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婚外恋是“心理饱和”惹的祸

发布日期:2016-06-28

  现在婚外恋的现象比较多,在一定程度上也是心理饱和在作怪。夫妻俩结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自己都了如指掌,彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感,就连对性生活也远不如新婚时那么痴迷,相互间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻,一旦碰到别的异性向他(她)飞来异样的目光时,他们更感到新奇、刺激,觉得对方比自己的配偶有趣,假如坠入情网,便难以自拔。

  心理饱和并非不治之症,下面几种方法就有预防作用。

  1.首先在认知上要正确积极看待心理饱和。当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变,重新审视自己,学会合理地安排各种任务,建立有张有弛的节奏,制订切实可行的工作目标,对时间进行合理管理,不超越自己的能力,压力就会大大降低。

  2.要保证充足的休息时间。充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳,会产生对学习的厌倦感,导致心理饱和。如果自己感到疲倦了,最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几次休息,一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

  3.人要善于释放情绪势能。人有时会觉得抑郁无聊,干什么事情都无精打采,进而出现头昏脑胀,心烦意乱,这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验,活力就会一天天丧失,烦恼和疾病就会缠身。

  因此,当每天做同一工作出现厌烦情绪时,你不妨自我轻松一番:活动活动身子,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪,这样,可以减少心理饱和给你带来的精神压力。另外,要寻找多种不良情绪的宣泄途径,积极培养生活乐趣。学会或参与一门艺术,无论是投入地表演,还是入迷地欣赏,都能使自己在一种特殊意境中获得一种乐在其中的情绪。若解不开心结,可以请医生指导,对亲友倾诉,别让心理饱和成为自己的包袱。

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  很多有过性高潮经历的女人,都把性高潮说成是最美妙的事情。至于性高潮到底是一个什么样的状态,让人很难理解。有女人会说“性高潮,可以让她忘记周围的一切”,有的女人还会说“性高潮,让她会有一种飘飘欲仙的感觉”,而古希腊伟大的唯物主义哲学家德谟克里特则言简意赅地总结说:“性交是一种小癫痫。”

  当然,并不是每个女人身体上的“雷区”都一样,如果一旦击中这敏感的“雷区”地带,它所迸发出的激情力量足令人们直达欲仙欲死、浑然忘我的境界。

  小月曾经去过山村采访,也经常会和那里的女性朋友聊天,包括性的话题。

  有一次,小月听到一位大约30岁左右的妇女向她说到:“我和丈夫结婚三年了,一年前,我从来没有感受到性高潮,因为我们生活在比较闭塞的山城,对性知识也缺乏了解,有时候看到书上写的性高潮会让一个女人忘乎所以,可那个时候我就是找不到那种感觉。

  后来,我就通过书上所说的,每次和丈夫做爱,都充分准备前戏,然后变换体位,有时还会幻想那种高潮到来的感觉,慢慢地,她的身体有了和以前不一样的感觉,她身体会出现短暂的痉挛,而且还会很兴奋地咬丈夫的脖子和手臂,那种快感,让她每一次和丈夫做爱都能得到满足,而丈夫也因为看到妻子的满足对做爱乐此不疲,两人的性生活和谐美满。”

  夫妻生活中,能感受到性高潮的女人,她们的反应也是不一样的,有的女人可能会兴奋地尖叫,有的女人会有咬人行为,有的女人会感觉到像股电流般遍及全身。

  对于性高潮,经典书本是这样描述的:性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段,大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量,从而获得波浪式的快感。女性最富性感的器官是阴蒂头,其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外三分之一区。

  著名的性学家海特在她的性学报告里,对女性的性高潮感觉是这样描述的:“我的身体感到悬浮飘起,充满力量,一股奔腾喷涌的烈焰,强烈吞噬一切,美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的,像是在一个梦幻的世界,声音遥远,时间像停滞一样。”……

  这种性高潮的感觉,被很多人称为“短暂的死亡”,而这种知觉的消失也会让她有一种失控感,有些女人会因为这种失控感而背上一层心理包袱,导致性高潮达不到最大强度。

  (文/小丑)

  严重的自卑感会造成人的心理变态,对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的,家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理:

  1.全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

  2.学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

  3.提高自信心。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。

  4.体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。

  5.运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:别人行,我也能行。别人能成功,我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。

  6.建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时,可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去,以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影,缓解压力和紧张。

  7.正确地补偿自己。为了克服自卑心理,我们可以进行两方面的补偿:一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,最后在哲学领域大放异彩。日常生活中,我们应注意自我调节,失之东隅,收之桑榆,扬长避短,克服自卑。

  8.注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折的打击。因此应当注意,要善于自我满足,知足常乐。在学习上,目标不要定得太高。适宜的目标,可以使你获得成功,这对自己来说是一种最好的激励,有利于提高自己的自信心。之后,可以适当调整目标,争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中,不断增强自信心。

  9.选准参照系。在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究可比性--选择适当的参照系,否则只有人比人,气死人。

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  在泌尿科门诊里,很多男性沮丧地告诉医师:无论再怎么努力,总是无法让另一半欢心,另一半总抱怨为何他无法让她欲仙欲死。到底有什么方法能让他不再被老婆埋怨?

  性学专家表示,男人要让女人愉悦,其实很简单,只要了解女人的生理构造就可以了。国外性学专家研究指出,大多数女人的生理构造都可以在性交时达到高潮,只是男人不懂得方法而已。以下5种性爱姿势,能让彼此享受愉快的性生活,不妨参考看看。

  1.女上男下

  男性躺下双腿伸直,女方则跨坐在男方身上,面向男方,手掌著地以做支撑。当女方扭动身体时,男方可以抓紧女方的大腿或臀部。

  优点:女性可以完全控制插入的快慢和角度,掌握高潮的来临,如要达到激烈的G点高潮,请尽可能把身体移至后面,并以双手支撑身体重量。

  2.侧卧式

  此姿势可让男女双方都很省力,女性只要侧躺即可,男方则可由女方后方直接进入女性体内,而且还能用双手爱抚女方身体,彼此更能享受性爱的乐趣。

  优点:由於女方两边大腿紧靠著,可让男方带给她更大的快感。而且,这个角度可让男性阴茎插入更深,特别适合阴茎比较短的男性。

  3.前坐式

  男性坐下伸出两腿,女性则张开大腿跨坐在男性腿上,彼此相互拥抱。.优点:此姿势不但可以双方相互爱抚,还能相互聊天,因此做起爱来刺激很强。

  4.盘坐式

  男方盘膝而坐,女方面向男方,坐在男方中间,双腿微曲包围男方的臀部,互相捉紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度。

  优点:双方能同时控制速度,可先缓慢,突然加快或加强插入的深度,然后再放慢,延续达到高潮前的快感。此姿势能让男性容易刺激到女性的G点。

  5.站立式

  女方靠著墙站立,双腿微微张开,面向男方,男方抬起女性双腿放在自己的臀后,将女性身体往上抬高一点,然后阴茎进入女性身体抽动。

  优点:只要有一面墙就可做爱做的事,而且任何地方都可以进行亲密性行为。此外,由於女性双腿交叉,阴道变窄,可以增加男性的快感。

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