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女人经血发黑的5个调养法

发布日期:2016-09-27

  女人每个月都要经历一次"流血"事件,几反感它,担忧担心会出现什么问题,所以在经期往往会非常的小心,特别注意营养、保暖、休息等等,可是还是会有一些意外状况导致出现经血发黑的额状况。

  专家指出,正常的经血应该是暗红色的,少数女性出现月经不调时,会有经量少,经血发黑的现象,那么引起经血发黑的原因有哪些呢?经血发黑该怎么办?

  通常情况下,女性经血出现发黑的状况,很有可能是由下面的因素造成的:精神过于紧张、环境发生改变、营养长期不良、月经不调、内分泌紊乱、气血虚亏、身体受寒凉袭击、子宫及卵巢方面的疾病可能会引发月经颜色发黑等。这些都是不可忽视的一些因素,但又是可以预防的。

  可是,在出现经血发黑的情况后,应该怎样调理呢?

  选择安全的食疗

  科学的食疗,不但没有药物的副作用,还会增强人的体质。饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜姜等刺激运火之物。气血虚者必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉等,忌食生冷瓜果。

  保持良好的情绪

  情绪对人的影响是非常大的,避免精神刺激和情绪波动,保持良好的情绪,对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  注意卫生清洁

  由于外生殖器暴露在外面,很容易受到细菌病毒的感染。所以,在日常生活中,女性应该特别注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事,以免引发感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  体育锻炼很重要

  在任何时候,锻炼身体都是必不可少的一项。平时适当进行体育锻炼,可以改善人体机能,促进血液循环,对于月经异常的恢复有利。此外,内裤的选材很重要。女性在选择内裤时,应该选择柔软、棉质的内裤,这样可以增加通风性。

  女性朋友遇到经血发黑的状况一定要及时就诊进行调理,还要多多锻炼身体,促进血液循环,改善体质。专家提醒大家,完美的性生活是创造出来的,没有了健康的身体,再好的时机、再好的技巧都无济于事。

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  女性长期素食会降低生育能力?

  在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  卡儿宝克教授分析认为,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食蛋白质过少,从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱有关。她推论:素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

  专家指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

  胡萝卜吃多了小心不孕

  若是你想拥有自己的小宝贝,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。

  也许你会问:“有这么严重吗?”答案是:“有!”根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。

  这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,血液检查仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些其他女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。曾有医生在6位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现,她们的卵巢黄橙橙的,称为“黄金般的卵巢”。

  专家强调,如果你也像兔宝宝一样,胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃,是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢,黄体素分泌减少,导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症呢!

  大多数运动对精子数量和质量影响往往都不大,但一项新的研究显示,与不运动的男性相比,那些每周至少骑5小时自行车的男性,其精子数目较少而且不活跃。

  美国波士顿大学研究人员在考虑了影响精子质量的因素,像复合维生素、体重、血压以及所穿内衣等后发现,在不经常运动的男性中,23%的人精子数量少;在每周骑5小时自行车甚至高强度运动的男性中,这个比例超过31%。在经常骑自行车的人中,约40%出现了活力精子数量低的问题,而不运动的人则为27%。研究人员指出,男性的阴囊受伤或温度升高可能是骑自行车影响精子健康的原因。但目前仍不能确定,如果骑自行车运动适量,两者是否还会有关系。

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  女人阴道里传来的“吱吱”声是怎么回事呢?

  在性爱过程中,猛然听到类似放屁的“卟卟”声或“吱吱”的水声,仔细辨认竟是从阴道传出来的。这些阴道异常反应不但扫了男人的“性致”,更让女人感到不安:“莫非我有什么毛病不成?”

  我的身体有病吗?

  做爱最讲究一气呵成,让性欲得到充分的释放,可令人尴尬的事总会不期而至。比如怎么都进不去,突如其来的阴道痉挛甚至让女人疼痛得瑟瑟发抖;或在性爱过程中,猛然听到类似放屁的“卟卟”声或“吱吱”的水声,仔细辨认竟是从阴道传出来的。这些异常反应不但扫了男人的“性致”,更让女人感到不安:“莫非我有什么毛病不成?”

  阴道痉挛是怎么了?

  性生活中出现的阴道痉挛和阴道响声一般不存在病理因素。阴道痉挛多数是心理因素所致,在新婚期间比较多见。一方面因为女性对做爱感到紧张或抗拒,另一方面也可能源于男性在性生活中表现得比较暴力,前戏少,进而导致性生活困难。极少数女性存在阴道结构异常,表现为肌肉紧张,即使在妇检时也会发生痉挛。

  另外,有过阴道损伤(包括外阴、阴道手术后,严重阴道炎症并发外阴、阴道粘连)的人可能因为外阴、阴道疤痕在性生活中阴道无法正常扩张,男方阴茎无法进入或进入困难,并可导致女方疼痛难忍。

  阴道为什么发出声响?

  至于性生活中阴道发出响声,则和活塞运动的原理相似。当阴茎抽出,阴道来不及完全闭合,一些空气便会进入阴道,此时若再插入,就会产生类似放屁的响声。如果阴道分泌物比较多,特别润滑,也可能在抽拉时产生水声。不过,这类问题一般多见于阴道容积大的女性,特别是产后阴道松弛的女性。

  要解决阴道痉挛的问题,女性首先要了解一定的性知识,并学会放松心情。男方也应多一些温柔体贴,尽量调动女方的情欲。若是因为疤痕原因,最好早做手术去除疤痕,使阴道得以正常扩张。受响声困扰的女性日常可多做提肛运动,或到医院进行盆底康复治疗,提高阴道紧缩度。

  需要提醒的是,若性交时感到疼痛、有豆腐渣样的白色分泌物、分泌物闻起来有酸臭或腥臭味,或性交后出现外阴破损(包括会阴部皮肤和大阴唇粘膜的破损),可能提示患有阴道炎。若出现阴道深部疼痛或下腹疼痛,可能与盆腔炎症或子宫内膜异位症有关。出现以上情况都应到医院就诊。更要引起高度重视的是性交后出现阴道出血。因为除宫颈炎外,宫颈癌也会表现为性交后阴道出血症状,为防万一,应马上做宫颈癌筛查

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