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我一直没有性高潮,该怎么办?

发布日期:2016-09-26

  我一直没有性高潮,该怎么办?

  (1)选一个你可以私底下进行,和完全放轻松的时刻,比方说晚上就寝临睡前,或是在浴室洗澡的时候。

  (2)首先你必须了解自己的身体,先让自己平静下来,不要下定决心非得达到高潮不可,你只要放轻松,并且花一些时间仔细观察自己的身体。

  (3)记住我说过的,关于性兴奋的激发,在肉体上和精神上是缺一不可的,首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思,或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼,仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松,也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时,也可以运用这种方法,这并不是欺骗对方,也不能说对他不公平,而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

  (4)开始慢慢地探究自己的身体,先别直接将手放在两腿之间,而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受,让思绪跟随着你的手指,上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式,能增进与伴侣做爱时的情趣。

  如果你愿意的话,还可以用些婴儿油或爽身粉,使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图,而且“设定”各种不同的区域,比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”,感觉舒服的“绿色通行区”,以及还可以的“黄色认可区”。

  (5)慢慢地开始触摸大腿内侧,并用手指轻柔地拨弄你的阴唇,你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油,在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置,然后缓缓地摩擦阴蒂的周围,并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来,将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!

  (6)现在让自己去体验那种曼妙的感受,你会觉得思绪开始飘飘然的,这时将手指抽回,集中注意力,并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住,这样做的目的是让自己愉悦,最后有否达到高潮都无所谓,只要你愿意,随时都可以停止,完全随性而为。

  (7)如果你想继续,且不断地加紧练习,你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的,高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸,你会感觉得到“它快来了”,然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先,让你的身体往后弯曲并摊开双腿,让肌肉使劲拉紧,直到快要感到疼痛为止,将你的头向后悬挂超越床的边缘,或只是仰卧躺着,尝试拱着背,同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉,如此将有助于达到高潮的境界。_

  如果你彻底的试验这些步骤,逐渐地,会有一种最适合自己的方式,最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉,就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行,男人不是天生的做爱高手,他们不会生来就知道,女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受,即使用同样的方法,不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式,同样的,也要求他们指引你,如果你觉得不好意思说出来,只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减,相反的,由于你如此地享受性爱,并且很想和他分享,他会因此而感到无比的兴奋。

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  性爱技巧:让她夜夜沉迷于性爱的小妙招

  NO.1:急促的呼吸——让对方陶醉

  “让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生,他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后,当他低下头时我闻到了他身上的气味,还感觉到了他的呼吸,热乎乎的,有点急促……随后他把手放在了我骼膊上,这下子我完全晕了,就像《浮生六记》里说的,‘不知更有此身矣’。”——小庄31岁

  专家解读:呼吸本身就能唤醒某种原始本能,动物也是如此。除了急促呼出的热气外,还有一个重要因素也在传达着性爱的信息,那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味,还是唾液的气味,都能传达这种信息。至于能否有效地起作用,那就要看双方的相互感觉了。

  假如你对那位男士不感兴趣,那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他,那这些气味就会撒下天罗地网,把你的心牢牢网住。的确,只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处,共同品尝爱的果实。

  NO.2:肉体的感觉——占主导地位

  “如果他想做爱,而我也想要他,这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下,却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手,那我们简直就像放电一样,激情四射。”33岁的小雪说。

  这时候,肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实,但人的身体却从不撒谎。那一瞬间,人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望,一种强大的诱惑,使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作,看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。

  NO.3:明亮深情的目光——可以美化对方

  “那一次他直勾勾地盯着我看,眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾24岁

  专家解读:瞳孔放大时,目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时,你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处,因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的,笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了,难看的人变得还算可以,还算可以的人变得漂亮出众,而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。

  恋爱中的人看到的并不是真实的对方,而是自己心目中想像出来的对方,是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮,那是在用目光爱抚对方。

