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性技术:领略做爱全历程

发布日期:2016-07-26

  一个完整的性生活历程该当包孕前戏,性交历程和后戏三个阶段。这三个阶段不但缺一不可,而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和技术的请求,只有满足这些请求,或控制这些技术,性生活才干完善无缺,否则,总会有不尽心意之处。

  前戏好比体育运动的热身赛,或者正式性交的筹办运动,是性爱运动的起始阶段,是培植情绪,进步性唤启程度等候身材和心理产生一系列变更,直至可以性交的历程。

  前戏起头之前,视觉可以通过观赏配偶的身材而激发性唤起,甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜,而人体的特别气味或香水也能够引起性欲,在前戏起头时,除视、听、嗅觉外,触觉起到更大的性刺激作用,也可以说,真正的性接触,是以触觉为核心的,多种爱抚动作要有机地联合,循序渐进,由低级向高档发展,万万不可一步到位。

  前戏一般以接吻起头,颈部、胸部、腹部、直至生殖器官,拥抱如抚摸可遍及全身各处,以性感带为首要区域,最终无论亲吻还是抚摸都要集中于阴茎和阴蒂,尤以阴蒂刺激更为首要,因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到性高潮。完成前戏的指标是男女都高度性高兴,男性阴茎充沛勃起,而女性阴道充沛润滑,为性交做好筹办。

  性交历程是全部性生活的核心,其要害仍是双方的密切配合,并且都从性交历程中得到快活。性交的技术是男性要经常做继续性的抽动,这样可以形成集中刺激,女性要主动配合,对性交中的兴奋感要有所反应,而言语反应对男性的动作即是领导也是鼓励。性交体位的变更对双方的快感非常首要,因为不同的体位对阴道的刺激部位不同,男上女下位对阴蒂往往有间接刺激,背入式对G直刺激明显,体位的变更也使性交富有情趣,背式可观赏女性臂部的饱满,男上女下或面对面便于言语和眼力交换,标致的面貌和酥胸直入眼帘,在替换性交体位时,可以有暂短的无刺激阶段,对于有早泄的男性可以起到延迟射精的目标,这样与体位变更联合起来,真是天衣无缝,自然流畅。

  性高潮往往是性交的最终目标,但因其表现情势不同,不可寻求一致或完善无缺,也不要觉得同步性高潮才是最佳状态,一般以女性先达到性潮而男性略后达到性高潮为好,因为极少有男性达不到性高潮,此时应是女士优先。

  后戏近年来逐渐受到性学家的器重,而且也有许多问题,仍然意见不一。后戏是否必要,意见逐渐趋于一致,但光阴却可长可短,如果夫妻双方都达到性高潮,而且疲倦不堪,此时后戏已并不首要,可以经过简短的接吻,抚摸后各自睡去。如果女性并没有达到充沛性满足,或根本没有达到性高潮,尤其是未达到阴道型性高潮,她们在男性射精时,尤如一团燃烧正旺的烈火,有极度的性高兴,如果男性此时进入梦乡,她们就感觉在烈火中拨下一盆冷水,沮丧万分,甚至会厌恶性交,因此,后戏实际上是对女性的安抚历程。对没有达到性高潮的女性,可以通过抚摸或亲吻使其达到阴蒂型性高潮,或通过言语交换,身材爱抚逐渐使女性的性高兴由强变弱,有时女性对情绪的需要胜过性需要,所以男性千万不要啬惜夸奖女性的言语,要害时刻一句顶一万句。

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  当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨。一位女性承认:她每次和老公做爱时,都想象是和莱奥纳多做爱。

  第一招:取悦自己和取悦对方一样重要

  有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,不需要有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。

  第二招:不要假装高潮

  为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装高潮,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验:她的伴侣用力的揉搓她的阴部,想让她达到高潮,却把她弄得很痛。

  她不好意思告诉他,他的方式太粗鲁,因此便假装达到高潮,好让他停止。没想到,以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她,使她越来越痛苦,最后她忍受不了,只好告诉他真相。这使那男人大受打击,而这位女性也非常懊悔,如果一开始说明白就好了。

  第三招:不要忽略男人身体的其它部分

  通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果。

  抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

  第四招:别怕性幻想

  一位女性承认:她每次和老公做爱时,都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋,而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系,反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说,性幻想是健康的,因为它不仅是一股很大的动力,而且在幻想中发生的事完全不必是真的。

  譬如说,如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景,并不表示他是男同性恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱,也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力,而且这的确能刺激性爱的进行。

  第五招:学习自慰

  既然男性的第一次射精通常来自自慰,女性这么做的比例也绝对不低。事实上,自慰是十分有效的学习途径,因为自己了解自己的身体以后,和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处:一定能达到高潮。

