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女人的烦恼 经期前乳房胀痛

发布日期:2017-08-19

  几乎每个女人在快要来月经的时候,胸部都会有胀痛感,有的女人可能会提前3天~4天,有的女人可能会提前7天~10天,等月经来后,疼痛感就会慢慢减轻直至消失,那么,这到底是什么原因呢?又有什么可行的办法缓解这种疼痛呢?以下是小编帮你整理的解析。

  疼痛原因:

  女性在月经来潮的前3天~4天,小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物明显增多,因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实,甚至有不同程度的疼痛和触痛,有时还可触及到肿块。

  月经来潮之后,体内的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素对乳腺的刺激减弱,乳腺导管上皮细胞分泌明显减少,细胞开始萎缩、脱落,水肿自然消退,乳腺小叶及腺泡的体积缩小,乳房由此变小变软,疼痛和触痛便会逐步消失。

  缓解方法:

  在月经来临之前,女性朋友最好避免吃高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。尤其经常喜欢去餐馆用餐的女性朋友,此时最好在家里做饭吃。因为餐馆的食物往往都添加了大量的佐料,盐分比自己做的要高很多,即使你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

  另外,也可以采用热敷的方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不是很理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替敷,都可以很有效地缓解乳房的胀痛,减轻女性月经来临前的苦恼。

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  一提到血糖、血压、血脂,中老年人往往谈“高”色变,于是转而求“低”。殊不知一味求“低”,也会危害健康。

  一提到血糖、血压、血脂,中老年人往往谈“高”色变,于是转而求“低”。殊不知一味求“低”,也会危害健康。

  低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源,这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕,经常少吃或不吃主食,或以蔬菜水果代替,久而久之营养失衡,会引起神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应当是每人每天吃主食300到400克,食物宜多样,并以谷类为主,不要轻易减食。

  低脂肪脂肪为人体提供必需的脂肪酸,又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品,但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类,会导致碳水化合物摄入过多,增加胰岛素的分泌,从而引起高血压、高血糖,患心脑血管疾病的几率会上升。

  低胆固醇胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分,也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降低患心脑血管疾病的风险,但如果胆固醇过低也会招来中风、肺炎、肝病和癌症。

  低体重肥胖症容易引发胆结石、癌症、脂肪肝等一系列疾病。但对于体重也不必过分求“低”,研究发现,体形稍胖的人反应更敏捷,抗病能力也更强。中老年人如果在一个月内,体重骤减4公斤左右,要注意提防糖尿病、癌症、甲亢等疾病。

  男女性爱之时,通常都会希望能够一起迎接高潮的到来,可是当男人和女人一起达到高潮,有时候反而会比较无法满足,为什么呢?而怎么样才能真正体验高潮带给男女双方的快感呢?

  通常双方会计划让彼此的高潮一起到来。可是实际上,这种计划反而会让彼此更不满足,因为当女人快要达到高潮时,她会意乱情迷而无法专心注意。所以,最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间,而不要刻意地调整或控制它。在女人达到高潮之后,男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。

  男人与女人一起达到高潮,虽然他们会全神贯注于强烈的快感,可是男人的兴奋感会立刻不见,他们之间的亲密感反而会突然消失无踪。

  这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋。但下一分钟它就不见了。同样的,当男人正享受着他的兴奋快感,他却同时失去了体验女人全部快感的时机。在男人的高潮来到之前,他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪,可以当他的高潮到来,他反而因为太专注于自己的强度快感,以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意。

  男女不必一起达到性高潮

  一般男性,交合3—5分钟就可出现高潮。而女性则需要8—10分钟,故而男性通常会尽可能延长过程性行为,慢些进入交台阶段,交合后再继续调控自己的生理、心理投入,以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此,指望双方一起进入性高潮仍不一定成功,而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续出现高潮的能力,丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期,使妻子有更多的满足。

  女人先到

  假如男人让女人先达到高潮,经由自我克制,他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时,他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后,一旦女人过她的高潮之后,她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮,而不是只有一种,两人先同时感受女人的高潮,然后再一起体验男人的高潮。

  男人先到

  假如男人先达到高潮,女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后,当女人的高潮到来时,男人肯定无法完全体验女人的高潮,因为他的兴奋感已经完全消失无踪。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针,就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。有时候,女人可能会发现她不想达到高潮,但因为男人花许多时间去爱抚她而又不让她有高潮的负担,所以她还是会觉得很满足。

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