  NO.4:用手轻轻触摸——与对方亲密接触

  “刚开始时,他的手碰了一下我的膝盖。我以为那只是无意的。后来我们聊着聊着,他渐渐靠近我身边,不时用手摸一下我的骼膊。再后来,让我没想到的是,他很温柔地摸了摸我的脸,同时他的脸也挨近我的脸。这时一股欲望的潮水漫过我全身。那是一种非常强烈的、来势迅猛的欲望。当时我就想:看来我一定要跟他上床了!”——齐媛40岁

  专家解读:要与心仪已久的对象亲近并不是那么容易的事,首先你得穿透对方的自我保护层,还要攻破其最后一道心理防线,并且要巧妙地把两人的关系提升到性爱的层次而又不显得唐突无礼。不过从另一个角度来说,这又是一件很容易的事,因为人身上的每一寸肌肤都非常敏感,只要一个轻轻的爱抚、一个温柔的触摸,就足以让有情人耳热心跳、飘飘欲仙了。

  NO.5:身体慢慢靠近——向对方表达欲望

  “在餐馆里时我们面对面地坐着,规规矩矩的。后来我们决定去酒吧里喝一杯。那里人很多,音乐声也很响。这回他就坐在我身边,离我非常近。他借口那里太吵,每次说话时都把嘴凑近我的耳朵……虽然我们并没有拥抱、接吻什么的,但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望,荡漾在彼此心里……”——丽娜34岁

  以上是对性爱技巧的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道

  众所周知,与男性一样,女性也存在着形形色色的性功能障碍。性医学将女性性功能障碍分为两种类型:其一是性交困难和性交疼痛,其二是性冷淡和“性趣”全无,其中又以后者最为常见。

  由于过去几千年来性知识长期处于禁锢状态。一些虚伪的、缺乏科学的性知识教育,使不少女性对性知识产生误解。这种心理上的自我束缚,往往会造成不同程度的思想负担,带来压抑、自责和烦恼,影响身心健康,影响夫妻感情,影响家庭和睦。

  丈夫可采用相应的“家庭按摩”来调节妻子的身心,使其消除性抑制,增强性欲,恢复性功能。实践证明,这是一种行之有效的方法。下面介绍几种具体的按摩方法,妻子有性功能障碍的丈夫不妨一试:

  一、活跃全身的“腺体按摩”

  激素在人体中充当着重要的角色,它参与机体的新陈代谢,调节全身各重要器官的生理功能,能够促进血液循环,活跃身心,有助于提高女性的“性趣”。激素由体内的内分泌腺体产生,譬如甲状腺、乳腺、肾上腺等。在这些部位进行温柔轻巧,充满柔情蜜意的按摩,可以刺激腺体分泌,帮助调节人体的整个状态,活泼情绪,使人精神饱满,达到激发性欲望,唤起性兴奋,获得性高潮的目的

  1.甲状腺按摩。甲状腺位于颈部甲状软骨的两侧,左右各一,是人体重要的内分泌腺体之一,其功能与人的情感有密切关系。甲状腺机能亢进时,人的情绪不稳定,出现兴奋激动、易怒易惊、易哭易笑等情况;甲状腺机能减退时,则情绪低落、思维缓慢、反应迟钝。按摩手法是:丈夫先将双手掌搓擦发热,然后用左右手分别按摩妻子的两侧甲状腺体部,左右各进行36次

  2.乳腺按摩。乳房不仅用来哺育下一代,而且还是重要的性器官。女子成年后发育丰满圆润,高高隆起的乳房,不仅构成了特有的曲线美,而且还是性生活的“助动剂”。乳房包括乳头的神经末梢十分丰富而又敏感,通过丈夫的温情抚摸按摩,可以激起性兴奋。按摩时,丈夫可用一只手掌从上而下按摩两乳房各36次。另外,两乳之间的胸骨部位也有少量内分泌腺,这里也是按摩的好地方。按摩方法同上,在颈部至乳房之内,上下搓擦共36次。

  3.肾上腺的按摩。肾上腺位于人体“腰眼”部,即系裤带处上方的一拳的地方。肾上腺可以制造多种激素,是体激素的“大本营”。女子的肾上腺除分泌肾上腺素外,还分泌一定量的性激素,按摩“腰眼”可增加性激素的分泌量,提高女性的“性趣”,有助于消除性冷淡。具体的操作方法是:丈夫站在妻子的背后,用掌根反复旋搓该部位36次,先左侧后右侧。

