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发怒前请先忍6秒钟

发布日期:2017-07-22

  开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?

  心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。

  其次,美国治疗专家RoyMartina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

  再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

  小编总结:我们在与人交往时,总会遇到各种各样的事情。而有的事情会使我们变得开心,而有的事情会使得我们为之生气。生气对于我们自身的健康是不利的,其实,我们可以很好的解决或者缓解我们的坏情绪。

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  药物与性:吃动物的鞭真的可以壮阳吗?

  补肾,“他好我也好。”看到这句广告词所有人都会会心一笑。在不少人的观念里,肾虚就意味着“性虚”。记者采访发现,很多男人讲自尊,在补肾上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效,也不愿向医生交代尴尬事宜,寻求医生帮助。因而,动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒,不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳,否则可能适得其反,甚至可能加剧阳痿。西医更指出,所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。

  不少患者依赖动物鞭挽救“性虚”

  不少人认为,补肾是男人的专利,只有性功能不全的人才需要补肾,补“肾”就是补“性”。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。

  而从医学角度而言,肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累,它的存在很普遍,许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状,诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等,这一点也不奇怪。

  吃什么可以补肾壮阳?几乎每个人都可以随口说出不同的答案:狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言,食补壮阳最知名的恐怕还是动物鞭。

  记者了解得知,中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广,很多中老年男性,尤其是较为保守的人群,一旦遭遇肾虚阳痿问题,往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”,然后每日小酌两杯,坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用,还不用去医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。专家认为,吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰,既因祖国传统医学仍在不断传承发展,又与男人爱面子、讲自尊,不愿暴露隐私有关。

  吃动物鞭食补要区别对待

  目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授表示,中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效,但鞭效有别。

  “吃血补血,关节疼可以吃点筋,虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”张诗军说,“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律,具有一定的医学根据,只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议,对症食疗,是可以收到积极疗效的。具体到动物鞭的食疗作用,中国历代的医书都有类似记载,牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效,可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症。

  “不过,吃动物鞭进行食补也需区别对待。”张诗军特别指出,目前餐馆中推出的食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍,相比之下,驴鞭的效用较为平和,牛鞭的效用更激烈一些,食用时需要格外注意。

  性爱时,女性一般都会发出不同程度的叫声。这种呻吟声,男性一般都抱以欣喜的态度,并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对于这种叫声公开表示反感的男性是极少的。

  幸福夫妻俩

  的确,娼妓与人性交时故意大呼小叫,夸张性地表现自己的性反应。但这只不过是一种职业技巧,并非真正产生了快感。

  其他女性则与娼妓完全不同,她们之所以能发出叫声,完全是达到性高潮时产生快感所致,是完全自然的感情外露,绝非矫揉做作。

  就生理学而言,女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。这时候,女性便会陷入轻微的缺氧状态,而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少,二氧化碳就会相对增加,因此,呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱,就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

  第二点原因是临近性高潮时,女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”,人们对它的认识目前仍然是很有限的,但已经知道它能使人意识模糊,并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智,发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音,事后竟然一无所知。由此可见,性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象,与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑和怀疑的男性,大可以放下心来。

  不过,事情又不能一概而论。人固然要受生理因素的制约,但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时,一点声音也不发出来,就是自觉加强控制的结果。我们绝对不能说,发出声音的女性就是生性放浪,但我们又不能不看到,一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重,或性观念较为正统的原因。她们或者是从小生活在对性严加封锁的环境里,或者是饱受正统性观念的熏陶,对性形成了强烈的羞耻感,在这方面也形成了端正自持的个性。不用说让她们参与实践,就是有人谈起这个话题,她们也会登时羞得面红耳赤。这种女性在性接触过程中,不要说没有快感,就是有快感,产生了喊叫的冲动,也要极力地把它压制下去。

  另外还有一些女性,她们在性爱时发出的叫声也与生理原因关系不大,而与她们的气质有关系。这种女性往往发出极大的闷叫声,虚假成分很大,并伴有夸张性表情,现代科学研究已经证实,这种女性大多具有歇斯底里的性格。她们往往有着表现自我存在的强烈欲望,她们便大声叫喊,以期得到对方的注意,获得更多的爱抚。这种女性还有着突如其来的发泄欲,大声叫喊正好可以作为一种发泄手段。

  有人有了快感却不叫,有人快感不大却大声叫,这两种女性的存在并不能证明叫声与人的品德有联系,但却使得那种认为叫声越大,快感程度越高的说法不攻自破。根据有关研究得知,叫声的大小与快感程度不仅不能成正比,反而成反比。如此说来,以叫声的大小作为女性兴奋程度的标志,这是很不可靠的。

