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夫妻45岁后最佳性生活诀窍

发布日期:2016-08-29

  一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆,但丈夫到45岁时,妻子在他眼中突然失去了性感,当妻子不好意思地提起性生活时,他总是把话题岔开。他俩很少做爱,原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年,性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止,但一致认为对方在自己眼中变得“更有性魅力”。

  如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之:“关键是了解和互谅,因为人到了中年,男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而富,一部分变化是停经引起的,而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁,但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段“准停经期”,妇女的阴道组织变得较薄、较干,不如原来润滑,致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化,妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活,丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

  男子同样经受激素分泌的变化,引起性欲的睾丸激素,在他们20-30岁间达到最大分泌量,然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁,每10年比原来减少1/4)。纽约一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后,报道说性兴趣、性欲和性交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响“性满定感”)。主要由于对阴茎的供血量减少,他们的“勃起”已不如顶峰娱乐网那么坚挺。

  然而,上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说,感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决:改变性交体位,或者使用药店出售的易容性润滑剂;男子“勃起”不如原来坚挺,事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科医师兼阳痿治疗专家说:“如果把‘勃起’程度分0-10度,有6-7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐-如果他们善于利用的话。

  下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍:

  一、协调节奏:一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

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  多数男性在性生活中会自动地采用对自己最有利的姿势,使他的阴茎得到最大的刺激,例如男上位.但是如果这种性爱姿势不能使你受到充分的刺激,那么你应当根据自己的需要去变换姿势.

  在女上位的姿势中,他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分.而且,如果你喜欢较深的插入,这种姿势也能使他触及你的宫颈.

  当他从后面插人时,他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁,也许还会接触到G点.

  当你坐在他的腿上时,他的阴茎将刺激你的阴道口周围,并且可以触到你的阴蒂.

  如果你们采用站立式,阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激.

  对于女性而言,提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下,性交总是由男人控制,他插入,活动,达到高潮,抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.研究表明:女人对性生活的参与越积极,她们的身心感受也就越强烈.所以,如果性生活令我们感到失望,我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流,对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.

  两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡,只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候,这种平衡才可能实现.

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  在性爱过程中,猛然听到类似放屁的“卟卟”声或“吱吱”的水声,仔细辨认竟是从阴道传出来的。这些异常反应不但扫了男人的“性致”,更让女人感到不安:“莫非我有什么毛病不成?”

  中山大学第二附属医院妇产科医生何钻玉表示,性生活中出现的阴道痉挛和阴道响声一般不存在病理因素。阴道痉挛多数是心理因素所致,在新婚期间比较多见。一方面因为女性对做爱感到紧张或抗拒,另一方面也可能源于男性在性生活中表现得比较暴力,前戏少,进而导致性生活困难。极少数女性存在阴道结构异常,表现为肌肉紧张,即使在妇检时也会发生痉挛。另外,有过阴道损伤(包括外阴、阴道手术后,严重阴道炎症并发外阴、阴道粘连)的人可能因为外阴、阴道疤痕在性生活中阴道无法正常扩张,男方阴茎无法进入或进入困难,并可导致女方疼痛难忍。

  至于性生活中阴道发出响声,则和活塞运动的原理相似。当阴茎抽出,阴道来不及完全闭合,一些空气便会进入阴道,此时若再插入,就会产生类似放屁的响声。如果阴道分泌物比较多,特别润滑,也可能在抽拉时产生水声。不过,这类问题一般多见于阴道容积大的女性,特别是产后阴道松弛的女性。

  何钻玉医生说,要解决阴道痉挛的问题,女性首先要了解一定的性知识,并学会放松心情。男方也应多一些温柔体贴,尽量调动女方的情欲。若是因为疤痕原因,最好早做手术去除疤痕,使阴道得以正常扩张。受响声困扰的女性日常可多做提肛运动,或到医院进行盆底康复治疗,提高阴道紧缩度。

  需要提醒的是,若性交时感到疼痛、有豆腐渣样的白色分泌物、分泌物闻起来有酸臭或腥臭味,或性交后出现外阴破损(包括会阴部皮肤和大阴唇粘膜的破损),可能提示患有阴道炎。若出现阴道深部疼痛或下腹疼痛,可能与盆腔炎症或子宫内膜异位症有关。出现以上情况都应到医院就诊。更要引起高度重视的是性交后出现阴道出血。因为除宫颈炎外,宫颈癌也会表现为性交后阴道出血症状,为防万一,应马上做宫颈癌筛查。

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  女子的性高潮是指在性交过程中,阴茎对阴道抽动磨擦到一定程度时,阴道分泌物阵阵排出,外阴异常滑润,随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩,约每隔0、8秒收缩一次,连续3-4次,随着这种收缩出现的特殊快感。现在有些妇女过分强调性高潮,甚至担心性生活不出现高潮就会对健康有害,这是可悲又可笑的,也与时下一些所谓的性科学文章误导有关。

  事实上,对妇女来说,并不是每个人在婚后都有性高潮出现的。凯斯曾经指出:在新婚燕尔的一个月内,由于缺乏经验,51%的新娘无性高潮;通过不断摸索和相互配合,一年后只剩下25%的妇女无性高潮了;但是约有10%的妇女终身无性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现,海伦特指出,仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现,其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。性高潮的强度也不尽相同,有的人特别强烈,有的人比较模糊,似有似无,有的人仅有愉快感,这些都是正常的。

  妇女中虽结婚多年,即使已生儿育女,在性交时始终不出现性高潮或偶然出现高潮的并不少见。当然有性高潮对于夫妻间的共同生活起锦上添花的作用,但是只要夫妻间的感情并不厌恶。那么,这样的性生活便是正常的。

  性高潮出现与否还与性刺激的持续时间和强度有直接关系;而男女双方在性高潮出现时间上存在着生理性差异,即男快女慢。所以在性生活时,男方要尽量推迟射精的时间,最好等到女方有较多的阴道分泌排出、外阴部已明显润湿、提示快出现性高潮时,或在女方暗示以后再射精。此外,女性的性敏感部位因人而异,可通过不断地摸索,寻找出性敏感部位。以后在性交时集中刺激性敏感区,就比较容易出现性高潮。

  事实上,在性科学领域,对女性性欲高潮问题,目前还没有取得一致意见。大家都知道,男性的性欲高潮是普遍存在的,随着生殖系统肌肉的节律性收缩,同时射出精液,完全向女子提供生殖细胞的任务。而女性的性欲高潮就有些令人迷惑不解,其表现形式也多种多样,很难表述一个统一的标准。所以现实生活中一些女性说没有性高潮,其实她们却还根本不知性高潮的概念。

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