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饮食与性:怎样提高女人性欲望?

发布日期:2016-06-30

  饮食与性:怎样提高女人性欲望?

  据英国《每日邮报》报道,调查显示,约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中,女性性机能也可能出现大滑坡。

  玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张,应该指导女性通过4个步骤调整饮食,积极提高性生活质量。

  提高鱼油摄入量。玛丽安称,鱼油中含有两种重要的化学物质,能促

  进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外,女性应每天适量吃些优质黑巧克力,也能促进多巴胺释放。

  控制香烟和咖啡。对大脑来说,色拉托宁是一种重要的化学物质,能提高敏捷度,改善情绪。但色拉托宁含量过高,不仅让人难以提起“性”趣,反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般,香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高,要谨慎。

  控制碳水化合物。许多研究表明,性欲高昂的妇女,其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平,最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

  吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。

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  其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧,你就不用痛苦地为了减肥而绝食了!

  科学性爱最好的减肥方法

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮——同房分泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

  规律性爱——最好的减肥方法

  英国媒体最近发表的一项调查结果发现,性爱名列“英国人最喜爱的活动”亚军。世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹,甚至防癌?英国国民卫生服务体系(NHS)的答案是:规律性爱。

  这一调查访问了1千多名25岁以上的英国人,其中近九成的人认为,散步可以保持体态,但不会感觉很疲劳,因此是最受欢迎的活动。而超过八成的人表示,性爱所能带来的益处,大于其他活动,在获得身体锻炼的同时,还能增进夫妻间的感情。

  还有超过七成的人将接吻视为第三大活动,“深吻时,人体会有30块肌肉积极配合。其中12块控制嘴唇的动作,11块控制舌头的动作,还有7块可能控制脖子或手臂等处。而且接吻时,人的脉搏会加速,从每分钟平均70次提高到150次,这和有氧运动状态下的脉搏差不多。”

  据了解,NHS曾推出“性爱运动”,以鼓励英国人养成规律性爱的习惯。

  “一场酣畅淋漓的性爱,其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多,尤其是在寒风刺骨的冬天。人们可能因为怕冷而不愿出门或上健身房运动,那不妨让性爱来活动你身上每一组肌肉。

  一般,每小时性爱可消耗300卡路里热量;性高潮时,人体还会自动分泌止痛素,缓解身体各处的疼痛;额外分泌的激素,有益骨骼和肌肉,令肌肤特别细腻。可以说,性爱的好处不胜枚举。”

  调查报告的参与者、英国辅导及心理治疗协会会员霍德森说,本次调查令人兴奋。它们不仅证明“英国人也有自确己钟情的运动方式,并身体力行”,也昭示了英国人仍然有旺盛的性致,而不是有些报告所说“大多数英国人都寡欲寡求”。

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  会影响生男生女的预测有哪些呢?

  1、性交日的影响

  通常呈现酸性的阴道,在接近排卵日时呈现碱性,考虑到X精子与Y精子的性质,有目的地选择性交日,也许在某种程度上可以达到控制性别的效果。

  排卵日的前2天的特点:

  1、子宫颈管还没有分泌碱性黏液。

  2、阴道内为酸性。

  3、X精子比Y精子的耐力强。

  4、生女孩的机率较高。

  排卵日当天的特点:

  1、子宫颈管分泌强碱性黏液

  2、阴道内的碱性度增高。

  3、Y精子比X精子的功能旺盛。

  4、生男孩的机率较高。

  2.受遗传影响,生男生女往往有家族倾向。

  3.受酸碱环境的影响。Y精子耐碱不耐酸,碱性环境中Y精子活跃易与卵子结合,X精子在酸性环境中活跃,容易受精。女运动员易得女孩,可能因为剧烈运动后,血中肌酐肌酸等酸性物质增加,不利于Y精子活动所致。因此,有人试图改变阴道酸碱度来控制性别。……环境变化决定生男生女。

  4.性生活的影响。减少性生活次数,提高精液浓度和性接触的敏感度,性交时间选择在排卵期,性交时充分提高女方性欲,让女方达到性高潮后射精,易得男胎。因女方性高潮时分泌物中含有碱性。反之,性生活过频,过早射精,可增加生女孩机会。

