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夫妻性生活是一种体育锻炼

发布日期:2017-11-20

  前不久,笔者看了一则资料:美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔?西里戈谦诺说:“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。

  就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家认为,性生活这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅.

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目。

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  近日,美国最新一期《悦己》杂志刊文指出:最理想的频率是,夫妻双方在性爱方面达成一致,而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家,对不同的性爱频率进行点评指导。

  每晚一次

  专家点评:赞叹你的过人精力,但千万别“为了性爱而性爱”,忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议,在最近一个月的时间里,关注自己性爱的时间和次数,并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适,争取让身心两方面都得到满足。

  每周两次

  专家点评:这是许多人固守的“标准性爱频率”,但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示,这其实并不科学。真正科学的性爱 频率,是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了,性爱频率会形成一种习惯,容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规,如改变固定的 时间和地点。

  每月两三次

  专家点评:如果两人都接受这个频率,那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示,对一些夫妻的性生活而言,质量胜过数量。尤其是40岁后,一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系,提高亲密度,性爱自然水到渠成。

  避孕:快速知道你所用的避孕方法是否安全

  保险套、可乐冲洗、体外射精、性爱黄金期…,哪一种方式才有用?快来检测你的避孕常识,看看,你能回答得出多少?

  信息发达、社会风气开放的时代,享受鱼水之欢,早已不再是绝对的禁忌,但周休二日的堕胎潮、暑假堕胎风等情景涌现,都令人不免大感,女人,若想要多掌握人生一分,或许就该从懂得保护自己开始。

  1。有使用避孕产品,就能保万事无忧?

  不一定,目前有许多避孕的方式,从保险套、子宫避孕器、阴道环到口服避孕药等,虽然种类繁多,避孕效果都可达八、九成,但如果没有正确或医生的指示下使用,仍将可能有怀孕的意外发生,且所引起的副作用,也令不少女性大喊吃不消。

  以口服避孕药为例,它主要成分为雌激素(Estrogen)和黄体素(Progesterone)两种成份,透过抑制排卵,达到无法正常受孕的效果,而因黄体素会导致水分的滞留,使得服用者通常会出现体重明显上升的现象,也会明显增加重;雌激素也将引起青春痘、偏头痛等副作用,所以令许多女性怯步,且虽然它可达99%避孕效果,但往往会因没有按时服用,影响其效力。……和女友10年避孕全记录

  同属高避孕效果的装设子宫避孕器和阴道环,虽然不会影响到性行为,但因属于侵入性装置,所以容易出现不正常出血、骨盆腔感染并且可能增加应到感染的机会。至于,效果较低,却几乎没有任何副作用的保险套,往往因没有全程使用,或是质量有问题,而导致避孕失败的现象。

  2。只要阴茎不完全插入或体外射精,就具有避孕效果?

  错,体外射精法,又名‘抽出法’,意即是在男性高潮前,把生殖器从女性阴道内抽出,再于体外进行射精的动作,以求达到避孕的效果,然而根据调查发现,此类方法多存在于年龄层较低的男女间,并为失败率最高且危险的作法,因为男性受到刺激时所分泌的体液里,有时会伴随着少量的精子,尤其是当天已发生过性行为者,积存于输精管内的精子,会于兴奋的状态下,随着输精管的收缩,随着男性分泌物排出,所以或许量少,然而那数滴却为浓度最高的部分,且即将射精与射精其实是一个连惯性的反应,两者差距的时间极短,多数男性皆不能精确掌握,以致于出现最初精液仍旧射出的现象,就算阴茎没有与阴道接触,或是仅停留于近阴道口位置,仍有可能造成怀孕的情形。另外,长期体外射精的男性,也可能因总于近高潮时中断的现象,出现性器官神经衰弱的情形,严重的话,还可能引发性功能障碍,出现早泄、阳痿的情形呢!所以若另一半,再以戴保险套会不舒服等理由劝说你时,千万别轻易妥协,且记得把医生的正确说法告诉他。……避孕方式应该随着年龄变

  3。月经来时做爱最安全且健康?

  错,以尔传耳之故,让不少男女故意选在经期间,享受男欢女爱的鱼水之欢,然而尹长生却表示,生理期间做爱,仍旧可能出现怀孕现象,且若以健康的角度来看,最好可避免于此期间做爱,因为通常生理期非属正常排卵期,但对于月经周期紊乱的女性来说,既使在生理期间,还是可能有成熟卵子排出。此外,除卫生考虑外,经期间女性的抵抗力较弱,若是有太刺激的性行为,很容易出现感染问题,而若男性阴茎进入过深,还可能将正常排出的废物经血,推回至子宫腔内,导致经血回流,严重的话还将引发子宫内膜易位,或是因细菌感染,所导致的骨盆腔发炎等问题呢!……新女性避孕健康全攻略

  4。有套保险套就有用?

