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夫妻睡眠质量影响行房

发布日期:2016-09-28

  性爱与睡眠互为补充。一方面,性是最好的安眠药,让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦;另一方面,大量研究证明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之欢。

  前不久,美国睡眠医学研究会发布了今年的“睡眠和性爱质量研究报告”。研究人员对1万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和性爱频率之间有密切联系。若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠,基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑等问题。

  此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡在卧室。

  “如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。”美国睡眠医学研究会相关负责人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。

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  性成熟过程主要发生在青春发育期,这时,机体在生长、发育、代谢、内分泌功能及心理状态诸方面均发生显著变化。

  女性性成熟的特殊标志是月经来潮,而男性则为第一次遗精,往往为梦遗。正如女孩第一次月经可能没有排卵,男孩第一次遗精也可能没有精子。同时二者均有心理上的重要变化,如对异性的向往,希望异性注意自己,开始有性兴奋等。

  男孩青春发育期没有严格的界限,一般在10岁至14岁,持续2至4年。现对青春期启动机制尚不完全清楚。将要萌发青春期的男孩中枢神经系统逐渐成熟,减少对下丘脑的抑制作用,增加了下丘脑促性腺激素释放激素脉冲式分泌的频率和幅度。垂体相应分泌促性腺激素,从而进一步刺激睾丸间质细胞分泌睾酮。青春期发育与睾酮水平密切相关。

  男孩青春期启动的第一个体征是睾丸和阴囊增大,一般出现在10岁左右。随后阴毛出现,阴毛生长是第二性征的前奏。接着阴茎增长、变粗,身体迅速长高,肌肉发达,胡须和腋毛长出,声音变得低沉,同时前列腺和精囊腺增大并开始分泌液体,精子逐渐生成。通常第一次遗精发生在13岁至15岁。

  有人把男性生殖器和第二性征的发育分为五个阶段。

  第一期:10岁以前,睾丸容积仅有1-3毫升,第二性征不明显。

  第二期:10-11岁左右,睾丸和阴囊增大。

  第三期:12-13岁左右,阴茎增长,变粗;阴毛由少到多,变黑,变粗,卷曲。

  第四期:14-15岁左右,阴茎和阴囊进一步增大,阴囊颜色加深,阴茎头充分发育,阴毛呈男性菱型或盾型分布。

  第五期:16-17岁左右,外生殖器形状和大小近似成年型,接近性成熟。

  由于个体差异,各个男孩达到特定阶段的年龄有明显的区别,而且各阶段持续时间也有很大差异。所以不能认为都一样,更不要到了一定年龄,为某一现象未出现而惊慌失措。

  不过值得注意的是,如果男孩子到了十二三岁睾丸还不增大,十五六岁第二性征还迟迟不出现,阴茎像幼儿一样,睾丸如蚕豆大,甚至像黄豆粒一样,无阴毛和腋毛,则要考虑睾丸或其他方面是否出了问题,应该及时到医院去检查和治疗。

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  两性婚姻:揭秘女人们不幸福根源所在

  聪明美丽的主持人李静,在她33岁结婚前也曾有过恐慌的经验。她说30岁之前,追求者众,每天电话铃声不断。可是一过了30岁生日之后,却惊然发现邀约自己出门的电话明显地减少了,晚上一人呆在家看电视的频率则越来越高。起初她还不以为意,心想:我长得那么漂亮,没人追这件事绝对轮不到我!可是当日子一天天逐渐飘逝,骄傲的她终于感觉到了事有蹊跷。于是有一天她心理告诉自己:我可不能让自己毁了自己!

  她对自己不再像从前那样受男孩追捧的觉醒是:“当我听他们说话时,我的眼神已经不会再像年轻时那样发光了。”

  李静说,她发现自己20多岁时,只要听男孩吹牛,涉世未深的她都会睁着黑白分明的大眼睛认真专注地听着,让男人因为可以让美丽的她动心而骄傲不已。可是一迈入了30岁,事业有成、也有人生经验的她,只要再看见一个西服革履的男人试图在她面前吹牛,她立马就可以判断出这个男人的钱是自己的还是贷款来的;他的公司是独资的还是做合伙生意的。

  呵呵!这个比喻虽是慧黠的李静所说的玩笑话,但却不无道理地点明了已有人生经验和判断能力的大龄女子在面对爱情时的困难----我们已不再像年轻时那样容易地被取悦了!

  后来,觉醒之后的李静修正了自己太精明、太冷静的“缺点”,试着用一颗比较单纯的心去感受爱情而不是解码爱情,结果在33岁那年遇见了生命中的Mr.Right,有了可爱的女儿,成就了美满的家庭,终究没有让自己毁了自己。

  享受“大龄恋爱”

  许多过来人都承认,念大学时谈的恋爱是最真挚动人的,因为那时两个人的心都很简单,没有拿着秤砣去较斤较两,只要有了电光石火的感觉就爱上了,不管他或她是不是符合结婚的条件。因此在单纯的心理环境下,只需要感受爱情是否依然炙热,没有太多其他需要考量的因素。

  可是当我们一旦步入了所谓的适婚年龄之后,再遇见爱情就不免有“风险评估”的意识出现。我们会计算这场恋爱会不会走向婚姻,值得投入多少?如果失败,我会损失什么?如果成功,我会得到什么?因此,我们常听见适婚年龄女子间最常总结出的潇洒结论是:“如果嫁得不好,干嘛给自己找麻烦?”

