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和谐夫妻房事,男人应适度做的事

发布日期:2017-10-22

  要做到的事:

  1.保持乐观心态。

  情绪因素对影响显着,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。

  2.远离不良生活习惯与环境因素。

  男性应避免接触放射线和对身体有害的物质,如装修材料和重金属等,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

  3.加强体育锻炼。

  强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

  4.增加营养物质。

  精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

  不能做的事:

  1.饮酒。

  酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。

  2.吸烟。

  烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

  3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

  这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

  4.长时间电磁辐射。

  离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

  5.吃芹菜、豆制品等。

  国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

  6.食用棉籽油。

  服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  7.过多骑车或骑马。

  过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

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  抚摸对于性生活非常重要,据美国《》杂志近日报道,夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误,尤其是男性,总是掌握不好要领。那么的抚摸能让女性满足的呢?

  手法粗鲁。男性喜欢更具侵略性的抚摸方式,而且认为女性也偏好于此。但美国著名性学家潘·斯普尔指出,在大多数情况下,女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意,男性应该在性爱中放慢自己的动作。

  错误的摩挲。如果总是摩挲同一个位置,并不能让女性兴奋。斯普尔说:“男人若被告知某种性技巧是奏效的,那他很自然地每次都会这么做。但时间长了,女性就会厌倦。性爱需要多样性,尤其是女性的阴蒂,如果被同样的方式反复触摸,就会变得不敏感,更难达到高潮。”

  捏乳头。乳头是极为敏感的部位,力量稍大一些,就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法,应该是在触碰乳头时,温柔地牵拉、吸吮;或者用手指在乳头画圈,也可以轻轻地按它。

  错过了那个点。每个女性的阴蒂位置不同,耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构:女性有4片阴唇,两片在外,两片在内。最好的刺激方法是从会阴开始,即最下方的阴唇,用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

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  女性们多少都有些让人尴尬的秘密,非常难以启齿。

  高潮时我会失禁

  一般的阴道高潮不会出现这种情况,但在有些阴道性高潮时,许多女人会释放很少量的液体,看起来就好像失禁,其实那是一种清澈的液体,我们可以称之为女性精液。

  有人称这种过程为潮吹,也就是女性射精。这些液体非常少,大量的喷射情况很少会发生。基本上每个女人在高潮时都会有这种情况发生,但多数人都只有2~3毫升的量,只留在尿道内,下次小便时一并排出。

  不要感到不好意思,你不能阻止这些发生,这是你高潮的一部分。如果你真的确信那是尿液??尽管那几乎不会发生,尤其是对比较年轻的女性来说??那在你们的性活动之前,排光它们就好。

  如果他觉得有些不适应,提醒他结束后稍微清理一下即可。

  我不知道是否足够紧

  女人阴道的宽度平均是3.3厘米,而男人阴茎的直径平均是3.8厘米。没有完全相同的阴道,但它们之间相差无几。或许男人们会注意到一点点细微的差别,可那并不值得大惊小怪。

  担心因为性行为过多而变松?阴道具有非常大的弹性,正常的性行为不会导致松弛发生。事实上,唯一能让阴道变得松弛的事情就是生孩子。

  如果你感觉自己变得松弛,方法就是收缩再伸展你骨盆底部的肌肉??也就是你小便时使用的肌肉??任何时间你都可以这样做。然后试着在做爱的时候缩紧这块肌肉。

  你会发现,你既感觉紧实,同时也可能获得更有感觉的高潮。

  我没有阴道高潮

  性生活中,阴茎并不能直接刺激到阴蒂,阴蒂是受到周围组织的间接刺激而产生高潮的,或者直接用手也可以达到同样效果。如果你自己用手摸,可以感到阴蒂的“心跳”。而所谓“阴道高潮”,简单说就是通过阴道性交而达到的高潮,需要的刺激更加复杂。

  在你们的调情、前戏之后,你的各个部位都会变得敏感而激动。当进入之后,这种性兴奋会持续下去,快感增加,进入高潮期,你的阴道因充血而缩紧、变长,阴道与子宫会有节奏地抽动,包括你整个骨盆的肌肉都会一道动起来。

  有的人喜欢阴蒂性高潮带来的敏感刺激,然而也有人喜欢阴道性高潮带来的强烈紧张感,这仅仅是一部分人的偏好而已。

  对女性而言,性高潮是一种扩散的感觉,刚开始在阴蒂周围,然后向外扩散到整个骨盆,你可能会有飞机降落或身体展开的感觉。

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  用乳房去做爱,是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中,用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦,以达到性高潮。

  这种方法对男人来说是比较刺激的,除了阴茎的摩擦,带来性高潮满足心理上的需求外,最主要的还是视觉上的刺激。

  你想象一下,你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动,一边用手按住女人的乳房,不断揉弄,不断地使乳房压紧阴茎;你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容,轻柔的喘息声,你感觉会沉醉入内而无物。

  用乳房性爱时,有几个地方比较特殊:

  一是,你的女人的乳房要比较丰满,如果乳房较小的话,你很难用它来夹紧你的阴茎,效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧,会很累。

  二是,在用乳房做爱时,不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦,也可以用阴茎挑动压弄乳头。另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的润滑液润滑,乳交时你可能会感到较干涩不顺畅,这时你可以适当加点润滑剂帮忙。

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