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让女性达到性高潮的三大法则

发布日期:2016-06-25

  据性专家的调查,女性要想达到性高潮,必须遵守以下三点准则:

  第一,正确对待自己的性器官。容易达到性高潮的女性都谈到,她们对自己的性器官都有一个正确认识,懂得怎样很好地爱护它,并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反,她们很厌恶自己的性器官,或者为它感到羞耻,因而当快感从这些器官中悄然而起时,她们就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒绝它。显然,连最初的快感都受到阻碍,又怎能向性高潮的极点发展呢?

  第二,将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时,那些容易达到性高潮的女性都这样说,她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣,因而就能采取积极主动、热情如火的态度,也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样,她们在进行性活动的同时,心中还在转着什么别的念头。比如,有的女性怀疑丈夫有外遇,便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫,因而就十分留意丈夫的反应;还有的女性非常关心受孕,因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形,她们都把精力放在了别人身上,而不是全部投人到性生活中去,这就难怪她们难以获得性高潮。

  第三,在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到性高潮的女性说:“我一上床就能把所有的不快扔到脑后,一心只想着性的乐趣,于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松,把情绪调整到最佳状态,那当然是再好不过了,但对大多数女性来说,要她们马上做到这一点,似乎还有些困难,但她们起码要懂得,烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力,冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后,就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松,但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪,但却可以做到避免不愉快的产生。

  有了好的情绪后,还不能保证你在性生活中精力集中,因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨,但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如,正当你在做爱时,忽然从隔壁传来孩子的哭声,或者电话铃突然大作,或者风把未关好的门或窗户刮开了,这些意外声响都会立刻转移女性的注意力,使大脑阻止身体去体验性快乐。

  有些夫妻为了给性生活创造浪漫的气氛,便在做爱的同时播放音乐。根据性专家的报告,这种办法并不能产生预期的效果,反而会产生不良影响,有很多人容易被音乐旋律吸引过去,从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲,那么破坏效果就更为严重。

  根据性专家的建议,如果要想克服外部干扰引起的分神,可以利用白色的声音,即不间断发出的声音或单调的声音,如风扇声,流水声,按摩器的声音,还有一些录有大自然音响的唱片,都可能使做爱的双方身心得到松弛。

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  10月28日是我国第8个日。让沪上不少男科专家感到忧心的是,本市乃至全国男性的精子质量越来越差,并且以每年1%的速度在下降。更让人担忧的是,一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波辛苦求医,另一方面众多男性依旧不注重自身健康,或者存在诸多误区,使得求医问药的路愈加漫长。其实,生活中多注意些小节,饮食中尽量有所侧重,谁说下降的精子质量不能再提高呢?

  现状调查:精子库缺少优质“种子”

  生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望,为了达成这个愿望,需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言,精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。记者从设在仁济医院男科的上海人类精子库获悉,目前精子捐献的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不仅捐献不成,反而在检查过程中查出患有不同程度的男科疾病;而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病,甚至被诊断为“无精”或“少精”。

  精子库主任李铮教授认为,这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断,不注意作息等不良生活习惯有关,这样会严重影响精子质量,从而不能成功捐精。

  国家计生委的研究数据显示:从1981年至1996年,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。

  追根溯源:不良生活习惯是祸首

  仁济医院男科戴继灿副教授指出,丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素,都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素,可能会造成精子生成方面的缺陷,严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2℃。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

  或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实,无论是从中医的理论方面来评判,还是从医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应症和禁忌症的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。专家支招:科学吃出健壮“种子”

  国际妇婴保健院男科程怀瑾教授指出,研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。如果去掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。

  可以考虑增加的食物是:海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

  畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

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  家长如何面对孩的性困惑

  呱呱坠地到长大成人,每个孩子都会遇到不少的困惑,除去学业的压力,种种这样那样的“小问题”也会始终缠绕在他们的心头,由于这些问题总是那样的难以启齿,孩子们往往不知所措,于是自己看书、私底下问同学等便开始悄然蔓延……

  专家指出性教育可分为幼童阶段、童年阶段和少年阶段

  应该来说,孩子到了3岁时应该对自己的性别有明确的认识,能清楚地认识到自己是男孩还是女孩。

  3—7岁是性角色意识的重要培养阶段,孩子会从日常的家庭生活中进一步加深对性别、性角色的认识。7岁之前的性教育,父母的作用无疑是最重要的,父母是孩子性教育的启蒙教师。因此,一旦孩子无法从父母处得到帮助,便会产生这样那样的问题。