  用比较冷静理性的态度去面对爱情,并不是一件完全不可以的事,事实上,在若干情况下,这种谨慎的态度确实也是对自己的一种保护。但是,一旦爱情出现了太多理性的思量,就很难再去体会它细致的甘美以及牵动人心的悸动。而最让人担心的也就是当两人关系出现需要磨合的紧张时,如果没有足够的“疯狂”去支撑、去润滑、去容忍它的话,只凭借着理性思维建构出的感情是很容易浓情转薄、无以为继的。

  两性婚姻

  当男人也能够使女人获得一种性爱温柔暴力的时候,也许女人的心理也会有一种实际上存在的满足,这种满足是完全属于心理的,而不属于性交本身,当然当男人在女人的身上活动享受一种疯狂的时候,女人的感觉一定不会是美妙的,尽管有人会说女人已经开始幸福的呻吟了,难道女人同样会得到性高潮吗?其实这种说法和实际上的性爱意识是有距离的。

  有人说考虑女上位的好处,是对于那些精力和体力本身嬴弱男人的一种恩赐,但是,假如仅仅是把男人放在这样的一种位置上,男人的行动就会被女人耻笑,因为女人上位非为纯粹性本能而设,而是为了让女人体会性爱带来的诗意并疯狂一下。

  我们还是听听女人对于上位的感觉吧。

  我把自己的阴蒂相当用力地压在我的男人身上,来回扭动我的髋部或着转动髋部,有些时候,当我这么长的时间做时,他也不停地晃动身体,有时他又一动不动,我或者仰面躺着,把我的大腿放在他的肩膀上,或者用两条大腿裹住他的臀部,为了得到或者使高潮尽快到来,我就紧蹦着阴道的肌肉和臀部的肌肉。

  对我来说,大多数男人动的都太厉害了。我喜欢男人深深地插入我的体内,阴部前面紧紧挤压在一起。然后就这么静静地呆上一会儿别动,但好象很少有男人能够这么做,性欲高潮到来时,我想要男人非常用力、非常深地插入我的体内一动不动,在我达到性欲高潮时,如果男人快速抽动,我的性欲高潮的强度总是会到来,而且大多数男人,在感觉到我的性欲高潮正在到来时,便即刻急着让他们的性欲高潮到来,这经常会毁灭我的高潮快感。

  当我坐在男人的髋部,把他的阴茎插杂我的体内,上下运动获得摩擦刺激,我感到一种极度的兴奋,随后我就获得了适合我的生理需要的适当刺激,此外他的性欲刺激让我感到兴奋之极。

  我最理想的体位是女上位,慢慢地完全地将阴茎插入阴道,并有节奏地摇动身体,两条大腿并拢,让他抚弄我的乳房,但是如果用长实际“男上位”做爱,我的兴趣就会变得一点儿也没有了。

  当我在上面的时候。我就获得性欲高潮的时机,因为我能够找着性欲高潮的方法,我的伴儿可以等待,在我达到高潮性欲高潮。

  女人可以把自己在上位得到的感觉,直白地告诉人们,这在过去人们是无法想象的。但是有一点是可以肯定的,女人上位所得到性刺激和女人在传统体位所得到的感受是不同的。但是,海特早就说过,“体位是一种非常微妙的靠不住的获得性欲高潮的方法,正像有待于讨论的其他间接的方法一样。它们需要你的伙伴完全配合或者至少是部分的合作。而且你甚至还会发现同样的房事并不总能每次都产生效果,或者你和一个新伙伴在一起因为他的身体构造不同,或者他的节奏可能不一样,这种类型的一触即发的间接刺激需要把一切完全搅和在一起。这就是为什么很多女人说,最后的性感受是在和一个人练习之后出现的。正如一位女人所言,“和新的伙伴在一起,我都不得不重新学习和他们在一起达到性欲高潮。”

  但是也有人对体位的变化表示出,她的性经历中证明体位对性爱本身是没有用的。所以你不要对自己有过多的期待:体位,无论是你在上位,或者一起挤压你们的阴部、或者用其它的什么方法,都不可能过多对大多数女人有用。对每个女人来说,这永远都是一个个适应问题。如果它对你不适用,你也不要感到惊奇;正如有人所言,我已经尝试了不同的性交体位,但是没有一种适应她的。

  但是,不管如何说女人的上位或是男人的上位,都必须有一个方面,就是必须使男女双方继续保持一种互动的情形,不然一个人的性爱或是高潮是无法实现的。

  女人所希望的性交的体位在有不同的感受的时候,那么相同的对待性交的期待是什么呢?

  缓慢、温柔、敏感、有力。

  让女人成为性爱的主角的提法本身就是一种错误,而且性爱本身的获得不是体位带来的,而真得是因为彼此的相爱而得到的。假如相爱的本质即是为了获得快感,而不是和自己的性趋向有关,那么再多的有关做爱方式和姿势的比较之研究都是有悖完美性爱本身的事情。

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