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女性练习瑜伽可促进性爱和谐

发布日期:2017-12-13

  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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  【关于性行为】

  1、有爱的性,称为做爱;反之,叫做性交。

  2、一夜情、性放纵并不违法,但是有害健康。

  3、请不要询问如何劝/骗/哄自己的mm上床,这样会让大家觉得你的行为只是被性冲动所控制,只有情到浓时,一切才都自然而然……

  4、和谐美满的性生活是不可或缺的组成部分,无性的婚姻会痛苦,我想。

  5、性,在很多时候更意味着承诺、责任。在你确定自己的肩膀能承担起足够的重量之前,请慎重考虑此事。

  6、在性行为之前,仔细想想是否应该避孕,而不要只是想着怎么能更快乐,否则,快乐之后日子,只有折磨。

  7、初次性生活四项注意:动作柔和---适当地点---注意卫生---避孕。

  8、准备开始你的性交之前,请储备好足够多的性知识??这样才不至于把自己逼到不得不亡羊补牢的境地。

  9、送男生们一句话吧,虽然有点老了:女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自己的第一个男人。

  10、对了,提醒一句有点没用的:与14岁以下的女孩发生性行为,无论女孩同意与否,都是违法犯罪。

  【关于处女/处男】

  11、处女膜只是一层脆弱的结缔组织,初次性行为没有见红,那很正常。除了性行为之外,还有很多原因都可能造成处女膜破裂。

  12、女性的乳头、阴唇发黑,那是色素沉积的结果,与是不是处女没有任何关系。

  13、不要试图从体貌外观上判断一个女孩是否处女,任何这样的方法都没有科学依据。一定要判断?去找医生也没用……

  14、你当然可以有处女/处男情节,这是你自己的选择,无可厚非;但送你一句话??不要“只许官家放火,不准百姓点灯”。

  15、再送女生们一句话:最好不要告诉男人你曾经的过去,也许他并不在乎你不是处女,但对于你,忘记过去的一切也许是对爱人最大的忠诚。

  【关于避孕】

  16、安全期不安全

  17、毓婷不是灵丹妙药,不是救命稻草;珍爱生命※珍惜健康※慎用毓婷

  18、服用毓婷后,可能导致以后几个月内月经的紊乱,并可引起非经期的不规则阴道流血,并且,这只是毓婷副作用的一点点外在表现而已。

  19、安全套是安全有效的避孕方式,同时也可有效的预防性病和艾滋病。

  20、安全套可以在大型超市、药店等都可以买到,应使用质量好的安全套,不要只图便宜而买来劣货。还应注意采用正确的使用方法。

  21、不要说带上安全套做爱像穿上雨衣洗澡??而要记住,让女人长时间吃避孕药,就是让女人自残身躯!

  22、目前的医学科学水平下,任何种类的口服避孕药都有副作用!

  23、体外射精很不安全:在性生活中即有少量精液流出,并且,男性到高潮时不容易控制动作。

  24、避孕环不适合未婚、未育女性,不推荐;同样,结扎术不适合未婚、未育男性。

  25、边缘性行为的确可能引起怀孕,但概率非常之小。

  【是否怀孕?】

  26、如果月经已经来临,那就充分说明没有怀孕。(当然,怀孕之后也可能出现少量的阴道流血,但从外观上很容易判断,明显区别于月经)

  27、如果在危险的(可能引起怀孕的)性行为之后,月经逾期未至,请立即用早早孕试纸检查(或者直接去医院)。

  28、月经开始推迟的日子即可用试纸检查是否怀孕,因为如果妊娠后,此时尿液中的hcg值达到峰值,注意正确的使用方法,并最好用晨尿。

  29、如果月经已经推迟14天以上没有来临,那么无论试纸测试结果如何,都请到医院进行系统检查,避免出现意外情况。

  30、恶心、呕吐、厌食等早孕反应一般要在孕5-6周(也就是停经至少1周),以后才可能出现,不要因为这个就胡乱猜测,请记得使用早早孕试纸。

  【性卫生※性健康】

  31、包皮垢是引起男性癌和其配偶宫颈癌的重要原因,这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。

  32、请注意外阴部的清洁卫生,平时应经常清洗,尤其是男性,性生活之前更是如此。

  33、女性阴道有很强的自洁能力,如非尊医嘱,请不要滥用阴道洗液。(而外阴洗液是可以使用的)

  34、使用护垫并不是最佳的选择,选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。

  35、女性应密切注意白带的变化情况,如果出现明显的异味、颜色、性状的变化,则应怀疑有妇科炎症,请尽快去医院检查治疗,自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。

  36、性生活后出现腰酸、背疼等症状,说明体力消耗过大,此时应多注意休息,这是性保健的最基本要求??量力而行。

  37、性心理健康也是值得重视的一方面,如果发现自己有性心理方面的困惑,而自己解决起来很困难的,应尽早咨询专业的心理医生。

  38、性幻想是很正常的一种行为,但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。

  39、性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心理疾病,需要进行系统的心理治疗。

  40、性心理和性生理的健康表现,能带给人充沛的活力,正视自己的性需求,追求性健康是应该提倡的行为,而不是什么“不好意思”的事。

  【关于流产】

  41、无论是人流还是药流,从某种意义上说,都是对女性身心健康的摧残;生命的重量,你能承受的了吗?

