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为了完美性交开始锻炼身体吧!

发布日期:2012-12-18

  人人都希望自己的性生活和谐美好.性交质量的好坏与个人的性能力密切相关.高超的性能力不是与生俱来的,而需要后天的练习.很多性问题,需要从观念、心理、感情和行为上综合努力.

  首先,增强性能力要从身体练习开始.

  研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用.对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能保护前列腺.对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性交高潮.生活中,最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧会Y部的肌肉,每次收紧5秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组.

  其次,还要练习性技巧.

  .亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位,都需要两个人一起积极探索.夫妻不妨在性爱中"练练"兵法,这会使性爱质量更上一个新台阶.如"瞒天过海",搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;"借刀杀人",用器具弥补自己体能的不足;"以逸待劳",通过事前爱抚让对方欲罢不能;"擒贼擒王",重点拿下性敏感区.

  再次,除了身体上的不断摸索,性观念的"革新"也不可或缺.

  男女要不断学习性知识,放下心理负担.我一直主张"唤醒女性,解压男性".女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力,要明白,Y茎长短的偏差,就好像个头有高矮之分.一般,Y茎勃起后在8厘米以上的,都属于正常.

  最后,夫妻还要练习利用性幻想.有研究表明,具有性幻想者,其性生活质量更高,对性爱更满意.他们也会更多地想到性,更好地体验性反应过程,在床上更富有创造性.

  两性:

  1,如果你确定还没有走出失恋期,那么就坚决不要再跟他联系,不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤,不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量如何“拼车”回家。

  2,不去任何留下你们美好回忆的地方,包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅……如果碰巧你们是同事,而你暂时还不想离开这间公司,那就再无理取闹一次:请他最好离开!

  3,不在你的blog上留下任何关于他的信息:没有思念,没有追忆,没有惆怅,没有寂寞,什么都没有,就当他人间蒸发。

  4,如何处置他的东西?打包好请快递直接送去他的公司。至于礼物,如果还喜欢,如果还实用,如果没厌倦,就通通留下来吧!节俭与环保,一向是时尚女子最大的美德。

  5,如果他给你打电话,就算不想听,也一定要接!当他自作熟稔地问候你最近如何如何,不等他说完,再以狐疑的语气问:不好意思,请问哪位?

  6,某天如果他说想请你吃饭,当然去!一定去最贵的那间西餐厅,点法式蜗牛、红酒牛扒、北极贝沙拉以及哈根达斯,当然不会和他AA,最后还要微笑着看他夹紧心头肉付账,闪!

  7,MSN或QQ上他的名字与头像,就当完全透明。不删,也不动用,就算暂时冻结吧,直到你觉得可以把他“就算是老朋友啊”的时候。

  8,和你们共同的朋友保持若即若离的距离,没必要再去探听他的消息,如果他有新女友,既然是个天大的恐龙,也没必要当众点评,惟在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到,假设他来招呼,眼神漫漫地晃过去,直当他是陌生人,然后继续转头走你的路。

  9,最大忌是血拼,为失恋疗伤,想想可能会有一大段时间没有人请吃饭送礼物,就更应该捏紧荷包慎防透支了。

  10,如果你准备结婚了,不用派帖子给他,前男友又不止他一个不是吗?没必要把你的婚礼变成一个前男友集中营!

  小编总结:对于处于恋爱中的人来说是很幸福的,他们会觉得生活无比的幸福,日子是如此的甜蜜,但是,很多人在面对分手时可能就有点受不了,对于女生来说尤甚,小编就在上面为美眉带来了10法找回自信。

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  标准体重计算公式:体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方。>>>BMI值自测

  减肥的女性越来越多,但是健康专家建议,并非是越瘦越好,性感的身材需要体重和身高比例相当。

  英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称,著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦,被评价为没有太大“吸引力”;性感的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材,而需要体重和身高的“黄金比例”。

  英国的健康专家研究总结发现,完美的体重指数(BodyMassIndex)是性感的关键指数。

  之前有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素。但是通过对700名英国人和马来西亚人深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,它比腰围和臀围的比例更能灵敏反应女性身材的变化。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85,就意味着这位女性的身材最性感。“所以增肥的女性就一定要注意自己增肥的尺度了。”专家建议说。但是上面这个标准对于男性来说就并不实用了。

  研究人员还表示,对于不同国家的人来说这个性感指数略微有一些差别,但没有本质上的区别。

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 正在增速扩容的国内医药市场,需要人员去占领,需要斗士去争夺,需要智士去谋划,国内医药招商企业人才保卫战的战绩,将在一定程度上影响着医药行业竞争格局的未来。那么,医药招商企业要拿什么留住医药人才呢?
 
  一,管理人员要注重自身修养,提升人格魅力,全力帮助下属出成绩,让下属建立工作自信。让下属感觉跟着上司还有东西可学,能力还有发展,员工感恩而留。
 
  二,增加与业绩挂钩的提成收入,尤其是超越基本任务量的部分。医药招商企业应大幅提高超额销售的提成,对业绩突出的员工重奖,奖励要及时兑现,提升优秀员工的满意度,使之欣然而留。
 
  三,与员工建立超越同事的伙伴关系,当员工想要离去的时候,伙伴关系有时候可以起到挽留作用,让员工感怀而留。
 
  四,创新营销手段
  医药招商企业要大力强化市场部职能,提升市场部地位,为之有权力、有职责、有积极性地为企业长远发展考虑,为改良营销手段考虑。任何新的良性调整,都会为稳定军心加分,从而使员工安然而留。
 
  五,引进新品种
  让员工看到该品种的市场前景,并告知什么时候品种会上市,员工心中将充满期待,有希望就能稳定人心,从而怀揣希冀而留。
 
  六,内部管理体系建设的加强,夯实管理基础
  医药招商企业完善人力资源管理的基础,使得组织架构清晰、各部门职责分明、绩效管理科学、薪酬体系合理、职业生涯明确、内训体系完善;梳理财务、物流制度和流程,使之与销售顺畅对接;加强质量管控等等,使员工泰然而留。
  七,加强医药招商
企业文化建设,使个人的愿景与企业的愿景合而为一,让员工认识到为企业奋斗是自己的事情,于是因胸怀使命而留。

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