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  第六招:不要一成不变

  如果每天晚上都以完全相同的方式做爱,即使每次都达到高潮,最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说:只要她在上面,以臀部转圈摩擦男性阴部,便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势,很快达到高潮便匆匆结束,结果一点也不满足。

  事实上就是那句老词:愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说,愈慢到达高潮,快感愈强烈。在采取刺激感最高的姿势时,一到达足以带起兴奋感的程度,不要等到高潮来临,便应该换成其它姿势。这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机,也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。

  第七招:了解对方的身体

  我们知道每个人都不同,在性爱这件事上也一样。女性如果之前与其它男人有过性经验,有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上,这是不恰当的。那么,要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察了。

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  虽说性爱是可以终生享受的。但是对50岁以后的人来说,性生活已经力不从心了,而且性生活可能不再像20岁时那样随心所欲,但仍旧能令人感到满足和愉悦。那么,50多岁的人,其性生活到底有何不同,双方又该如何适应?美国明尼苏达州梅奥诊所资深心理学家贾尼斯·斯沃森为我们揭开了其中的神秘面纱为了维持满意的性生活,50多岁的人首先应该做些什么?

  最重要的是沟通。当你与另一半缠绵时,要说出所想所感所需,并诚实地告诉对方“我的身体在慢慢变老,生理和心理都有变化”。经常阅读相关文章也颇有好处。从中,你们可以得到许多建议,来弥补身体和精力上的改变,如性感按摩、转换前戏技巧和改变花样,都会有帮助。

  年龄增长如何改变性状态?

  对男性来讲,睾丸激素是性反应的关键因素。睾丸激素水平在男性20岁左右达到高峰,然后逐渐降低。到60�65岁,多数男性的性反应因睾丸激素而发生巨大变化。如阴茎需更长时间才能勃起或勃起硬度不够,达到高潮需要的时间也会延长。同时,一种维持阴茎充血状态的化学物质也在减少,其作用时间在缩短。

  女性进入50岁后,身体产生的雌激素逐渐减少,对伴侣的性需求接受度大幅降低,性欲高涨也难以出现。

  相伴多年,什么样的性健康问题最突出?

  我认为,最常见的问题是双方性欲周期不匹配和激情难以保持。当然,这并不意味着亲密关系的终结。正相反,这可能是一个促进彼此关系的良机��只要你积极寻求帮助。

  一方激情难耐,另一方心如止水,你会如何建议?

  一方想要而另一方没有欲望,这被称为极化现象。重要的是,双方都能意识到这个问题。如果一方经常躲避,就应该偶尔主动一些,时间久了自然会习惯;如果经常主动,应该继续保持积极态度。人们常说男人通过性感到亲密,女人感到亲密才需要性。所以,夫妻双方要找到一个中间点。

  如果一方生病,另一方必须照顾起居,应如何调整性关系呢?

  生病的一方总是将性需求排在治疗或生存之后。疼痛、不适、药物等,都可能淹没性需求。而费心照顾的那一方,其性需求也会被忙碌和压力掩盖。此时,双方都应了解两性关系的变化,多采用抚摸、亲吻、甜言蜜语等类性行为。在双方体力和心情都不错时,则可以安排一次温和的性生活,以侧卧位等不费体力的姿势为主。

  50岁者最常咨询的问题是什么?

  “什么是正常的”,这是我听到最多的问题。对于“正常”,我们有很宽泛的标准,而且对不同个体和不同关系,标准也不一样。我认为,更重要的是问自己,如何才是最令自己满意且双方都能接受的性爱。

  另一个较多提到的问题是,“我们应如何应对身体上的变化”。夫妇们总是希望在性生活中找回年轻时的感觉。实际上,他们应更多地考虑如何适应变化,以及调整自己的身体去获得更好或不一样的性体验。

  最后,他们也常问我,“该如何告诉伴侣,我真正需要什么”。有些老人害怕伤害伴侣的感情而不敢实话实说。那不妨从坦白自己的感受开始。比如“如果……我会感觉更好”或“我年纪大了,更需要你的抚摸”,这样就有利于跨越心理的障碍了。

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  女性练习瑜伽可促进性爱和谐,现代人就像训练有素的战士,即使在性爱中,多的是公式化地“做”,却忽略了投入更多的“爱”。近日,美国《预防》杂志邀请性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发性爱生机。

  每晚入睡前,和伴侣进行10—15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“挑逗剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥漫爱情“细胞”。

  用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美性爱的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望性爱。

  练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在性爱中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注性爱,从身体和精神上获得多重快感。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部血液循环,更好地达到性和谐。

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