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女性练习瑜伽可促进性爱和谐

发布日期:2016-07-27

  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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  什么是射精疼痛

  射精疼痛是指伴随射精发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。射精是性生活中男性达到高潮阶段的一种表现,本应是愉悦的,怎么会出现疼痛的尴尬呢?这需要从射精过程来分析。

  射精需要输精管、精囊和前列腺等器官的肌肉协同收缩才能完成,所以任何一个部位发生病变,都会出现射精痛。最常见的是男性泌尿生殖系统及会阴部的炎症,如前列腺炎、精囊腺炎等;此外,泌尿生殖系统的结石或肿瘤也会造成射精痛。频繁的性生活也可能导致射精痛。因为性生活过频,前列腺始终处于充血状态,且前列腺肿胀,从而造成疼痛。

  出现射精疼痛,要查明原因,针对病因来确定是否需要治疗。首先应减少性爱次数,若疼痛减轻或停止,则是由性爱过频引起的,只需减少性生活,以保持性器官的充分休息,即可消除痛感。若确诊是因包茎、包皮过长引起的,则必须做手术,否则不仅影响性生活,还会影响生育功能。若因前列腺炎引起,可取前列腺液检查确诊;因精囊炎引起的通常伴有血精,因尿道炎引起的可通过尿液检查发现白细胞,这些都能用抗生素对症抗炎治疗。若找不出上述原因,则应作X线或超声检查,以排除结石、生殖系统肿瘤的可能。

  很多男性出现射精痛首先是忍着,久而久之因为惧怕这种疼痛而逃避性生活,这样不仅影响夫妻感情,更重要的是可能会延误病情。因此,男性不要无视射精疼痛。患病期间,原则上应节制性生活的次数,以减少对局部病变组织的刺激。

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