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女人经血发黑的5个调养法

发布日期:2016-05-30

  女人每个月都要经历一次"流血"事件,几反感它,担忧担心会出现什么问题,所以在经期往往会非常的小心,特别注意营养、保暖、休息等等,可是还是会有一些意外状况导致出现经血发黑的额状况。

  专家指出,正常的经血应该是暗红色的,少数女性出现月经不调时,会有经量少,经血发黑的现象,那么引起经血发黑的原因有哪些呢?经血发黑该怎么办?

  通常情况下,女性经血出现发黑的状况,很有可能是由下面的因素造成的:精神过于紧张、环境发生改变、营养长期不良、月经不调、内分泌紊乱、气血虚亏、身体受寒凉袭击、子宫及卵巢方面的疾病可能会引发月经颜色发黑等。这些都是不可忽视的一些因素,但又是可以预防的。

  可是,在出现经血发黑的情况后,应该怎样调理呢?

  选择安全的食疗

  科学的食疗,不但没有药物的副作用,还会增强人的体质。饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜姜等刺激运火之物。气血虚者必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉等,忌食生冷瓜果。

  保持良好的情绪

  情绪对人的影响是非常大的,避免精神刺激和情绪波动,保持良好的情绪,对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  注意卫生清洁

  由于外生殖器暴露在外面,很容易受到细菌病毒的感染。所以,在日常生活中,女性应该特别注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事,以免引发感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  体育锻炼很重要

  在任何时候,锻炼身体都是必不可少的一项。平时适当进行体育锻炼,可以改善人体机能,促进血液循环,对于月经异常的恢复有利。此外,内裤的选材很重要。女性在选择内裤时,应该选择柔软、棉质的内裤,这样可以增加通风性。

  女性朋友遇到经血发黑的状况一定要及时就诊进行调理,还要多多锻炼身体,促进血液循环,改善体质。专家提醒大家,完美的性生活是创造出来的,没有了健康的身体,再好的时机、再好的技巧都无济于事。

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  性行为:女人告诉您最深处的性感觉

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  最好的一次

  娜娜:那是一次出差回家,到家已经很晚,老公都已经睡觉了,我轻轻地上床生怕吵醒他,没想到我刚趟下,老公却从身后紧紧地抱住了我。也许是分别的时间长了,也许是那个拥抱太暖和了,我感觉从未有过的暖和和美妙,从那天开始,我对性有了全新的熟悉。

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  现在,就让她们静静告诉你,女人是怎样用爱心和能力去培植情爱这朵盛开的玫瑰--

  人物

  20:娜娜25岁教师30:

  爱上爱31岁公务员40:小霞42岁个体业主

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  和谐的夫妻生活需要很多元素来维持,金钱、物质、感情,还有就是性爱。实际上,很多离婚的夫妻都是因为性交不和谐导致的。而性爱绝对是让夫妻身心交融,促进感情、调节身心健康的最佳方法。在此推荐三种能促进夫妻性和谐的技巧。

  前呼后应

  在采用典型的传教士体位,指男上女下的性交姿势,使用时试一下这种撩人的姿势。你可以叫他向前滑动两到四英寸,不要用肘部支撑。让他把胳膊放在你的两边的肩膀上,让他的身体平坦的贴在你的身体上。确保你们双方都保持脊椎挺直。大腿紧贴,将髋部向上挺大约两英寸。男方应慢慢往下插入,以减小阻力。不是采用通常的插入、抽出,而是上下抽动。你们开始时用传教式,你丈夫的全部重量由你支撑,而不是由他的胳膊肘。然后,他向前移动大约两英寸,使他的骨盆在你的上面。你把双腿放在他骨盆的两侧,随着他向后移动,你向上对他挤压就会感到轻微直接的刺激。关键是压力,反压力,移动的协调以及缓慢温和的摇摆

  特点:传教士性交体位并不总是让你感受高潮时的震颤。但因为他处于一个更前的位置,他的阴茎底部就自然而然的摩擦你的阴蒂。抽动带来高潮,快感会慢慢的增加。因为双方性器官共享如此狭窄空间,达到性高潮时的快感将会增强。提示为了给这种激情的姿势增加额外的快感,你可以紧紧的贴住他的脸,然后用你的手指慢慢的从上到下抚过他的背部。当你的手到达他的头部时,用你的手指指肚摩擦他的头皮,然后把一把他拉过来,给他一个深情之吻。

  颠鸾倒凤

  面朝上平躺,开始这场颠倒的欢愉之旅;手支撑下背部,双腿抬高,一直向后,向后,这样尽可能使你的腿跟你躺着的平面成垂直;他跪在你前面,抓住你的脚踝,膝盖顶住你的肩膀;然后你抓过他的手,叫他抱住你的臀部——这将让你双方达到平衡;抓住他的大腿保持持平衡,并进行调整,这样你们就可以开始那超凡脱俗颠鸾倒凤的享乐。

  特点:这个性爱姿势,你可能感觉不知会怎样——的那个当你体验过它带来的快感你就知道它绝对值得一试;大腿血液倒流将增强骨盆区的感觉;另外,放在的肩上的夹紧的大腿,将让你们舒服的如火石花般结合在一起。

  比翼双飞

  当你蹲在床上或椅子上背对他的时,你的小可爱面对着你站着。你靠在他的胸部,他将双手托住你的臀部下面以保持你身体平衡。然后他从后面进入。

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  男性生理:男人裸睡有利于保护男性生殖机能

  据调查显示男人裸睡好处很多。但是对于习惯“和衣而卧”的中国人来说,还比较男接受。但是男性裸睡对生殖健康有很大的益处。

  男人裸睡有利于保护男性生殖机能

  很多人一开始觉得裸睡难为情,其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。

  现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

  尤其是阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

  男人裸睡有利于增强男性性自信

  中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。因此,选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

  裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

  当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

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