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发怒前请先忍6秒钟

发布日期:2016-07-29

  开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?

  心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。

  其次,美国治疗专家RoyMartina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

  再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

  小编总结:我们在与人交往时,总会遇到各种各样的事情。而有的事情会使我们变得开心,而有的事情会使得我们为之生气。生气对于我们自身的健康是不利的,其实,我们可以很好的解决或者缓解我们的坏情绪。

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  男人上了年纪,身体免不了出些小问题,需要吃药治疗。但一些药物如果服用不科学,或没掌握注意事项,大量长期使用,可能最终伤害到性功能,引起药物性阳痿。所以,男人应该了解一些常见的“伤性”药物,以免在出现性问题时找不到原因,同时避免发生严重的性功能障碍。

  临床上能引起阳痿的常见药物有6类。

  一是作用于心血管的药物。如抗高血压病的胍乙啶、利血平、可乐定、甲基多巴、心得安等;强心或调节心脏功能的地高辛、洋地黄、强心苷等;利尿的速尿、利尿酸等。长期服用该类药物可以增加睾丸酮在肝脏的清除率,引起性欲减退、射精困难和阳痿。

  二是镇静、麻醉、止痛药物。如镇静催眠的利眠宁、安眠酮;麻醉、止痛的海洛因、吗啡等。这些药物使用时间过长,一方面容易成瘾,一方面抑制性兴奋,干扰大脑的性分辨能力,抑制促激素的分泌,从而降低性功能。

  三是激素类药物。主要是雌激素、安宫黄体酮等,对抗了雄性激素的生理作用,可致性欲减退、射精不畅或阳痿;各种雄性激素的大量长期使用也可以造成睾丸萎缩、睾丸合成与分泌雄激素水平降低。

  四是精神类用药:冬眠灵、异丙嗪、丙咪嗪、甲硫哒嗪、阿米替林、碳酸锂、氟奋乃静、酚喹嗪、单胺氧化酶抑制剂、氟哌定醇等,可以引起射精困难、睾丸萎缩、内分泌激素分泌紊乱和阳痿。

  五是常见药物:可卡因(止咳药)、乙硫异烟胺和异烟肼(抗结核药)、泰胃美(治胃溃疡药)、吗啡(止痛药)、扑尔敏、赛庚定等。

  六是一些其他药物。如消炎痛、甲氧普胺、麦角新碱、阿托品等;中药也不是绝对安全的,例如知母、黄柏能降低性神经兴奋。

  值得注意的是,以上药物并不是使用一次即影响男人的性功能,通常在长期或大剂量使用后才可能出现性功能障碍。药物引起的性功能改变,通常在及时停药后性功能可恢复。不过真的有病了,该用药的时候还是要用的,毕竟身体健康比性重要,只是用药要慎重,最好在医师指导下选择恰当的药物和合适的药物剂量。

  许多人千方百计地寻找灵丹妙药来治疗阳痿,但收效甚微;而临床上许多药物却对性功能有不同程度的抑制作用,并有因药物而致阳痿的发病率增加的趋势。所以,奉劝男人不要乱用药物,以免伤“性”;阳痿患者也千万不要偏听偏信,乱用一些不明功效的药物,以免加重病情。性用品 www.2s.tv

  年轻少妇对做爱的渴求远远高于普通女性,所以身为丈夫若不具备很强的性生活能力和技巧,是无法满足她们的。若想让少妇得到性生活满足,就得摸索她们喜欢的做爱方式。下面4种做爱方式是少妇最喜欢的,男同胞可以参考学习。

  做爱角色的转换

  年轻夫妇过性生活,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。

  性生活的创新

  夫妻年龄增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等。

  做爱速度的变换

  年轻人的做爱表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性生活开始后2~3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。

  性生活重质量轻数量

  50%的年轻夫妇每周做爱两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能一个月没几次,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,哪怕只有一次做爱,也比平常的数十次好得多。"小别胜新婚",也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

