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性爱冬眠期 该如何提高性欲

发布日期:2017-02-27

  “性爱冬眠期”对不少夫妻来说,随着气温下降而来临。这并不是两人冷战、谁都不理谁,纯粹是“天灾”使然。在寒冷的天气里,实在是提不起“性趣”。此时,不妨给对方做一下穴位按摩,它能调和气血,使彼此更放松,在身体感到温热时,对性欲也有很好的激发作用,更能帮助爱侣达到尽善尽美的巅峰。

  首先,是按摩后背的脊柱,这是中医督脉的主要运行路线。用缓慢温柔的手法从颈部开始,沿脊柱下行,直到末端长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛;“强”则是健行不息、充实。这个穴位主治遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。

  其次,沿脊柱下行,双手划过伴侣的大腿,抵达足部,温柔地轻抚足部,能令对方感受到你全身心的爱意,有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲,位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里,能排解郁闷,让人心平气和,充分放松并享受性带来的欢愉。还有一个重要的穴位是足三里,位于膝关节髌骨下、韧带外侧的凹陷处。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用,能治疗男性勃起功能障碍、早泄,女性性欲低下等症。

  此外,用手掌轻轻按摩腹部,以关元为中心,做环形按摩。所谓关元,在腹部脐中下3寸处。按摩这里具有益气补中、温肾健脾的作用,能治疗男子性功能低下、早泄以及食欲不振等症。

  需要提醒的是,按摩穴位前要做好准备。比如,双方尽量放松,缓慢深呼吸,将意念散发到全身每一部分,用心注意每一次兴奋的细节;按摩时,可以在手上抹些按摩油或婴儿油,帮助润滑。按摩穴位时要由轻到重,直至产生酸胀。有些人在按摩过程中,就可能产生性兴奋,但不要急于性爱,最好稍休息一会,然后缓慢、尽情地享受性爱。

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一直以来,男人都被定位成性爱中的“积极分子”。殊不知,共浴爱河时,男人也常常感到紧张,唯恐自己表现不佳。以下这些恐惧“谋杀”了激情,让他们无法全身心享受性爱。

  她不满意我的尺寸。近日,《印度时报》一篇文章指出,男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情时刻,仍担心由于尺寸不够大,不能满足伴侣期待的乐趣,甚至因此产生自卑情绪。

  对策:成年男性阴茎勃起时,长度超过6—7厘米就算正常,并不是越大越好。女性阴道的敏感部位在外端1/3处,所以阴茎长6厘米以上就足够了,过长反而可能让女性感到不适。应更多地了解伴侣的身体,发现唤起她性快感的敏感部位,那才是让她通往性福的大门。

    对策:男人的性心理往往比较脆弱,容易患得患失。其实,性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应,性爱不仅是肉体的感受,更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受,然后投其所好,这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。

  是不是自慰让我不行?很多人误以为自慰是一种不良行为,随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳,或出现阳痿、早泄等情况时,往往归咎于自慰。

  对策:多项研究表明,童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活,由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害,反而可以释放压力、促进阴茎勃起、减轻前列腺充血。

  千万别意外怀孕。虽然性生活的一个重要目的是繁殖,但谁都不想在激情过后来一个计划外的“意外惊喜”。不少男性抱怨,安全套在关键时刻经常“掉链子”,意外脱落或突然破裂等,这些都让他们担忧。
万一这次时间太短。虽然男人百般讨好伴侣,但是每次激情迸发时,仍会担心射精过快,不能让伴侣获得高潮。这是一个非常普遍的担忧,早泄足以打击男人全部的性自信。

  对策:很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要阴茎充分勃起,并在阴道内持续运动2分钟以上,再配合适当的性技巧,女性一般都能得到满足。有一些简单的行为训练方法,如停动结合方法、挤压法等,也可以有效延长射精时间,减少内心的顾虑。

  怎么和情色电影不一样?很多男人以情色电影为“教科书”,模仿电影里的一些性行为方式。一旦女性伴侣没有积极回应,或和电影中的反应不同,男人就开始担心自己性能力不足。

  对策:一般来说,使用避孕套避孕的有效率可达98%以上,口服避孕药可达98%—99%,外用避孕药可达94%—97%,这些都是比较安全有效的避孕措施。不要存在侥幸心理,选择适合自己的避孕措施并严格按照要求去做,一般不会意外怀孕,不必过度担心。

  会不会传染疾病?有些男人在性爱过后担心会感染性传播疾病,有的因为胡思乱想影响了工作和生活,有的甚至过度多疑焦虑,反复去医院检查。

  对策:倡导健康的性生活方式,避免不洁性行为。如果出现高危行为,要及时到正规医院检查就诊,不能讳疾忌医耽误病情。

  男性生理:精子是治疗抑郁的良药

  精液的成分中,精子只占3%,其余大部分是水,外加大约50种化合物:糖分(给精子提供营养)、免疫抑制剂(保护精子不被女性免疫系统破坏)、两种女性的性激素,以及多种改善情绪的物质——内啡肽、雌素酮、催乳素、后叶催产素、促甲状腺释放激素和5-羟色胺。

  另一方面,阴道组织具有丰富的血管和淋巴,有着很好的吸收性。因此,美国纽约州立大学阿尔巴尼校区的斯蒂芬·普拉特克等人对293名女大学生用标准化的抑郁量表进行调查,发现性交时从不使用避孕套者与经常使用避孕套者相比,明显心情更好,抑郁症状更少,而完全没有性生活的女生心情最不好。

  通常认为,危险的性行为与低自尊和抑郁心境有关。在大学女生中,危险的性行为包括性交不戴避孕套,因此不用避孕套的女生应该更抑郁、有着更多的自杀念头才是。

  但上述研究却发现,常用避孕套的女生中有20%出现过自杀的想法,而很少用避孕套的女生中是7%,从来不用避孕套的女生只有5%。这个研究严格控制了两性关系持续时间、性生活数量、避孕药的使用等混杂因素,因此有理由相信,精液很可能有抗抑郁的功效。

  对此,专家们不建议育龄女性冒着意外怀孕的风险来提高情绪,但对50岁以上、受到更年期抑郁困扰的妇女可以从中获益。

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  现在很多人都希望性生活时间能够长些,性生活质量更好些,所以男人服用伟哥来改善性生活。但是,服用伟哥有很多要注意的地方,男人服用伟哥一定要先了解以下几个问题。

  我该不该用药?

  偶尔出现状况的男性,大多数不需要用药,只要自我调整就可以。另外,该药是否能给你带来改善,或你是否存在禁忌等,这些都需要医生来帮助决断。

  使用多大的剂量?

  由于ED的严重程度不同、合并疾病不同等,使得在药物剂量选择上存在较大的差异,万不可自行决定用药量的多少。

  如何调整药物?

  随着病情的变化,你或许需要减量,甚至逐渐停药。或许需要加量来获得足够的疗效。另外,ED常与其他疾病如糖尿病、高血压、前列腺增生等并存,这需要多科医生的合作治疗,配合其他类药物来协调改善这一系列共同存在的疾病。

  如何让药物获得最佳疗效?

  治疗性功能障碍问题较其他疾病复杂,男性在选择性交时机、了解性交常识、使用药物方法等一系列问题方面,都需要医生的指导。

  自行购买会不会有假药?

  目前市场上存在不少违规添加了西药成分的“虎哥”“牛哥”,由于这类假药的有效成分剂量不等,成分不均,乏人监督,其效果很难控制,甚至添加的成分之间很难避免发生相互影响而导致不良反应的产生,因此,盲目购买会给自己埋下不安全的隐患。

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