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注意这几点让女性更易获性高潮

发布日期:2016-12-09

  来点性幻想

  据美国一项调查研究表明,54岁的男子承认每天至少有一次想到性,而女性则只有19%,而且有14%的妇女连一个月都不想一次。又据调查,18岁左右的男子每5分钟就会想到一次性,而50岁左右的男子,大约每半小时才想到一次。这说明性别和年龄对性幻想都有一定的影响。有些女性讲,她们在性爱中有一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,很激动但又很无奈,好像总差那么一点点,十分痛苦。实际上,她们若能在思想上充分松弛,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩和活动有关肌肉,为全身肌紧张的突然释放进行铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

  女士优先

  让女性率先达到性高潮,这对一些对性活动心怀恐惧心理的或具有性问题的男子更为重要。有时,观看女性达到高潮的场面是对这些有问题男子的最有效刺激和达到唤起的良方妙药,这时他们的阴霾心理和畏惧情绪将一扫而光。如果能让女性先行达到高潮,那么发生性不和谐的情况就会减少许多。国外临床研究表明,能先达到高潮的妇女所具有的身心问题远比后达到高潮的妇女少得多。

  利用非生殖器刺激技巧

  包括事前爱抚和手、口等刺激手段的运用将有效对女性的两大性敏感区(yin蒂和G点)提供充分性刺激,这是女性获得性高潮的重要条件,甚至可以说是必要条件。单凭性交是很难令大多数妇女获得性高潮的,因为性交中并不能有效刺激这两大性敏感区,因此只有1/3左右的妇女能够经常从性交中获得高潮,而在口交时女性有80%以上的机会获得高潮。当然yin蒂刺激要得当、温柔、湿润才能给女性带来乐趣,否则将成为不良刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄,这在很大程度上是一种误解,因为单纯延长性交抽动时间并不会使女性自动达到性高潮。许多射精迟缓或不射精男子的妻子非但不喜欢他们过长时间的抽动,反而厌倦这种让人精疲力竭的活动,有些还抱怨长时间抽动带来的不适和疼痛,这可能是刺激时间虽长,但往往刺激不到点子上的缘故。

  常变换性交体位

  寻找更合适的刺激角度,使yin蒂和G点能受到更多的连带刺激。女性应多学习科学的性知识,了解自身结构,了解自身的性反应规律。此外,良好的教育背景和社会地位也是女性获得性满足的重要条件,这样她们便能更好地接受新事物,寻求新变化。

  正常性生活应有性爱抚

  “我是一位已婚妇女,在夫妻性生活中,我发现自己特别希望丈夫能够主动地抚摸我。但是,我不但不好意思告诉丈夫,而且还常常自责。请问:我的这种心态正常吗?”

  夫妻之间渴望爱抚是正常现象,这种爱抚应包括生殖器的爱抚。两性的生殖器官对爱抚都是十分敏感和渴求的,无论在随后的性活动中能否达到性高潮,对生殖器官的爱抚刺激对大多数人来说,都能带来强烈的快感和满足。事实上,性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚的刺激却能在能量消耗很低的情况下持续几十分钟甚至几小时,它给人带来的舒适和快感是夫妻性生活中很重要的内容。因此,这位女士完全不必为此而内疚,可在适当的时候,以适当方式,明确告诉丈夫你的渴求和希望。相信爱你的丈夫会理解你。在生活中我们都懂得:一个人不能只想索取不想奉献。其实在夫妻生活中,也应如此。不论丈夫还是妻子,除自己在夫妻性爱中获得乐趣以外,都应该主动地为对方提供乐趣,并把这种提供视为自己的责任。而在为对方提供乐趣的同时,自己也应该乐在其中。只有这样,才能使夫妻的性生活永远和谐美满。

  如何看待事后爱抚?

