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老年与性:人老了性还在!

发布日期:2012-12-18

  老年与性:人老了,性还在!

  受传统观念的影响,不少上了年纪的人认为,一旦进入老年期,性欲和性行为就该停止了,或者应该清心寡欲,全部停止性活动才符合老人“规范”,这种陈旧观念的影响所及,使许多老年夫妻避免性的接触,甚至忍受孤单的痛苦。

  其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

  当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

  老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有“来慢去速”的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

  一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。

  那么,老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

  1.优化性环境:可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸

  如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

  2.科学锻炼身体:健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  3.合理饮食,适当进补:老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

  性爱误区:哪些时刻不容易过性生活呢?

  一、不要经期过性生活

  女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  二、不要疲劳性交

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。

  三、不要心情不快勉强从事。

  有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

  四、患病时不要性交

  正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免。

  五、不要酒后性交

  一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

  六、不要不讲卫生

  在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满。

  七、不要男尊女卑思想作崇

  在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂。

  八、不要准备不充分,匆忙而就

  有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

  九、不要饱食或饥饿性交

  因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。

  十、不要精神过度紧张或羞怯

  多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

  十一、不要浴后房事

  浴后立即过性生活,会使血液循环平稳失调,影响身体健康。

  十二、不要产后房事

  如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

  十三、不要“五更色”

  “五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息,使机体的平衡失调,降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

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  要提醒你的是,以下每一个典型行为,都可能被误读,因为有些女人只是喜欢借此引人注意,而并不想跟你有什么发展。男人爱慕一个女人,如果他不想让这种感觉烂在肚子里,那么全世界都会知道——他的表现总是那么黑白分明。他要是放起电来,简直就是排山倒海一目了然。可女人在这方面就含蓄的多,放电对她们来说就是一门艺术,当然,艺术有的时候常常让人感到一头雾水。所以男人——这个粗心又多情的代名词,常常会错过身边很多“电流”。

  此文旨在提高男人对“放电”的渐变能力,你所需要做的就是牢记女人的一些典型动作,并且让自己习惯于明察秋毫。不过,在此之前,要提醒你的是,以下每一个典型行为,都可能被误读,因为有些女人只是喜欢借此引人注意,而并不想跟你有什么发展。还有些女人,可能对每个人都如此友善,并非对你特殊照顾,所以你要综合考虑,明辨是非。

  典型电流1她在用眼睛扫射你

  电流强度:是不是你每次朝她所在的方向看去的时候,都会发现她在看你?这就对啦,她不但在观察你,还是在引起你的注意呢。有的时候她会迎接你的目光,给你足够的暗示,但也有的时候她会躲闪假装镇静,多半是怕羞,不愿太露骨。不要觉得自己是不是有什么不对劲才被这样看,因为女人不会看不对劲的男人第二眼。

  典型电流2她主动找你说话

  电流强度:她不只是问你旁边有没有人坐,或是微笑着打一声招呼,而是和你展开谈话,例如“我觉得你特别像我认识的一个人”,或者“你很像金城武”,或者路过你的办公桌时,对上面的任何摆设产生兴趣,这一般是女孩子主动的第一步,一切都是想跟你多说几句话。

  典型电流3她冲你微笑

  电流强度:微笑是一种友好的表示,然而大多数人是出于礼貌才展开笑容的,这些笑容往往显得浮皮潦草,或者拘谨,而她对你的露齿微笑,有点灿烂,有点真诚,甚至连眼睛都在笑,可见她多么乐于见到你,也给她一个同样的微笑吧,她就会了解你已经领悟了。

  典型电流4她在抚弄自己的头发

  电流强度:女人的自信很大程度上来自她们的头发,它体现健康,清纯,并能更好地衬托脸型,她们更知道,一头美发对于男人来说多么具有吸引力,所以女人遭遇失败的美发,是很容易崩溃的。当她们想给异性留下好感的时候,会不由自主地摆弄头发,或是碰触刘海,保证她的额头看起来更美,或者将鬓发撩于耳后,以突出她尖尖的小下巴,总之,你看到她的时候,总会想起洗发水广告。

  典型电流5她注意你的一切细节

  电流强度:“你换手机啦?”“你脚上这双鞋是这一季的新品吧?”“你为什么喜欢喝伏特加,不喜欢喝二锅头?”你的一点变化,一点小爱好,都逃不过她的“法眼”,而且她每次都说得很不经意。可事实上,一个人只有对自己喜欢的人才会付出这么多注意力。

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  我现在回忆起自己的第一次性高潮时我上学的时候,他是我的第一任男友,是我读大一时的,第一次和他做时我还想他应该不是处男了。大概2分钟左右,后来一共做了十多次,大多是5分钟左右。第一次就这么简单的发生了,让人不知所措。

  另一些人认为,由于存在着爱情与婚姻的分离性,死亡婚姻离异的坚难曲折性,难以调适的夫妻感情的游离性与外在性,异性交往围的狭隘性与封闭性等因素,婚外恋情难于消失,关键要引导得法。

  有人认为,男女交往可以分为四个档次:异性朋友、婚外情怀、婚外恋情及“第三者”。

  第2个男友只做过几次,第一次因为大家都喝了些酒,估计有半个小时左右。具体时间不是很清楚,这次是我到现在最快感的几次高潮之一,基本都是在高潮的半昏状态。后来的几次大概都是10分钟左右,他可是个情场高手,很会调情,歌也唱很好听,只是有一次是1分钟,他说是因为我为他口交的原因,这是我第一次为男子口交,但过了一会几,他又要一次,这次就有10多分钟。

  第三个男友是我处得最长时间的男友和他处有三年时间,和他在一起基本都做,是他使我迷恋上做爱的。每次进入前都抚摸我半个小时以上,每次都使我变为一个淫妇一样,扭着身子叫他插入。他每次插入后时间也不长,大概5分钟左右,但很多次让我达到高潮,差不多每次他射出后,我还大叫还要。那时对做爱可以说是上瘾了,每天想有人摸,有人插入。有时他不在身边,只好自己手淫,有时一面看黄碟一面手淫,我想我在手淫时随便有个男的进来我都会和他做的,可惜都没碰上过。在这之间还试过一夜情,其中一个是商人,有30多岁,开了房,但不是在宾馆做,最后是在电影院做的。由于环境关系他很快就出来了,后来他还来找我,但我不想理他了。

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