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老年与性:人老了性还在!

发布日期:2012-12-18

  老年与性:人老了,性还在!

  受传统观念的影响,不少上了年纪的人认为,一旦进入老年期,性欲和性行为就该停止了,或者应该清心寡欲,全部停止性活动才符合老人“规范”,这种陈旧观念的影响所及,使许多老年夫妻避免性的接触,甚至忍受孤单的痛苦。

  其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

  当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

  老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有“来慢去速”的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

  一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。

  那么,老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

  1.优化性环境:可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸

  如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

  2.科学锻炼身体:健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  3.合理饮食,适当进补:老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

  激情和谐的性生活,其实对有很多好处。

  抑制小叶增生。乳腺小叶增生又称为乳腺增生病,是女性最常见的乳房疾病,约占全部乳房疾病的60%,多见于35—45岁女性。性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时,不良的性生活下,女性心理压力长期得不到释放,致使内分泌失调,久而久之也容易患上乳腺小叶增生。

  促进胸部血液循环。一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满足后,充血肿胀自然消退。这一周期性的变化,有利于促进乳房内部的血液循环。反之,性生活的不和谐,则会对客观存在的性欲起到抑制作用,令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解,出现胀痛等不适反应。

  降低乳腺癌风险。美国威斯康星医学院的一项临床研究表明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示,无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说,保持和谐的夫妻关系,对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

  摆脱“性疲乏”,“激”发高潮

  先生是房地产公司的副总,我打理着一个有近百名员工的酒店。前几年,因为工作压力太大,我们在一起时我往往不能全身心投入,先生也常感力不从心。遭遇几次尴尬后,心想,随着岁月流逝,人体的机能退化了,夫妻之事大概也不能再与昔日相比,遂有意将此事淡化,一心扑在事业上。后来为了不影响对方休息,我们干脆分室而居。而今事业稳固了,儿女都考上了大学,我们也能抽出时间到祖国的名山大川走走看看,我们这个外人看上去完美无缺的家庭不知羡煞了多少人,可我总觉得生活中缺失了一份美丽和精彩的东西。

  “山重水复疑无路,柳暗花明又一村”。本以为人生旅途已经过半,性事一如儿时的游戏般从心底淡忘了,没想到,无意中我们叩开了一扇曲径通幽之门,透过这扇门,我看到了另一种别样的诱人风景。那种几近消失了的欲望突然间被激活了,自此,我和先生经常有意安排一些外出活动,有时同乘一辆车子,有时各自驾车从不同的路线出发到某地会合。这样,山巅洞底、湖滨河畔甚至茂密的丛林中,都留下了我们“偷”情的痕迹……

  在过去几十年公式化的夫妻生活中,我们全凭原始的本能和想象,在黑暗中信马由缰,在性事上有话羞说,直到“性“如止水将近干涸;而今走出传统意义上的性爱模式,我们悠闲恬适,情趣更浓,从毫无掩饰的私语交流到浪漫的新奇尝试,每每都能达到身心交融的最佳境界,颇感几分“老夫(妻)偷学少年狂”的欢快和窃喜呢。

  烛光摇曳,空气中弥漫着葡萄酒醉人的芳香,莫扎特的小夜曲是一首温情脉脉的歌,先生和我频频举杯,庆祝我们结婚20周年,祝贺我的45岁生日。没有宾朋喧哗,没有曲意逢迎,这种静谧的温馨和两相厮守的浪漫正是我梦寐以求的生活,衷心感谢先生精心为我俩准备的这次烛光晚餐。

  夜已深,情更浓,我们的车子已经驶入庭院,先生却不肯下车,也不让我走。车灯下,他的眼睛里闪着灼热的光,两条胳膊显得格外有力。“别这样,保姆在看我们呢。”我极力想推开他。“都老夫老妻了,怕什么呢。”先生寸步不让,动作反而更为激烈,我感到躯体就要被他的激情融化了,只得低声恳求:“你急什么呢,咱们到屋里去吧。”先生马上用嘴唇制止了我:“清妹,今天听我的,就在这儿!”先生醉了,醉得像个天真而固执的孩子,我被他深深地感染了,心底蓦地涌起一股久违了的亲切与感动。

  在帕萨特宽大的车厢内,我们激情勃发,无限缠绵,透过玻璃窗,我看到月亮知趣地躲进了云层,几颗星星羞涩地眨着眼睛,凉风轻吻着我们的肌肤,小虫唧唧在为我们欢唱,在这种奇妙的境界中,我感到一种前所未有的快慰与满足。事毕,我们躺在座位上小憩,先生忽然哧地笑了:“都说妻不如妾,妾不如偷,这‘偷’情的滋味果然别有一番情趣啊。”“啊,你把我当成什么人了?打你这坏家伙!”我佯装抬起巴掌,却俯下身在他的额头印上深情的一吻。

  “激”发高潮的小妙招

  治疗“性疲乏”的方法有很多,首先可以分为“外在环境营造”及“内在改变”两大类。

  外在环境营造:

  (一)应以暖色系列如粉红、淡橙色等的布置为主,因为暖色系列可令人感觉安稳,容易放松情绪。

  (二)适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐,促进肉体互相触碰的快感。日本有专家做过实验,证明20℃~30℃,是最宜做爱的室内温度。

