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让女人胸部长肉的五款美食

发布日期:2016-08-31

  花生炖猪脚

  材料:花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。

  做法:

  花生猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油糖酒。

  作用成份:花生猪脚。

  作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

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  5、6月份,各种新鲜水果上市,但不少孕妇仍然爱吃苹果,认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶,还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤,认为这样就可以补钙;多吃动物胎盘,就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专家指出,准妈妈还是应该科学安排膳食,确保营养平衡。

  误区一:多吃苹果少吃西瓜

  步入6月,仍有不少孕妇对苹果情有独钟,认为只要孕妇多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子,认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。更有甚者,连某些蔬菜也不允许吃,说是会动“胎气”。

  其实,上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效,只能起到补充维生素的作用,吃多了还会产生腹胀感,容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果,只要适量食用,孕妇也不会因此而流产。

  专家指出,孕妇食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。同时,应该多吃时鲜瓜果。不过,食用水果也不宜过量,不能一次性“恶补”,否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

  误区二:补钙就要喝骨头汤

  怀孕时“一人食、两人用”,准妈妈的营养才能予以保证,尤其是钙的摄入量。为了补钙,有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。

  专家指出,按照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来,骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。相对而言,具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收,比如:葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实,人体每天必须吸收的钙量是1500毫克,如果膳食平衡的话,大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤,也可能因为油腻等,引起孕妇不适。

  误区三:多吃动物胎盘好安胎

  有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处搜罗动物胎盘来进补。

  其实,需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。

  误区四:妊娠期吃糖易患糖尿病

  有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病,从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实,这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。

  正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,如果有剩余,则会通过胰岛素的作用,转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间,胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗,以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多,胰岛素消耗得越多,而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能出现糖尿病症状。

  专家提醒,正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及,肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇,虽然的确不宜多吃糖,但也不需要一点糖都不碰。

  误区五:呕吐厉害就要多吃零食

  怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状,嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐,有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。

  殊不知,这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌,但如果长期大量食用,终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害,应尽快到医院检查,并进行治疗才能缓解症状。

  单身物语:女人们的交流,这样的男人值得等吗?

  痴情的男人值得女人等

  代表人物:黄药师

  黄药师虽说是金庸笔下的人物,但拿到今天来也是好男人的典范,多才多艺,拥有偌大资产,关键是他对爱情的专一体贴,想想他对蓉儿娘的痴情吧,16年来,经常在爱妻墓前倾诉思念,当欧阳锋巴结讨好他,欲以绝色美女相赠时,他也毫不为之心动,这样的好男人,的确值得女人倾情等待。

  懂女人的男人值得女人等

  代表人物:梁思成

  梁思成是我国著名的建筑学家,他的妻子是著名的才女加美女林徽因,林徽因的身边始终追求者众多,就是婚后,依然有大才子金岳霖追随左右,当妻子发生情感动荡时,作为她的丈夫,梁思成没有妒火冲天,而是对妻子表现出了极大的冷静和理解,压抑着自己的痛苦,要妻子自己作出选择,最终妻子明白,他才是最值得爱的男人!如此懂得女人心的男人,值得去等待啊。

  危难之时,心里装着你的男人

  代表人物:潘爱强

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  能做到与你相濡以沫,白头偕老的男人

  代表人物:三浦友和

  前不久媒体报道,日本影星夫妇三浦友和与山口百惠,婚后27年,一直都有“狗仔队”在他们家附近蹲守,但是没有谁能拿出一条可以抓住眼球的新闻。他们看到的只是三浦友和与山口百惠两个人相敬如宾———他们一起打扫家里的卫生,一起去倒垃圾,一起去超市购物。都知道山口百惠早已退出影坛,做了全职太太,英俊的丈夫在外打拼,却没有半点花边新闻,如此能做到与你相濡以沫,白头偕老的男人,真是女人最幸福的等待!

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  代表人物:濮存昕

  作为著名演员的他,从不像大多数艺人那样,热衷于赚钱,他最热衷的是公益事业,他长期奔波在医院、戒毒所和募捐活动现场等防治艾滋病的第一线,乐此不疲,虽然积蓄不多,但他却赢得了人们的敬重,他虽是一个著名男人,却有着普通男人也难能可贵的善良情愫,这样的男人,也值得女人放心地等待!

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