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性学专家总结的12条性爱秘诀

发布日期:2016-06-26

  多位性学专家总结出以下12条性爱秘诀,有助于更容易地享受性高潮的美妙感受。

  1.延迟快感。

  索罗特说:“性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。

  2.锻炼“高潮肌”。

  性教育专家多利安?索罗特表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

  3.摩擦“热点”。

  性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授,性学专家劳拉?伯曼博士表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  4.表达感受。

  伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

  5.夫妻攀岩或看恐怖片。

  研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

  6.调节呼吸。

  调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜?弗尔布莱特说:“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。

  7.创新前戏。

  弗尔布莱特说表示,如果女方比男方唤起时间更长,那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

  8.检查药物。

  女性比男性更可能服用抗抑郁药物。这类药物会破坏正常性生活。如果正在服用此类药物,最好找医生咨询。

  9.尽早寻求帮助。

  伯曼博士表示,如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

  10.放松身心。

  法国一项涉及500多名女性的近期调查发现,超过70%的参试妇女表示,工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此,性爱前应该排除一切干扰,彻底放松身心,轻松上阵,性爱质量会更高。

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  “心无杂念”会帮助你达到高潮。要学会摒弃杂念:手头的工作、孩子、对形体的各种不安和顾虑、羞于“放浪形骸”、太在意另一半的感受等等。

  奥运健儿每日都要锻炼肌肉、耐力与速度,女人也要通过训练才能达到高潮,二次性高潮也易如反掌。

  要做到这一点,可以先试试“自我高潮”。读本色情小说、黄色杂志,或租部成人电影。看的时候(或读的时候),用手探索你的身体。

  我建议还可以借助像是震动器这样的性爱玩具。这些小东西对Y蒂刺激有着无与伦比的功效。

  而且由于四下无人,你不必担心有人会偷偷给你的表现打分。而是放下面具,用心感受。

  当你身体内部那一小块肌肉开始奇异的痉挛,战栗的感觉从Y蒂由内向外发散时,恭喜,你就达到了传说中的高潮。前面的功夫都值得了。

  现在,怎样才能掀起第二次高潮呢?

  别放松!让你的想象继续徜徉在温柔乡里。想象力比你想的更强大。

  幻想你爱的人正不停刺激你,用手、用嘴、用他的“武器”。

  如果你正在看成人电影,就专注于电影本身。模仿他们的动作。如果你在看情色小说,就幻想你和你的yy对象正经历其中的香艳场景。

  头一次的高潮会让Y道充血,此时Y道对外界的刺激更加敏感,也就更容易再获高潮。

  怎么,再攀高峰前需要一点鼓励?那就告诉你,经过第一波的洗礼,第二波将更深入、更汹涌。我知道,听着不可思议,但这是真的。

  此外,还可以尝试换换体位。体位有助于你幻想火辣的场景。场景越火辣,你的性欲也越旺盛。

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  很多家长会因为自己偏爱男孩或女孩而将自己的孩子往自己喜欢的方向打扮,以此来满足自己的愿望。这些家长通常认为小孩子什么都不知道,这样做也没什么不妥,然而这么做的结果是影响孩子的性自认,会导致后来性格和行为上的改变。因此,家长应该对孩子进行正确的性教育。

  1.孩子出生后,无论性别如何,在取名、着装、生活用品的选择上都不应混淆,以免孩子从小对自己和他人形成性朦胧意识,从而影响孩子的性取向。

  2.当孩子能听懂言语时,家长应把性教育贯穿在日常生活中,如在洗澡、着装、修整发型及玩具选择等方面要有明确的性别区分。还可通过书报、画册、影视、讲故事等去引导孩子观察动物、植物的生长和繁殖,使孩子对生殖产生一种自然的认识,从而使他们接受大自然,热爱人类,认识生命本质,使性自认得以完成。

  3.父母在家庭生活中,要选择适当时机,如洗澡、睡前等,很自然地让孩子认识自己的身体,尤其是要孩子认识到生殖器官与人体其他器官一样并不神秘,而且引导孩子要保持自体清洁,养成良好的卫生习惯。

  4.当孩子提出有关性方面的疑问时,父母不应回避,宜用孩子能理解和接受的言语和方式予以解答,使孩子的好奇心和求知欲得到解决和满足。如果孩子在家翻出了几个杜蕾斯出来,也不要尴尬,可趁此机会向孩子讲解一些生理知识。

  5.进行性教育时既要如实相告,又不能太复杂;既要鼓励孩子的求知欲,又要把一些具体细节很自然地延迟到孩子的未来生活中去了解。

  6.父母自身行为的模范也很重要。父母之间感情真挚、融洽,道德高尚,给孩子树立良好的榜样,就会使孩子热爱人生,热爱生活,正确对待性的问题。

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  对传统姿势改进的爱爱体位

  男上女下是最传统也是最普通的做爱体位,刚开始使用也许很新鲜,性交快感也比较充足。但是,使用次数过多必将减少快感,甚至不想再这么做爱。很多人为此开始学习新的性交姿势,实际上,在这种传统做爱姿势的基础上就可以进行升级、改变。

  V字操控式

  女性躺在床上,男性跪在其双腿之间,上身直立;双手抓住女性脚踝或小腿,令女性双腿成“V”字性;男人利用此做爱姿势完全掌控生殖器接触程度,纤纤玉足好像两支遥控杆,男人握住它可任意拉伸、分开、闭合。不过,使用此姿势要考虑女性腿部韧带伸展程度,以免拉伤。

  卧龙附凤

  女性躺在床上抬起双腿并紧靠腹部,其形态有些近似与“怀中揽月式”,只不过腿部要分开,小腿架在男性臂膀或肩膀上;男性跪在女性双腿之间,附在对方身上;此刻形态犹如一条“卧龙”趴在凤凰身上,而凤凰用羽翼包裹其上身。

  采用这种性交姿势,女性会感到很大压迫感,但男性生殖器可顺利抵达“花心”。不过,使用“攀龙附凤”前,要衡量一下男性的体重,谨防压伤女性。另外,女性腰部也得具有一定柔韧性,太僵硬的腰部可能会受损。所以,需谨慎而为。

  怀中抱月

  女性躺在床上屈膝,使小腿、大腿相并;男性跪在其双腿之前,用双臂抱住双腿,成“抱月”状;男性前身微微向前倾斜,令女性双腿也向腹部靠近,如此一来,性器官就出现接触的空隙;此姿势令女性双腿夹紧,促使阴道紧缩。男性阴茎进入时会感到压迫感,两性生殖器处于高度紧密“相容”状态,女方阴道壁会受到全面摩擦,性交快感就会提升。

  但是,此做爱姿势最好在性器官“相容”后使用,以免造成“进不去”或疼痛、撕裂等不良状况。

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