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老年与性:人老了性还在!

发布日期:2012-12-18

  老年与性:人老了,性还在!

  受传统观念的影响,不少上了年纪的人认为,一旦进入老年期,性欲和性行为就该停止了,或者应该清心寡欲,全部停止性活动才符合老人“规范”,这种陈旧观念的影响所及,使许多老年夫妻避免性的接触,甚至忍受孤单的痛苦。

  其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

  当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

  老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有“来慢去速”的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

  一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。

  那么,老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

  1.优化性环境:可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸

  如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

  2.科学锻炼身体:健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  3.合理饮食,适当进补:老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

  在抚摸女性器官的时候,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

  先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回。

  随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来。时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎,那你就跟着她速度去做。

  到处游走之后,你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

  当你撑开整个阴蒂,不要直接搓揉它,应该从阴蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

  在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味。但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

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  我和妻子过性生活时经常感到阴囊沉重下坠,胀满不适,并伴有隐痛。我去医院检查,并没有发现疾病。妻子说我的阴囊坠胀可能与性要求过多有关。请问阴囊坠胀真的与性生活有关吗?造成阴囊坠胀的原因是多方面的。既有疾病引起的,也有的为非疾病状态。

  一些导致阴囊肿大的疾病会引起阴囊坠胀感,诸如疝气、阴囊橡皮肿、睾丸肿瘤、鞘膜积液等。也有的是由于一些阴囊肿大并不显著的疾病所引起,如睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等等。但某些非疾病状态也会出现阴囊坠胀,主要有:

  一、性生活不当。有的男性恣情纵欲,追求一时的快感和满足,性生活过多过频;相反,有的男子禁欲时间过长或房事过少,精满而不泄,久之也会出现阴囊坠胀不适。此外,手淫成习或者是经常使用不恰当的男用避孕方法,如尿道压迫法避孕等,均可使性器官处于经常性充血淤血状态,而诱发阴囊下坠感等症状。

  二、剧烈运动或情绪过于激动时,随血液循环的加快,阴囊局部温度升高,于是阴囊松弛、睾丸下坠而产生坠胀感。

  三、长时间站立或行走,不但会增加阴囊局部血液循环,而且会使阴囊内的睾丸、附睾、精索等也发生一定程度的淤血,引起阴囊坠胀感。

  四、经常穿过于紧身窄裆的裤子,尤其是不透气的化纤尼龙紧身短裤,不仅使阴囊局部受挤压,影响血液循环的畅通,而且引起阴囊局部温度升高,整日潮湿,也可导致阴囊下坠胀痛。

  另外,年岁较大及体弱多病的男子亦易发生阴囊下坠症状。由于生理因素或性生活不当引起的阴囊坠胀,一般毋需特殊处理,适当运动,增强体质,防止过度疲劳,避免剧烈运动或长时间站立、行走,合理调节性生活,均有助于预防或缓解阴囊坠胀,症状严重者可在医生指导下佩戴阴囊带托。不言而喻,对于因疾病所致的阴囊坠胀,则需要找出病根,妥善治疗。

  好的技巧,不但能够提高速度,还能保证质量。这同样适用于男女双方的性爱,如果一直在同一个环境下、以一种方式进行性生活的话,就算再有激情的男女,时间长了都会如同嚼蜡。尤其是结婚时间较长的夫妻,他们更需要借助一些技巧来保持双方对彼此的渴望与好奇。

  人们都说任何一对夫妻都会有"七年之痒",过去这一时期,夫妻之间的感情就会变得平稳,开始变得重新有激情,虽然不想新婚时那样强烈,可也不差。可是一旦结婚超过10年,夫妻生活还不如挤牙膏有趣。这时候的你们,要么寻找方法重新点燃激情,要么就更换你们的性伴侣。当然,绝大部分人会选择前者,毕竟这么多年的感情舍不得放下。今天小编就向大家介绍一些可以重燃夫妻激情的方法。

  转变卧室的情调

  通常,卧室里充满着家居的氛围,每次回到家只能感觉到亲情的存在,自然不会激起性欲。你不妨试试改变你们卧室的氛围,提前把卧室装扮成性感、暧昧的地方,这样的地方能够让性伴侣双方同时进入最佳的状态。要做到这一点,首先你就要把堆积在卧室一角的待洗衣物清理出去,再就是把床单换成丝滑柔顺的蚕丝料,颜色最好能够暧昧一些。

  高跟鞋+性感睡衣

  这一点并不适用于所有的女性,仅适用于那些腿部笔直的女性。高跟鞋能够让女性的腿显得更加修长,并能够让女性挺直腰身,瞬间就会把女性的气质变一个样。如果,高跟鞋打上性感的睡衣的话,那对男人来说更是致命的诱惑。

  "与时间赛跑"

  这种方法适用于性前戏,这样做的目的就是通过限定时间,尽可能的挑逗取悦对方,一但时间到了角色就要交换。这种与时间赛跑的新鲜感,能够加快两人的心跳,挑起两人的欲望,使两人的身体更加敏感,点燃激情就不会难了。

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