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老年与性:中老年男子怎样保持性功能

发布日期:2012-12-18

  老年与性:中老年男子怎样保持性功能

  随着年龄的增长,中老年男子的性功能会逐渐减退,容易发生阳痿或其他性功能障碍。

  为此,他们常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么中老年人如何才能增强性能力呢?

  1、要坚持适度的性生活:

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显著扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  4、平时应少穿紧身三角裤:

  紧身三角裤可压迫睾丸,使睾丸部位的温度过高,从而降低睾丸的功能。另外,由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的,而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用,使阴囊只能靠出汗来调节温度,长此以往,阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件,从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。

  5、要经常按摩或热灸脐部:

  肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。具体的操作方法是:每日早晚平卧床上后,用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟,也可用一支点燃的香烟移近脐部,在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸,两个月后即可收到补肾壮阳的效果。

  6、要戒烟限酒,合理地安排饮食:

  近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害。

  男性生理:你有包茎吗?很恐怖?

  包茎分先天性和后天性;先天性包茎可分为:一,萎缩型包茎,包皮短而薄,紧包阴茎头,二者粘连在一起,使阴茎发育受到限制,因此阴茎短小,阴茎头变形,甚至呈一挛缩的硬韧结构。勃起时感到不适或疼痛,影响性功能。若包皮口与尿道外口恰在同一个位置,包皮口狭窄不严重时则排尿尚不影响,否则即有排尿不畅或排尿困难。二,肥大型包茎,包皮肥厚过长,引起排尿费力,尿线变细而分叉。

  包皮口狭窄较重者,排尿时包皮囊先被尿液充盈,而呈球状,然后排出尿液。包茎并发症有下尿路梗阻、上尿路积水、肾功能损害,腹股沟疝、脱肛、阴茎包皮头炎、包皮结石、局部炎症经常刺激可引起夜尿增多、阴茎头及包皮白斑病,乳头状瘤、尖锐湿疣等,另据有关资料显示90%阴茎癌患者与包茎、包皮过长有关。

  夫妻性生活、配偶受包茎或包皮长期摩擦可引起妇科炎症,宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病。后天性包茎:因炎症或外伤所引起的包皮狭窄致使包皮不能上翻,称为后天性包茎。包皮嵌顿:是指包茎的并发症,由于包皮口狭窄,而强行将包皮翻转到冠状沟时,狭窄的包皮口在该处形成一很紧束的狭窄环,即产生了嵌顿包茎,多见于儿童好奇抚弄阴茎包皮所致,成人多因手淫,性交或将包皮上翻而不及时复位时,也能引起嵌顿性包茎。由于狭窄包皮口的狭窄,包皮不能翻回复位,使阴茎头血液循环障碍,因而阴茎头及包皮水肿,疼痛难忍,如不及时处理,狭窄处可能发生糜烂、溃疡,甚至阴茎头坏死,脱落。包皮过长是指包皮长于龟头末端能翻出龟头,也是病毒病菌的繁殖基地,是包皮炎,尖锐湿疣,滴虫、生殖器疱疹,尿道炎、包皮结石易感染人群。

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  性爱技巧:唤起男人昔日勇猛性欲的性爱技巧

  最好的做法不是幻想一蹴而就,指望通过春节来一场“性爱大跃进”,赶快把所有的问题解决掉。久不在一起练习的双打选手,决定再次合作上台时,还会热热身再上场呢。想过一个“性福”春节?以下热身大法不妨一试了!

  亲密鸳鸯浴

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  说出你的秘密

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  按摩呼唤性潜能

  做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩,通过那种久违的身体接触,找回夫妻的亲密无间感。在这方面,专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之,这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。

  我们的卧室像仙境

  想像一下:当我们置身于粉红或者橙黄、蔚蓝色调的房间内,躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里,在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下,闻着鲜花的香味……专家研究证明,这些富于撩拨性的色、声、嗅,绝对有助于一点点复苏我们的疲惫而压抑的的本性。所以,不如从花心思一起重新布置你们的卧室入手,寻找久违的“同心”与“通心”。

  何不踢掉婚床

  性爱是不能预约的,它最忌讳刻意地筹划。它一向来便来去便去,听从身体与心理的召唤。

  比如,谁说性爱一定要小心翼翼地在夜晚的床上举行?为什么不可以是起居室、厨房操作台、健身房或是小花园?为什么不可以在午后、夜餐时、或早晨快乐?“床上的爱”是传统,有时也是桎梏。有位Hers网友便曾报料:离开床时,她能主动与先生亲热,而一旦躺在床上,她便漠然。这便是条件反射的缘故,床让她联想起与性相关的所有性观念、性行为,包括女人在性行为中的被动与“吃亏”感觉,而一旦离开床,她的性自我便恢复了……

  甜蜜“失乐园”

  趁春节大假,找一处像《失乐园》里写到的那般有温泉或者宁静的乡下旅馆,在那里安静地住上一个星期。离开熟悉的环境,人们往往变得对性更加敏锐。

  偶尔吵架有助燃性

  你是不是对他没有了期待,所以不吵架了?哀莫之心大于死,所以许多时候,有情绪表达时,不要一味压抑。在春节,找个机会吵一场架,当内心的那种波澜起伏加剧时,夫妻常常需要身体的抚慰,这时候,点燃性的火焰便顺理成章了

  接受专业“性感治疗”

  如果上述的建议都不能帮助你找到久违的激情,那么,就有必要参与一些医院推出的性感治疗了。现在很多正规医院都开有“性感治疗门诊”,像身体病了需要治疗一样,“性感冒”了,同样要去看医生。不要打着“我们感情尚好”的旗号自欺欺人,性是美好爱情的胶着剂,当彼此最后一丝性吸引都消耗殆尽的时候,我们的深爱往哪里栖息

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  坏思想:男尊女卑思想作崇.

  在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂.

  坏习惯:准备不充分,匆忙而就.

  有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵.这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因.

  坏行为:饱食或饥饿性交.

  因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果.

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