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40岁后让性生活依然多姿

发布日期:2017-04-25

  随着年龄的增长,特别是到了中年,人们在性生活中常常会出现或大或小的问题。中年性爱一旦出现问题直接会危及到婚姻。怎样让你40岁后性爱仍然很棒,下面我们一起来看看性学家是怎样说的。

  了解身体的自然变化。“40岁后,无论男女,他们的身体、心理和激素都会有所改变,这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说,阴道组织会变得比较薄、干燥,润滑起来比较慢,曾经愉悦的爱抚,现在可能会让人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解这些变化,就可能抱怨丈夫太过粗暴,丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值,其后会逐渐下降。法国一项研究显示,男性40岁后,睾酮水平会下降25%,这会大大降低性欲。

  别为这些变化整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现,40岁后,虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降,但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适,解决的办法也很简单变换一下姿势,或者使用一些润滑剂。

  调整性爱速度。“年轻人的性快速而热烈,”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说,男人20多岁时,可以在开始后的2—5分钟达到高潮;而妻子可能还在热身。但是,男人40岁后,会需要更长的时间来达到高潮,他会变得与妻子更合拍,对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此,40岁后,男性要放慢性爱速度,这能提升双方快感。

  少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说:“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起,但35岁后,视觉上的刺激效果会变弱,亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现,25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时,有51%的人会变得很兴奋,到了40岁,这个比例不到40%。因此,夫妻间应该多些行动。

  女人主导。体内激素的变化,会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随,他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动。适应这种新平衡,将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

  从数量转向质量。对成熟的夫妻来说,双方都不应太强调频率,而应更重视品质,努力让每一次都变得更特别,令人期待和回味。

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  性高潮:男女性高潮后都做些什么呢

  核心提示:做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着“男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”。然而,男人往往在做爱前后判若两人

  做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着“男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”。然而,男人往往在做爱前后判若两人,事前还尽殷勤之能事,事后却只顾自倒头就睡,好像一条死鱼,快累死了一样,极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能“此情连绵不绝”。对此,意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调。然而,泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡的这种现象,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已。

  有人认为,男性在性生活中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦。不过,据国外资料介绍,一个80公斤体重的男子,即使前戏加激烈做爱也只消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里),如果他慢步行走同样时间或爬3层楼梯却要消耗更多的卡路里热量,而慢走后只会感到神清气爽,绝无睡意,所以,高潮后昏昏欲睡决非身体过劳的问题。

  尽管以上的证据不是绝对充分,但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为“活动了,累了”。

  不过,有些研究的结果却刚刚相反:男性高潮之后远远不止“上三层楼梯”那么简单。首先,男性性交达到高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗。有人研究,一次满意的性交相当于踢半场足球,这也是教练在重要比赛前通常禁止太太团们探亲的理论依据。

  其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加。这些激素不仅仅存在于女性体内,用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了。增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效,同时,γ-氨基丁酸分泌量的变化,也可能参与了“催眠”效应。

  最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会“促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一。当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后思睡的促进因素。

  由此可见,男性高潮后“倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式。张炎表示,如果你的性伙伴确实可以“持久战之”而你又可以尽享其中,那应该是可喜可贺的事情;但是,如果你的男伴属于“事后倒头即睡”的那一群体,而你希望有所改变,则可以在性爱前喝点咖啡或许有所帮助。

  这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患。所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现。

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  自慰手淫:青少年们你们是如何看待手淫的呢?

  所谓手淫是指用手或物具的刺激兴奋自己性器官的一种行为,其目的是引起性乐趣。

  至于手淫对人体是否有害的问题,可以说已经讨论了两个多世纪。

  古代历史上强调精液十分宝贵,认为精液是“天地之精气”,排出精液会丧元气,所谓“一滴血、十滴精”。认为手淫和遗迹会使人精力耗尽而发生“肾亏”。

  现代医学认为手淫本身对身体和精神无害,是人类的一种正常生理活动,也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种自慰方式。是一种自身的合理的性宣泄手段。

  有报告显示:大约有96%的男子曾有过手淫,而且越是受过良好教育的人手淫的越多,他们不太担心手淫会危害健康。也有调查和实验结果证实,手淫不仅不会影响生育和性功能而且还是医学上最广泛用于收集精液检查和作为阳痿、早泻等性功能障碍的治疗措施之一。

  当然过度、频繁的手淫,也会对身体产生一定的影响。我国著名的性医学专家吴阶平教授说过这样一段话:“对于手淫不要以好奇去开始;也不以发生而烦恼;已成为习惯的要有克服的决心;克服以后不要再担心,这样不会有任何不良的后果。”

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  红色会让男性怦然心动,这背后的原因是什么呢?下边这篇来自科普作家珍妮弗•艾巴西的文章会带给你一些提示。

  2008年,罗彻斯特大学的心理学家安德鲁•伊莱特(AndrewElliot)和他的同事表示,相对于那些身穿其他颜色的女性,男性认为身穿红色的女性更具吸引力和性感诱人。

  2010年,伊莱特证实,男性会坐得离那些身穿红色的女性更近一些,问一些更亲密的问题。但是至今为止,有一个问题伊莱特还未能解答——为什么身穿红色的女性如此令人难以抗拒?

  在他发表在《实验社会心理学杂志》(JournalofExperimentalSocialPsychology)上的新研究中,伊莱特假设男性认为身穿红色的女性是准备好且愿意发生性接触的,而正是这种“性开放”使得红衣女性更迷人。

  红色,动物也心动

  在自然界中,红色作为一种性暗示,其实早已为人熟悉——在排卵期,雌性狒狒、黑猩猩、猕猴和人类以外的其他灵长类动物血液流动加快,使得它们的面颊、生殖器以及臀部“红粉绯绯”,向雄性伴侣们传递着它们已经性成熟,并准备好交配的信息。

  而另一个例子更与我们息息相关:在人类排卵期间,由于激素水平变化,使女性皮肤色调变浅,皮下血液流动加快。

  这项研究的第一作者、伊莱特实验室的研究生亚当•帕兹达(AdamPazda)说,这些改变让脸上的红晕在最有生育力的女性中更普遍,而这可能是男性倾向于将红色视为“我准备好干那事了”的信号的原因。

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