  5.营养优劣的影响。

  孕妇饭量大容易生男婴

  国外科学家最近研究发现:孕妇在怀孕期间大量进食,通常会生男婴,同时出生的男婴要比女婴重。

  研究人员通过对244名孕妇进行的6个月的观察研究表明:男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大的直接原因,也就是说饭量大的孕妇生男婴的几率大。

  专家表示:新生的男婴比女婴重,这一普遍现象将有助于对孕妇怀孕期间婴儿性别的认别。怀有男婴的孕妇在怀孕期间要消耗体内10%以上的卡路里和8%以上的蛋白质。孕妇必须通过吸收大量碳水化合物和动植物脂肪来补充体内能量。研究数据也表明,在胚胎中的男婴要比女婴需要更多的营养和能量。

  6.金属元素的影响。

  妊娠前6周吃咸的和富含钾、钠的食物,可以增加生男孩的机会。

  7.季节影响。我国春秋受孕较易生男孩。夏冬季受孕较多生女孩。

  8.年龄的影响。夫妇年龄每增加5岁,生女孩机会增1‰,丈夫年龄过高生男孩机会减少,25-29岁之间生男比生女多,小于25和大于29岁生女比生男多。

  9.吸烟降低生男孩的几率

  由丹麦和日本科学家联手进行的另一项调查则发现,夫妇吸烟与否会影响胎儿的性别。设若夫妇在准备生孩子期间吸烟,可能会降低生男孩的几率。

  丹麦哥本哈根大学医院与日本兵库县福田医院的研究人员进行了这项研究,他们对5372名年龄在20至49岁的日本女性进行调查,问询她们及其伴侣在准备生育期间的吸烟习惯,并把得来的数据与她们所生育的1万1815名婴儿的性别进行比较。

  调查结果发现,如果男女双方都不吸烟,则生男与生女的比例为1.214比1,即男孩占55%。如果双方每天都吸烟20支以上,则新生儿男女比例为0.823比1,即男孩占45%。即使父母中只有一方吸烟而且烟瘾不重,但生男孩的几率也一样会下降。

  这项研究也是科学家第一次发现吸烟与新生儿男女比例有关。专家推测,原因可能是携带Y染色体的精子或男性胚胎更容易受到烟的伤害。

  但是,男性胚胎或带有Y染色体的精子为什么会对吸烟比较敏感,则仍是一个谜。

  研究人员也说,除了吸烟外,情绪紧张和环境污染等因素也能造成男婴比例下降,如日本在1995年的阪神大地震后9个月内出生的婴儿,男婴比例就较过去低。

  10.性别形成与排卵时间有哪些关联?

  X型和Y型的精子活力是不一样的。Y型精子要比X型精子体积小、活力强,在女性生殖道中的游动速度快。

  根据这一特性研究专家推测,一般在接近排卵期时宫颈黏液偏向碱性,这种环境不仅利于Y型精子生存,而且还会使Y型精子游动速度增快。

  如果在这一时间里性交,容易增大生男孩的几率。远离排卵期时宫颈黏液偏向于酸性,不利于Y型精子游动,致使精子在女性生殖道中等待卵子的时间加长,在这一时间里性交容易增大生女孩的几率。

  11.怀孕困难的女性易生男孩

  荷兰一个研究小组发现,怀孕困难的女性要比那些容易怀孕的女性更有可能生男孩。

  荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克·史密茨带领研究人员对5283名在2001年7月至2003年7月间生育的女性进行了调查,发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕,她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。

  研究人员认为,从全球范围来看,男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带Y染色体的精子体积更小、更灵活,因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现,女性宫颈黏液的黏度因人而异,黏度越高的人越不容易怀孕。

  所以史密茨对自己的发现解释说:“宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难,但在较长一段时间里,带Y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高,所以生育男孩的几率更大。

  12.出生性别与地域有影响

  欧洲南部男孩的出生比例比欧洲北部的高,而北美洲北部男孩的出生比例则比南部的高。这是马耳他科学家新近的一个研究发现,他们认为人类生男生女与地域有关,但原因至今还无法解释。

