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人到中年要“养性”

发布日期:2016-12-05

  对此,中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,要想保持持久的性能力,中年是个关键时期,一过40岁,无论男女,都需要在性方面进行保养和休整了。

  对男人而言,中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象,心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示,在种种原因的综合作用下,不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,最常见的是勃起功能障碍(ED)、前列腺增生。因此,在性方面,男人要从以下几方面进行休养。

  性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,能储存一定的性能量。

  做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,性生活后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。

  加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。

  求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。

  对女人而言,40岁后家庭负担明显减少,性经验丰富,可以尽情享受性爱。但身体受到激素变化的影响,性方面也可能遇到不少问题,如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什?罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。

  正视激素问题。性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题,主要原因是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素,以增加阴道上皮的厚度和弹性,增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂,减少性生活中的不适感。

  每天泡泡脚。女性保持脚部温暖有助于提升性欲,还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。

  更加主动。40岁之后,男性在性爱中“启动速度”不如从前,女人应予以理解和支持,可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛,应该好好与丈夫沟通,切勿一味拒绝。

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  性心理障碍:阳痿、早泄的有哪些区别呢?

  阳萎是指男性功能障碍,表现为男性在有性欲的情况下,阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬,不能进行性交活动而发生性交困难,阴茎完全不能勃起者称为完全性阳萎,阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳萎。从发育开始后就发生阳萎者称原发性阳萎。引起阳萎的原因很多,除少数生殖系统的器质性病变引起外,大多数是心理性和体质性的,50岁以上的男子出现阳萎,多数是生理性的退行性变化。不论何种阳萎均不能完成性交,因此常常导致男性性兴奋异常和女性心理上的变化,不可避免地影响夫妻感情,而且影响生育,甚至涉及法律,所以诊断阳萎必须慎重。

  阳萎须与早泄、遗精等性功能障碍相区别,一般先要经过治疗——观察——诊断三个步骤,这里介绍一种简易试验检查法,在夜间睡眠,用一个纸圆绕阴茎一周并粘牢,于次日早醒后检查纸圈是否断裂,如果断裂,则说明睡眠中阴茎曾有勃起,当然就不能诊断阳萎,若连结阴茎测量仪就更为精确了。

  性行为:男人们,你们是如何看待女人婚前性行为呢?

  超六成男网友愿意接受恋前体检

  新浪网曾经做过这样一份《您会选择恋前健康体检吗?》的调查,共有2008人投票,其中66.5%的人表示,作为男友,可以接受女朋友的父母对恋前健康体检的要求;只有17.8%的网友选择不能,还有15.7%的人选“无所谓”。“在男友的感情、金钱、健康面前,如果你只能选一种,你会选哪个?”49.7%的女性选择了健康,是选择人数最多的选项。还有“你怎么看这种恋前健康体检现象?”62.1%的人认为,这是一种负责任的态度。早早检查双方的身体,可以避免婚后因为身体方面的原因,带来的感情或婚姻纠葛;只有12%的人认为男女双方从恋爱到婚姻,还是要以感情为基础,对身体的要求不必过于苛刻。

  调查结果显示,人们的爱情观念已经变化,对身体健康的重视在爱情中占有越来越重要的位置。人们对爱情似乎变得越来越理智,未恋爱,先体检,已经不是少数人认同的爱情金律。

  “早知如此,悔不当初”

  “在爱情到来时,我没有先体检,结果耽误了对方,也耽误了自己!”在采访中,记者不止一次听到当事人这样说。刘欣是记者的朋友,他听说记者正在做这方面的采访,主动约了记者见面。刘欣刚过了四十二岁生日,他去年离婚了,他告诉记者,其实他和前妻感情非常好,可是因为他前妻身体原因,他们无法生育,而他和前妻又非常喜欢小孩,痛苦挣扎了很久之后,最终他们还是选择了离婚。刘欣说:“我算是很典型的例子,如果当初我和前妻恋爱前或恋爱刚开始时就去做这方面的检查,就不会到今天这个局面。”刘欣告诉记者,去年离婚时他前妻已经四十岁,她以后的生活成了刘欣心上的痛,离婚时俩人都流了泪。刘欣说,现在他又谈了一个比他小很多的女朋友,“第一时间就是带她去体检,先看能不能生育。”

  这份后悔与伤心不只发生在刘欣身上。相比之下,李娜更加彷徨。李娜和老公是第二次婚姻,经历了一次婚姻失败之后,他们更加珍惜对方,可是没想到,结婚后李娜才知道老公患有遗传病,如果生育,可能会传给下一代。这让李娜感到巨大的痛苦。就为了这个,李娜和老公一直没敢要孩子。是离婚?还是冒险生个孩子,这个问题每天都在折磨李娜。

