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中年男人:预防性衰老的秘诀

发布日期:2012-12-18

  中年男人:预防性衰老的秘诀

  (1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  (2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  (3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  (4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

  (5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

  (6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  (7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  看见网上越来越多“诚证床友”的帖子,感觉是一种极其颓废的玩乐心态,里面又夹杂着一些不满和报复心。是对社会,对自己,还是对他人,或者是皆有,或者只是当事人开的玩笑。

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  床友,一个有趣的词。网友、博友、舍友、笔友、棋友,多种的关系,只要是发生了关系,就能称为“友”。但有了一个床字,这样的友,是暧昧,但又不会牵扯不清。怎么说呢?感觉有一丝冷。《花花公子》老板休·海夫纳在八十大寿生日派对上吹嘘自己睡过的床友不止两千,他自己都早忘记具体数目了,但他又说自己是个注重质量的人,所以数量的事情,就顾不上这么多了。这样的床友,和睡过多少妓女,嫖过多少次娼有什么区别。但床友对于他来说,不过是床上关系而已,和他真实的生活又有何关系。那些睡过的女人,等同一生中喝过的水,看过的色情片一样无足轻重。

  产生在床上的朋友。其实也算是一种简单关系吧——仅仅为性需要。满足了就好。我要的不是你的一生,不要你的承诺和独享。要的只是高潮。但关系仅仅在床上,想来也怪残忍的。想起来的时候,就直奔一张床,做完了,穿好走人。路上看见了,招呼都不好意思打,尤其是碰见熟人,不知如何解释彼此的关系。

  爱不爱的,已经被作为一个复杂步骤被简化掉了。快餐年代连爱情也被省略,说不清是进化还是后退,反正大家单刀直入,想干嘛直接入正题好了。用不着揣度什么。像以前那样穷追猛打,花时间花金钱和精力,不但床没上成,连心也给别人伤透,要不就是到后来味同嚼蜡,又不忍丢弃,双方牵扯不清,有情人终成鸡肋,弄得身心疲累。何必这么复杂?直接找个床友,干手净脚,床上做一对恩爱夫妻,怎么爱都可以,反正,只限于床上。明天,我们又是陌生人,回到各自的轨道。而且该干什么干什么去,男的还是模范丈夫,女的依然相夫教子,过自己原来的生活。彼此无需挂念。

  危险关系,简单但残酷,类似小孩子玩火。放纵爱欲,任其泛滥成灾。但见好就收,为了自己。责任心丧失,私心泛滥成灾。

  那么老公算不算合法的床友?应该不算。做得床友的,就不应该是彼此拥有的,而且不必要知根知底。互相不应该有类型男女朋友或夫妻那样的牵绊和压力,谁也无权过问谁,管住谁。他可能也是别人的,你也可能有不同类型的床友,关系仅此而已,不必复杂化。也许有一天两人可以躺在床上,还可以轻松谈论和别的床友之间的经验感受,互相探讨切磋。呵呵,都是花心大箩卜,半斤八两,谁也不能笑话谁。

  物欲都已经横流了,感情还谈什么纯真?就这么七荤八素,收集所有调味料,填满单调庸常的生活。所谓爱情婚姻都这么累人,真不如找几个床友好了,想换就换,招之即来挥之即去。床上可以很疯狂,床下可以互不干涉。要完整地拥有一个人,也意味着你要完整地付出自己。这么自私的现代人,这么无聊的生活里,谁做得到像父辈那样,完全地奉献自己给他人?

  人总会在多种状态下徘徊,但永远不可兼得。床友只能意味随时随地地失去,而想完全得到的话,又会变得枯燥乏味。床友大概只是暂时,但既然已经有了这样一个词,就一定有了前仆后继的实践者。时代变了,一切变得不确定和无所谓。玩耍的人生,一边恶搞一边自嘲。谁说纯洁跟谁急,傻子才忠于别人,聪明人忠于自己。至于未来,没人去打算。

  闹着玩吧。现在何止是垮掉,简直连满地找牙的精神都没有了。在注重感官刺激的人眼里,性才是唯一,人家追求的是纯粹玩乐精神,再不行,就干脆恶搞。即使是天塌下来,在这些人眼里,也不关自己的事。说起来,是真有点可怕。

  (责任编辑:陈广业)

  不少男性曾有过这样的体验:膀胱微胀、略有尿意时,会提高性兴奋性,并在性交时保持更好的勃起功能.这种现象产生的原因与神经调节及反射有关.

  阴茎勃起主要由副交感神经控制,而射精则由交感神经控制,两个神经系统会互相抑制、彼此消长.适量憋尿会通过排尿反射到神经弧,不断刺激排尿中枢,使控制勃起的副交感神经兴奋性增高,结果就会使勃起功能得以增强和维持.

  因此,对阴茎勃起不坚或不持久者,在性爱前适当憋尿可能会有较好的效果.

  这里所指的憋尿,是指保留适量尿液,以略有尿意为宜.如果是大量尿液积存于膀胱中,会强烈刺激排尿中枢,会使抑制排尿的交感神经过度兴奋,从而干扰勃起,并加速射精.这时如果尽力抑制尿意,又加快性交的动作,精液仍可排出,但却影响了射精时的性快感.

  如果停止做爱,立即去排尿,排尿后膀胱很快收缩,阴茎也会快速疲软.如果已有勃起功能障碍,那再次勃起就比较困难了.

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