  42、人流术要在孕14周内进行;如超过14周,只能做更痛苦的引产术。

  43、药流要在妊娠49天以内进行;药流可能造成流不净的情况,那样还需要进行痛苦的刮宫术。

  44、多次流产(无论人流还是药流)会使子宫壁变薄,造成不孕或习惯性流产。

  45、流产后,一般30-40天恢复月经,流产后应尊医嘱按时去医院复查。

  46、流产后,一个月内绝对严禁性生活!!!(此处原谅我使用3个感叹号,其实我还想用更多)

  47、药物流产应用的是处方药,千万不可未经医嘱自行操作药流,否则,后果不堪设想。

  48、目前的广泛开展的无痛人流手术,能一定程度上降低人流术带给女性的痛苦,如果不幸怀孕需要流产,这也许是众多痛苦选择中相比较而言的最佳方式。

  49、流产术后应注意充分的休息和以及适当的调养,以免留下一些后遗症。

  50、如果确定怀孕,流产手术进行的越早越好,因此一定要密切注意情况,如果试纸提示阳性结果,马上到医院确诊后,联系流产事宜。

  【怀孕※生宝宝】

  51、你们想要个小宝宝了?呵呵,恭喜!恭喜!不过,先去戒烟、戒酒、解除其他可能影响精子、卵子质量的不良生活习惯。还有,检查身体!

  52、妊娠期的前3个月和后3个月应禁止性生活,其间的性生活动作也不应过于剧烈。

  53、整个妊娠期间都应注意合理的膳食、适当的活动、充分的休息,还有不能随便用药。

  54、应按医生要求定期去医院检查,保证整个怀孕期间母婴的健康;多看一些孕产保健的书籍,多请教医生和有经验的老人。

  55、分娩……辛苦了,亲爱的老婆,我在产房里陪你吧??现在许多医院都允许丈夫陪伴分娩。

  56、你们可以放肆的疯狂做爱,但需要找个宁静舒适的地点,不要在夜色阑珊的操场、同屋们正在安睡的寝室……

  【性随我意】

  57、没有人生来就是做爱大师,只有和伴侣慢慢磨合、练习,你们性才会日臻完美。

  58、你们要出去开房?记得双方都要带上身份证??毕竟还是社会主义国家^_^

  59、你想玩SM?口交?可以,不过最好先征求伴侣的同意,而且,要注意安全、卫生。

  60、性就是相爱的人之间轻松的游戏,不要总是用一成不变的方式??换换花样,多多发明创造,你们会高潮到极点^_^

  61、叫床?呵呵,尽情的叫吧,不要觉得害羞,让你的男人知道你的快乐??这是鼓励他的最好方式。

  62、女人的性趣是需要男人去开发的,不断探索,慢慢你就会带她走进性的神秘花园。

  63、学会拒绝对方??不想的时候就不要勉强自己,同样也不要勉强对方。只有双方都主动热情的投入,这样的性才有活力。

  64、阴茎无毒,吞吐由你。(嘿嘿,只是说明一下,也许有的女人还不接受,这个无所谓的)

  65、^_^不多说啦,性随“我”意??所以,适合你们自己的方式才是最佳方式,自己的经验才最重要!

  【性病※爱滋】

  66、目前,我国官方报道的艾滋病病毒携带者已经近100万,该做什么?不该做什么?自己想清楚。

  67、艾滋病的传播方式有血液、体液和母婴垂直传播,而与艾滋病病毒携带者正常的日常接触是根本不会被传染的。

  68、在不洁性生活后,出于对自己和爱人负责的态度,请去医院检查是否感染性病和艾滋病。

  69、不要以为性病很容易治疗:即使是现在的医疗条件下,有些性病还是不能治愈!比如三期梅毒会致死!

