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婚外恋是“心理饱和”惹的祸

发布日期:2017-05-30

  现在婚外恋的现象比较多,在一定程度上也是心理饱和在作怪。夫妻俩结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自己都了如指掌,彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感,就连对性生活也远不如新婚时那么痴迷,相互间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻,一旦碰到别的异性向他(她)飞来异样的目光时,他们更感到新奇、刺激,觉得对方比自己的配偶有趣,假如坠入情网,便难以自拔。

  心理饱和并非不治之症,下面几种方法就有预防作用。

  1.首先在认知上要正确积极看待心理饱和。当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变,重新审视自己,学会合理地安排各种任务,建立有张有弛的节奏,制订切实可行的工作目标,对时间进行合理管理,不超越自己的能力,压力就会大大降低。

  2.要保证充足的休息时间。充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳,会产生对学习的厌倦感,导致心理饱和。如果自己感到疲倦了,最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几次休息,一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

  3.人要善于释放情绪势能。人有时会觉得抑郁无聊,干什么事情都无精打采,进而出现头昏脑胀,心烦意乱,这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验,活力就会一天天丧失,烦恼和疾病就会缠身。

  因此,当每天做同一工作出现厌烦情绪时,你不妨自我轻松一番:活动活动身子,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪,这样,可以减少心理饱和给你带来的精神压力。另外,要寻找多种不良情绪的宣泄途径,积极培养生活乐趣。学会或参与一门艺术,无论是投入地表演,还是入迷地欣赏,都能使自己在一种特殊意境中获得一种乐在其中的情绪。若解不开心结,可以请医生指导,对亲友倾诉,别让心理饱和成为自己的包袱。

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  专家视点:关注青春期孩子的问题与逆反

  成长中的孩子是那么快乐天真,可是您知道吗,他们也有烦恼,专家就成长的烦恼与各位家长畅谈一下,成长中的孩子心理极其脆弱,我们必须要关注一下儿童的那些心理问题,纠正孩子的异常心理。那些为孩子早恋苦恼的家长,专家将为您消除烦恼,请看下文。

  近阶段,在学生的谈心本中,越来越多地出现了一个词汇,那就是"烦恼"。针对这种现象,我在本学期开学的第一大周,进行了本学年的第四次"青春期问题教育。

  在这次班会上,我向学生讲述了:从儿童过渡到青春期,是"人生的第二次诞生",心理学家称这一时期为"第二次危机"。从精神上脱离父母的心理"断乳",来势迅猛,锐不可当,同学们感觉到无所适从,甚至对人生及理想感到非常的迷惘与彷徨,这都很正常。说起正常,因为这是青春的共有现象,但如果处理不好,就会对自己的身心发展产生不正常的影响。

  为了让学生相信这个现象,我列举了青春期的异常表现如下:

  1、心情不愉快、高兴不起来、烦闷;

  2、对平时感兴趣的事情变得乏味;

  3、思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;

  4、学习失去了动力、人变"懒"了甚至厌学;

  5、对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;

  6、以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。

  当学生听完我的这番话后,从那眼神及不断点头的神态中,我感觉到了他们的渴求,渴求能解决他们内心的烦恼,让他们尽快地摆脱青春期的困惑。于是,我就说,你们知道为什么会产生这些现象吗?只有认识清楚问题产生的原因,方能有的放矢,解决实际问题。

  导致的原因我诉之如下:

  一、理想和现实产生了矛盾,导致困惑的产生

  青春期的孩子把一切都想像得特别好,不论是对自己的生活还是对外部世界都有美好的想象空间。但当他进入青春期后,对人生、社会有了深刻的思考后,人生、社会、自己,他们发现了很多不如意不完美的阴暗的一面,于是他们对理想能否实现,现实是否完美等产生了怀疑,发现了理想和现实的巨大差异。

  二、自负和自卑交织在同一个体上,当无法正常处理时,就产生了烦恼

  当我们遇到困境的时候,受到一些表扬就会自负,认为自己无所不能,一遇到挫折就会觉得自己什么都不能。有时候自负和自卑会不均衡,这种不均衡是内心世界不均衡的一种现象,其中自卑是主要的,觉得自己很渺小力量不够,自负是对自卑的一种补偿。