  两性婚姻:丈夫喜欢在床上疯狂

  谈到性爱,我们不能回避这样的事实:夫妻性生活的和谐美满,离不开双方的密切配合。但由于男女性生理、性心理特点存在差异,导致妻子对丈夫在性方面的变化不能“夫唱妇随”,甚至由此导致夫妻离异、虽然这里面有性知识缺乏和方法技巧上的因素,但夫妻双方对对方生理、心理特点的了解程度不深才是矛盾的主要原因。

  这不,一些妻子来信或来电反映她们的丈夫在性爱中老是有一些令人难以忍受的“怪癖”。

  喜欢“狂吻”的丈夫

  一位中年妻子来信说,她丈夫是个粗壮的汉子,做什么事都是风风火火的,连接吻都一样,有时她被他的狂吻弄得透不过气来,为此她有点困惑甚至反感。

  夫妻亲热,总少不了亲吻。这是爱意的直接表达,无可非议。狂热的吻.激情奔放。显示出一种如饥似渴的爱;而温柔的吻,却可以给人带来意想不到的欢愉。口唇是人体仅次于生殖器和乳房的重要性敏感区,有的人甚至仅仅通过接吻就可以达到某种程度的性兴奋状态。有人认为,狂吻更多的是在动作上去表示爱,而温柔则使人能更好地去品味妻子的气息和深情厚意。但各种亲吻方式最终传递的都是自己对妻子的爱。亲吻方式的选择更多的在于双方是否都能从这种亲吻中获得兴奋、愉悦的感觉,亲吻的方式因人、因时而异,不必强求一致。

  作为妻子,应该首先排除:他这样做是否仅因为“男人的粗鲁”;或是缺乏经验,不会“吻”;或者受到影视中夸张的镜头的误导,误认为不“狂”‘点就不是爱。这就需要你的观察和询问:他是不是只有这样才能让自己或对方感到兴奋和快感。同时你也不能避讳他的这种偏好,而应该明确地向他表明,这种狂吻让人有点难以接受,是不是能改为温柔的吻。小编推荐:分析最热门的十个性爱谣言

  用牙齿“吻”人的丈夫

  一位少妇在性咨询时说:“我有一个隐衷难以启齿,更不敢跟丈夫说。在做爱时丈夫经常咬我,起先不太重,但我性兴奋时一呻吟,丈夫就好像越兴奋、咬得更起劲,有时会被咬出血痕来。我不敢挣扎,既怕扫他的兴,又怕他咬得更重,心里非常紧张和害怕……他是不是有性虐待倾向?”

  夫妻性活动中的爱抚方式很多,亲吻是最直接、最热烈的。当爱抚动作不断积累,必须用亲吻来表达的性紧张达到最大程度时,无论男女都会出现使用牙齿亲吻的趋向。当然,这通常是温柔的轻咬,有的丈夫就特别喜欢这种方式,以至成为一种性偏好。正常的轻咬一般都发生在性活动较紧张的时刻,男性最容易咬女性的脖子和乳头,也常是左边,还有腹部侧面,这主要是在性活动中的体位决定的。虽然爱抚中的轻咬一般不至于弄破皮肤,但也有可能达到出现血痕的程度。在热烈做爱中的人喜欢在性伴侣肩膀上留下一个深深的牙印,把它当做爱的纪念,这种心理也不是不正常、在爱情生活中,从正常到病态,从紧张到放松的各个阶段变化微妙,很难对每一阶段都做出严格限定。但是,如果在被爱抚轻咬时,身体或心理感受到不能忍受的痛苦,就应该考虑对方的性行为中有可能存在性虐待倾向。

  “脏”话连篇的丈夫

  一位才结婚两年的少妇来到性咨询门诊对医生说,丈夫在婚后变得下流了,给他们的婚姻蒙上阴影。经医生详细询问,原来她丈夫与其做爱时总爱说一些粗俗的“脏”话,不堪入耳。她觉得很不是滋味,十分反感。她也当面向丈夫提出过,不要在做爱时说那些“脏”话,要文雅一点。其实,她丈夫平时挺斯文的,为什么在夫妻做爱时会陡然变得“下流”了呢?

