科学而准确的方向进行。

  可以期待以往这种由于教养上的偏见所造成对性行为方面的限制,会发生根本的变化。我们也可以期待,不久的将来社会将会像接受青年人的正常性行为一样,接受老年人在这方面的活动。

  老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人,可以根据各人自身情况,顺其自然。据调查,65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活,75岁以上每周可有0.5~1次性生活,80岁以上每两个月可有一次性生活。

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