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教你十招防止性机能不会衰老的绝招

发布日期:2012-12-19

  教你十招防止性机能不会衰老的绝招

  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延续下去。那么如何保养呢?下面小编给大家介绍几种方法。

  (1)、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  (2)、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  (3)、经常运动。特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  (4)、饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  (5)、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  (6)、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  (7)、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  (8)、性格开朗。不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  (9)、力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  (10)、每天坚持服用维生素E胶囊。

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  手淫也称自慰,适度的自慰常常是周期性的自然发泄。在生活中,如果夫妻分居或妻子患病、出差等特殊时期,手淫可以帮男性解决性需求。但是不适宜的频繁手淫常常成为一种无法自拔的强迫性行为,这些手淫者除了用频繁的手淫来大发时间外,脑中常常是一片空白。对身心产生极大的危害。

  反复手淫影响性功能

  频繁的手淫很可能会造成男性一些性功能方面的影响,频繁手淫的男性,可产生一次又一次的性兴奋、性冲动,可导致中枢神经及全身症状,时间长了会出现身体虚弱、耳鸣、心悸、腰酸腿软、智力下降等症状。此外,还可能导致手淫者头晕目眩、意志消沉、失眠多梦、头晕头痛等,严重者还可能出现频繁的梦遗泄精,对身体健康极为不利。此外,频繁的手淫还很可能导致前列腺炎、精囊炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

  频繁手淫属病态心理

  频繁的手淫还可以造成一种变态心理。每当男性手淫者遇到一些性感的刺激,就会情不自禁地手淫。而强烈的手淫会使射精过程明显缩短,是手淫者一旦遇到性刺激,即使不手淫也会情不自禁地射精。而且频繁手淫者还会引起性兴奋异常,由于手淫的方式跟正常性交有很大的差别,习惯了手淫的方式后很难进行正常的性交,一旦与女性发生肢体上的亲密接触,由于刺激较大,就会出现早泄等现象,以致婚后无法进行正常的性生活。这一情况常见于手握挤压式手淫的男性。

  频繁手淫影响性生活

  一般男性手淫都是用手任意摩擦阴茎,造成射精的刺激比较强烈。但在正常的性生活中,如果阴茎头所获的性刺激不够,很可能产生不射精症。这一症状常见于与刺激龟头黏膜手淫的男性。这是因为龟头上的黏膜神经较为敏感,时常刺激它,会导致龟头黏膜神经敏感性逐渐减低,甚至需要强力的摩擦刺激才能激发射精,所以这类手淫男性很难体会正常性交的快感。

  (文/映瑶)

  性爱体位:女性生理期的健康性爱姿势

  由于生理期的关系,女性会改变原本喜爱的性行为,如果能够配合女性的需要,会使女性倍加快乐。所以可从女性的言语态度来推测是否到了生理期,尤其是当她说下腹部疼痛或特别重视化妆时,都是生理期的徵候。

  生理期前的性行为

  在生理期开始前,比较不容易怀孕,是女性最想进行性行为的时期。而最好在房间内,以便生理期到来时能即刻处理。在脱掉对方衣服和内裤前,要充分爱抚性器,使其湿润。不妨隔着衣服、短裤对性器进行爱抚为佳,但要避免手指插入阴道内,而以阴蒂为中心进行爱抚。

  插入阴茎时避免激烈的体位和性运动,以免伤及阴道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法,慢慢地进行着性运动。

  生理期后的性行为

  生理期后的解放感,可以接受男性较激烈的爱抚。所以不妨大胆地将女性的脚打开;或者打开照明设施,彼此互相观察触摸,燃起彼此的欲火。

  在体位方面,女性主控的背后体位法;及可以清楚看到性器结合的座位体位法;或屈曲体位法等都很适合。

  排卵期前的性行为

  在接近排卵期的女性本能会觉醒,对男性的渴求到了极点。所以,有些女性对于车内进行性行为等的挑战特别喜爱。因此,不妨在房间内,或是在床以外,如沙发椅、桌子、洗面台、浴室、地板等地进行挑逗,而后进入性运动。

  在前戏时,如何脱衣服也是重点之一,像粗暴地剥掉衣服,或只脱掉裤子直接进行性器爱抚也很刺激。在这种情况下以站立体位法,背后体位法插入。插入之后的激烈性运动和未插入的爱抚交互进行,可使对方达到沸点。

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  性生活是夫妻生活的重要方面,和谐的性生活,不但可使双方的性欲得到满足,而且还可使彼此身心健康。

  一、性生活和谐

  为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异。否则,夫妻就不能互相默契配合。归纳起来,男女性功能有如下一些差别:

  (1)男性性欲较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强。

  (2)男性性冲动出现较快,进入快感高潮迅速,性欲消退也较快,一般说来,正常男性从性交开始至射精,约需2~6分钟(或3~15分钟);女性性冲动发生较慢,一般要10~30分钟(或5~15分钟)才能达到快感高潮,高潮维持时间较长,性欲消退也较慢。

  (3)男性性欲易集中于性器官,性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮,男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人,每次性生活的快感程度也不一样)。

  二、性交频数

  性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1~2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。

  性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

  三、性交时间

  每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象。

  此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交。

  1.重病初愈,不宜性交。

  2过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。

  3.月经期间,绝对不能性交。

  4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

  5.分娩后至子宫复原以前(约6~7周),要杜绝性交。

  6,女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

  7.医生认为要避免性生活的其他情况。

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