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夜间勃起反应男性的性能力

发布日期:2016-07-28

  阴茎勃起是完成性交的基本前提,但偶尔在性生活中“小弟弟”表现不佳,并不能说明有问题。而夜间睡眠时,由于不受干扰,阴茎处于自然勃起状态。因此夜间勃起能真正反映男性的真实勃起功能。

  夜间勃起反应男性的性能力

  夜间勃起能测定男性最真实的勃起功能,因为它是在睡眠状态下进行的,不受干扰。而做爱时的勃起可能受到各种干扰因素的影响。不过无论哪种情况下,只要阴茎有正常的勃起,就说明没有器质性病变。

  晨勃是夜间勃起的延续

  正常男性在每个晚上睡眠时,都会有四至五次自主的勃起。夜间勃起持续时间通常为30至50分钟,是人在睡眠状态下一种生理性的自然反应。晨勃现象其实是夜间勃起的一种延续。不过,由于夜间勃起与睡眠状态有关,有时休息不好第二天早上也可能没有晨勃。

  不要进行勉强的性生活

  性生活应该在双方都很愉悦的情况下进行。若女方身体状况不佳,阴道不够湿润,可以用点杜蕾斯润滑液,使插入更容易,也可以避免女方受伤。但如果女方不愿意进行性交,就很容易产生抵触情绪,这样会影响男性的发挥,万一男性因此对自己的能力产生怀疑,下次性生活时可能更紧张,从而陷入一种恶性循环。

  “邮票实验”测定夜间勃起

  如何测定夜间勃起是否正常?第一是专业的夜间勃起测定仪,但是需要在医院住至少一个晚上,可能对于有些人来说多少有些不便。第二种是简单经济的“邮票实验”,可以自行在家测定。具体方法是:在睡前把几张连在一起、尚未撕开连接孔的邮票环绕贴在阴茎上。如果早上醒来发现邮票连接孔被崩开,说明阴茎勃起有足够的强度。

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  有数据显示,40岁以下男性中约有5%出现阳痿(ED)问题。科学家发现,这5%的人群中除去心理、紧张等非器质性因素造成的阳痿之外,吸烟是让男性阴茎出现器质性病变的一大祸首。

  流行病学调查提示,在小于40岁的青壮年中,男子吸烟者发生ED者比不吸烟者高出50%,ED的发生率随着年龄和吸烟量的增长而显著增加,一年吸烟超过29包的男性烟民,其发生ED的风险与不吸烟的对照人群相比显著升高。

  吸烟导致ED的原因现在虽然尚不明了,但一般认为作为动脉粥样硬化的独立危险因素,长期吸烟可以导致供应阴茎血液的动脉发生硬化和狭窄,尤其是直接有关的阴部内动脉和阴茎海绵体动脉会发生硬化和狭窄,于是显著减少对阴茎的血供应量和血液充盈的速度,没有了血液,阴茎再强大也“奔腾”不起来了。

  另外,烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质直接能破坏人体血管内壁组织,造成血管内皮功能受损,导致阴茎海绵体组织的循环和结构改变,影响阴茎勃起。海绵体内血管平滑肌舒张功能受损、海绵体内一氧化氮含量显著减少,导致微循环障碍及血液动力学过程不协调,使供应阴茎血液量显著减少,海绵体充血不良,最终导致阳痿。

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  1、注重心脏健康

  “强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。

  2、摒弃不良习惯

  专家称,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。

  3、常想美女

  专家指出,看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。

  4、适当节欲

  在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

  5、穿纯棉内裤

  专家称,内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。

  6、冷热水交替浴

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

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  性高潮:密谈女性高潮“紧握感”

  所谓“紧握”,指的是女性在性高潮过程中,阴道的前2/3段随子宫提升进一步扩张,黏膜发生显著充血而明显变窄,并且发生比较剧烈的收缩,从而让男性阴茎产生的一种被紧紧握住的感觉。这是女性“性高潮平台期”的一种正常反应,能够增加男性阴茎的敏感度,提升性爱的情趣。一般来说,刚开始性生活的女性和经常锻炼的女性容易让伴侣产生这种感觉。

  不过,如果一味追求这种“紧握”的感觉,性爱的真正乐趣就消失了。事实上,在很多情况下,男性对此感觉并不明显。

  首先,所谓的阴道“紧握感”,不会像用手紧握的感觉那样强烈。很多时候虽然阴道产生了收缩,但在阴道分泌液体的润滑作用下,男性也未必产生强烈的感觉。

  其次,正常反应并不是必要反应。研究显示,在性高潮的兴奋期和平台期之间,并没有突然的生理变化作为标志。许多生理反应会在兴奋期的基础上持续和进一步加剧,出现肌肉紧张和神经兴奋,显示达到了性高潮,阴道收缩只是其中一种表现,它的出现并不是必然。

  第三,有调查显示,中国有近一半以上的女性性欲不强,性观念保守,甚至出现了性冷淡,她们往往不能体会性高潮的感觉,更不易使阴茎产生“紧握感”。产后初愈的女性,阴道收缩需要一段时间,也会让丈夫感觉不到“紧握”的感觉,只有经过锻炼和恢复,才会逐渐好转。

  另外,许多男性婚后对女性关心较少,容易忽视妻子生殖器官的健康,性生活中多以自我为中心,这样也容易影响性生活质量,导致女方性高潮缺乏,自然就没有“紧握感”了。

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