  三、沟通和封闭之间的矛盾,使学生"欲说还休,却道天凉好个秋"

  我们现在处在青春期,沟通欲望特别强,对生活产生的感受希望和别人交流,但同时又想封闭自我,不想和自己没有共同语言的人沟通,也不想和年龄差距大的人沟通。一般说来,按照年龄特点,一般人只愿意和同龄的人交往,特别是青春期的少年,不愿意和家长多说话是普遍现象。但同龄人又经历相同,无法从根本上解决其产生的困惑与烦恼,于是就有可能不说还是"一花独放",说了却是"满园皆春"。独恼恼变成众恼恼,适得其反了。

  回到家中,家长每说一句,我们因为烦恼就有可能反驳一句、顶撞一句,但有不愿与家长沟通,家长不明就理,就有可能认为孩子不尊重自己了,与自己隔膜了,从而更导致孩子不停地烦恼。我们处于青春期,家长说一句反驳一句当然不好,爸爸妈妈有可能说错了,但是绝不可能全错了。当然家长说一句听一句也可能隐藏着某些问题,按照常理,只要家长说得对,我们就得听,说的不对当然可以不听,但是作为孩子是不能随便和爸爸妈妈吵架的,当然不管对错家长说什么就表示都听,长期下去,也会造成我们产生心理问题。

  面对这样的青春期问题及烦恼,我们究竟应该如何去做呢?

  三、采取适当的行动来应付心理压力。

  从心理压力下解脱出来的办法有很多。有时候,我们可以主动找人谈心,一吐心中的压抑、苦闷和烦恼,从而得到别人的忠告和帮助。还可以采取注意力转移法。把自己的注意力从造成心理压力的事件转移到积极的活动方面去,比如看书,看电视,欣赏音乐等等。

  一、可以调整自己的认识来对付心理压力,即跳出习惯的思维方式,善于变换观察问题的角度。

  四、有点"酸葡萄"精神和"阿Q"精神,悦纳自我、悦纳现实也是挺不错的一种心理疗法。就像俄国作家契诃夫在《活是美好的》一文中对企图自杀者说"为了不断感到幸福,那就需要:善于满足现状;很高兴地感到:事情原本可能更糟呢。"他举例说,要是你的手指头扎了一根刺,那你应高兴:挺好,多亏这根刺不是刺在眼睛里!因为,我们需要这种精神胜利来安慰自己,求取心理平衡。

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  有些女性抱怨,在结婚前,从来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关,甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。

  女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系,因为在过性生活时,容易把女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎,女性在性生活前适当多喝些水,使在过完性生活后,有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗,这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活,这对防止尿道炎的再次发生有益处。

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  男人在性爱中最发愁的事情就是持久度不够,没几下子就射了。这种意犹未尽的性爱,无论男女都不会满意的。所以,怎样才能让激情欢爱变得更加持久、缠绵,是很多男人比较发愁的事情。试试下面的几个方法吧,会让你们受益匪浅哦!

  第一:性交要迂回渐进

  在战场上,我们经常能够看到的就是一些智者使用的迂回战术。在性爱中,我们一样可以采用这种招术。

  一晚两次或在短时间内性交两次,是延长性交时间的好办法,但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后,当晚再度同房;先手淫射精,不应期过后再性交;一次射精后,在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房,都能达到延长时间的作用。

  第二:变换你们的性爱姿势

  发现美的眼睛之所以能够发现美丽的存在,这是因为它相对你来说首先是新鲜的,之后才是你的美好。这其中,我们看到了改变的特性,新鲜的性爱姿势正是这种改变的具体实施方法。

  侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制自己的射精欲望,从而延长性交时间。此外,戴避孕套也可延长性交时间。

  第三:延时神器持久装避孕套

  作为男人,我们本因该让自己的性爱变得越来越完美才对,但是一些情况让我们令女人失望了。所以,如果你一向持久力不足,如果你想要让性爱变得完美,试试用持久装避孕套,那样可以减少磨擦对生殖器的刺激,延长你的持续时间。

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