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四五十岁的老人应该如何性爱呢?

发布日期:2017-11-20

  四五十岁的老人应该如何性爱呢?

  一、协调节奏:随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

  三、平衡“翘翘板”:一名男子回忆:结婚初期,做爱都是他采取主动;但20年后的现在,妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,随着进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表现得更主动自信。

  四、以“质”补“量”:据芝加哥大学的一项调查,25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次,其中11%的人达4次以上,40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平,45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的,40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

  随着做爱频率的下降,配偶们需要认识到:每次性交都是珍贵的,应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量,当做爱不再是家常便饭时,每一次对你显然变得至为重要。总之,45岁以后的性生活需要一系列的调整,但是,对懂得变化是难免的和正常的,并且对于携手对付它们的夫妻来说,往快乐却可能超过以往任何时候,并且,他们的性生活在40多岁、50多岁,甚至更老的时候也仍然完美完充实。

  心情要舒畅,不要使精神过度紧张,否则会影响大脑皮层的调节机能,引起月经失调。注意保暖,不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等),因为经期身体抗病能力降低,受冷后会引起各种疾病,冷的刺激还可使子宫血管收缩,造成月经过少,甚至停经。

  多吃有营养、富含铁质、易消化的食物,不要吃刺激性强的食物,如酸性或辣的食物。

  按时休息,保证足够的睡眠时间,避免剧烈运动或重体力劳动,否则可能引起经血过多或经期延长。

  保持外阴清洁,用干净的温开水、盆和布,每天清洗外阴,不要用脏水,否则可引起生殖器官感染。

  多喝开水,保持大便通畅,不要喝凉水及吃生冷食物。

  选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。

  月经期可以淋浴,但不宜盆浴或坐浴;应禁止性交和游泳,以防感染。

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  1、恋爱时间长了,对您的身体没兴趣了

  新鲜感是每个男人都想追求的,以致于恋爱时间长了,他就会觉得乏味,也许他有了外遇,也许其它的某些原因,总之,他对你已经没有兴趣。

  为什么男人都喜欢一夜情呢?因为男人都喜欢那种神秘感,这种情况下做爱最尽兴。但是由于你们两个的恋爱时间那么久了,所以你对他而言没有任何的神秘感。做爱时也是早早结束,也就没有什么吸引力了。因此,夫妻之间有所保留是必要的,这是神秘、新鲜和快感的源泉。

  2、恋爱时间长了,您无法满足他

  众所周知,男人的欲望总是会比女人来的强,这也是导致那么多男人会出轨。很多女人都搞不清楚为什么男人的欲望能来得如此迅猛。在男人提出要求的时候,欲望不强烈的女人总是以各种理由拒绝了男人的要求,这样在男人的心理会造成很大的影响,以致于做出出轨的行为。

  3、您无法满足他追求刺激

  男人追求刺激的欲望是很难减退的,而女人追求刺激是有阶段性的,所以,在你男人的眼中,你会变得越来越性冷淡。根本就无法满足他追求刺激。而你的不理解不配合慢慢就让他开始性冷淡了。

  因此,性冷淡跟恋爱时间长久是有关系的,时间越长,就会越容易导致男人性冷淡。希望小编的分享能帮助你们进行调节,祝你们家庭和睦。

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  饮食不当

  丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食,就有可能使这些必需的物质缺乏,导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低,精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实,适当补锌硒可提高精子活力,改善精子形态,增加受精能力。

  过度劳累、长途骑车

  会阴及阴囊长时间处于挤压状态,一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面,睾丸处于长时间缺血状态,甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。

  不良心理状态

  心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。

  久坐

  久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上,持续一年以上者,精液质量发生明显下降。持续三年以上者,精液质量低下者约为46%。同时研究还发现,改变生活习惯,摒弃久坐,增加运动量,每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。

  吸烟

  香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质,不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤,还可以透过血?睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖,导致精子DNA链断裂增加,精子畸形率增高。

  酗酒

  乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒,引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%,精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

  乙醇可能通过影响性激素的合成间接影响精子,或者直接损害睾丸曲细精管生精上皮细胞,使性腺发生退化性变、睾丸生精功能减退甚至发生萎缩。乙醇对精子也有直接作用,可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。饮酒所致的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能紊乱,可导致睾丸萎缩、精子启动、分化、发育及其数量、形态和功能异常。

  性生活频率不当

  适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡,还能改善精液质量,增加受孕机遇。但是,性交过于频繁,会使精子密度及数量减少,影响配偶受孕,而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然,性交次数过少,也会影响配偶受孕;另外,长时间不同房或不射精,精子活力及受精能力也会下降,并非禁欲越久精子质量越好。WHO推荐,禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。

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