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老年与性:人老了性还在!

发布日期:2012-12-18

  老年与性:人老了,性还在!

  受传统观念的影响,不少上了年纪的人认为,一旦进入老年期,性欲和性行为就该停止了,或者应该清心寡欲,全部停止性活动才符合老人“规范”,这种陈旧观念的影响所及,使许多老年夫妻避免性的接触,甚至忍受孤单的痛苦。

  其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

  当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

  老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有“来慢去速”的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

  一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。

  那么,老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

  1.优化性环境:可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸

  如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

  2.科学锻炼身体:健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  3.合理饮食,适当进补:老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

  女性在性生活当中能否达到性高潮,与下列因素有很大的关系。

  心理因素。一些女性错误地认为,性生活是单纯低级的肉欲,是卑俗之人追求的东西。或者认为性是丈夫的一种专利,做妻子的只能无条件尽自己的义务。

  这些不正确的想法,一般会使女性很难全身心地投入正在进行着的性事,而没有主动的配合,很难达到性高潮。

  生理因素。女性的身体不适或者月经将来的若干天,一般不会有性要求,这时候如果丈夫勉强行事,不仅给妻子不能带来性的愉快,反而会加重配偶生理上的痛苦。另外,女性进入更年期后,因性激素分泌减少,性兴奋到来的时间也会慢了许多,这时候丈夫的性爱,应该比过去更加耐心,把性生活前的准备工作做足,以提高性快感。

  环境因素。过于宽敞明亮喧嚣的场所通常会使女性在做爱的时候无法集中精力,从而也无法达到性高潮。因此,精心选择做爱的场所、时间就显得十分重要。一般来说,把性交的时间选择在晚上比白天效果更好。千万别忘记了卧室的隔音问题,如果卧房偏大,可以用布帘、屏风等把房间适当隔小。

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  青春隐私:青春女孩对胸部发发育过快有什么困扰呢?

  丰满高耸的乳房是塑造女性优美曲线的重要节环,它能让成年女性引以为荣,却为那些刚刚踏入青春期的女孩子们增添了不尽的烦恼。

  刚刚进入青春期的女孩子,由于心理准备不足而无法接受这突如其来的变化,尤其是那些发育过早的女孩子,当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候,大胸脯的女生就已成为男同学注视的目标。她们因为与众不同,在校园中被同龄人当作另类看待而受到议论或者嘲笑。无论是教室里、操场上、图书馆里好象处处都有双眼睛在监视自己,加上男生的窃窃私语,相信很多女孩子都一定会觉得非常尴尬的。为此,很多时候她们会刻意掩饰自己的胸部来避免在公众场所中可能遇到的窘迫。

  常常有女孩子为此感到烦恼,她们甚至开始抱怨为何自己要发育,又为何不能和同伴一样呢?

  首先,我想对你说:当你成熟以后,你会为自己丰满的乳房和优美的曲线感到自豪与骄傲的。也许此时的你,不知该如何面对众多男生投向你的目光,并为此感到不安甚至是尴尬。你被这种烦恼所折磨而害怕上学、害怕到一切公共场所,害怕与外人交往……其实你不必为此烦恼,也不必因为自己的胸部比同年龄的女孩子大而难为情。因为你和所有的女孩子没有什么不同,只是每个人发育的时间有早有晚,恰巧你是那个发育早一点儿的女孩子,等到所有的女孩子都发育成熟时,你就不会如此的引人注目了。如果你明白了这个道理,你就不再会因为胸部比别人大感而到羞耻了。

  还有些女孩子觉得渐渐丰满的乳房已成为自己身体上的负担,尤其在运动的时候。我们知道,女性进入青春期,乳房就开始发育,直到发育成熟。乳房发育的大小是受遗传、种族、营养、体育锻炼等多方面因素影响的,女性的乳房除了细嫩的乳腺外,绝大部分是脂肪组织,其作用是保持女性体形特有的美。但是,乳房发育长到一定的体积和重量时,一旦参加运动,乳房就会随之颤动、下垂,使人感到不舒服,也影响美观。于是,有些女孩子们索性不上体育课了,因此便缺乏了对身体有益的正常运动。在这里我想提醒女孩子们,配戴胸罩是解决这个问题的最好方法,用胸罩托住乳房,有利于乳房的正常发育,不下垂,并且能够避免乳头受到磨擦,使乳房保持原有的弹性和健美。

  配戴胸罩一定要“量体裁衣”,以舒适、无压迫感、无紧束感为宜。有条件的,还可随季节的变换,选用不同面料,不同厚薄的胸罩。也可戴用有松紧的胸罩,这样有利于参加文体活动和必要的家务劳动。

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  性交姿势其实对男女双方的性反应和强度都有很大影响。若是一成不变,墨守成规,双方都会感到厌烦,最终可导致婚姻关系的淡漠和破裂。

  不同的性爱姿势

  男上式女性认为她们在软床和男方强壮躯体之间,被紧紧包围起来时,能给她暖和、舒适、安全的感觉。

  特点:女方难於主动及阴蒂受直接刺激的机会减少。

  女上式女上式有助於女性控制性活动的进程。女性在上使子宫下降,阴道口变宽,阴茎也容易与子宫接触,能给女方带来强烈刺激。

  特点:由於男方处於被动位置,他的性兴奋的程度就较为迟缓,这将有助於早泄患者掌握射精的进程。

  侧位双方骨盆向各个方向的活动都不会受限,有助於自由活动,灵活掌握节奏。并有利男方控制射精,以及用手来刺激女方乳房和阴蒂等部位。

  特点:侧位时双方都不必负重,故时间稍长也不致於劳累。

  後进入式女方膝胸卧位,以膝、胸和肘支撑於床上,男子跪於其後,手扶女方臀部插入後抽动。可在坐位或站位时采用

  。

  特点:变化较多,也容易造成对G点的更直接的撞击和给予更大的压力。

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