  70、某些性病也可能通过非性途径传染。

  【常见问题】

  71、痛经的治疗要到大型的中医院,进行长时间的调理,而不能长期服用止疼药缓解症状,但很多原发性的痛经,要一直到结婚、生育之后才能渐渐有所好转。

  72、出现在男性阴茎、冠状沟处的小米粒大小的不痛不痒的小疹子,叫做珍珠状丘疹,不是性病,不传染,对身体无害。

  73、性生活后阴道出血?可能是由于妇科炎症、性动作过于剧烈等原因,自己判断一下。(妇科炎症明显的征兆之一就是白带的变化)

  74、性生活中有疼痛现象?可能是:最初几次性生活处女膜破裂不完全、妇科炎症、前戏不够导致润滑不足。

  75、你看“A片”?那很正常,我也看;不过记住,A片里面存在很多误区,A片不等于性知识,那跟真实情况有很大差距。

  76、在我国男性中。阴茎勃起后长度的平均值是8-12cm,只要你超过8cm,那就不是阴茎短小。

  77、决定性交是否美好的决定性因素,是爱、是性技巧、是你们的配合,而与男性阴茎的“型号”没有必然联系(只要在正常的范围内)。

  78、你女人性冷淡?她没过40岁吧?那就不是性冷淡;问问她,需要怎样的方式??很多时候,女性需要的更多是温存,而不是整夜不停的做爱!

  79、你女人阴道松弛?她没过40岁吧,没生育过吧?那就不是;记住,性技巧以及两个人的默契配合是最重要的??不要出了问题就往女人身上推!

  80、你阳痿了?早泄了?偶然的几次没有任何问题!我们这样的年龄几乎不可能出现器质性的病变;放松心情、相信自己??性,本来就是个游戏。

  81、性自慰是缓解自身性压抑的一直非常正常的方式,没有任何坏处??只要不过度,不要因此背上心理负担!

  82、只要不影响正常的生活、学习、工作,那么怎样的性生活频率都是正常的,每个人体质不同,性承受能力也就不同。

  83、你肾虚?别胡乱猜忌,请去医院检查后再下结论,虽然补肾广告铺天盖地,但是,那不是针对我们这些20几岁、血气方刚的大小伙子的!

  84、你的XX出了问题?你们的性生活不和谐?去问伴侣的感受!问他/她喜欢怎样的方式?性是你们两个人的事!

  85、阴道炎的治疗要遵医嘱进行,同时,最好男女双方一起用药,且治疗期间应尽量避免性生活。

  86、宫外孕的发病率还是很低的,尤其对于未产妇,但如果在性生活1-2周左右以后,突然出现剧烈腹痛、发冷、发热、剧烈恶心呕吐、剧烈头疼等现象,请立即去医院检查!

  87、情侣间的亲密接触可能引起男性睾丸、小腹的疼痛和不适感,这属于正常现象,休息一下即可好转。

  【性的禁忌】

  88、春药、伟哥……你想吃?如果你不是从事性服务行业,就不要这样??那对健康没什么好处。

  89、不要总是为故意拖延性交的时间而忍精不射??这样造成身体疲劳,时间久了还可能造成不射精症和逆行射精症。

  90、女性也有性承受的极限,了解这一点很重要,适可而止,物极必反,问问女人自己的感受……

  91、肝功能不好的人应注意有计划的节制性生活,避免疲劳。

  92、吸烟会对性生活造成不利影响;有调查显示,吸烟的男性阳痿的发病率要明显的高于不吸烟者。

  【爱我mm】

  93、女人月经期间更要多关心、体贴、照顾;重要的一点,经期应禁止性生活。

  94、使用内置式卫生棉条并不好,这样容易引发感染,使用一种合适的卫生巾是最佳选择。

  95、遇到性骚扰的女人千万不要害怕,即使真的害怕也要做出大胆的、有力的回击;一再的忍让、逃避只能让那些猥琐男得寸进尺。直接一脚踹向对方下面是最好的先发制人!

  96、胸部比较小的女性不必过于担忧,结婚、生育后乳房会有不同程度的再次发育,对于隆胸手术还请慎重考虑。

  97、人为的改变月经周期的行为是不可取的,如果必要,请去医院,遵医嘱后再服用一些药物改变月经周期。

  98、不要听信避孕药能治疗青春痘的谣言!即使有这样的效果,那也只是激素起作用的结果,长期服用避孕药无异于自残身体。

  99、女性应密切注意乳房肿块的情况,如果出现肿块明显增大、持续疼痛不消失等异常现象,应及时去医院检查。

  100、不要做一个身经百战的性盲,性知识也是一种知识。

  单身物语:单身居住就像苦咖啡

  在喝完咖啡后总要再喝几口白开水,因为唇上总无奈地留下苦味,使人心里梗梗的。这感触传染,比如独身单身。

  每当夜色光降,我就最先欢欣雀跃,因为此刻是我一天的最先。

  接还是例,喝完起床后的第一杯咖啡,我出门了,在夜雾的街灯下,那些染上烟色眼影和亮彩唇膏行走街头的┞俘妹,虚幻不清,时兴至极。很感激打动茫茫夜色和闪烁不定的霓虹灯。让糊口生计神秘而洋溢幻像。

