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发怒前请先忍6秒钟

发布日期:2016-05-27

  开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?

  心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。

  其次,美国治疗专家RoyMartina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

  再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

  小编总结:我们在与人交往时,总会遇到各种各样的事情。而有的事情会使我们变得开心,而有的事情会使得我们为之生气。生气对于我们自身的健康是不利的,其实,我们可以很好的解决或者缓解我们的坏情绪。

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  安全套发明之初,曾被英王查理二世誉为“愉快的发明”,但现实生活中,很多人都没有用好它。

  一项调查显示,在3000名16?60岁的男性中,仅有18%的人选择了合适的安全套,48%的人使用的安全套过大,34%的人使用的过小。使用安全套,其实大有讲究。安全套不像食品一样讲究新鲜,最好在出厂1?2年时使用。刚出厂的安全套弹性和质感比较差,存放半年到一年后,乳胶会与润滑剂发生一定程度的物理或化学反应,质感、弹性都会达到最佳状态,这期间使用感受最好。而出厂3年以上的安全套,不但容易发脆,润滑剂也被乳胶吸收得差不多了,润滑效果大打折扣。

  此外,外表有颗粒、螺纹或有香味的安全套,往往会添加其他物质,所以更易老化,也会增加过敏几率。射精较快的男性不适合使用超薄产品。

  有一个女人,她过去一直无法燃起性欲,当她不再感受到那种必须达到高潮的压力时,她的欲望反而开启了。有时候女人不知道自己是处于满月期还是半月期,她可能会感受到伴侣的浪漫情意而想做爱,可是在做爱的过程中,她又可能发现自己不想达到高潮。当男人试着花更多时间让女人达到高潮,而她自己也尝试想达到高潮时,女人的身体却可能没有一点反应,这会让他们俩都感到挫折。男人会想到底是哪里出问题了,并开始责备女人甚至他自己。而女人如果不了解欲望的周期循环,她也有可能怀疑自己到底哪里出了毛病;她也许会假装兴奋去回应男人,但却不是真实的。这种情况会降低他们两人对性爱的信心,并留给他们一段不好的回忆,而使他们减低对性爱的欲望。如果他们俩能够了解女人的性欲周期,那这些挫折感都会消失不见;他们会因此更有自信,他们的爱液也会更加的流动。曾经有许多女人不只一次的跟我说,当她听到女人会像月亮一般的改变欲望时,她们就能够放松自己去感受高潮。有一个过去直无法达到高潮的女人告诉我,当她不再感受到那种必须达到高潮的压力时,她的欲望反而打开了;她不再需要强求或故做高潮,这反而让她的反应更自然。有一天,她试着不去想达到高潮,反倒使她更容易达到高潮。在做爱的时候,如果女人明白她不准备达到高潮,她就不会继续尝试;她会说:“让我们做快一点吧!”这句话会使做爱的气氛完全转变。而男人对于从让女人高潮,则是一点都不会感到困难的。如果双方不能够了解这种做法并不是要放弃女人的感受,那么女人就很难抛掉高潮的压力。当女人说:“我们做快一点吧!”男人会感觉得到恩宠,他知道这并不是他自己或者女人的错误,而是这时候女人并不想要高潮。只要男人能够在追求自己高潮的过程中时时体贴拥抱她,女人同样也会感到满足。正如同男人需要花更多的时间让女人感到满足,有时候,他也需要女人让他享受快速冲刺的乐趣。(三九健康网)

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