  内在的改变

  (一)不妨邀请,甚至以“突袭”方式,和丈夫共浴。睡前入浴,本来就能促进胰岛素的分泌,令男女都能产生亢奋的感觉,而在洗鸳鸯浴时调情,在床上又能彼此爱抚对方微带幽香的皮肤,自然能够增添两人“想要”的感觉。

  (二)正如名言“半裸胜于全裸”,很多男人都钟爱女伴以“若隐若现”的姿态,来挑起他们的情欲,所以各款性感内衣和睡衣可说是女性必备的闺房宠物,今古皆然。薄纱甚或略带狂野味道的皮革,只要你敢穿,男人必定为你疯狂。

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  1、一个给他温柔呵护的母亲

  在中国男人的心目中,都珍存着这样一句温暖至极的话语。“慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝,意恐迟迟归”。

  一个慈爱善良具有仁爱光辉的母亲,她的胸怀是无限温暖且宽广的。母亲是一个男人一生无论走多远,而都会在心中永远惦记尊敬的一个人。

  一个母亲的角色可能会随着男人一天天的长大,形态容貌发生很多苍老的变化。但是,今生永存在男人心中的,却恰是母亲唇角那抹暖暖微笑,和母亲那永不退色的美丽容颜。

  2、一个乖乖做他跟屁虫的妹妹

  男人生来爱当哥哥,而一个可以每天都用欢喜崇拜的眼神看你,你慷慨的给她一个糖豆她都开心不尽,她愿意每天都笨拙的抱着一个大篮球乖乖的跟在你身后,每次都响亮而骄傲的叫你大哥的女孩子。绝对是一个男人一生中除了自己妻子以外,最想去用自己最坚实的臂膀,用自己最淳朴的胸膛,最想去温柔的保护的一个女人。

  她会在你和你一起上街的时候,拉着你的胳膊大声嚷嚷她要吃冰糖葫芦。她会柔声细气告诉你一些女孩之间的小秘密、小心事。然后,又咬着你的耳朵央求切不可与父母一起分享。

  3、一个难以忘却的初恋对象

  男人的初恋,是一杯清冽且芳香的美酒,总留着一丝悠长的甜蜜在心头。初恋女孩,是每个男人都在心中暗暗珍存的一个身影。每个男人于静夜里每每想起,心中总有涌起很多复杂的感受与温柔的怀想。

  初恋虽然成功的几率不高,但是,初恋的情感却尤为单纯真挚。初恋让男人学会了怎样去珍惜,初恋让男人知道了什么叫责任。初恋让一个男人知道了什么是担当。初恋更让一个男人知道了怎样去珍惜。

  初恋,是一种怅然却又总想回味的一段绵绵的思绪。初恋,总让男人想起,校园湖畔边那个一身纯棉衣裙,长发飘飘的女孩。

  今生,是谁将你的长发盘起?今生,是谁让你穿上了嫁衣?

  4、一个懂他的红颜知己

  男人的世界里,是离不开一个与其你心意相通,知己知彼,却又默契的保持一份温馨情谊的红颜知己的。

  红颜知己,她永远在你失意苦闷,或者是一肚子牢骚无处诉的时候,会静静的坐在那里用心凝听你的诉说。红颜知己她会洞晓你的心曲,在你慷慨宣泄间适时的提出一些对绝对对你有益的见解。

  红颜知己,她给了一个男人婚姻之外另一份友真心的关爱与温暖。给了男人精神上的一份快慰与理解。世间有种境界叫做无言胜似有声,这样一位有着曼妙情愫却又恪守自己身份,乐意当男人一个铁哥们般的女人,绝对会让一个男人于无人之处深深的动容……

  5、一个轰轰烈烈的恋爱对象

  男人的心中总有着无限的激情,男人无时无刻不在磨拳擦掌,准备着向自己心仪的女孩子适时出击。

  你和她在一起,也许有过很多难忘的往事;你和她,也许只差一步就可以牵手一生。她曾经笨拙的给你编织过一件提花的毛衣。每每穿在身上,就温暖到了心里。

  是她,让你知道了亲吻的激情话语缠绵。是她,让你知道了一个男人该怎样对女孩体贴温存。只是,情深缘浅,后来你们不得不分开了。但是,我知道,一份深深的,最由衷的祝福却永存在你的心头。

  6、一个可以相守一生的人

  两个人有缘走到一起就加倍珍惜吧,从此,寒夜中有了一盏企盼你平安归来的明灯。人世间又多了一个牵挂你,知你,疼你,更爱你的女人……

  真的,茫茫人海两个人能真正的走在一起,并不是一件特别容易的事,张开你的臂膀,每天给她一个热烈的拥抱,对她说“:老婆,我爱你吧”。

  7、一个亲吻他叫他爸爸的乖女儿

  男人心中实际非常喜欢有个可以肆意梳妆打扮的娇娇女,她的眉眼及一举一动像极了他的翻版。晚上睡觉时,她会憨憨的摸摸你胖胖的肚子。她会突然叫着你爸爸,“啪”的亲你一下,却又撒娇说你胡渣扎疼了她的脸颊。

  她会在你和妻子偶尔闹矛盾时,热心的充当你们之间的和事佬。她会在你出差在外时,对着话筒让你闻她臭臭的小脚丫。

  一个乖巧伶俐的女儿就是父母的小棉袄。她是你们爱的结晶,是你们生命的延续。因为有了她,你会觉得生活,真的是越来越有一种说不出的乐趣与意义。

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