  在已婚人士当中,对这个问题的看法更趋理性。其中一位女士的发言颇有代表性:“虽然说现在没得回头了,可如果让我再选一次,我一定会让对方做全面的检查,全面了解他的身体之后才决定结不结婚,因为这不是只关系到我的问题,还关系我的孩子,我有义务要给孩子选个基因好的爸爸!”更多已婚人士表示后悔,说恋爱时被爱情冲昏了头,所以没想过这个问题。

  “若你隐瞒病史,我一定会分手”

  为了避免这种结婚后的痛苦,越来越的年轻人选择在恋爱前就体检。年轻的冯哲上周刚刚结婚,婚前他就和女友明确表示,如果女友隐瞒自己的病史的话,他一定会分手。虽然这么说让女友很生气,可是冯哲仍然坚持。最后女友和冯哲一起去医院做了体检,确认女友身体健康,冯哲才终于决定和女友“拉埋”天窗。

  也有朋友质疑冯哲的做法,直言对他的婚姻表示担心,而冯哲的看法恰恰相反,他认为自己排除了隐患,婚姻的堡垒会更加坚固。和男友拍拖了两年的阿咩则说,她刚和男友提出要去体检,并明示“假如健康方面不适合结婚或者不适合生育,那我们就要分手”,男朋友也欣然接受。阿咩说,之所以没在刚开始恋爱时就去体检,是因为那时候“头脑发热得不得了”,反而是现在感情稳定了,又没到谈婚论嫁的程度,倒是有心思去想这些问题了。

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  依据英国《》杂志一项测试显示,每天晚上,数百万对夫妇均会出现性冷淡。性临床学家称,百分之四十的女性都有过丈夫性冷淡的经历,对此,她们感到十分痛苦。性生活是人类的本能,如果缺少性欲望,那么人们的生活将会暗淡无色。无论精神有压力或者是白天太过于疲劳,这都不是取代性生活的理由。性生活可以巩固加强夫妻间的感情,同时,一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的,久而久之,这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚外恋和离婚。性临床学家指出,百分之九十九的性生活失调案例,并未是由于生理因素造成的。

  以下是专家提供的10种性问题的解决方案,将有助于夫妻性活和谐美满。

  一、工作太忙,身体太疲劳,晚上回到家中已精疲力尽

  伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说,“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活,这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

  解决方案:调整一下生活方式

  给自己一个放松的时间,在这段时间里吃好,休息好,并进行适当的锻炼。彼特拉说,“只有自己完全地放松,才会与爱人更好的相处。”

  二、缺少性幻想

  许多夫妻在生活之中,渐渐失去了性趣,其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

  解决方案:通过各种方式让自己性冲动起来

  彼特拉指出,许多女性一生中从未有过性快感和性冲动,这是十分可悲的。同时,她建议那些没有性冲动的男性和女性,可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

  三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

  精神分析医师苏珊-欧文说,“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪,他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说,性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

  解决方案:与对方正视这种不良情绪,并将其化解

  夫妻之间需要进行交流沟通,问询对方的感受,如果无法接受对方的性生活,需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

  四、生育期间破坏夫妻间的性生活

  医学专家指出,在婴儿出生前后的时间内,夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候,调整控制自己,分清家庭生活的主次,将性需要推后一下。

  解决方案:合理调整控制自己

  在生育前或者生育后的一段时间内,丈夫有数个月不能进行性行为,对此,他们需要正确认识这个问题,意识到性生活只是家庭生活中的一部分,生育期间妻子身体状况不适合发生性行为,作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

  五、如果妻子不想进行性行为,丈夫则对妻子持报复心理

  当夫妻性生活中,如果妻子在性行为中闷闷不乐,丈夫会认为妻子对他有看法,或者对自己失去了好感,甚至今后的性生活中,丈夫的行为便更加一意孤行,以自己的意志强加于妻子。

  解决方案:夫妻互相体谅,互相理解

  当丈夫十分渴望进行性生活的时候,妻子如没有一点性趣,最好体谅丈夫的情绪,在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子,会使对方很难受。同时,当自己热情似火的时候,需要慢慢地爱抚对方,勾引对方的欲望之火。

  六、性生活中不能放慢节奏

  性生活常常会遇到房事过程草草结束,双方并未达到愉悦。

  解决方案:将性生活节奏放慢

  彼特拉指出,性生活前进行按摩是十分有益的,行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松,而且还可以让对方接受自己的身体,增强性感。

  七、夫妻之间不进行交谈沟通

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