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女性练习瑜伽可促进性爱和谐

发布日期:2017-08-18

  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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  1、那东西越大,性魅力就越大吗?

  在男人的身上,有一个“进化失控”的器官,这个器官就是男人的性器官。在过去的几百万年里,男人两腿间的那个东西进化得越来越大,这让生理学家都感到疑惑不解,并担忧这样进化下去,男人的那个东西也许终有一天会大到无法进入到女人的下面。

  生理学家的上述担忧只是杞人忧天,对于一个现代男人来说,如果他的那个东西的尺寸较小,那他就会很焦虑。如果他的那个东西的尺寸较大,那他就会感到很骄傲,以至于他会觉得自己在床上无论怎么做,他身下的那个女人都会得到巨大的满足。他不知道,其实他身下的女人对他单调的活塞运动已经厌倦得要死,并认为跟他上床就是一种痛苦的折磨。

  无论你两腿间的那个东西尺寸如何,你都很有必要不断地研究并改进你的性技巧,只有这样你的“回床率”才会越来越高,你的性魅力才会越来越大。

  2、“嘿咻”如何增进你的健康?

  在中国的传统文化中,总会有这样一种暗示:“嘿咻”是很伤身的一件事。例如在中国广为流传的所谓的“警诗”:“二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落,暗里教君骨髓枯。”

  “嘿咻”会伤身吗?正如上文所述,如果经常做一夜七次郎或一夜九次郎,这样毫无节制地“嘿咻”肯定是会伤身的。

  但如果能平均每周“嘿咻”三次左右,那这件事不仅不会损害你的健康,反而还会增进你的健康,就像亚伦·皮斯和芭芭拉·皮斯所总结的这样:“DHEA(脱氢异雄酮)这种荷尔蒙在性高潮时会分泌出来,它会增进脑力,加强免疫系统,抑制肿瘤的成长,并能强化骨质。催产素能够激发被触摸的渴望,而这种荷尔蒙会在做爱的过程中大量分泌,做爱时雌激素也会增加。哈洛德·布鲁费德博士在他的著作《性的力量》中提到,雌激素可以增强骨质,改进心脏血管系统。这些荷尔蒙对心脏有益,可以延年益寿,降低压力。”色非两性

  3、忍而不射会强身还是会伤身?

  在长沙马王堆出土的汉代竹木简医书《十问》中你能看到这样的说法:如果“嘿咻”七次还不射,这样的男人将会终身不病;如果“嘿咻”八次还不射,这样的男人会很长寿;如果“嘿咻”九次依旧不射,这样的男人就近似于神明了。

  更神奇的说法来自于魏晋南北朝时期的陶弘景写的《养性延命录》:“能御十二女而复不泄者,令人老有美色,若御九十三女而不泄者,年万岁。”

  一个男人如果和93个女人“嘿咻”了却依旧忍而不射,他就可以活一万岁?相信你用小脚趾头也能想明白,这种说法纯属虚构。现代医学专家已经明确指出,忍而不射会使整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退,长此以往可能会诱发神经衰弱、精囊炎、前列腺炎、习惯性不射精、逆行射精甚至ED等疾患。

  由此可见,惜精如命,并因此经常忍而不射,绝对是一种迟早会让男性感到生不如死的坏习惯。事实上,如果一个男人根据自己的年龄和需要,想“嘿咻”的时候就“嘿咻”,想射的时候就射,这能帮助他维持睾丸和前列腺的良好功能。

  当然,对你说想“嘿咻”的时候就“嘿咻”的意思可不是鼓励你去做一夜七次郎或一夜九次郎,因为如果一个男人经常在一夜内多次做爱,偶尔射出血精都是小事,更严重的某些结果和经常忍而不射所诱发的疾患是一样一样的。

  前戏:女人都是如何正确的对待前戏呢?

  前戏很重要,这谁都知道,一章完美的前戏足以造就一段完美的性事。而男人和女人对前戏的要求并不一样,无论是节奏、环境、方式。你的爱人最需要什么,他(她)需要你怎样对待,你知道吗?