  最受欢迎夫妻性爱备忘录

  步入中年,吴柯感觉身上的担子更重了,老公在外地经营生意,家里一老一小全靠她照料,还得忙工作,整天跑东跑西,根本无暇顾及自己。最近一个月以来,吴柯发现白带越来越多,经常湿裤子,不仅如此,还特别痒,难以忍受,影响到正常工作和生活。她不得不抽时间到家附近的小门诊看看。

  医生检查后说:“你右侧小阴唇颜色较深,有局部溃疡,可能是炎症引起的,所以会有一些刺激症状,比如白带改变,外阴瘙痒等。我先给你开点消炎洗剂拿回家用,观察一下。”吴柯接过处方单,没有多问便取药回家了。她用医生开的药按时冲洗,治疗了三个月,白带时多时少,瘙痒症状有所缓解。由于吴柯忙于工作、照顾家庭,渐渐淡忘了这件事。可不久后,吴柯的症状再一次出现,而且瘙痒比上次更加重,让她坐立不安。无奈之下,她决定去大医院做个详细检查。

  吴柯来到人民医院,挂了专家号。接诊的医生给她做了检查,发现她的阴道和子宫没有异常,但右侧小阴唇上长有一颗米粒大小的凸起肿物,着色较深,是一颗色素痣,建议手术切除。吴柯不解:“不就是一颗痣吗?不痛不痒,我从前就发现有,但一直没在意。为什么要切除?”医生耐心地解释道:“皮肤痣相当普遍,且自幼发生,身体增大则痣也增大,一到成年后增大便减慢。痣是良性疾病,其中主要是皮内痣,一般很少发生恶变,而交界痣和混合痣通过刺激或摩擦等则可能恶变成为恶性黑色素瘤。像你的色素痣长在外阴部位,比身体其他部位的痣更容易恶变,因为外阴部常受摩擦和刺激。目前临床上主张对外阴色素痣尽早进行预防性切除,以防恶变。”听医生说完,吴柯心里七上八下,痣还会恶变?她显得万分焦急,问:“医生,切除以后就没事了吧?”“从目前的情况看,你之前的症状应该是它引起的,不过它是良性还是恶性的现在还不能下结论,要切下来做活组织病理检查确诊。即使是良性的,也要切除,可以防止日后恶变。只是个小手术,放心吧。”

  几天后,吴柯接受了手术切除治疗。术后恢复情况不太理想,切口部位不愈合,形成一个2cmx1.5cm溃疡,紫褐色,周边稍隆起,基底部较硬,后来溃疡面明显增大,活检报告确诊为外阴黑色素瘤。

  吴柯得知她的病情后,后悔当初由于自己的忽视没有及早治疗,才导致今天的后果。医生见她如此悲观,安慰说:“一切并没有你想象的那么糟糕。现在诊断明确了,不是良性的,就需要改变治疗方向。不过只要进行积极治疗,还是有很大希望痊愈的!”

  一个星期后,吴柯进行了外阴广泛切除,腹股沟淋巴、盆腔淋巴清扫术,外阴、会阴皮瓣移植术。术后用顺铂静脉化疗和a干扰素治疗。

  特别提醒:

  ※外阴黑色素痣是“痣”吗?有什么潜在危险?

  外阴黑色素痣可发生在外阴的各个部位,它本身属于良性病变,是一种痣,但由于体内外因素的变化和刺激,它有潜在转变为恶性黑色素瘤的可能,所以又不是我们所常说的“痣”,准确说它属于外阴恶性黑色素瘤的一种癌前病变。外阴黑色素痣常为单个出现,直径0.1~0.2厘米,颜色从淡褐到深黑,可为平痣,也可突出于皮肤表面,甚至成悬垂状。外阴黑色素痣对类固醇激素的刺激非常敏感,幼年时的黑痣到青春期常常肿大,颜色也变深。如果外阴黑色素痣突然出现增大、溃烂、出血、疼痛,应警惕其癌变的危险性。

  ※患外阴黑色素痣为什么必须切除?

  外阴黑色素痣发生于外阴皮肤,容易受到外界刺激的影响。据报道,恶性黑色素瘤来自外阴黑色素痣的占40%,所以外阴黑色素痣转变为恶性黑色素瘤的几率很高。外阴黑色素痣一旦诊断,应该切除病部,预防癌变。

  ※外阴恶性黑色素瘤的发病情况如何?

  部瘙痒、疼痛、结节或肿块、炎症、破渍、出血等症状;多在小阴唇、阴蒂处有蓝黑、青黑或棕黑色小结节,有的可无色,称“无黑色素的黑色素瘤”。亦可多发,生长快,迅速增大、破溃、直接蔓延,并很快经淋巴系统扩散,肿块不大即已转移,更重要的是可经血转移至肺、脑、肝及全身。

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