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发怒前请先忍6秒钟

发布日期:2016-12-05

  开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?

  心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。

  其次,美国治疗专家RoyMartina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

  再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

  小编总结:我们在与人交往时,总会遇到各种各样的事情。而有的事情会使我们变得开心,而有的事情会使得我们为之生气。生气对于我们自身的健康是不利的,其实,我们可以很好的解决或者缓解我们的坏情绪。

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  古老印度教的性爱仪式乃男方用麝香、薄荷、檀香油等香料摩擦女性的Y部、鼠膝部、头顶、额头等位置,完全把对方当成女神般在膜拜,再开始进行按摩的工作,先由男方开始,再交由女方为男方服务.双方以带有崇敬的心理来看待性生活,对于性生活表达初最高尊重之意.

  现代性爱仪式怎么做

  首先,要有一个舒适的场地,一个没有噪音,不会受到外界打扰的地方.布置好浪漫的灯光,柔和的音乐,关掉你的手机,拔掉电话线,充分确定这是一个可以完全放松的时刻.沐浴、更衣过后,接着为对方进行相互的按摩.

  不必要有多高超的按摩技巧,抹上一点润滑油(可以用婴儿油加一点水分),顺着身体的曲线,力道适中的按压柔捏,随时关怀对方的感受,这样就是很棒的一场性爱按摩仪式了.

  以性爱仪式作为最佳前戏

  有人说:"皮肤是最大的性器官",整个性爱仪式的过程就是最佳的前戏.皮肤是人体最大的器官,其上遍布神经,经过渐进式的按摩与抚触可以挑动每一根性感源头,经由神经传导到大脑,产生性冲动与性满足.这样的性爱仪式可以作为最佳的前戏喔!

  性爱仪式是一种"感觉聚焦训练"

  性爱仪式要慢工出细活,一点都急不来.当人体完全放松的时候,皮肤会显得相当的敏感,这时候进行慢慢的抚摸、按摩,可以激发最强的性兴奋,这就是一种"感觉聚焦训练".在这个过程中,或许已经兴奋难耐,迫不及待的想提枪上阵,万一按耐不住可就破功了.把它当成一种必要的训练,对於将来的性生活绝对会有你意想不到的助益.

  性治疗是古早性爱仪式的翻版

  性爱仪式的"慢工出细活"有性治疗的功能喔!经过这样完全放松的一个过程,对于现代人因为过大的精神压力、焦虑、忧郁、荷尔蒙衰退所引起的性功能障碍有着相当好的疗效,大家不妨一起来试试性爱仪式的性治疗功力有多少.

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  性爱体位:肘膝付体位法及其应用

  女性将腰挺起以助阴茎插入,角度的不同会有不同的快感

  背后体位法与正常体位法相同,只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同,用手将自己撑起,从女性背后将阴茎插入。由于插入的角度问题,使得性运动不是很顺畅的进行,但引发异于面对面体位法的快感来。

  这种体位法阴茎与阴道的呈现近直角的情形,结合的情况不很浅,如果阴茎很短或者没有完全勃起时,不易插入或滑出阴道。因此,女方必须留应将臀部尽量往后翘,使阴道和阴茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西,来帮助你垫高臀部,此时,男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间,进行工作,尤其是背部及侧腹及肋下。

  肘膝付体位法及其应用

  肘膝付体位法也叫动作位置法。在数种体位法中,是最令人兴奋的体位法。女性半趴下,男性从后插入阴茎,这不禁让人联想到动物的交媾,所以很多女性排斥这种方法。

  方法是女性尽量臀部翘高,男性可以因此见到平日不易见到女性的肛门和大阴唇等,可以得到视觉上的喜悦和快感。从翘高的臀部后方,男性以半座体位方把住女性的腰,用力将阴茎插入。结合后,可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动。

  在进行性运动时,切记不能停止爱抚的动作。总之,男性的性运动快活多了,而女性从乳房及阴蒂刺激得到快感。而这种体位法,也是容易造成怀孕的体位法。

  后侧体位法及其应用

  有益于怀孕,前戏之后轻轻插入。后侧体位法是男女双方皆侧卧,而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方,如果右侧在下,左手还能自由活动,所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法,使女性无法积极参与,但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后,将阴茎插入阴道内,要慢慢地插,为的是要稍转身,上半身就会离开女方。

