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延长女人性高潮有两大绝招(组图)

发布日期:2016-09-28

  女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。

  7月12日,美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识。

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力。

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮

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  丈夫疲倦时,为了不增加其疲劳,最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中,男性只要仰卧就可以,主动权操在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性活动。

  女性在上的姿势也有种种不同的变化,先以男性仰卧来说,就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧,或是两腕直立于男性两侧,以及两膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位,使腰部坐直做上下运动的姿势了。因为这个姿势可以更深入,而使男女皆能获得快感。而且男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动,因此是一个在男性疲倦之时,能使双方满意的姿势。

  前坐姿

  丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面,男性坐下伸出两腿,女性大腿张开跨坐于男性之上,彼此互相拥抱的姿势。

  这时双方的皮肤做全面性的接触,因此刺激很强烈,二人面对面也能聊天,性活动由女人来做,男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下,男性把双手置于背后,完全由女性来运动。

  后坐姿

  这是男性坐着,两手置于背后,女性背向男性坐其上的一种姿势。此时的体位比较适于男性插入,而且女性的运动也比较自如,适于男性疲劳时,采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。

  侧卧姿

  男性所喜爱的另一个姿势是侧卧,彼此不需把体重加诸对方,男性可以由前面或后面进入。由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只能享受乐趣的适当姿势,能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣,无论男女,在疲倦时皆可采用此法。但缺点是深度较浅,无法获得充分的刺激。

  成年人性教育:男女性爱调戏无需多矫情

  世界上没有百分之百的英雄。有人爱英雄、酷男,当然也有人爱奶油小生、凡夫俗子。这个时代是流行新坏男人的贾宝玉时代,如果你没有王熙凤精明强干,没有薛宝钗的政通人和,还是不要去当林妹妹!

  新坏男人都有一张甜如蜜、口似剑的嘴,一点一丝的切割林妹妹的柔情。比起好好男孩来,他们的爱就像一见钟情的风暴,席卷你的内心,让你在糊涂中觉得爱情开始了。但完全不是这回事,贾宝玉承受得了爱情,却不能负起责任担起婚姻。这样的男人,你敢要吗?

  好好男人都是相似的,新坏男人却各有各的坏。贾琏的欺外瞒内包二奶、薛蟠的同性恋、秦钟的偷情、贾宝玉的动情容易守情难……男人正被世俗冲击的体无完肤。女人伤心之余,不再企盼天长地久,只求拥有浪漫的相守。但浪漫是中国男人的致命伤,而女人们对浪漫却越来越无边的想象,加上强烈的欲望,让传统男人望而怯步,让新坏男人有机可乘。

  贾宝玉够浪漫的吧?在给林妹妹画眉钗花的同时,一边用秋波暗送袭人,一边想着薛宝钗雪白的膀子何时才能摸一摸?充分暴露了男人对情欲的无止境要求及对肉欲的无边向往。

  古人说,发乎情,止乎礼。古人又说,男尊女卑。在这种封建余毒的残害下,中国男人生活得很压抑。突然一天解放了,就乐得忘了自己是谁。就像贾宝玉那般泛滥多情,是因为他没有“爱的责任”的能力,不知道自己到底要什么归宿。

  男人的坏也是女人推波助澜的。如果林妹妹不多情,薛宝钗不动心,袭人不爱恋,贾宝玉再甜言蜜语也无济于事。张爱玲说,如果你不调戏女人,她说你不是个男人;如果你调戏她,她又说你不是一个上等人。如此,宝哥哥便难做了。

  是做上等人呢?还是做男人?日思夜想,宝哥哥终于想通了林妹妹的理论。新坏男人对于女人,如果你赞美她,她会认为你企图不良;如果你不赞美她,她会认为你太缺乏绅士风度。假如你把气氛控制得很浪漫,你就一定是情场老手;如果不是,那你根本还不够成熟。

  如果你经常去找她,她会觉得腻烦;但是你不去找她,她会责备你薄情寡义。如果你吃醋,她会说你心胸狭隘;可是如果你完全不吃醋,她又会认为你根本不重视她。如果你过马路时没照顾她,那你这人没有教养;要是你对她小心照顾,她又会说这是男人的花招……在林妹妹如此复杂的天罗地网中,宝哥哥不得不每天变坏一点点,也称了男人的愿。

  看来,过度浪漫也是女人的致命伤。在周瑜打黄盖的风花雪月中,宝哥哥花心得极有味道,林妹妹自欺欺人得极有境界,就构成了新坏男人时代的通病矫情!

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  如何增强男性的性功能对男人来讲,如果掌握了正确的洗澡方法,甚至能帮他们提高性能力。

  洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是,先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3—5次即可。

  如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。

  另外,对于男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说,更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤,对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。

  最后需要强调的是,要从根本上增强男性的性功能,归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为,男人只有身体好,性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能,切不能把它当成基础疗法。

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