  幼童阶段

  困惑1:小俊三岁了,长得聪明可爱,大家都很喜欢他。可是有一天,小俊却问妈妈:“妈妈妈妈,外婆说我是从垃圾堆里捡来的,这是真的吗?”小俊的妈妈很尴尬,一边哄着他一边说:“你啊,外婆说得没错,就是从垃圾堆里捡来的,等你以后结婚了再告诉你。”

  困惑2:5岁的玲玲刚上幼儿园,这天爸爸把她从幼儿园里接回来时,发现她闷闷不乐的。“爸爸,为什么上厕所时,有的小朋友要站着,我们却要蹲着呢?我偷偷地看了看小明,可是我们好像长得不一样,这是为什么啊?”“以后你长大了自然会明白。还有,以后上厕所要专心点,去看别人的孩子不是好孩子。”

  童年阶段

  困惑3:8岁的亮亮平常喜欢和邻居小朋友婷婷玩“过家家”。这天,两人玩着玩着,亮亮就对婷婷说:“你是我老婆”,接着便像模像样地拉着婷婷入“洞房”了。躺在床上两人也不知道做什么,亮亮突然凑上去吻了婷婷一下。没想到婷婷立即就哭着跑出去告诉了亮亮妈妈,说亮亮欺负她。结果,亮亮被妈妈赏了个耳光。

  困惑4:四年级的小迪经常在电视上看到男女搂在一起亲嘴。可每次他和爸爸妈妈一起看时,只要一出现两人拥抱的情景,妈妈就会把他的眼睛捂起来,甚至干脆借故支开他。他问妈妈为什么不让他看,妈妈总是吓唬他:“接下去会很恐怖的,怕你看了害怕。”“可是我一个人看的时候觉得满好玩的,一点都不可怕啊。”小迪心里有些不解。

  少年阶段

  困惑6:阿杰上了初一,可最近他却觉得有点不对劲原本清脆的声音像是变得浑厚了,而且早上起来的时候裤子上总有些粘乎乎的东西。“我是不是病了?为什么像换了个人似的?”男生们在一起的时候悄悄议论,说这表示阿杰开始发育了。可是发育是什么?会有些什么变化?每次阿杰问爸爸时,爸爸总是说:“你已经是男子汉了,到时候你自然会明白的。”

  困惑7:佳佳上体育课时突然感觉不舒服,在几位女同学的帮助下来到卫生室。医生检查后发现佳佳正不停地流血,忙告诉她这是月经来了,还说这是正常的现象,说明她已经告别童年,长大成人了。但佳佳见到这么多经血却感觉非常恐怖和厌恶:“这样一直流血,人不要死了吗?”

  其他阶段

  困惑9:阿华无意中从父母的抽屉中发现一只安全套,觉得好玩就带到学校给朋友看。有人提议将它当作气球吹,结果发现效果不错。“反正我们不知道有什么用处,拿来吹着玩倒是不错。”不少同学回家后就问父母有没有安全套,谁知却被痛骂一顿。终于有眼尖的同学发现外面厕所门口的自动贩卖机里有卖,很快,里面的安全套就被男生们全买完了。

  困惑10:高一的东东和同学小洁谈起了恋爱,可对爱情懵懵懂懂的两人都不知道谈恋爱应该是什么样子,两性之间的知识更是少之又少。一天,东东吻了小洁,但接吻之后,两人便后怕起来,“我这样会不会怀孕呢?”小洁惴惴不安,“应该不会吧,我也不太清楚,”东东对此并不确定。从此以后,小洁总担心自己会怀孕,一有身体不适,便以为自己怀孕了,背着思想包袱,从此成绩一落千丈。

  面对孩子上述10个困惑,父母应该如何反应呢?

