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中年男人:预防性衰老的秘诀

发布日期:2012-12-18

  中年男人:预防性衰老的秘诀

  (1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  (2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  (3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  (4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

  (5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

  (6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  (7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  前天,许女士带着自己15岁的儿子来到都市心理咨询中心,许女士向咨询师哭诉,由于没有答应儿子买手提电脑的要求,她挨了儿子的打,而且这已不是第一次了(4月20日《南京晨报》)。

  说来让人难以置信,过去是家长打得孩子离家出走,现在是孩子打得家长离家出走,这个世界真是倒过来转了。其实出现这个带普遍现象的问题,看起来是孩子们的过错,但转念一想,要想解开这一道难解的题,恐怕要从新型家庭暴力的根子寻求答案了。

  从家庭教育角度看,现在,绝大多数家庭都是独生子女。祖父母、外祖父母的百般疼爱,父母的娇生惯养,把他们视着“小皇帝”、“掌上明珠”,事事照料、处处代劳,导致了孩子好逸恶劳,依赖成性。加上超前消费,享受至上。有的父母,只重视文化知识教育,不重视思想品德教育,学弹琴、学舞蹈、学书画、学外语……就是不学如何做人。家长的过分溺爱、娇生惯养让他们从小就养成了不少坏习惯、坏毛病,当他们的需求家长不能百分之百满足时,他们就会哭闹,把个家庭弄得鸡飞狗跳。而随着社会生活的丰富多彩和诱惑的不断增加,孩子也随着年龄的增加,其欲望也是水涨船高,任性的个性导致了他们稍稍不如意就会发作。对父母拳打脚踢也就可想而知了。

  从对父母施暴子女的年龄来看,多为12―16岁的青少年。这个年龄的青少年正处于从儿童向成人过渡的心理断乳期,有很强的逆反心理,情绪波动也很大。当他们那怕遭遇到一点点的批评与指责,他们往往就受不了,难免以极端的形式发泄怨气,对父母拳打脚踢,甚至拿刀威胁,任性到了极点。经济上的要求得不到满足,脾气暴躁的孩子一时冲动就动了手,父母自然舍不得打骂孩子,于是孩子便会认为暴力能解决问题,以后就变本加厉。

  从学校施教的角度来,应试教育追求的是升学率,老师从教的努力就是把自己所教的学生送进好学校,学校施教的努力是在考试比武之中拔提头筹。对于学生的传统美德的教育、伦理教育常常缺少,尊敬长辈、感恩父母的习惯根本没有养成,使孩子们把家长当了满足自己愿望的“提款机”,家长只要不能满足他们的要求,他们就会对父母动手动脚。再加上现在游戏、暴力电影等的不良影响,还没有学会对自己生命负责的孩子,往往会选择以暴力的方式达到自己的目的。

  由此可见,新形式的家庭暴力使孩子与家长的地位本末倒置的情况,而要改变此等现状,提高家长家庭教育的能力是关键。

  在满足孩子基本物质需求的同时,帮助孩子树立正常的世界观、价值观,学会做人、做好人。学校在教育孩子努力学习、努力成材的同时,把中华民族的传统美德教给孩子,只有让孩子们从小就养成尊敬长辈的习惯,解决新形式的家庭暴力才会起到事半而功倍的效果。

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  性行为:精液的味道与性行为的强度有关?

  精液和唾液、胃肠液、血液等一样都属于人体的体液,但唯有精液的气味最为显著。精液不像其他体液那样单纯,它是一种混合液。精液中除了精子以外,其他精浆成分由前列腺液、附睾液、精囊液和尿道、输精管的多种分泌物组成。

  正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的,很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与,经直肠按摩取得的前列腺液,则一般不带有自然射精精液的气味。

  可见,正常射精精液的气味来自前列腺,但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害,许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。

  至于精液的特殊气味有什么生理意义,据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中,两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味,以吸引异性同类。尽管人类在进化中接受性刺激的途径不断扩大,嗅觉在性选择中的地位让位于视觉。但近年来科学家在人体发现了许多能从嗅觉上影响异性的分泌物质,表明嗅觉可能仍然是人体重要的迷人官之一,很有必要作深入的研究。

  至于精液的气味不必消除它,也消除不了它。爱干净自然是对的,但如果把性行为和精液等现为“肮脏”的事物,显然是一种陈腐的观念。另外告诫爱清洁的人,过多使用除臭剂或香水等“身外物”,将会使你丧失自然体味的性魅力。

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  怎样提高男人床上的功夫呢?下面由我们的小编为大家详细介绍一下。

  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

  想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

  ■俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  ■猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  好色男人床上功夫一定好吗?

  ■曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

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