  二、大腿根部的按摩。大腿根部在医学上叫“腹股沟”,该处距外生殖器很近,是女子的“性敏感区”之一,有的神经末梢既丰富,又对异性刺激相当敏感。丈夫用手轻柔地按摩大腿根部可调整妻子的情绪,激发妻子特别的情感,引起性兴奋。另外,让妻子取坐位,丈夫取蹲位,丈夫用手掌从其膝关节向大腿根部轻缓搓擦按摩,左右交替进行,共3分钟。注意必须顺向按摩,逆向无效。

  三、耻骨与骶尾骨按摩附着着阴毛的部位叫阴阜,阴阜下方有块骨头叫“耻骨”。阴阜部位的皮肤也是女子性敏感区之一。丈夫用掌根按摩耻骨3分钟,既可刺激妻子的性敏感区,又可调节妻子的性功能。后背部腰带下面的骶尾骨也是块具有性感的骨头,丈夫站在妻子身后,用手掌压揉此骨正反各36次。按摩此骨时,妻子会感到一种酸溜溜的感觉,这种感觉有助于消除性冷淡、恢复性功能。

  四、几个有效的穴位

  1.肾俞:位于第一腰椎与第二腰椎之间,左右旁开3指宽处,与系腰带部位在同一水平线上,属足太阴膀胱经。

  2.血海:位于膝关节髌骨(即膝盖骨)内上缘上方约5厘米处,属足太阴脾经。

  3.三阴交:位于内脚踝(脚内侧隆起的地方)上方约9厘米处,在胫骨后面,亦属足太阴脾经。

  4.神阙:即肚脐眼处,属任脉。

  最后必须指出,人的性欲不仅有其生理学的基础,又涉及到复杂的心理活动,还与社会环境、文化传统有着千丝万缕的联系。按摩以上诸穴位,虽然可改善妻子的性功能,但还需要夫妻之间的整体调节,例如双方坦诚地交流感情,调剂生活,共同努力,密切配合,不断磨合,总结体验,才能达到和谐美满的目的,实现心灵与肉体双重交融,从而进入理想的境界。

  食物的酸碱性

  根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩,女性平时要多吃碱性食物,男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,但也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均摄取均衡饮食即可。

  碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

  酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

  年龄因素

  男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,这是已被证明的事实。同样地,女性的年龄越大,由于老化作用的影响,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。所以,年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高,这是不争的事实。

  职业因素

  根据统计报告指出,男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、在深海工作的潜水夫,生女孩的机率都特别高。这是因为?丸受到高温、气压或水压的强烈变化,或是吸入过多有毒的麻醉气体,导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉,造成生女孩的机会特别多。

  压力因素

  男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活。所以,工作压力过大、生子压力大的人,特别容易生出女孩。若想生男孩,压力则不要太大,放轻松。

  男性的穿着

  男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。若想要生男孩,必须防止阴囊温渡过高,所以男性要特别注意不要穿紧身衣裤。

  吃素孕妇易生女

  英国科学家发现,吃素的孕妇比较容易生女儿。主持这项研究的学者赫德森女士表示,尽管目前还没有其它研究探讨孕妇饮食对子女性别的影响,这项研究仍然说明,孕妇的素食对子女性别有直接的影响。这项诺丁罕大学所作的研究发现,英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百,但是吃素的孕妇生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。

  专家:性别比例恒定最重要

  在人类繁衍的问题上,自然有一个非常美妙、非常符合人类发展的现象,那就是男女性别一直保持着比较恒定的比例,男女人口相当,这对维护社会发展与稳定,对人类的繁衍与昌盛,具有非常重要的意义。上述的一些相关因素,有的只是在理论方面的推论,有的只是联想猜测,并没有得到系统、全面、大样本的研究,因而还缺乏科学性。如果真的可以靠改变饮食的酸碱度、改变吃素食等,就可以改变生男生女的概率,恐怕还没有足够的说服力。

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