  这种闲情,独身单身的人才会有,独身单身人是让梦幻般的色彩温煦地拥抱着,真使人舍不得摒弃,随便可以跟酒吧里的相逢来杯什么,而不消忧郁被人踢出局,那种感触传染不错。回家了,喝着咖啡,蜷缩在沙发里,带着浓浓笑意翻着书,感触传染真是太好梦了。想想,我是SOHO家庭办公族,又是夜猫族,想睡就睡,想吃就吃,我所有的糊口生计存在着太多的不确定。哪小我受得了?有男孩子早就警告过;一辈子讨不到老婆也不会要你这种女人。

  那我也不会嫁。在舍不得这种无序的自由糊口生计的时刻,独身单身是惟一的出路。我天天夜里在电脑上写着惟美的爱情小说。可糊口生计是另一回事。我无法想象跟一小我在一路而丢下他不管。嫁给人家,总要对得起人家,对人不闻不问,不是害了他?我可是个好心肠的┞俘妹。

  其实,独身单身不过是一种糊口生计体式技俩罢了,根底代表不了什么。就像吃自助餐,在那么多的美食物种里挑出最对本身胃口的器械装进手上的小碟罢了,就那么简单。有人说,新世纪的人盼望爱情,而不是异性。当没有爱情时,只浩揭捉?择独身单身。独身单身糊口生计洋溢浪漫与自由,可独身单身人的心灵是懦弱的,因为有些事他们认识太透。他们赌咒要做本身命运的主宰者。爱情,顾惜如至宝,它在哪里?

  杯里的黑咖啡喝完了,咖啡因在我体内起感导,使人兴奋不已,我最前辈入工作状况。可我无法完全专心,在喝完咖啡后总要再喝几口白开水,因为唇上总无奈地留下苦味,使人心里梗梗的。

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  如何使您更充满性感

  性感是你对自己及自己生活的感觉,因此,想自己更性感,必须由改变自己开始。给他一个新形象,让他惊喜一下!

  一丝不挂,脚踏高跟鞋做家务:把所有窗帘落下,放着自己最喜欢的音乐,然后随着音乐拍子??打扫!不要理会浴室及厨房,它们不够浪漫,只管打扫客厅和睡房。当你抹着家俱时,幻想自己在替爱人的胸膛涂按摩油:油渗入他的毛孔里,看你的手指可以多调皮。把每个打扫的动作当作表达内心性感的运动。

  在肌肤上涂上润肤油:像婴儿一般柔软的肌肤最是性感,今天就开始开婴儿油或香熏油滋润你的肌肤。在沐浴后,用适量的润肤油涂匀全身??手、脚、臀部、腹部、胸部、肩膊、粉颈,让一双手慢慢按摩每一寸的肌肤。为你幽香软滑的肌肤自豪,一边慢慢把身体拍干,让油渗进皮肤下;想些令你开心或性感的事情。

  给自己一个足部按摩:没有什么比有人拿着你双足、轻柔地替你抚按每个脚趾更为享受。脚部是人体最性感的部份之一,如果你不知该从何处开始,先坐在浴缸的边沿,开着中等水力的温水,把双足放在水喉下,让水冲着脚背;水的冲力会让血液循环加快。最后把润肤霜涂在双足上,按摩至完全吸收、双足柔滑。

  回忆你的初恋:初恋在每个女性心里,都拥有一个特别的地位,找一个舒服而不会受外界骚扰的地方,让自己完全松弛。闭上双眼,平和地想起昔日一颗纯洁的心初次荡漾的那一次。回忆初次感到爱的那种新鲜滋味??那份甜美、那股热情、那阵伤痛。好好珍惜那些记忆和感觉。

  随着音乐起舞:随着你最心爱的音乐起舞??有什么比这更会牵起你浪漫的情怀?把客厅当作你们的舞池,关掉电灯、点起散发幽香的洋烛,随着每一舞步,让音乐把你们带进另一个空间境界。

  为自己弄顿烛光晚餐:不论你们今天晚上吃的是饭盒还是牛扒,也把餐桌布置得浪漫一点,来个烛光晚餐。铺上美丽的台布,拿出最心爱的水晶酒杯和餐具。点起洋烛,一边听着悠扬的音乐,细意品当每一口食物,一边想着你们曾经历过的时刻??最放纵、性感、活得最灿烂的时刻,让昔日那份感觉重新注入心中。

  穿着黑色的性感内衣:没有任何东西比黑色内衣令你看来更性感的,如果没有就要立刻去买!买你能找着最性感、最野性、最少布料的胸罩内裤,回家就第一时间穿起来!让黑色花边在薄身的浅色上衣下若隐若现,让他想入非非吧!

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