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女性练习瑜伽可促进性爱和谐

发布日期:2016-08-28

  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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  性爱体位:女人生理期也能享受爱爱的姿势

  由于生理期的关系,女性会改变原本喜爱的性行为,如果能够配合女性的需要,会使女性倍加快乐。所以可从女性的言语态度来推测是否到了生理期,尤其是当她说下腹部疼痛或特别重视化妆时,都是生理期的徵候。

  生理期前的性行为

  在生理期开始前,比较不容易怀孕,是女性最想进行性行为的时期。而最好在房间内,以便生理期到来时能即刻处理。在脱掉对方衣服和内裤前,要充分爱抚性器,使其湿润。不妨隔着衣服、短裤对性器进行爱抚为佳,但要避免手指插入阴道内,而以阴蒂为中心进行爱抚。

  插入阴茎时避免激烈的体位和性运动,以免伤及阴道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法,慢慢地进行着性运动。

  生理期后的性行为

  生理期后的解放感,可以接受男性较激烈的爱抚。所以不妨大胆地将女性的脚打开;或者打开照明设施,彼此互相观察触摸,燃起彼此的欲火。

  在体位方面,女性主控的背后体位法;及可以清楚看到性器结合的座位体位法;或屈曲体位法等都很适合。

  排卵期前的性行为

  在接近排卵期的女性本能会觉醒,对男性的渴求到了极点。所以,有些女性对于车内进行性行为等的挑战特别喜爱。因此,不妨在房间内,或是在床以外,如沙发椅、桌子、洗面台、浴室、地板等地进行挑逗,而后进入性运动。

  在前戏时,如何脱衣服也是重点之一,像粗暴地剥掉衣服,或只脱掉裤子直接进行性器爱抚也很刺激。在这种情况下以站立体位法,背后体位法插入。插入之后的激烈性运动和未插入的爱抚交互进行,可使对方达到沸点。

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  性实践家

  深圳,2008年春,世界华人性学家协会成立大会暨高峰论坛。按方刚的说法,历朝历代,各门各派,全来了。但是像李银河、何春蕤这样有争议的学者,她们的发言也不及一个“踢馆”的女子有锋芒。对,她就是对着会场大喊的女子。阳春,27岁,“性实践家”??她的自我介绍。

  据说阳春在参加这个大会之前,发了很多“英雄帖”??有向明星学者求教的,有与后起之秀切磋的,当然也有人预约想跟她做爱。结果呢,明星学者们有的爱理不理,有的非常热情愿意帮助,后起之秀与她在网上吵成一团,预约做爱者临阵逃脱。原因呢,是阳春在每一场次的专家演讲之后,抢夺麦克风抢夺话语权,以她的亲身经验,向各门各派开炮。

  “看到她低腰牛仔裤后腰上的刺青,我还真有些兴趣。但是她太嚣张,太想出名。最好还是别碰。”有男参会者如是说。“听说她把自己下体的照片上传到网上,她到底想做什么?是不是有露阴癖?”女参会者也在谈她。除了成为谈资,阳春的名片也抢手:正面是一个大腿张开、自我摸索的局部特写,背面是她的裸背??很唯美的拍摄手法,伴一行标语:“对自己的性高潮负责是个人独立性和相互平等的基本表达方式”。

  我注意到阳春讲话有个特别的动作??大概很多人都无法忽略??就是她一谈到中国95%男人都不懂怎么用手和舌头来让女人达到高潮(这也是她本次大会最主要的论调),她必定会伸出舌头,上下快速转动,弯曲食指与中指,上下快速转动。吃饭的时候有她在,桌上的气氛就有些怪异。我猜想很多人受不了她那个肢体语言,太直白。即便这是一个号称容纳百川的性学大会。

  中国男人不懂女人

  但如果进一步了解到阳春在南宁的生活,她的张扬似乎都有了注解。中专毕业,“研究”之前阳春卖过服装,做过广告业务,“我从5岁有性意识,14岁会自慰高潮,16岁想做爱,到21岁才有了第一次……”之后就有了许许多多的故事,按照阳春的说法,“够你写好几年的专栏”。

  经历逾百男人,阳春的结论是:“中国男人根本不懂得女人。”空床期寂寞时,她更喜欢自慰。有一段时间患上“性饥渴”症,因为她实在找不到合适的对手:那些能理解女人最需要的是亲密感,又懂得让女人每次高潮有性技巧的男人。她甚至在网上发帖招,也因为她喜欢自拍裸体发网上,又招到一堆性骚扰。按她的话说:“汤加丽裸给全世界看,也不是要勾引每一个人跟她上床,我在网上招做爱对象,不是要找一根没有思想的生殖器!”

  于是,阳春有了一个新的职业:利用网络身体力行教人们如何用手与用口,还有各种有趣方式,在肉体和情感上征服他们的伴侣。这份工是全职的,下一步她要开一个工作室,让那些没体验过性高潮的超级美女,夜场小姐,儿子在读大学的阿姨,包括性学专业的女学者们都来跟她学习自慰找到性高潮。让所有男人也来学习帮女人自慰把把高潮。

  激进主义性学家

  《男人装》=F

  F:你怎么这么自信?

  阳春:从小到大缺少性教育,每次出现新的性困惑时我就会不断探索寻找答案。正如阮芳赋所说:性伴随人的一生。太多女人假装高潮,或是觉得性是丑的脏的,不敢聊性,有问题也苦于没有地方诉说。我亲身实践找到了很多方法,我想要把这些方法告诉全世界每一位男女。

  F:但是男人好像怕你?

  阳春:中国很少有男人敢喜欢一个要求有性自由权的女子。就算他愿意,但他的亲人同事还有社会能够宽容他吗?而且我阅人无数,对男人的性技巧要求又高。排队想跟我上床的男人没有一万也有三千,这些年来,上过床能彻底征服我的只有三个。

  F:你想要的现实是怎样的?

  阳春:工作室尽快成立,学习性学家们最新的性学资讯,练习演讲,批量上课。目前在试验一种器械功能的男士内裤,如果真有专家们说的效果这么好,就准备拿下代理权,卖遍全南宁甚至全广西,在最短的时间内帮助最多的人性福。在今年底赚100万!争取明年念大学,吸收全面知识逐步完善自己,比如英文、演讲、写作、营销策划、人际关系学等。还要出书,拍纪实电影,纪录我和我帮助过的那些人。希望有投资方和导演能和我联系。大学毕业后到台湾或美国念性学,做中国最年轻的激进主义性学家。

  性爱前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数.我们强调女性需要长时间的爱抚,这是因为女性全身都有性敏感带,而和男性相比,女性爱的性唤起需要更长的时间.

  但女人性唤起慢不是天生的,而是被塑造的,也是可以改变的.在某些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚.这时,如果男人迟迟不进入主题,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了做爱的情绪.

  专家强调,性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行.过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂.一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的温柔,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的.他们往往失望地发现,这样做的结果是,自己变得更加被动,即使对方的欲火燃起来了,自己却可能没了性趣,最终不可避免地造成双方的疏远感.更何况,有时女性也希望爆发一次热情.

  性爱是生命力量的自然喷涌.当它像操作机床一样,每个细节都有章可循时,人们就不能真正享受性生活.只有顺应性的自然性,夫妻才能获得最美好的性生活.

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