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女人每周两次性爱减少得心脏病

发布日期:2016-05-30

  针对网友表示做爱次数太多担心影响身体健康,做得不太又怕影响夫妻感情的困惑,医师援引相关研究案例给出答复:

  健康的性爱能改变一个家庭一成不变的生活方式。医学专家通过长期的科学研究和临床试验发现,性爱对身体健康有巨大的促进作用。

  美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示,每周两次性生活,对中老年男性的心脏健康很有益处,能将其患心脏病的几率减少一半。

  据了解,这项研究历时16年,涉及千余名40—70岁的男性。在研究开始前,受访男性接受了全面体检,以记录其有没有心脏病征兆。

  随后,他们要记录下自己每星期的性爱频率。结果显示,比起那些一个月或更久才有一次性生活的人,每周至少有两次性生活者,患心脏病的几率要低45%。

  研究人员表示,经常享受性爱有助男性减少压力、获得社交支持,身心都能获益。他们还建议临床医生,在评估中老年男性有无心脏病风险时,除了要考虑年龄、体重、血压和胆固醇指标外,还应该了解患者性生活的活跃度。

  但此项研究未针对女性,所以无从了解性生活是否有益女性心脏。此外,性爱对男性前列腺也有好处。美国国家癌症研究所发现,男性每周射精5次,患前列腺癌的风险会大幅降低。宾州威尔克斯大学也发现,冬天每周有一两次性生活,能提高免疫力,减少各类感冒风险。

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  揭开基础体温的神秘“面纱”

  基础体温(BBT)又称静息体温,是指妇女经过6~8小时的睡眠以后,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温,是人体一昼夜中的最低体温。

  体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感,一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起体温升高。

  女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12~16天(平均14天)。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温。若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。

  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21~35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天。

  如何测量基础体温

  建议使用专门的基础体温计。

  将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量5分钟,并记录在基础体温表上。

  早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

  测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

  在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

  基础体温的作用

  1.判断是否排卵指导避孕

  一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,因而出现双相表现,表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%。

  如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。

  另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。

  2.诊断早孕和判断孕早期安危

  如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。若超过20日可确定为早孕。在孕早期曲线渐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,有流产倾向。

  3.观察黄体功能

  排卵后BBT应立即上升,且持续在高水平超过11日。若BBT呈阶梯形上升,曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升小于11日,可诊断为黄体功能不足。

  4.提示其他病变

  经期BBT不降低,可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时,应考虑子宫性闭经,如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

  5.推算适宜的内膜活检时间

  周期不规则的患者,要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能,应在BBT上升后估计下次月经来潮前2~3日作内膜活检。

  常见的基础体温变化解读

  1.排卵

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  应重视性爱的精神感受

  自从亚当和夏娃初尝禁果被逐出乐园以来,人类的性已不单纯是一种肉欲,而是融入了人的精神。性的肉体感受中凝聚了包含在其中的精神享受,精神的成分越丰富、越美好,性的感受也就越不同。

  承认性感受中的精神世界,就是要告诉人们,只要不断开发精神世界,就能不断增加性感受的新成分,从而增强自身的性吸引力。人们不只是被动地依靠自己天生的性吸引力,而是可以通过不断开发创造精神世界,去提高后天的性吸引力。在现实生活中,我们也常常可以看到这种现象:有些人长相虽然不错,但由于性心理中的智慧贫乏,不善于开发性意识中潜在的精神世界,婚后很快就会失去性和谐;相反,有些人长相很一般,但善于开发性意识中的精神世界,结果婚后感情越来越深。因此,掌握性心理的这种本质,可以帮助人们有效地克服见异思迁、喜新厌旧的毛病。

  开发性感受中的精神世界,这是由男女双方配合的两重因素所完成的。当一方表现为精神世界的开拓者和创造者时,另一方必须表现为理解者和接受者。因为开拓创造的一方只是将精神的和谐凝结在自己的性本质中,如果没有另一方的理解和接受,那就无法在性感受中重新展现出来,性的感受就只能是纯粹的肉欲罢了。而一旦被对方理解和接受了,就会出现性感受中的心理和谐与陶醉。

  所以说,夫妻关系的融洽成分会凝结到性的享受之中,提高这种融洽性,必然会增加性的和谐与愉悦。而增加这种融洽性的关键,就在于不断开创使对方欣赏乃至钦佩的精神世界。有些人不懂得这一点,对妻子或丈夫的努力、事业或创作不理解,甚至贬低、轻视,而对方因妻子或丈夫不理解,干脆就不予理睬,埋头于自己的事业或创作,在这种情况下,事业心越强,创作欲望越盛,夫妻性和谐程度就越差的精神感受。

  孤身老人为什么渴望做爱呢?

  第一个障碍不是别的,正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念。他们往往自己给自己泼凉水,“都这么大把年纪了,还谈什么恋爱”。多数老年人因受封建伦理道德的影响,认为对性恬淡无欲是高尚人的修养,所以即使有这方面的欲望也是进行自我压抑。甚至一些具有一定文化修养的老年人,也可能会用不容反驳的语气说,老年人恋爱是老年痴呆的表现。

  第二个障碍是来自社会上封建习俗、舆论的压力。在我国特别是解放前,鳏夫再娶,寡妇改嫁,历来名声都不那么好,不少人总以“好女不嫁二夫”的封建、陈腐观念进行评头论足,它常常成为街头卷尾、茶余饭后的热门话题,而且说起来总带有几分讽刺的味道,使那想再婚的老年人,望而生畏、闻之却步。它像一张看不见摸不着的网,使你左冲右突不易扯破。其实老年人应当有自己独立的思想,他有权利按自己的意志来自由地恋爱和结婚。

  第三个障碍是孩子们的反对。反对者可以举出无数条理由来,如遗产会落入他人之手;会让人说闲话,认为晚辈不孝,长辈才会出此下策;会愧对已故的老伴;不愿照顾护理后母(继父)等。好不容易谈妥了婚事,就因为小辈的这些理由而被迫解除的例子是屡见不鲜的。老年人双方都有意,却无法结婚,这可是重大的侵权问题。晚辈把父母永远钉在了“父母”的位置上,而不是把他们看作同自己是一样的人。他们根本没有为父母着想过,风烛残年的父母是单身孤零零地活着好呢,还是幸福地有意义地活着好。

  第四个障碍是缺乏住房和足以维持独立的收入,阻碍着老年人的婚姻恋爱。必须健全社会性劳保制度,特别是对于农村那些没有退休金的孤身老年人更为重要。同时,老年人要认识到应把积蓄投资到自己的老年生活中去。

  第五个障碍是缺乏为老年人恋爱、结婚服务的咨询机构和专家。国内不少城市已开设了老年婚姻介绍所,但面对着庞大的孤独老年人群体来说仍是少得可怜。对懂得老年人性问题专家的培训也是当务之急。

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