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饮食与性:怎样提高女人性欲望?

发布日期:2017-03-28

  饮食与性:怎样提高女人性欲望?

  据英国《每日邮报》报道,调查显示,约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中,女性性机能也可能出现大滑坡。

  玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张,应该指导女性通过4个步骤调整饮食,积极提高性生活质量。

  提高鱼油摄入量。玛丽安称,鱼油中含有两种重要的化学物质,能促

  进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外,女性应每天适量吃些优质黑巧克力,也能促进多巴胺释放。

  控制香烟和咖啡。对大脑来说,色拉托宁是一种重要的化学物质,能提高敏捷度,改善情绪。但色拉托宁含量过高,不仅让人难以提起“性”趣,反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般,香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高,要谨慎。

  控制碳水化合物。许多研究表明,性欲高昂的妇女,其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平,最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

  吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。

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  单身物语:男人要比女人难

  家有娇妻,上的了厅堂,下得了厨房,亲戚朋友们都夸我好福气,捡了个宝贝,熟识的哥们还当面打趣:一朵鲜花插在牛粪上,让我悲呼,取了漂亮老婆也有错吗?再说,别以为我生活乐无边,要明白一个漂亮老婆后面都有着一个憋屈的男人。

  远的不说,就拿今天老婆过生日来说,本来我兴冲冲的准备了一顿烛光晚餐,跑好远买全了玫瑰花,红酒,蛋糕,还亲自露了一把好久不显示的厨艺,然后在家静静呆着等老婆回家,谁知道,老婆倒是早早回家了,可后面还跟着一大帮叽叽喳喳的女人。

  看这我目瞪口呆的表情,老婆直接说“这都是我好朋友,翡翠女人们”,然后得益洋洋的举起手中的袋子,指着里面各种茶叶告诉我,看见没,这是日本抹茶,这是养颜的绿茶,这是美白植物份,喏,都是我这帮密友给我买的都市翡翠,以后你也可以试着喝点,对健康特有好处呢~~~然后娇嗔到“还愣着干啥,赶紧准备准备开饭”。

  看不出这帮女人看着时尚养眼,可吃起来真不含糊,风卷残云的居然没等我伸几下筷子,满座饭菜就被扫荡的干干净净,害的我又跑到楼下超市买了几个熟食加菜,还得满脸赔笑的连连道歉招呼不周。

  幸运的是,这几位姐妹还算识趣,吃完饭,闲聊一阵也就一溜烟的散了,没耽误我和老婆的浪漫时刻,看着我一脸不满,知道我平时喜欢品茶的老婆大度的分给我了好几袋,说是我今天做饭的苦劳,看着手里的都市翡翠绿茶,我真是哭笑不得~~~

  唉,你说有个漂亮老婆,平时担心不说,就算有点小矛盾你还舍不得生气,真是忧愁交织不能停歇啊

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  每次与老公性生活之后立即跑到卫生间大洗特洗,而且一年四季都用冷水冲洗。这样做是否会有什么害处?

  其实无论男女都要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交之间,更要注意卫生问题。

  不洁性交惹炎症

  男性在性生活前必须清洗,防止把细菌带入女性生殖器,使女性患妇科病。

  男性生殖器之间常积有一些污垢,这些污垢必须清洗,并且要翻起来把内皮洗净。

  女性的生殖器有许多皱褶,yin道分泌物常常积存在皱褶中,很容易受到感染。

  因此在性生活前必须清洗生殖器官,否则,在性交中易于使病菌进入yin道而感染。

  适当清洁,温水为宜

  性生活后适当清洗yin道是必要的,但过分冲洗,往往会破坏yin道内正常的酸碱平衡,从而影响自身的杀菌自洁功能,所以应适可而止。

  冲洗时应以温水为宜,尽量避免使用冷水。

  近日,发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出,吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能,增强性感受。

  (多吃葡萄能调节性功能)

  英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现,产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时,很容易出现疲倦、性欲低下的问题,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。

  当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。同时,法国科学家研究发现,葡萄能阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,保持血管的畅通,这能帮助减少男性勃起功能障碍的发生率。

  此外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,让身体保持年轻和激情。

  全世界80%的葡萄都用于酿酒,女性每日适当饮用葡萄酒,还能帮助延缓更年期的到来,让性生活更加美满。

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