  夫妻做爱时双方互相挑逗、调情,说一些关于性爱的语言,本属正常,特别是对于性兴奋诱导期较长的女性来说,显得更有必要。通常女性的性兴奋发动较男性慢,常需要较长的时间。

  这段时间内,男方要做的事情,除了抚摸女方的性敏感区外,语言的挑逗也是一个重要的方面。这时候,彼此说些亲呢的话,交流性感受,说些关于性方面的见闻和笑话,对增强和加快女方性兴奋大有帮助。从生理上讲,一个人所说的“脏”话和一般的语言表达没有异常之处。但人们所具有的文明(大脑皮层抑制作用的体现)不会让“脏”话出口。但由于性生活时全身高度兴奋,大脑皮层就会暂时或部分失去抑制作用,“本我”就会冲破“自我”的阻挠。于是,“脏”活在一种无意识当中钻了出来,这一理论暗示了,那些在享受性快乐之际情不自禁说话带“色”的人,能够忘我地投入性爱之中。

  可见,夫妻间在性兴奋时说些平时不堪入耳的话,是可以理解的,并没有什么过错,更不能说是下流。这种习惯上的差异,夫妻间可以通过思想上的交流,最终达到互相理解和适应。

  笔者在性咨询中发现,在夫妻性爱中说话带“色”的人男多于女。很难想像一个不能够放得开的女性会在性爱中获得生理和心理的愉悦。我们曾就这一问题问过那些在10次性生活中能获得5次以上性高潮的女性,她们的回答是:“脏话,那个时候哪还有什么脏话,除非你把性生活本身看做是肮脏的!”这是一个比性咨询医生的理论阐释更具有说服力的回答。

  爱将性事摆在“明”处的丈夫

  一位先生在性咨询时向医生诉说了他的苦衷:“做爱时妻子最不与我配合的就是不许我开灯,可我就是有这个嗜好,因为我想看到自己阴茎的抽动,并通过这样的视觉来体验性高潮的来临。另外,我还想观察处于性兴奋之中妻子快乐的神态,这一切都会使我的身心得到最大的满足。可是我每次一开灯她都立即关掉,各自相持不下,真是有煞风景。”小编推荐:她需要的不止是用手刺激阴蒂!

  在亮亮堂堂之中发生夫妻性事,自然可获得视觉上的高强度刺激,尤其是对方身体结构的细部,一览无遗,因而心理上的“获得感”得到满足。而对方面部表情的丰富变化,更是历历在日,于是因此感觉到了自己的本质力量,感觉到对方对自己的承认,从而激发自己,更加积极地投入,终使性爱达到力所能及的最高水平。但是,要知道激起女子的性兴奋主要是通过触摸、接吻、拥抱、性交来实现的,女子的性感觉偏重于触觉,故女性多半喜欢并沉迷于爱抚。而且,女性对性行为多少总有些羞涩心理,闭眼更有利于丰富她的性想像。

  女性把主要精力集中于想像、体会,感觉着完美、甜蜜的性生活。这一切,在视线不清的情况下能够更好完成,如果灯光太亮,“美好的幻想”就会大打折扣,并常常会冲淡人类性心理中对于“私秘性”的追求,也会使人体的细微缺陷暴露。在一团漆黑中发生夫妻性事,“私秘性”完全有了保障,双方可毫无顾忌地丢掉尊严,放开情绪,全身心地进入角色。但话又说回来,视觉上没有任何刺激,对对方毫无欣赏,对自己没有观照,完全是盲人摸象,其身心的满足,也会因缺乏精神的交流而永难超越低层的生殖器接触水平,使人感觉有一点兽样的原始。

  因此,夫妻做爱开灯好还是关灯好不能一概而论。最理想的夫妻性爱环境,应该是在“私秘性”得到充分保障的前提下,适当采取低亮度照明,其亮度以看得见轮廓,看不清细部为宜。

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