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女性要怎样保养“V地带”

发布日期:2017-07-24

  每个人都有自己的秘密花园,无论是心理的还是生理的,那里隐藏着不为人知的秘密。而对于女性来说,"V地带"就是女性生理上的秘密花园。"V"阴道英文的第一个字母,据此我们称这个隐私部位为"V地带"。

  或许,女人的心思永远捉摸不定,但女人的身体却是自己极度想要了解的健康秘密。那么,我们该如何保养自己的私密地带呢?

  保持腹部温热

  众所周知,男属阳,女属阴。虽然女性属阴,但对于子宫来说却应该保持阳的状态,也就是我们所说的保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。

  下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。调查发现,宫寒是导致不孕的原因之一。而中医常说的"暖宫孕子",只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、"幸孕"的小肚子都是暖暖、软软的。

  保持私处的干爽和透气

  女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  而在日常生活中则不要久坐不动,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

  深度扩展:私处保养小tips

  1、适度的性生活就是给私处最好的spa,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

  2、在饮食上要当个"杂食动物",每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  3、保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

  4、生孩子也能防止妇科病发生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

  5、月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明"肯定有问题",一定要马上就医。

  6、养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。

  7、每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。

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  荷兰心理学家艾琳·拉恩解释说,大多数性交导致的疼痛并非是由病理原因造成的。正常情况下,人体应该放松并享受性爱。但一些时的紧张情绪会导致盆底肌收缩,其后果就是疼痛。拉恩补充道:“做爱时快感不是一种福利,快感是一定要有的。”

  拉恩在阿姆斯特丹大学主导的一项研究表明,十分之一的荷兰女性经常性地在性爱过程中饱受疼痛折磨,疼痛的原因就是“盆底肌过度兴奋”。

  性交之痛

  为什么有些女性会盆底肌收缩呢?导致这一现象的原因有很多。有些人可能过去受过精神上的创伤,这导致了她们对亲密关系心存恐惧。还有一些则可能只是因为她们初次性经历时的疼痛让她们对此后的性生活都过度谨慎。这两种情况下女性都无法控制自己的盆底肌:她们的盆底肌会自动收缩,毁掉性爱的快感。

  这些女性有一些相同之处。第一,在性爱中她们处于被动地位。她们不知道怎样才能让自己的身体进入性爱的状态,也不知道如何与伴侣交流自己的欲望。第二,有些女性做爱不是为了要得到快感。对她们来说,性爱就是例行公事,因为她们要满足伴侣的性需求。她们做爱只是为了取悦伴侣,不想因此失去自己的伴侣。

  但事实却令人遗憾。拉恩研究中有受访男性表示,他们并非一定要伴侣满足他们的性欲望。他们只想与自己的爱人更加亲近。但是许多饱受疼痛折磨的女性担心过于亲密的身体接触会成为性爱的前奏,于是她们也会避免亲吻和拥抱,而这些都是能够让彼此放松的行为。

  伴侣的态度也是导致疼痛的一个因素。如果他用消极的态度对待性伴侣的疼痛,比如生气或者不耐烦,长此以往也会加剧做爱时的疼痛。

  前戏是避免疼痛的关键

  在那些仍然把性爱视为禁忌的地区,这一问题会更加严重。这些地区的妇女可能会反复被告知初次性经历中疼痛是难免的。这会让她们在初次性经历时过于紧张,这自然也会导致疼痛等不愉快感受。

  拉恩对此表示,“享受性爱并不难,你要做的就是放松你的盆底肌并确保你的身体已经为性爱做好准备。初夜并不是一定就会痛的。”

  要避免性爱造成的疼痛,前戏是非常关键的。拉恩解释道:“如果前戏做得足,你的盆底肌自然就会放松,你的阴道也会变得更加湿润。”

  “所以我告诉许多女性,她们应该学习男性对待性爱的态度!男性的生殖器官能够对他们起到保护作用,因为他们只有在勃起之后才能开始性爱,而这就是他们身体做好准备的标志。女性也应该这样。她们应该探索自己的身体,发现自己的敏感部位——快感不是福利,而是必须!”

  拉恩也建议男性鼓励自己的伴侣探索自己的身体,发现她们快感的源泉。在前戏的过程中,轻轻爱抚女性的性器官。与男性不同,女性需要的是温柔的爱抚。

  营造更美满的性生活

  多年以来,拉恩成功地为许多女性解决了性爱疼痛的困扰。“一开始病人会像老鼠一般灰溜溜的来我这里,两三年后她就变成了一个独立的女人。她们还很可能换了新工作和伴侣。”

  这倒不是说治愈疼痛就是恋爱关系的结束。拉恩也帮助过许多情侣学着分享性爱乐趣。“这并不难,只是需要多花些时间。”

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  工欲善其事,必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性爱,必然做好充足的准备.

  环境准备:上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行"后戏".

  心理准备:首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性爱充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己"欲望不强",那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受.其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上.

  最好和伴侣"私语一番":比如讨论一下你想采取什么样的姿势,或是坦言自己今天有点疲劳,希望伴侣多花点力气.

  总结:性高潮除了生理的满足外,还是一个心理过程.不能仅仅靠"花样"达到性器官的满足,运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足.对于亲密过于频繁的你们,"距离会产生美",应该多关心彼此内心的东西,注重心灵上的交融,而不是把"性"作为满足对方的工具.

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