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延长女人性高潮有两大绝招(组图)

发布日期:2016-12-08

  女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。

  7月12日,美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识。

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力。

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮

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  前戏:适合夫妻的性前小游戏

  性爱生活是夫妻生活中不可缺少的部分,在夫妻生活中扮演了重要的角色,可以说性生活是调味剂,是保鲜剂,能让夫妻永远保持对对方的新鲜感,那么怎么才能让性生活和谐美满呢?下面介绍几种比较适合我国大多数夫妻的性前小游戏。

  爱情游戏

  夫妻可以共同阅读一些爱情作品,根据故事情节自己扮演里面的主人公,在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出,这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验,可以加深夫妻对人类爱情的理解,珍惜双方美好的感情,在兴致高昂之时,一旦一方提出性要求,另一方往往会积极地响应。

  动物游戏

  夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为“十节”。

  婴儿游戏

  夫妻双方可以假装成儿童,非常“好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”,拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

  妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求“保护和安全”,这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情。妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣。对此,我国古人总结说,女子一有媚态,三四分姿色可抵六七分。让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种“媚态”。

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  男性需知:怎么做一个最好的床伴

  某日在家重温《英国病人》这部老电影,看到艾玛殊跟嘉芙莲偷情的一幕。艾玛殊问嘉芙莲最讨厌的是什么?太太说:谎言。艾玛殊说:占有或者被占有。偷情的电影很多,很多经典人物都有自己的性伴侣,可是突然想到,一个好的性伴侣的标准是什么?在“床伴”这样一层关系中,谎言是否与占有并存?如何维系两人这样的关系?在《性爱生活》这本书里,作者写道,一个好的性伴最关键的一点是:激情。

  而豆瓣上的性爱小组讨论的一个话题非常有意思,告诉你一个好床伴的标准是:一定不能太瘦。为什么?逻辑很有趣:瘦子多是营养不良,因为消化不好,消化系统不好因此有口气。可见好床伴的第一关,瘦子是过不了的。其次一个好床伴在满足了你视觉上的刺激之外,还应当满足这个关键词:和谐。和谐是通往激情的第一关,如果都河蟹不了那么也就没有必要继续下去这段关系——想走心灵路线感情路线,免谈吧。

  而一场和谐的性爱之旅,如果没有几个花样动作也许还会打折扣的吧?这样就需要一个能把对方你抱起来抛几下的性伴侣,那么他相比需要满足身材高大、健硕这样一个条目。在这一点上,我有几个女性朋友她们很容易就走了女性的情感主义路线,她们的逻辑就是在一场完美的性爱中她会爱上对方,也就是艾玛殊的论调:占有和被占有。

  这样一来,本来应该洒脱的床伴关系又沦落为无比世俗的情伴关系,大家作为成年人,在这场游戏中该遵循怎样的规则,一定是非常清楚的。要不就结束游戏,要不就死得很惨。

  另外有一种说法是,好的床伴一定是满足“艾玛殊海峡”定理的。所谓“艾玛殊海峡”原来是英国病人特别迷恋嘉芙莲两个锁骨交汇处的凹陷,他无限肉麻地用他的名字命名为艾玛殊海峡。也就是说,这个床伴,想必有那么几处部位,是让你陶醉喜欢且欲罢不能的,没有免疫力的。

  曾经我的蜜友小S跟我说其伴侣喜欢的就是他肥嘟嘟的肚腩肉,一点都不嫌腻。其实,我则认为只关注这些会让你成为一个激情四溢的好床伴,而且如果在以后分手的时候不至于太过于痛苦,因为这个世界上有艾玛殊海峡想必还会有薇薇安好望角的。

  不过不管怎么说,在抛开了性爱口味上的个人爱好之后,一个好床伴是必须要满足一个好人的底线的,起码要有诚意。再高一层就是不能太自私,要细心,要给一个性伴应有的尊重。突然想到前不久BS高烧之后,赌气想找一个床伴,结果拜广交会所赐所有的酒店客房都满了。

  我的床伴跟我说:没办法,去我车里吧?我说:我跟朋友借了房间。而令我气结的是,对方竟然嫌远!难道金融海啸已经让人不舍得开车多花一点汽油费了吗?当我这样跟借给我房间的死党说的时候,他说:太没诚意了,以后再要有这样的事儿,就等他安排好,你,负责出个人就够了。我想,他才是最好的床伴。

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