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夫妻性生活是一种体育锻炼

发布日期:2018-01-22

  前不久,笔者看了一则资料:美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔?西里戈谦诺说:“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。

  就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家认为,性生活这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅.

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目。

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  在众多性爱技巧中,总会有一些被大家公认为是最好的。而男人和女人的评判还是有区别的,在女人中会有一些公认的性技巧被广泛流传,而男人之间也是如此。那么,男人之间口口相传的性技巧都有哪些呢?

  1、楼梯上的口交

  口交的方式也有很多中,但有一种会让男人更兴奋,更享受,更喜爱。如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

  2、增加亲密接触

  亲密接触,能够让我们产生一种被信任、被关心的感觉。而这种被信任、被关心的感觉,能够让我们在性爱中获得难以置信的性高潮。所以,为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔的用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳。然后变换彼此的位置,重复着上面的动作。

  3、灵活多变的亲吻

  吻,是表达爱意的一种方式。而嘴唇是非常敏感的,在全身的众多敏感区,只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度。所以,我们可以尝试不同的亲吻法,来改变。你可以与你的另一半进行两唇相碰,只在唇缘间相互滑动;也可以用你的舌头,要知道舌头下面的组织非常的敏感;当然还可以充满爱意的轻咬、吸吮对方的舌头等。

  4、清晨的性爱

  其实,最好的做爱时间是在清晨,经过一夜的休息,精力最充沛。所以,你可以早上躺在他的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方。此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入,双方都不用相互支撑,还可以轻微地变换姿势。当然,要记得使用至尊超薄避孕套,做好安全措施。

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  拉拉手指去浮肿还你纤纤玉手

  2014-04-27大家是不是有这样的经验,早上能够顺利的带上戒指,而晚上回家去除戒指的时分就很艰难。这即是手部浮肿的表现。

  浮肿的缘由有许多,过闰度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能形成浮肿。

  时尚夏日,怎能答应手部的缺失,这次就介绍一套随时随地动能操练的消除手部浮肿的养护按闰摩法。让你的手指也充溢丰富的表情!腾闰讯微博带你来学学微博上的小窍门。

  拉伸运闰动,让手指深层筋骨得到放松拉伸。

  手指因为离心脏较远,是血液循环比较难到达的部位,这有些的新陈代谢较慢,很简略血液流通不畅。并且咱们一般都会曲折用手去抓握东西,不会常常做延展手指的动作,使手部肌肉生硬。

  下面咱们利闰用橡皮筋进行手指按闰摩,尽管动作简略,但能够拉伸深层的手部筋骨,极好的防止浮肿,假如有时间就能够随时随地操练!

  1用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住,手指伸直。

  2渐渐的打开五个手指,手指外张、加大每个手指间的间隔,能够感觉到,手指间的筋骨被拉伸。

  以上2个动作就像跳舞前得拉筋联络,归于热身动作,要好好的操练哦

  大多数人都会认为勃起是男性所特有的现象。就女性的立场而言,乳头或阴蒂也会因为性的刺激而勃起;不过相信各位都不知道不有个阴道前庭勃起。所谓阴道前庭,就是从阴蒂到阴道口的部分;具体地说就是从尿道口到阴道口开口部分小阴唇包围的地方。

  再来说说性腺。当你用整个舌头贴压它,变成充分感受到。这时候如果能再用鼻尖,给阴蒂一些刺激的话,效果将更好。不过,这时候千万不要忘了对大腿和侧腹进行"指技"。

  前戏不仅是精神,性爱运动之前要有准备,同样的性行为之前也一样要准备。有些无知的男性,太急于进行性交,没有任何准备行动,立刻就插入,这样的人无法拥有圆满的性生活。女性肉体上的高潮非常复杂,若是阴道内还没有充分拥有来自阴道壁巴氏腺的分泌液时,阴茎的插入比较困难,即使是插得进去,痛苦的感觉比性兴奋还来得多。作为男性不能自私的在自己射精之后就认为性爱结束了,还应该照顾到女性是否达到高潮。

  前戏大多从拥抱,深吻开始。从单纯的互相拥抱开始--直到爱抚,花样繁多变化也不少。一边用拥抱来确认裸露的肌肤,一边用嘴唇亲吻身体各部位。除了亲吻之外,再加轻咬对方身体等亲密行为,扩大增加前戏的技巧。虽然前戏是特定的顺序,不过这个性行为前的准备活动,通常是手慢慢地去感觉触摸腹部的圆润,然后抚摸大腿、屁股,再往性器移动,。如果不是这样顺序地进行,立刻就用手探向性器的话,除了已经盼望对方如此做的情况之外,一般女人绝不会喜欢的。·性器的爱抚一开始,用整个手掌包住性器,一边揉搓,一边加上压迫运动,一定要留意如何才能带给全部性器刺激。

  此外,另外一只手可用来抚摸女性的乳房,用嘴唇亲吻对方的身体。应该试试看同时进行各式各样的爱抚。在女性之中,也有喜欢同时有多处部位受刺激,该怎么做、该抚摸那里才能让女性得到快乐呢?最好的方法当然是直接询问对方,不过,在不能这样做的场合里,男性应该重复各种行为,双方交流沟通彼此需要的性爱方式以求达到高质量性生活。

  对阴蒂的刺激,这是女性最高的性感刺激。阴道内若是缺乏润湿的爱液时,也可以使脾唾液或者使用阴部润滑剂来代替。对阴蒂进行刺激的重点,在于温柔体恤的行动。无论是男性或女性,一到了这个阶段,性兴奋相当高昂,迫不急待的想进行插入。但是,稍微等一下,再继续对阴蒂爱抚的话,女性也可能在极度的亢奋下到达高潮。用手指来刺激阴蒂时,有压迫、按摩、回转这三种方法,至于用那一种刺激方法最有效,完全因个人的喜好而有所不同,所以必须彼此互相配合与体会。阴蒂的地位和男性生殖器的地位一样,敏感而又易受刺激。

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