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女性练习瑜伽可促进性爱和谐

发布日期:2017-02-28

  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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  疯狂的性技巧肯定会带来极度刺激的快感,但是什么样的性交技巧和体位能有这种效果呢?不要心急,下面就推荐相当给力的四式坐骑体位性技巧,需要注意的是,女人要为"骑手",而男人就是"马"。

  经典的骑马性交体位

  一般情况下,如果你的主动性经验不是很多时,这种"骑马位"性技巧是女性必选的一种。女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧,身位可以直立于男性胸前,双上臂可置于男性双肩之前。值得注意的是,采用这种性交姿势需要做到缓慢、对准。并且最好不要完全含住男性阴茎,多次半进半出之后,再开始你的疯狂吧!

  给力的半骑式性交体位

  这种性技巧看起来比较直观,但是其实这是一种双方都最费体力的一种姿势。男先仰卧于床上,等到女坐上进入后,稍微拱起身体,女方身体略微前倾,双手抓住男腰部。不过这种姿势的有点就是,女性可以随意掌控自己的姿势和频率,并且深度的掌控也会非常到位。

  倒转身体的前屈式性交

  这种体位和男上位的"传教式"很相似,它们都是可以做到上面亲吻下面"吻合"的效果。所谓的"前屈位"是指男性仰卧于床上,女性骑坐于男性双腿之上,可以用手抚摸阴茎,待其勃起后,主动迎合使其进入阴道。这种性交姿势虽然可以和对方拥吻,但是容易滑落的缺点会给你们带来一点点的小麻烦。

  最疯狂的背骑式性技巧

  在正面骑上自己的男人之后,最为刺激的是"背骑式"。男仰卧,女背对男坐下进入,双手放于男大腿两侧,用于支撑。此时男可以清楚的看到女疯狂扭动的臀部,激发无限的刺激感。不仅如此,女性挺起的胸部此时也会荡漾起来,如果对面有一面镜子的话,你们的疯狂足以让一个没有性交的男人同样"一泻千里"。

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  1.精子制造的时间大概需要90至116天,而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。

  2.阴茎大多是由海绵体组成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用,这就是所谓的“勃起”。

  3.通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联,所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。

  4.有许多人在勃起时,阴茎都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。

  5.对某些男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉,还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。

  6.千万不要为了延长勃起的时间阻止他射精,而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类,这极可能会令血液凝结,而导致阴茎的组织坏死。

  7.在某些个案当中,阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时,会发出很大的声响,而且血液会流往周围的组织,那样会非常的痛,最好能尽快将他送进医院治理。

  8.其实当女性阴道不多润滑而他又强行进入;动作又太过激烈的话,不但会令女方感到无限痛楚,也可能会令他造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈,但太过严重则需要缝合伤口。

  9.你们之间有没有早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说,早泄并不足以为奇,这可能是他缺乏经验,太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度,而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

  10.当他的睾丸发炎,阴茎流出白色或黄色的分泌物,排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时,应当立刻停止性活动,因为以上各种症状都可以显示他可能患有性病,应立刻去看医生。

  11.不要以为自己是超人或者性饥渴,其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态,平均一天可以勃起高达七次的次数!

  12.男人也有他的G点,尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴,当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时,他会觉得非常舒服的喔!

  13.虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点,但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精子的制造,多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!

  14.所以虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤,但因为要保持较低的温度,以维持环境来生产精子,睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍内部血液的输送,因而导致睾丸组织坏死。

  15.超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……

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  性爱后,女人常说的悄悄话

  一般来说,男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗,那些言情小说中关于两性的描写,可以便你沉溺于某种性幻想,激起你的。所以,你可以在准备的前一个小时读一段言情小说。

  大胆地表达要求

  只躺在床上想,“他很快就会到我的敏感区,我知道他会的”,这样不但过于乐观,而且也是在浪费美好的时间。嘴不是仅仅用来的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你,什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房得不够”,如果这样说“我喜欢你吻我的乳房,你可以多吻一会儿吗?”效果就完全不同。宁可告诉他哪些做得对,而不要数落他一大堆不足,使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他,在抚摸时,他喜欢重一些还是轻一些?他觉得哪一种技巧最好?你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服,同时他也会乐意问你他是否需要改进?

  睡在柔滑光亮的床单上

  当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的时,你会被情不自禁地撩起欲火,强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激,就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈,详细地向他描述你的感受,用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉,擦上让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料,如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头;用、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。

  敢于善意地说“不”

  人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响,假如你此刻在床上只想睡觉的话,那么,情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了,我只想拥抱”或“我一点情绪也没有,不知道为什么”,这就足够了,让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。

  男人也喜欢前奏

  有些男人仍然认为前奏是女人所爱,所以他们必须做到令女人满意为止。但是,许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟,因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时,他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体,同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身,关注他的感受,那他会格外珍惜的。

  不要佯装高潮

  我们常常佯装高潮来完成做爱,而男人们极少注意,因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗指出,如果你与做爱时90%能够达到性高潮,那么,剩余的10%你还可以伪装。但是,如果你和他从未有过高潮,那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了,他怎么还会再去学习呢?鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……,这样才会……”。这样,你们两个都会更幸福

  到外面去做爱

  标准的伴侣通常使用2—3种姿势做爱,即使你不屑于接受性学家凯玛休特所倡导的任何一种姿势,至少你也应该走出卧室。在沙滩上,在车里,在阳台上做爱,变换地点可以使性生活趣味倍增,并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现,那至少可以沉浸于热烈的前奏。

  舒适地依惯在爱人身旁

  你习惯性地将身体弯成一个勺子形,将脸对着他的背贴卧在床上,会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。

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