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夫妻性生活是一种体育锻炼

发布日期:2017-08-24

  前不久,笔者看了一则资料:美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔?西里戈谦诺说:“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。

  就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家认为,性生活这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅.

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目。

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  “我知道性教育非常重要,可是不知道怎么教才好?”常有人这么说。其实,这只不过是一种逃避的借口罢了,如有满腔热诚,积极在想要进行,那么,在说这句话之前,必会努力地去了解应如何指导才行。而那些根本不想去进行性教育的人,只会以“难以教导”为借口,结果一再拖延,以致丧失良机。

  现在,虽已有学校或家庭能依具体教材及计划,着手进行性教育,但就整体而言,学校与家庭却经常无法配合,反倒互相推诿,顶多只教导女性有关月经的知识就算了事。事实上,性教育并非仅限于由学校或家庭任一方来进行,而应由学校与家庭共同计划,互相合作,分担责任,并妥适地持续下去,才能产生应有的效果。

  “我知道性教育非常重要,但是从小学就开始进行,是不是太早了呢?”有人提出这种意见。其实,性教育愈早施行愈好,甚至从乳幼儿期便应开始。接着,再经过国中、高中有关的性教育课程,便可形成完整的体系,灌输孩子最正确的性观念。因此,在这个过程中,小学生的性教育不但是幼儿期性教育的基础,也是日后美满幸福生活的重要教育根基。

  就如同为建造一面坚固牢靠的石墙,必须将石头由基层一个个细心堆砌起来一样,如果下层的石头堆砌得不够牢靠,稍有震动就会摇晃,那么,不论上层堆砌得如何牢固,整座石墙随时都可能倒塌。

  同样的,幼儿期或小学生的性教育如恰当地进行,那么,其后遇到了令人困扰的性问题时,便不容易犯错或惹起严重的问题。小学生的性教育不仅在于解决小学生时代的性问题,并且还可以让小孩子能安全地度过即将到来的青春期至青年期这段复杂的性变化的时代。因此,小学生的性教育,也可说是青春期的准备教育。

  小学一、二年级是幼儿期的延续,到了五、六年级,发育较早的孩子已经进入青春期,不但性器官急速发育,并且还会出现副性征。低年级与高年级学生有关性的生活体验与思考方式各不相同,生理上与心理上的状态也有相当大的差别,所以,想要切实地配合六年之间孩子的身体与心理变化来进行性教育,实非易事,但小学生的性教育也因此而更显得重要。

  为了培养孩子们将来“性”方面的道德观,必须从小学生时代起反复地教育孩子,灌输正确的性知识,奠立良好的基础。广义的性教育,包括由男女间的人际关系、角色、关怀、协调性等来学习精神方面关于理论性、宗教性的性教育,以及文学、思想、风俗、民族、历史等历史性、文化性的性教育。

  以低中年级为对象──奠定正确性观念的基础──

  一、有关性的质问与性行为的对应方法。

  孩子提出性的质问或看到进行中的性行为时上止刻作正确的解释。

  二、性骚扰的防止

  加强对加害人的警戒心,培养如何保护自己身心的智能与勇气。以高年级为对象──迎接性机能发达期的心理准备──

  一、性器官发育的预告

  1.让孩子们对自己的性器官产生自信,教导性器官结构及生理问题。

  2.让孩子们了解性器官发育的过程及个人的差距与特征。

  二、了解异性

  让孩子了解男女之间的差异,加深对于异性的敬爱。

  在家庭中实施性教育的方法

  性征的发育程度与体验,因人而异,同时,小孩子的理解能力也因人而有不同。如果性教育的内容能配合小孩子的性器官发育程度与理解力,在家中由父母个别辅导,将此在学校所实施的一贯教育更来得理想一些。

  此外,在家中所进行的性教育,不仅只教导孩子有关性方面的问题而已,为人父母者也必须以身作则,注意自己的言行,并教导孩子“辨别是非善恶”、“有耐性”、“亲切地和别人打招呼、寒喧”、“对人常怀感激”、“关怀别人”等等良好的德性,这些不仅与性教育有密切关系,且都是对于不久即将面临的性危机,能坦然地克服性的烦恼与性的诱惑、避免性犯罪行为,过着充实的日常生活的基本要素。

  女性内心的狂野和外表的性感通常会让男人心甘情愿成为你的裙下之臣。女性狂野的方式很多,狂野是女人美丽的一种表现。

  蹦极。从那么高的空中,跳下来,双眼一闭,随它去吧。一切的烦恼只不过是风的耳语。

  在大雨中一个人散步,走得很慢,是那种一步一个脚印的慢。

  看电影的时候,全场静极,就她一人嚎啕大哭。

  坐在台阶上不言不语。

  抽烟。一支接一支,并让男人为她点火。

  撕一本书。可能是菜谱,也可能是名着,更有可能是一本诗集。

  买一束鲜花,并不捧回家,而是踩在脚下。

  在裤子上剪一到两个洞。

  穿着一双木屐,穿过雨夜无人的小巷,在深夜。

  大声地朗诵。哪怕菜单也能朗诵成一首诗。

  和孩子争一份冰淇淋,且比孩子先把眼泪流出来。

  迷了路也不问人,在原地打转,一圈又一圈。

  对警察说不,并向他展示一双圆睁的杏眼。

  对陌生人微笑,直到他不知所措地低下了头。

  到宾馆开一个房间,然后,给XX打电话,等他兴冲冲到来,你却已走了半个多小时。

  在另一个城市,对一个路人说:请你喝咖啡行么?

  把睡衣撕成布条,全裸一次又如何?

  对木头低语:我爱你。

  走在大街上,看到一个曾让自己伤心的男人,什么话也不说,上去就给他两个耳刮子,又准又稳又狠。

  看到卖唱的小女孩,掏光身上所有的钱还不过瘾,又要捋手上的戒指。

  总之,有了不顺心的事,女人们狂野的方式还有很多种,上述种种也仅仅是沧海之一粟。正是通过这些不俗的表现,女人们才有可能解放了自己、挽救了自己,同时也给生活增添了另外的美丽。

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  四十五十岁仍然过完美夫妻性生活诀窍

  如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之:“关键是了解和互谅,因为人到了中年,男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而富,一部分变化是停经引起的,而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁,但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段“准停经期”,妇女的阴道组织变得较薄、较干,不如原来润滑,致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化,妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活,丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

  男子同样经受激素分泌的变化,引起性欲的睾丸激素,在他们20-30岁间达到最大分泌量,然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁,每10年比原来减少1/4)。纽约一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后,报道说性兴趣、性欲和性交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响“性满定感”)。主要由于对阴茎的供血量减少,他们的“勃起”已不如顶峰娱乐网那么坚挺。

  然而,上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说,感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决:改变性交体位,或者使用药店出售的易容性润滑剂;男子“勃起”不如原来坚挺,事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科医师兼阳痿治疗专家说:“如果把‘勃起’程度分0-10度,有6-7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐-如果他们善于利用的话。

  下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍:

  一、协调节奏:一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。51

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。51两性

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