  男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度,如果仍嫌不足,男性可以利用右臀提起上半身,用左手抱着女性大腿的姿势,可以使得结合得更深入、更满足。

  这种体位法的优点,是女性的负担减轻很多,对下腹部及子宫的压迫感没有了,对于正怀孕中,疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候,一种很适当的体位法。

  后座体位法及其应用

  使女性快速达到,提高性感度,防止早泄。这种体位法,在任何地方都可以轻松地进行,并且随意转换姿势,是一种打破传统,富于想象力的一种方法。

  方法是男方支撑着女方的臀部,并将阴茎插入。此时,男方要承受女方全部的重量,但是仍要尽可能将女方拉到下腹部,与女方的臀部做紧密的贴合,这在心理上有着很大的冲击。而这种方式的性运动,会刺激会阴部也能带给女性莫大的快感。

  这种体位法最大的特征,在于姿势上没有很大的限制。如:女方的双脚可以完全伸展到男方的体侧,而女性的性器会因此而暴露于外,便利于男性的爱抚行为。

  总而言之,这种体位法,对于无法得到快感的女性而言,有诱导的作用;对于阴茎过短及早泄的男性,也同样适用。

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  美国性心理专家发现,一定的音乐刺激会带来性的诱惑和兴奋,特别是那种情调绵绵的柔和音乐,能赋予夫妻双方缠绵的情意,从而为双方进一步的性行为做好充分的身心准备.音乐的节拍、韵律能刺激神经与肌肉系统的活动,轻快的音乐会提高人类的性兴奋的强度,会使大多数男女产生极快的性唤起.日常生活中,那些陷入情网的男女,即使不擅唱歌,也会情不自禁地唱起流行的爱情歌曲.事实上,音乐有着安抚狂躁的魅力,而爱情歌曲的旋律能撩动爱人们的情感,推动他们向对方奉献出爱.

  当夜幕轻启,柔和的灯光布满爱巢之时,婉转的乐声在耳边流淌,宛如一双双翩翩彩蝶在花丛中飞舞,此时的性爱、情调是何等的温馨.有些对音乐情有独钟的夫妻,会在性爱过程中播放自然界的声响,大海的涛声、小鸟的啼鸣、风中的松涛,更富有浪漫色彩和增添愉悦感.

  我和爱人的经验是,当我们开始做爱,便打开录音机,挑选出我们所喜欢的乐曲.当音乐像河水般潺潺流动时,把我们带入一种如痴如醉的感觉中.久而久之,当乐曲飘散在房间里的时候,我们夫妇之间就好像建立了一种"条件反射"的情感沟通,音乐使我们互相进入不约而同的默契.

  我们还有意挑选不同的音乐,让音乐的起伏伴随着我们,爱抚阶段,音乐是柔和的;激动的时刻,音乐的节奏感十分明快;激动过后,音乐又会像催眠曲一样把我们陪送到平静之中,音乐成了我们做爱时最好的伴奏.如果谈得更深一些,不怕人们见笑,也许音乐在性爱中,对于内分泌也有很微妙的作用.对音乐的爱好不光使性生活美满和谐,而且当我们夫妻暂时分开的时候,各自只要听到我们所共同熟悉的音乐,心里就充满甜蜜,有一种难以形容的幸福感.

  美国性心理学家还发现,音乐对女性的性感挑动作用比男性强.有时音乐可使女性产生意想不到的性唤起.不过音乐对性活动产生的特殊影响,往往与人的音乐修养有关.一般来说,在性生活过程中,人的音乐才能越高,音乐所起的作用就越大.因此,性学专家建议夫妻在提高文化素质的同时,也应该提高自己的音乐修养.夫妻在做爱前播放一些轻松愉快的爱情音乐,可以使双方处于一种浪漫、甜蜜、兴奋的心境中,使性生活更加和谐、甜蜜.

  但是,噪音对人的性欲却是种打击.不愉快的音响可以抑制性欲,高音喇叭、飞机轰鸣、狂风临窗、紧急叩门,可使爱意正浓的性趣荡然无存,有时意外的噪音甚至会带来性功能性障碍等严重后果.

 

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