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人到中年要“养性”

发布日期:2016-09-27

  对此,中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,要想保持持久的性能力,中年是个关键时期,一过40岁,无论男女,都需要在性方面进行保养和休整了。

  对男人而言,中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象,心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示,在种种原因的综合作用下,不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,最常见的是勃起功能障碍(ED)、前列腺增生。因此,在性方面,男人要从以下几方面进行休养。

  性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,能储存一定的性能量。

  做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,性生活后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。

  加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。

  求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。

  对女人而言,40岁后家庭负担明显减少,性经验丰富,可以尽情享受性爱。但身体受到激素变化的影响,性方面也可能遇到不少问题,如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什?罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。

  正视激素问题。性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题,主要原因是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素,以增加阴道上皮的厚度和弹性,增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂,减少性生活中的不适感。

  每天泡泡脚。女性保持脚部温暖有助于提升性欲,还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。

  更加主动。40岁之后,男性在性爱中“启动速度”不如从前,女人应予以理解和支持,可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛,应该好好与丈夫沟通,切勿一味拒绝。

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  她说她每次和男朋友做爱时,就像在演一场热闹的广播剧,虽然每次做爱的动作和姿势都差不多,但妙就妙在这两个做爱天才,每次上演的故事旁白可都是完全不同的呢!今天可能是《闪灵杀手》变态式狂虐风格;明天可能180度转变为《花样年华》里的含蓄柔情,完全没有剧本只依照默契的即兴演出,够狂吧!

  常识:人为什么会叫床-就生理学而言,女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。这时候,女性便会陷入轻微的缺氧状态,而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少,二氧化碳就会相对增加,因此,呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱,就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

  气氛正好或温度刚热:这时除非你有十足把握你所说的话有加温效果,否则眉目传情就够了。

  两人是第一次:除非你已经很熟悉对方的喜好、摸清楚他的性格,否则贸然开口说些什么对方或许会不适应,即使你是想让气氛轻松一些,弄不好可能或会更僵而已。

  在性生活过程中,有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声,有的男性抱以欣喜的态度,并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准-识破性生活中女人的大呼小叫

  有口臭或刚吃完大蒜:这种情况我建议你先去刷牙吧!如果真的碍于现实因素不能改变现状,当然就要闭嘴啦,否则,你的伴侣得憋气憋到脸发白,保准下次不敢和你做。

  爱在心里口要开:如果愈做愈相爱,谁说非得憋着?一边做一边说“我发现我愈来愈爱你,因为我好喜欢和你做爱的感觉…”不是可以让感情更上一层楼吗?

  很爽时:可以说“啊……好舒服哦……”“天啊!我快不行了……”等好话或赞美要及时说,不用含蓄,对方也才能了解你需要的是什么。

  被弄痛时:这时候怎么可以不说啊!别委屈自己,表达真实感受才能让他更温柔一些,或者让他知道你不喜欢何种姿势,做爱的品质如何是互动出来的,绝对有发言权。

  做爱时该不该说话?请视情况而定、靠脑子判断。然而无论无何,请记住――多说情话,少说“训话”哦!

  面对性生活的时候,你可以试着自己回答以下6个问题:

  一,我们的性虽然次数减少,但我们是否更加重视每一次的质量了?

  二,我们是否更加重视亲呢的语言,动作等能够创造情趣的行为?

  三,我们是否更加重视心灵的感受,更加在两个人的关系里感到安全,依赖和责任感?

  四,虽然次数减少,但我们并没有从中感觉到不适?因为我们自己感觉到现在的身体状况已经不是二十三四岁时的情形了?比如,我们的欲望的确是越来越少了?

  五,我们是否正在进入中年危机,经常爱怀念年轻时的激情,并且错误地希望重新去拥有那些激情?

  六,我们是否受了一些所谓电影中"激情戏"的"毒害",认为现实生活应该和电影中一样浪漫?

  如果在以上的回答里,你的大部分的回答是肯定的,那么请接受现在的性生活次数减少的现实,并且理解它是一件正常的事情.在婚姻学家们看来,相爱多年的夫妻的性爱不像年轻人那样来得激情剧烈,但是他们会更加重视心灵的感受和情感的寄托,中年夫妻们的性欲不是减少了,而是消融在生活的许多细节里.

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  性冷淡也叫性欲缺乏,是性功能障碍中的一种。也是造成很多家庭破裂的原因。那么,如何治疗性冷淡呢?下面,我们请相关专家来介绍一下。

  如何治疗性冷淡?专家说,治疗性冷淡应针对其产生的原因有的放矢,男性在50岁以后,随着年龄增长,体内雄性激素分泌逐渐减少,这是客观的生理变化规律,需知存在着很大的个体差异,毋需进行治疗。由精神因素引起者则需进行精神疗法,在解除精神因素时,仍需加强性知识学习,正确掌握性知识和对待性生活,而这些治疗要获得成功,往往要夫妇双方配合,保持和谐的夫妻关系,当男性性冷淡时,女方不应责难,而应加倍体贴以消除男方紧张情绪,密切配合医生治疗、同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起男性的性兴奋。由于疾病引起的,当然要先治疗原发性疾病,因药物而产生的,则停用使性冷淡的药物,在专业男科医院专业医生的指导下进行科学治疗。

  关于如何治疗性冷淡,上文已经详细为大家介绍了。希望能给您带来帮助,如果您还有什么疑问,请咨询我们的在线专家,专家会详细为您解答。

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