  马耳他圣-吕克大学维克托·格雷克博士及其同事对世界卫生组织1950到1999年间的出生统计数据进行了分析比较。他们按纬度高低把欧洲分成三部分,纬度在35度到40度的为南部国家,纬度在40度到55度的为中部国家,纬度在55度以上的为北部国家。

  结果发现,在欧洲,希腊、意大利、西班牙等南部国家男孩的出生比例远远高于法国、瑞士、丹麦、瑞典等中部和北部国家男孩的出生比例。与欧洲情况完全相反,在北美洲,地处北部的加拿大的男孩的出生比例要比位于南部的美国和墨西哥的高。

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  女人最在乎床地之欢的哪些事情

  一场疯狂的性爱后,你心满意足,她却闷闷不乐。你到底犯了哪条大忌,为什么没有办法让另一半满意?床上女人最在乎的,到底是什么?了解枕边人的心思,性,才能让性更趋完美。

  女人是情感的动物,别忘了,女人也是注重细节的魔鬼。

  要让你的她满意,就要多花点心思,女人关心的不是力量、时间和大小,还有其他更重要的事正等着你关注,不妨听听她的心裡在想什么吧!

  女人最不能忍受的事情

  1、敷衍了事的前戏

  女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现,细緻体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏,也是真情流露。这个道理虽然不少人明白,但是还是会有男人自顾自地直奔主题,这样只会让女人心生反感,更谈不上完美的性爱了。

  专家观点:女性的生理特点,决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为,包括拥抱、抚摸、接吻,甚至按摩,都有助于女方兴奋。

  2、不合适的性要求

  不管她是不是筋疲力尽,或是身体不舒服,只知道一味提出性要求的男人,只会让女人心生反感,觉得你根本不关心她,而只在乎自己的慾望。做爱本来就是两厢情愿的事,一旦勉强,会顿觉索然无味。

  专家观点:提醒男人,不合适宜的性要求会让女性生厌,并且会对性生活产生潜意识的抗拒。

  3、做爱后倒头大睡

  如果在做爱后,你因为筋疲力尽而倒头睡去,没有一个女人不会这么想:「他只是把我当成洩慾工具,他根本不爱我。」美国知名性治疗家朱迪博士还指出,人在做爱过程中,大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素,使人产生温暖和想拥抱的慾望,而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以,做爱后,女人会更渴望拥抱和爱抚。

  专家观点:女性比男性性兴奋来得缓慢,同样性高潮后消煺得也缓慢,男方可继续给予一些刺激,帮助她慢慢消煺。

  4、不讲卫生,不带保险套

  或许是因为懒惰,或许是喜欢即兴做爱,有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是,因为不喜欢「隔靴搔痒」,有一些男人甚至拒绝带保险套。但是,不安全的性爱带给了女性种种烦恼,包括妇科病、流产等,所以,女人最不能忍受的,就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。

  专家观点:从女性的生理特徵,对于生殖道感染性疾病,女性更易感染。这也是让女性更要求乾净的塬因。

  女人最希望男人做的事

  1、与她身心交融

  很少有女人会只为了慾望而做爱,她们在这种过程中,想要获得的是身体和精神的双重满足。所以,女人希望爱人在事前和她多做情感交流,比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要,在良好的精神沟通基础上,才能真正完成一场完美的性爱。

  专家观点:女人把性生活当成身心合一的过程。所以,当吵架后,男人往往希望用性爱来和解,但女人却无法在这种心情下做爱。

  2、气氛

  女人是感性动物,在性爱的过程中,她的触觉、嗅觉、视觉、听觉都很处于开放状态,非常敏锐,任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如,低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水,而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技,绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。

  专家观点:高质量的性生活不是开始在床上,而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐,一次周年的惊喜,一件特殊的礼物。

  3、关注她的感受

  大多数男人都希望自己是性爱高手,但有些性技巧,女人却不一定喜欢。性爱是一个互动的过程,再有默契的情侣,也有交流的误区,唯一的办法就是关注她的感受,时刻保持沟通。观察她的反应,或问她「喜欢这样吗?」,体贴的行为会令她倍感甜蜜,也会让你们的性爱日趋和谐。

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