  父母抚触、搂抱孩子的方式,以及父母间的亲昵接触,都是传递性的最原始信息。

  一旦孩子能理解别人的意思了,就可以开始跟他谈到性。

  孩子发问时正是时候

  心理学家建议,或许对孩子的身体所发出的第一个字眼,就已经是进行了一种教育。告诉孩子,他们的身体是上天所赐予的珍宝,阴茎与阴道同身体中的其他器官并没有任何区别;无论是何种体型、肤色,基本上都是美好的。这种健全的意识,将可以为日后青春期及青年期的性认知奠定正确的基础。

  通常孩子到了四五岁,不但会对自己的身体感到好奇,也会想认知他人的身体。当他看到别人的身体和自己的不同时,就会想知道原因。至于身体各部位及其功能,应该给予明确的解释,同时冠上正确的名称。如果在你自己的成长过程中,性是个隐讳的问题,这时你可能就得求助于书报、杂志或图书馆了。

  说的多不如说的正确

  不使用正确的称呼,等孩子上了幼儿园之后,也会产生沟通上的困难。

  孩子所寻求和理解的知识,随着他们的成长而有所改变,知识的起点,即是从对身体的认知。在一开始让孩子认知他们的身体时,就该直接而坦诚,并保持一贯的说法;而后在孩子长大的过程中,再逐渐把更复杂的过程详细叙述给他们听。经过这种方式,孩子对性就能有坚定而持续的认知基础。

  不过,对孩子而言,行为永远比言语更有效。孩子可以通过双亲间的相互交往,例如:关怀、温柔或细腻的小动作,学习到许多。性也包括我们对他人的态度、如何爱惜自己,以及我们的一颦一笑等。从孩子出生的那一刻起,他们就能由所见到的所感受到的中学到许多。或许你会觉得惊讶,孩子竟是从襁褓期就开始通过大人的拥抱、抚触和四周所弥漫着的亲密气氛在认知性;但无论如何,请了解孩子这种特性,并加以正确的性教育。

  每个父母都希望孩子长大后具有健康的性观念和性行为,但每个父母都不知道该怎样去教。“怎么说得出口呢?”他们想,“要是有一个这方面的好老师就好了!”

  其实,这些家长没有认识到—你自己就是孩子第一任且是最好的性教育老师。别担心自己没有经过专。训练,知之不多,不能很好地教孩子,因为比性知识的教育更重要的是性榜样的树立。孩子可以了解到许多有关性方面的知识,但他日后照样可以成为一个态度冷漠、情绪忧郁、胆小怕事、有性功能障碍的人。

  而如果父母每天的言谈举止相亲相爱、温馨和谐、相互赞赏,无疑就是对孩子最好的教育。因为孩子们理想中的异性原型对应的正是他们的父母。擅长察言观色的他们正好藉此深刻领悟到父母之间的幸福、美满的男女关系,并在长大后如法炮制。

  此外,就算涉及性知识教育,你的态度也比你讲出的知识本身更重要。比如当孩子向你提出类似“妹妹为什么不像我这样站着小便?”等性问题时,你首先要记住的是放松、自然:因为孩子问这类问题纯属好奇,你没必要感到尴尬或不安,也不要表现出你想完全回避这类问题。

  至于答案,简单易懂就行,不要长篇大论向他讲述“生命的”,因为他对综合性的知识讲座毫无兴趣。如果你对这种简单回答也有点束手无策的话,现在书店里有很多适合不同年龄孩子性教育的书籍和家教杂志,建议你购买一本,选择有关能回答他提出的问题的章节、文章读给他听,其中那些能帮助他理解生命现象、男女性别的差异等问题的插图也可以给他看。这样,当孩子再问起这类问题时,你会感到自在得多。

  有时孩子不问就做了,这时同样不能慌张或发火。比如某一次你突然发现你的儿子在扮演一个医生的角色,给一个脱光衣服或半脱光衣服的小女孩检查身体,你要做的就是果断地将他拉开,同时清楚地告诉他你坚决反对他玩这种游戏,不允许他今后再这样干,因为身体是每个人的秘密。但不要打他的屁股,不要当众高声责骂。孩子会从你的坚决果断中得到教训的。

  下面的一些行为切忌在家庭中出现

  最好别让孩子看到你一丝不挂的样子,尤其是异性父母与子女。裸体的异性父母可以引起孩子的性冲动,这种奇怪的感觉日后会给他带来极大的烦恼。

  激情亲吻

  父母不要长时间充满激情地吻孩子的嘴,哪怕这样做仅仅是为了表示对孩子的爱,绝无他意。因为那样会激荡孩子的感情。

  异性同床

  做爱不设防

  最后,在任何情况下都不要让孩子看见父母在做爱。防胜于治,父母的房门务必有锁或栓。别怕孩子会不高兴,这除了保证你们的“安全”之外,还可以让孩子从小就了解到:任何人都有隐私权且必须得到尊重。

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