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性技:做爱做的久不如做的巧

发布日期:2016-07-01

  性爱实力,厉害不是拼的时间!应该是质的提高。

  持久的弊端

  男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这个生理过程,时间维持的太长,双方就会感到厌烦或疲劳,女方的分泌物也将逐渐减少,致使阴道从润滑变为干涩,从愉悦变为不适。

  而且性器官及盆腔部位的长期充血,反而会影响到局部的血液循环,双方可能在事后出现腰痛、下腹部坠疼等现象,女性比较容易泌尿感染,男性容易诱发前列腺炎等疾病。

  做的巧的三式:

  旋转木马

  1.男方以枕头支撑头部后平躺,双腿打开并伸直。

  2.女方先坐在男方腰侧,双腿跨过男方腹部,以双手支撑起身体,使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上,两人身体呈十字形交。

  3.女方将腿稍微打开,使男方进入女方身体,然后做的回旋动作。

  曼妙八拍

  1.女方面朝上平躺,将一对枕头垫在臀部下方,将双腿打并弯曲,双手置于头上。

  2.男方面对女方,身体打直,以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量,然后进入女方身体。

  3.男方缓慢地做8字型回旋,使阴茎宠充分刺激女方阴道壁,耻骨亦可刺激女方阴核。

  缠绵沙发

  1.男方坐在沙发或舒适椅子上。

  2.女方面对男方跨坐其上,双腿打开,膝盖弯曲并贴在男方胸前,上半身往后倾,使双手触及地面来支撑身体重量。

  3.男方进入女方身体后,女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。

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  会导致产后腰痛的六大动作

  导读:分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

  产后腰痛,虽在已生育女性中较为普遍,但如果长期腰痛未见减轻,反而日渐加重,或者持续时间已超过一个月者,应及时去医院就诊。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误呢?

  危险动作一:孕妇吃得太多,胎儿长得太大

  孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

  “有了这种特殊的生理变化,站立的时间稍微久一点,孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。

  因此,“孕期孕妇的体重不能增加太多,这会增加孕妇的腰部负担,很有可能引起腰酸背痛。一般来说,整个孕期体重增加25斤为宜”。

  危险动作二:俯身弯腰干重家务活

  怀孕5个月之后,婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西,应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上,蹲下来再捡拾物品,而不是直接俯身弯腰。

  另外,孕产期要注意休息,勿使身体过度疲劳,经常久站、久蹲、久坐等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

  危险动作三:仰卧直接从床上起身

  当腹部隆起,很多孕妇起床时,总是叫老公“帮把手”,不是拉她起身,就是从背后推一把才能起身。专家说,这两种方法都不对,直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。

  一般来说,孕妇不宜仰卧,以为侧卧好,特别以左侧卧位感觉最舒服,为了让全身放松,可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”,还可以在背部放一个小枕头,可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过,只要让自己觉得舒服就行”。

  孕妇从床上起身时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来。

  危险动作四:就着孩子喂奶,姿势不良

  “超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对,”专家说,“很多妈妈都是‘就着孩子’,自己侧身、弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势给孩子喂奶,往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。”

  给宝贝喂奶时注意采取正确姿势,就以坐着喂奶的姿势为例:妈妈坐在椅子上,尽量靠里坐,在背后加一个靠垫,这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小凳子,把一只脚放在小凳子上,给孩子喂奶的时候,最好在膝盖上再放一个枕头,这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候,孩子头枕着妈咪的胳膊,妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背,宝宝的重量都落在妈妈的大腿上,大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。

  危险动作五:做时尚辣妈,太早穿高跟鞋

  现在很多孕妇都是80、90后,即使是做了妈咪,也要靓、要辣,“有个90后的女孩子,生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说,“这其实对孕产妇非常不好,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。”

  专家还强调,产后还要注意保暖,避免头、腰、关节等部位直接吹冷风,过早接触冷水,过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复,很容易遗留下“月子病”。

  危险动作六:躺的时间太久,不下床活动

  很多妈咪产后很娇气,不愿意下床活动,总是躺或坐在床上休养,躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,也容易出现腰痛。

  因此,专家认为,孕产妇不要贪图安逸过多躺卧,在孕早期就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。

  专家说,顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩,而产后第2天就可以做产后保健操,以利于腰部肌肉的恢复。

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  男子在临近射精时突然停止性交,目的是不让精液射出体外.产生中断性交的原因各异.有人认为强忍不射精,有利于延长寿命;也有些夫妇是因为尚未采取避孕措施;也有些热恋中的青年未婚同居,怕射精会使对方怀孕;更有些人想延长房事时间.

  于是,中断性交一段时间,待射精感觉消退后"东山再起",希望能通过这个主法延长性交时间,使夫妻双方都能获得性满足.很多性爱小说中也把这种行为当做"持久战"的秘法.

  其实,中断做爱非但不会延年益寿,相反,对男女双方的身心都是有百害而无益的.

  从生理上来看,中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,精囊等附性腺没有排空.同时,人还处于兴奋状态,无法得到很好的休息.

  从心理上来廛,性的欲望不能得到满足.此外,当出现射精的感觉而强忍不射时,会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察,从而难免还有怀孕的可能.

  对女方来讲,中断性交很难使好的性欲得到满足,从而认为丈夫自私,继而出现厌烦性生活.而且,经常性的中断性交,可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生.

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  有三句话女人在性爱时绝对说不得:

  第1句:“你怎么还不射精啊”。

  有的妻子由于害怕性交疼痛、担心怀孕、性欲不高或者因居住环境不佳等问题,经常“草草上马”,同时希望丈夫能“草草收兵”,还不时来一句“你怎么还不射精啊”,结果越催促,丈夫越不容易达到性高潮,严重者甚至出现了性生活时不能射精的问题。因此,在性生活中,妻子尽量不要抑止丈夫的抽动,更不宜挫伤丈夫的性冲动、催促丈夫尽快射精或中途结束性生活。出现这种问题后,如果是男女双方的问题,需要分别向专科医生咨询诊治,如果是环境等客观原因,则需要积极改善居住环境、调整作息,方可使性生活更为和谐。

  第2句:“你行不行啊”。

  有些妻子性生活中往往过于追求完美,要求丈夫随时都能“应声而起”,每次都能“坚韧挺拔”,经常稍有不满意,就责问丈夫“你行不行啊”。殊不知,这会严重挫伤丈夫的自信心,甚至给丈夫带来严重的心理障碍,使本来偶然发生的勃起困难或勃起不坚变得频繁发生,最终会导致严重的勃起功能障碍。其实,由于疲劳、精神紧张等原因,男性偶尔出现阴茎勃起障碍或勃起不坚等是正常的。妻子应该体谅丈夫,好言安慰,待体力恢复择日再行性生活。

  第3句:“这个月必须怀上孕啊”。

  现代社会,生活节奏日益加快,夫妻双方经常一有生育打算,就希望尽快受孕。妻子经常算着排卵期,给丈夫下任务。结果发现,越想怀孕,越怀不上。其实,女性排卵是受精神因素影响的。如果精神紧张,可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情放松了,又会恢复排卵。心情变化对男性也非常重要。不良心理状态可影响男子制造精子的能力。

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