  “我结婚两年了,是经过自由恋爱真心相许的幸福结合。可婚后,我只有从性交后的爱抚中才能得到舒适的感受。久之,便出现了微妙的变化:我热衷的不是做爱,而是做爱后的爱抚,但每每见到丈夫很累的样子,我与心不忍,便拒绝丈夫的爱抚,同时内心又是那么渴望。如此,便觉得性爱不够完美,怀疑自己这样是不是已经失去性爱的本质意义,是不是畸形?”

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  因为性交疼痛拒绝性爱。可能潜在的疾病是慢性阴部疼痛。2010年美国最大规模的性生活调查结果发现,30%的妇女近期发生轻度至中度性交疼痛。除了前戏不足和性爱动作过猛之外,更主要的原因是慢性阴部疼痛综合征,患者阴部感觉灼痛、刺痛或刀割样疼痛等。专家建议,尽早看妇科医生,排查皮肤病或炎症等原因。治疗方法包括:药物治疗、止痛、理疗和生物反馈疗法等。

  很难或从来达不到性高潮。可能提示糖尿病。疼痛及药物副作用等会导致难以获得性高潮。但2010年芝加哥大学一项涉及2000名57?85岁参试者的研究发现,性高潮难的另一大原因是糖尿病并发症。糖尿病会损伤神经和小血管。专家表示,除积极筛查和预防糖尿病外,糖友在控制血糖的同时,还应该将性问题告诉医生。

  虽然还没到更年期,却阴道干涩难以性唤起。可能存在的疾病为心脏病。45岁以下女性阴道干涩,可能是心脏健康问题所致。其机理与男性ED和心脏病的关联一致。另外,长期吸烟的女性也会发生阴道干涩。专家建议,彻底体检,排查心脏病病因及症状,排除阴道干涩的其他病因:绝经早期(40?45岁)、围绝经期(40岁开始)以及药物副作用等。性爱中可以使用阴道润滑剂改善干涩症状。

  几乎对性爱提不起兴趣。可能提示雄性激素偏低。无论男女,性激素都与性欲关系极大。与20多岁时相比,更年期之前女性体内雄性激素水平下降大约一半,进而导致性欲猛降。专家建议,适当补充雄性激素可改善女性性欲。

  极度性冷淡。可能提示抑郁症或抑郁症药物副作用。对性爱的兴趣顿失是临床抑郁症的一大典型症状。而抗抑郁药更会让人昏昏欲睡,性唤起和性高潮都随之成为泡影。专家建议,与医生商量是否可以更换其他药物,以减少药物副作用。

  因为阴道异味而找借口逃避性爱。可能提示细菌性阴道炎。细菌性阴道炎往往容易与霉菌感染混为一谈,前者并非炎症,而是阴道内菌群失衡,导致PH值失常,产生异味,轻则氨水味,重则死鱼味。两种疾病也可能同时发生。专家建议,及时看妇科,说明症状,对症下药,切忌胡乱用药。

  性爱时,尿液漏出。可能存在压力性尿失禁。前戏、性交和高潮等任何阶段出现尿漏都不正常。压力性尿失禁是盆腔肌肉虚弱或损伤所致。分娩、老年、吸烟、肥胖、慢阻肺及哮喘等都可能导致压力性尿失禁。专家建议,性爱前几小时不要喝水;性爱前排尿;后入式和侧卧式性交姿势有助于减轻女方膀胱和尿道压力。另外,在泌尿科专家指导下进行盆底肌肉练习,并接受适当药物治疗。

  老年与性:应对老男人的性衰老应该怎么办呢?

  (1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  (2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  (3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  (4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  (5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  (6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  (7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  (8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  (9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  (10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰老

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  秘诀1、采用省力的性爱体位

  可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式、女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时,男性较主动,动作较大,容易兴奋,射精也快。但如果采用女上男下的体位,或者侧式体位,女性占主动,男方用力少,肌肉松弛,更利于延长性爱时间持久。

  秘诀2、捏挤阴茎

  有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤三到四秒钟放松一次,如此可反复进行。

  秘诀3、心态放松

  因为过分神勇的话,会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时,调节抽动速度,男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性爱时间。

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