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40岁后让性生活依然多姿

发布日期:2017-01-18

  随着年龄的增长,特别是到了中年,人们在性生活中常常会出现或大或小的问题。中年性爱一旦出现问题直接会危及到婚姻。怎样让你40岁后性爱仍然很棒,下面我们一起来看看性学家是怎样说的。

  了解身体的自然变化。“40岁后,无论男女,他们的身体、心理和激素都会有所改变,这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说,阴道组织会变得比较薄、干燥,润滑起来比较慢,曾经愉悦的爱抚,现在可能会让人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解这些变化,就可能抱怨丈夫太过粗暴,丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值,其后会逐渐下降。法国一项研究显示,男性40岁后,睾酮水平会下降25%,这会大大降低性欲。

  别为这些变化整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现,40岁后,虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降,但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适,解决的办法也很简单变换一下姿势,或者使用一些润滑剂。

  调整性爱速度。“年轻人的性快速而热烈,”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说,男人20多岁时,可以在开始后的2—5分钟达到高潮;而妻子可能还在热身。但是,男人40岁后,会需要更长的时间来达到高潮,他会变得与妻子更合拍,对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此,40岁后,男性要放慢性爱速度,这能提升双方快感。

  少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说:“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起,但35岁后,视觉上的刺激效果会变弱,亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现,25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时,有51%的人会变得很兴奋,到了40岁,这个比例不到40%。因此,夫妻间应该多些行动。

  女人主导。体内激素的变化,会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随,他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动。适应这种新平衡,将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

  从数量转向质量。对成熟的夫妻来说,双方都不应太强调频率,而应更重视品质,努力让每一次都变得更特别,令人期待和回味。

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  性交不射精,指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交,目的是不让精液射出体外。这种性交,称为“间断性交”,亦称为“性交中断”。

  间断性交对双方来讲,非但不会延年益寿,相反,对男妇双方的身心都有害无益。

  危害之一:可诱发频繁遗精。性交过程中,随着性冲动的发生,各附属性腺分泌增多,精液量骤增。如果中断性交,这些精液没有去处,必然会通过遗精方式排出体外,易产生精液与诱发频繁遗精,对身体健康不利。

  危害之二:可诱发血精。与上述性器官充血消退较慢同样道理,精囊广泛与持久充血,精囊壁上的毛细血管会扩张破裂,导致血精。

  危害之三:可诱发无菌性前烈腺炎。正常房事射精后,阴茎勃起很快消退,几分钟内阴茎的血液减少50%-60%,随着10-20分钟,性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断,性器官血液的复原速度大大减慢,慢器官会处于长久的充血状态。

  危害之四:可诱发阳痿。性交半途中断,无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态,不能很快松弛下来,无形中就加重了神经系统与性器官的负担,造成一种“过度疲劳”现象。

  危害之五:可诱发射精异常。通过性交中断强烈地抑制不射精,如果经常这样,会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快,重者压根儿就不再射精。

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  女主角:温雨28岁市场策划专员

  说起性技巧,我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。

  自我幻想催眠

  如果今晚我计划好和伴侣的一场缠绵,开始前我会先点上有催情作用的迷迭香;沐浴后全裸站在镜子前,望着镜中曼妙的胴体,慢慢往身上涂抹迷迭香精油;然后开始幻想他的手温柔而炙热地覆盖我的肌肤,从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;像一团火从头燃烧至脚趾,直到感觉自己双颊绯红全身湿润,脑子开始发晕发麻,证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动,等于注入高潮的润滑剂。

  给自己一点视觉刺激

  女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了,我喜欢对着镜子做爱,激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线,自己和他狂野迷离的神情,还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?

  女主角:小渔儿25岁自由职业者

  我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的,刚开始真的是瞎摸,男人高潮说来就来,我却感觉挺糟糕,什么快感高潮啊都感觉不到!

  还好我们都年轻充满激情,又热衷于尝试新鲜事。开始的三个多月里不断变换体位,寻找最佳位置,别人对这事可能都掖着藏着,我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来,怕打击对方。这样太笨了,对自己的性爱质量一点也不负责。

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  经常听身边的女性朋友感慨,过夫妻生活就像完成任务一样,很多时候只是为了尽妻子的义务,毫无乐趣可言;同时她们也担心长此以往丈夫会移情别恋,担心自己不正常,所以很想更多地了解性生活知识.

  人类性反应周期分为兴奋期、平台期、高潮期、消退期,但男女各有特点.比如,男性一般能迅速达到兴奋期,从一开始便渴望立即性交;而女性需充分刺激,如爱抚、拥抱、情话绵绵等才能进入兴奋期.再如,男性的性兴奋消退过程快,往往性交后便呼呼大睡;而女性在消退期需要继续爱抚、温存,使身心达到更大满足.

  如果男女双方不能很好地了解各自和对方的性特点、性要求,在性生活时又不能很好地交流性感受,就会引起性生活不和谐及性功能障碍,最终导致婚姻冲突及一系列社会问题,如婚外性行为、性病、艾滋病的发生率增加及社会不稳定等.

  女人在刚结婚时也有过性幻想及对性生活的期待,后来因为性生活的不和谐才导致目前的状况,应属于继发性性欲低下.性欲低下不会是与生俱来的,它常常是许多消极因素和错误信息在头脑中长期不断强化的结果.产生的原因主要以社会心理因素为主,如婚姻关系不和谐、性生活中缺乏交流、性知识及性技巧贫乏、工作压力大、家庭居住条件差及父母对性的偏见影响等,都可能导致性欲低下.所以,他们夫妻目前最重要的是加强交流,彼此说出自己的性感受,而不需要药物治疗.

  那么,正如我们刚才所说怎样才能让妻子喜欢过性生活呢?首先,应该是双方观念上要有转变,女性在性生活中扮演的角色不应只是被动地接受,而完全可以主动地去要求,女性也有享受性的权利.

  在性生活中,丈夫应鼓励妻子说出自己的性体验,应鼓励她们主动参与到性活动中来.还有,丈夫在做爱时应考虑到妻子的感受,根据女性的性活动特点,注意房事前必要的爱抚、拥抱,房事后的温存等.当然,平时生活中丈夫的体贴、家庭的和睦,对激发妻子的性欲也是必不可少的.

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