  错,保险套不但副作用小、效果良好外,还具有预防性病传染的功用,因而成为最普遍被使用的避孕产品。保险套避孕成功率虽可达八成,但前提是必须全程使用,而非感到快高潮时,才中断戴上,尹长生表示,许多使用保险套避孕失败的例子,多不出重复使用、使用前忘记先挤出前端的空气,以致气泡产生而导致保险套破裂、没有事前检查有无破洞,或者长期放于口袋、皮夹等温暖地方影响质量等,都足以出现产品失效的问题,此外,很多男性于射精后,没有立刻抽离却仍持续抽动,也可能让保险套内的精液随之被挤出,所以若想避免意外发生,最好可使用两个保险套,且一旦发生有破裂现象,立即更换也是不可或缺的程序。

  5。安全期是不易怀孕的黄金期?

  不一定,利用计算安全期作为避孕的方法,仅只适用于月经周期非常规律且准确者,经期低于21天、高于35天或生产后仍于哺乳的妇女,皆相当不合适此一方法。另外,因精子在人体内的存活时间,可达36~48小时之久,倘若恰巧遇到介于安全期和危险期的交接期,那么很可能避孕不成,反成为完美命中期呢!尹长生说道,女性生理周期,很容易受到作息改变、情绪、压力或疾病等因素的影响,呈现提前或延后来潮情形,在没有采取其它避孕措施下,单计算安全期作为避孕,根据统计发现,失败率可达五成之高呢!

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  男人常热浴生理功能易损

  2014-01-27

  睡前洗个热水澡已成为多数人的习嗅气,尤其是男性,繁忙一天后洗掉浑身的汗味和疲乏会让他们感到格外的舒坦,殊不知男性常洗热水澡或蒸桑拿很可能会让他们的生理功能“遭殃”,这是为何呢?

  男人常常热浴

  为何易引发生理功能妨碍

  人们通常难以将热浴和男性生理功能妨碍联嗅系到一同,对此,北嗅京曙光医院男科教授解说,由于热浴会引起肌肤血管广泛扩大,使血液很多积存在扩大的肌肤血管内,形成生理器官血液量削减,当浴后男性进行生理活动时,生理器官又有必要要有很多的血液来供给,而热浴后很多血液却囤积在肌肤血管里,发生了调理上的对立,这就会阻碍生理活动的正常进行,久而久之,便简单引发生理功能妨碍,呈现男性的生理功能无法正常发扬的为难,时刻久了必定会对夫嗅妻感情发生必定的负嗅面影响,并对男性患者的自负和自傲形成不小的冲击。

  常常热浴

  对男性安康的其它损害

  常常热浴除了易致使男人生理功能妨碍,还会给其安康带来其它方面的损害,首要包含对男性前列腺的损害和男性生育能力的影响。

  诱发前列腺炎:前列腺的血液循环特点是动脉血液供给比较丰富,而静脉血液回流阻力相对较大,而热浴时前列腺在热水较高温度的刺激下就会处于充嗅血状况,假如男性常常洗热水澡,前列腺长时刻重复充嗅血,就会将加剧静脉的回流妨碍,使部分血液淤滞、免疫力降低,很简单形成充嗅血性前列腺炎,呈现排尿不适、排尿艰难等尿嗅道疾病表现。

  影响男性生育:男性常洗热水澡还会影响生育能力,精嗅子在34℃~35℃恒温环境中才干正常发嗅育,而常常洗热水澡40℃、50℃乃至更高的热水温度会致使睾嗅丸温度骤升,很简单形成“弱精”、“死嗅精”症,严重者可引发男性不嗅育。

  怎么防止洗澡

  对男人生理功能的损害

  热浴对男人安康损害的关键在于“热”,假如可以正确操控洗澡水的温度,将“热水”改成“温水”,那么,洗澡就既可清洁卫生、减轻疲惫,一起又可以防止对男人生理功能形成损害。一起曙光男科教授也提示男人,不要进行频频的热水浴或常常蒸桑拿等,热浴每周一次是个适度的频率,且温度不要超越50℃,每次时刻以15—20分钟为宜,每周累计最多不超越30分钟。而关于有生育需求的男性兄弟来说,最佳半年内别泡热水澡,避免影响到生育能力。

  此外,北嗅京曙光医院男科教授格外提示,关于患有或现已呈现生理功能妨碍预兆的男人,应及时清晰病况和病因,对症科学医治,切勿自行盲目用嗅药,避免延误病况而错失最佳医治时刻。

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