  面对妻子要有“六心”

  首先要耐心

  女人无一例外的喜欢被慎重、珍贵的对待。好的前戏就是要本着这个原则,让女人感觉自己就像一个尊贵的女王一样被服伺。这才是理想的前戏基础。

  其次要小心

  男人们先天就和女人不一样,力气大,节奏快。男人也许希望一上来就抓住中心;女人却不会,要轻,要慢,先周围再重点,哪怕让她略微焦急也无所谓,那种焦灼的等待,本来就是一种甜蜜的刺激。

  第三是要细心

  每个女人都不一样。她不喜欢在哪里做爱?她不喜欢开灯?她不喜欢一吃完饭就开始?她不喜欢被吻哪些地方?她什么时候开始动情?男人们,请细心观察,细心等待吧。

  第四是要随心

  几乎所有书籍都会告诉你:先营造一个浪漫的氛围,烛光,音乐,香槟,玫瑰花瓣洒满雪白床单……其实最好的调情是不经意的,是随机的。用不着这么处心积虑,自然随性就可以了。

  第五是爱心

  你爱一个女人,就会小心、耐心、细心、专心,时刻注意她的反应,你愿意取悦她,呵护她,为她做任何事。一双有感情的手,和没有感情的手绝对不一样。即便手法生涩,但是饱含柔情的抚摸,会让女人的皮肤酥软,内心感动。

  “六动”搞定丈夫

  动手:玩个数字游戏

  也许,你是一个不好意思在性爱中玩花样的女人,那么,不妨从一个小游戏开始。拿一副扑克牌,随意抽牌。先抽到数字牌的人,必须按照牌面上的点数亲吻对方。比如,你抽到一张红心10,就得亲吻他的身体10次——任何地方都可以。抽到Q的人,可以获得10分钟的按摩。抽到A的人,对方必须听从自己任何命令。游戏规则可以协商制定,充分发挥想象力。

  动眼:使用助“性”小玩意儿

  比如眼罩。某一个感官的遮蔽,会令其他感官特别灵敏。比如靠电池发动的“妇女之友”,注意,不要使用那种体积让他一看就自卑的东西……

  此外,还可使用领带、羽毛、蜂蜜等道具。

  动嘴:嘴巴不要闲着

  在这种时刻,沟通尤为重要。有什么感受,有什么想法,尽管说出来。你想呻吟,还是咆哮,都随你高兴,叫床是一种鼓励,一种礼貌。当然,什么东西都是过犹不及,过分夸张的哼哼哈嘿有时还不如久久压抑之后泄漏的一点鼻音。

  动身:发挥女人至上的威力

  据说,很多男人都喜欢在这个时候甘拜下风。让女人自己掌控一切,他会感觉很新鲜。

  首先,女人别在乎自己的体形,不要担心下垂的乳房,肚子上的赘肉,还有兴奋的表情,一定要了无牵挂,随心所欲;其次不用担心自己会太重压坏了男人,偶尔压他们一次,他们受得了的;再次,最好在弹力良好的床垫上进行,比较省力。

  动脑:了解男人身体的构造

  男人什么地方敏感?当然是那个地方。除此之外呢?脚心,脖子,耳朵……这需要你用心去体会。

  展开想象也非常重要。这道理就不用多说了,每个人喜好不同,萝卜白菜各有所爱。找对你的那根萝卜,烹饪煎煮,油盐酱醋,自己喜爱的味道自己作主就好啦。

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  男性的精子和女性卵子结合才能够使女人受孕,正常成熟男性一次射精能够排出数千万的精子,但是这些精子大部分因女性生殖道的酸性环境而失去活力致使死亡。这也是造成不孕不育的原因之一。关于这个很多人都会疑问,精子在女性体内的存活时间是多久呢?

  一般来说,精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。这又是为什么呢?因为男性射精时在精液中的精子,可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护,而当精子进入子宫腔后就离开了精液,这时的生存条件远远不如在精液之中,因此寿命也就大大缩短,质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔,也就失去了活力。

  那么,精子进入女性体内后,精子在女性的体内的存活时间有多长呢?专家说:精子经过道道关卡,最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是,精子只要进入输卵管内,就具有很强的受精能力。当然,最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合,其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子,寿命才可达2—6天,尽管如此,其受精的能力已经基本丧失,因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

  卵子从卵巢中排出后15~18小时以内受精能力最强,并能维持受精能力达30小时左右,以后卵子开始变性,受精能力迅速减弱并消失。

  射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4~5天,但具有较强受精能力的时间是1~2天,也就是说只有在妇女排卵前后1~2天内性交,才有可能受孕。这点对指导不孕夫妇性生活来说十分重要。有些夫妇双方生育功能均无问题,但由于忽略了受孕时机而婚后数年不孕。

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