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经期该怎样应对月经坏情绪

发布日期:2016-08-26

  在月经期间,一定要利用多种方式来调整自己的身心,例如要积极参加班集体的文娱活动,在课余时多阅读一些健康的文艺书刊,在不影响学习的情况下看影视作品,多和好朋友交谈知心话题,参加适当的体育活动等等,保持自己的情绪稳定,心情愉快,以免引起同学间的误解,也避免了父母无谓地伤心。

  有些少女对月经缺乏正确认识,受家长及大同学的影响,认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快,发脾气,有时控制不了自己的冲动而说话不够客气,尖酸刻薄,伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气,发生争执,有个别少女还离家出走,让父母及老师伤心和担心。

  女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛,思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中,食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等。这些都属正常现象。

  这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天,体力逐渐上升,直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后,体力急剧下降。月经结束后,体力逐渐恢复到平时水平,直至下次月经来临。因此,女中学生朋友在月经期不要过分劳累,要劳逸结合,适当的休息才能保证更好地学习。

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  性心理障碍:女人对身材的自卑--解开扣子的压力

  你可别感应只要对方热情如火,再加上自己极力地挑逗,两人就能尽情地享受性爱。实在,爱好被亲吻、爱抚的女性,并不呈现她必然能享受彼此间的性爱关系。她在解开扣子前的压力有多大,或许是你不曾体味过的。是以,假如你能在宽衣前,多领会她的感慨传染,相信你们的关系必定会加倍亲密!

  压力1:对身材的自卑--解开扣子的压力

  女性在面对性爱前,第一个面对的压力就是操心身材不好,无法使性伴侣满足,甚至是以粉碎了原有的关系。但在实际生活中,能像明星一样身形蔓妙的人究竟未几,于是自己必然要成立对身材的自傲心,采纳自己。

  ★解决措施:

  对于女性这种焦炙和压力,男性必须赐与正面的评价及鼓动勉励。男性必须领会,性爱不是只有肉体和感官的欲望,还要有感情的交流;若自己也对的身材不满足,可将此神情与女性分享,将心比心,以纾解外表所带来的压力。

  压力2:对性交的恐惧--等待所造成的压力

  “做爱底子一点也不美,只有不愉快的感应。”这是很多手帕交聊起闺房秘辛时,往往提到的话题。由于性教育的窘蹙,是以有很多人的性常识,都是来自于电影、电视,或小说。在那些世界里,性是很美的,但事实上,并非所有人的经验都是如此;是以大师在口耳相传时,就会有性不单不浪漫,甚至会带来疾苦的说法。也有人以为,性交只是官样文章,甚至只是为了满足男性的行为罢了。有了如此的观念后,女性要与性伴侣上床时,自然会出现恐惧及厌恶的神情,也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

  别的一种近似的景象是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里,女主角白鸟丽子无论是脸蛋,还是身材都是一等一,对谈爱情、上床也有美好的幻想,然而她感应自己的性器官其丑无比,与她第一大美女的外表完全不配,是以对性幻灭。固然情节搞笑,却很是活泼地表达出年轻女性对性交的观念布满矛盾。这种以为性器官丑,就和以为性行为很疾苦的观念一样,使很多女性无法坦然地享受性爱。

  ★解决措施:

  女性对性爱先入为主的观念或刻板印象,若是根深蒂固,还是会造成心理的障碍。此时另一半的疼爱与谅解,与两边的沟通,就成为解决的关头。男性要纾解女性对性爱的恐惧及等待,必须领会女性所等待的性爱是什幺,使女性解除武装,忘怀对性爱的迷惑;而接管女性指导,不时问问女方的感应,也能使两人在性爱之后,留下无尽的缠绵。

  实在女性美化性爱的题目,也不克不及完全要求男性解决,女性也要负责任。随着社会的开放,谈性的册本已经能够在书店里自力成一个区域,要求性飞腾的女性,不克不及只是被动等男性带来飞腾,或一味怪男性不疼爱,而是要充分自己的性常识,熟悉女性的心理、心理需求,领会真正的性爱是什幺,如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。

  正常做爱插入法的体位充分进行前戏之后,女性全身的细胞已被焚烧起来,Y道会分泌出爱液,性器也颤抖振动,显出饥渴的表情,等待Y茎的插入.不过,即使女性很渴望Y茎的插入,一切的努力也将变为泡影.

  Y茎插入有性技巧和时机,最重要是角度的问题.

  当女方仰躺时Y道向下,而男性的Y茎向上.因此Y道和Y茎不易密合.男性的Y茎不妨稍微躺下朝向Y道口,再加上爱液的润滑协助,就可以顺利插入.如果一时找不到Y道的位置,男性可以试着将Y茎往自己想像的部位稍下方探索,再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入.经验不足的人,在爱抚的时候就可以用手指来确认Y道的入口,这样就容易顺利插入.Y茎的角度如果不对,就无法插入Y道内,试着将Y茎往自己想像的部位稍下方探索,再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入.

  根据女方湿润的情况来判断插入的时间:性交前戏需要时间,热烈的爱抚,亲密的拥吻,会刺激Y道分泌润滑液,如果Y道还未湿润,是表示女方还没有达到兴奋接受Y茎的程度.强行将Y茎插入,会使她疼痛不已.所以,万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充.

  如果藉由前戏已达快感时,已经习惯的妇性就会自然叉腿打开,让男方的腰易于接近自已的Y道,并发出温柔地、焦急地声音说:"进来吧!"此时,男性便可将Y茎压进Y道内.做爱是两人互相作乐的事,这样的插入法可以说掌握到最好的时机.

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  以往制定的早泄标准:是以从插入到射精的时间和抽动次数为标准,如2分钟或抽动10次,或以女性是否能达到性高潮为标准,但这些标准太刻板,不被人们所接受。

  目前,被广泛采用的早泄诊断标准是美国泌尿外科学会制定的,即在男女双方中,有一方对插入到射精不满意或企图延长射精时间,均可以认为是早泄。不难看出,这是以夫妻双方对性生活的感受,而不是简单地以几分钟或抽动多少次为判断标准。

  调查表明,只有51%的病人认为早泄与精神紧张有关,还有相当一部分患者有器质性的原因。

  有人说,不射精像持久战,久攻不下;而早泄则像速决战,无功而返。刘小姐说:“我和老公结婚10多年了,每次做爱我基本都不敢动,要不就是他动不了几下就泄了,他说忍不住,按说我们结婚这么多年了,不该这样,挺郁闷的。”显然,早泄会引起患者本人的痛苦和伴侣之间关系的紧张。以往人们认为早泄与精神紧张有关,比如自罪感、不安感、丧失对性交的自信心等,但是调查表明只有51%的病人认为早泄与精神紧张有关,还有相当一部分患者有器质性的原因,比如由于阴茎感觉过敏或感觉神经兴奋性增高;包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎性疾病;糖尿病、动脉硬化等心血管疾病同样可诱发早泄。

  专家建议,除了性生活前戏上做足工夫,自然要先治疗以上这些疾病,也可尝试局部麻醉剂,减少阴茎的敏感度,或者使用抗抑郁的药物,抑制神经的兴奋度,延长射精时间。

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