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夫妻性生活是一种体育锻炼

发布日期:2016-07-02

  前不久,笔者看了一则资料:美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔?西里戈谦诺说:“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。

  就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家认为,性生活这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅.

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目。

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  男性和女性都会有性梦经历,通常说来,男性会更频繁,而且性梦中与之性交的大多为陌生女人。

  正如莎士比亚所说,梦是“空闲大脑的孩子”,从人类诞生的那天起就开始做梦,也试图解梦。现在,科学家们已经对男人和女人的梦幻世界进行了新的研究,发现女人梦多是情感方面的,而男人梦的主要内容是暴力、性、车和武器等。

  众多心理研究发现,女性的梦境多半在室内,而且往往是在熟悉的环境内,如家、宿舍或教室,另外就是家庭物品以及服装等。女性梦中的人物多于男性,其中女性比例稍大,然而主角约男女各半,多出来的女性是些旁观者。

  女性梦中的主角常常是熟人,他们的面容和服饰能被生动地回忆起来。女性不像男性那样常做进攻性的梦,即使做了,多半也是非暴力的。在梦中,她们不打人,而是破口大骂。那些梦中被侵犯的对象中女人多于男人。一般来说,他们在梦中与男人是友好相处的,但通常只限于精神方面。女性有时也梦见性交往,并且几乎必定清楚地认识与之发生性关系的对象。但做这类梦的次数不如男性那样频繁。女性较之男性多做彩色的梦。

  而男人的梦却不一样,男人的梦普遍是有关户外的和新奇的背景,而且大量地从事体力活动。男人梦中的主要内容是有关其他的男人、暴力、性、车和武器等。比如,男性的许多梦常带有敌意,在约半数的带敌意的梦中,梦者对另一男性进行肉体攻击,而被攻击者又多半是陌路人。

  男性梦中,男主角多于女主角两倍,而且男主角多以职业来辨别。也就是说,男性梦者能意识到梦中其他男人的职业。例如,在梦中的一个聚会上,梦者能意识到一个客人是医生,另一个是律师等等。这说明男性比女性更有地位意识。

  男性在梦中对女性比对男性友好。男性梦者通常认识所梦见的女性。而男性梦中与之有性交往的女性则多数是陌生人。

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  核心提示:古代医书中有一种错误的观点,认为精液比血液还宝贵,即所谓“一滴精,十滴血”。这种观点认为射精会大伤“元气”,崇尚“惜精”以保存“元气”,“忍精不射”的做法由此而生。

  “忍精不射”具体是指性交时通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志行为,强行忍耐着不将精液射出。古代崇尚此种做法,后来由此发展到两个深层的观念:①还精补脑。认为强忍着不将精液射出,精液就会上行到达人脑,起到滋补作用。②采阴补阳。认为男子通过“握固不泄”(“忍精不射”的另一种说法)的性交,可从女子方面采集到“精气”以补养自己。显然,现在看来这些观点都是无稽之谈,没有科学根据的。

  事实上,现代医学已经明确,“忍精不射”非但无益健康,还至少有以下3大危害。

  1.不完全性交有害健康。

  男子在性交过程中,如果尚未到射精阶段就中止性交,医学上称为不完全性交。此种性交会使夫妇双方在性生活过程中达不到情欲高潮,于是得不到身心的充分满足,尤其是性满足,这对健康有百害而无一利。尤其是男子,一旦“忍精不射”,既有射精的生理性活动的进展过程,又要有强忍不射的精神控制,这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能,对健康更不利。这就应了一句话:任何违背正常生理活动的行为,都会损害健康。

  2.导致局部的不适和症状。

  射精之前中止性交,整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失,大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态,精囊、前列腺都不能排空,事后会感到长时间不舒服,尤其是下半身会有坠胀、沉重的感觉。由于精囊、前列腺长久、广泛的充血,最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎,产生尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛甚至血精等症状。

  3.导致不射精的疾病。

  倘若习惯于“忍精不射”,习惯成自然,久而久之会诱发不射精,因为神经-内分泌系统已习惯于“忍精不射”的模式,一旦真想恢复射精功能,可能再也不能逆转了。

  众所周知,适度的性生活,尤其是遵循自己生理规律的性生活,会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮,压根儿不存在什么“大伤元气”的现象。因此,“忍精不射”的做法应该摒弃,还应防止这类谬误观念继续流传。

  前戏:让女人在床上尖叫连连的性爱前戏技巧

  一、吻她千遍亦不厌倦

  亲吻通常是前戏的部分,男人除了可使吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、外阴、阴蒂等平常人熟悉的敏感带以外,也别忽视手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等地方,尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想象的技术,激起不一样的感应。

  二、君子动口也动手

  在这亲密时刻,手也别闲着,指腹轻得不可再轻的爱抚、指尖转圈圈、手指头的按压、挖抠、进出等变化无穷“指技”,可施在全部能想象得到和有待开发的敏感带上。并且,紧紧相拥、轻柔怀抱、身躯摩蹭等的接触,也每每令女人汗毛竖起,娇喘连连,身体轻轻颤抖。

  三、搏取信任感

  就性心理范畴来说,女人感觉到有安全感与信赖感时,才愿意将身体托付给另一方。有考察表明,性爱开始之初,大概有48%的女人不情愿,但在性伙伴的柔情攻势下融化,最终有80%的女人陶醉当中。男方则从取悦女人中获取成就感,征服的快感在驰聘之际油然而生。

  当然,若是男子的欲念蠢蠢欲动,由女人积极挑逗的前戏,他们也欣然接受。

  四、发动温柔攻势

  我们不妨将男女的身体当作乐器。男方在弹奏女体时,请轻捻慢揉,轻柔以待。女人急需心情和精神上的抚摸与逗弄,以挑起情,因此放慢速度,手口并用,亲吻抚摸相互的身躯,从最远的肢体向胸乳及阴蒂等关键位置缓缓地接近。

  五、尽情驰骋性幻想

  女人能够借着自慰探索自身的敏锐带。打个比方来讲,乐器独奏最能即兴挥洒,反正是自个儿一个人的性,请瑞奇马汀、金城武、柏原崇来出任虚拟男主角,未尝不可?这也证实大脑是相当重要的性器官,敏感带不仅仅源自生理反应,也源自心理感觉。不过,虚拟男主角最好是不可企及的人物,倘若男朋友的好朋友,那可便是精神出轨哦!

  六、前戏达阵可享数次高潮

  男子亦可女人自慰的速度,帮女人自慰,让女性在前戏时达成首次的高潮。这不仅可以延长性爱的时间,亦可使女性在性交运动中享受数次的高潮。

  前戏何时停止?

  这就是说,到底什么时候该结束前戏呢?从女性想要啃咬的嘴唇、挥动的两手、急欲攀住的手指、骨盆的扭动摩擦、双腿及臀部的的夹放、急促的喘息呢喃、濡湿的私处,便可窥知端倪。

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