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你的性交功能是不是时好时坏?

发布日期:2012-12-19

  据调查研究发现,在已婚人群中,双方(尤其是女方)平均2次性生活中,有1次性满足者,仅占1.2%;平均3次性生活中,有1次性满足者,只有20.6%、多数人自称,若干次中有1次较为满意的性生活,已算是很不错了.

  追求夫妇间的性交和谐无可非议,但双方的特点与差异客观存在.如丈夫的性兴奋来得快,去得也快,一般约2~6分钟,即可达到性高潮而射精,随后迅速消退;妻子则兴奋较慢,通常约10~30分钟不等.但持续时间较长,消退也慢.丈夫的性欲主要集中在性器官上,而妻子的性欲不仅表现在性器官上,而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足.

  欲使夫妇间性生活和谐,在进入房事前,必须先同房学上称为性诱导,主要为了提高双方性兴奋,它需要的时间,约占全过程的1/3~1/2,以缩短两者差异.丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激,妻子也应采取主动积极的态度,继而用彼此喜爱的灯光与色彩,以营造独特的氛围,这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意,且具有朦胧神秘感,尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用.

  在性交时,要多为对方考虑,尤其丈夫要多为妻子着想,如果性冲动过于强烈,要以深呼吸等方法加以适当抑制;妻子应充分理解其冲动,主动配合.房事过后,若妻子尚未达到性高潮,丈夫可通过抚爱等方式加以弥补,以求妻子得到满足.对于性生活不和谐,应视为正常,相互鼓励、安慰,树立信心.切忌猜疑、埋怨或责怪对方,以防伤害感情,影响性生活质量的提高.

  两性:

  性生活中,夫妻性爱方法很多,但是只要采用适当的性生活的技巧,就可以使双方都能得到生理和心理的满足。要让性生活更和谐,你不妨按照下面讲的做,相信会让你拥有一个全新的性生活。

  1、每周至少过一次性生活:

  调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

  2、将性爱中的分心因素减到最小:

  在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧。

  3、提高获得高质量的性生活的潜力:

  为了更好的获得高质量的性生活,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次。

  4、不要对没反应感到奇怪:

  与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

  5、抓住你身体的敏感区域:

  敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、性爱甚至是性生活之后的时候都可以给你同样的刺激感。

  6、经常做健康检查:

  没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

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  频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

  注意不集中、沉溺于性幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处,要是你一天到晚猜想着他的老二到底有多大,如何注意他其他方面的表现?

  暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人,抱怨咖啡太冷,老跟别人抢位子坐。

  藉工作来转移注意力:工作过度投入,甚至让你的老板开始担心。

  挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四,嫌他太粗鲁,不够体贴,才害你达不到性高潮。

  生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞,比方说生活费不够、婆婆脾气太坏,却不肯直接了当地对他说:你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?

  死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:无论我起床了没,都没有人关心。

  骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来,使原先骨盆腔充血现象无法消退,将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

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  对于那些为了曼妙身材,不吃晚餐,而且天天泡在健身馆的女士来说,这可真是一个坏消息:太过美丽的身材,会让你失去做爱的欲望。有研究证明,雌激素这种最基本的女性荷尔蒙,不仅给予了我们女性的曲线,而且还能激发女性的无穷魅力。而雌激素从何而来呢?脂肪!

  从男人眼光来看,永远都对能生产、具女性特征的丰满曲线产生反应。根据一项科学研究,最佳的腰臀比例是80%,即腰围是臀围的80%。

  专家认为,从性这个角度来说,男人对女人的第一反应是,这个女人是否健康,而非这个女人是否苗条或骨感。

  这样,他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子,并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁——即使这些都是潜意识层面上的。

  而事实上,女性需要一定量的脂肪,才能生产孩子——这个时期大概需要80000卡路里的热量!在哺乳期间,妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以,即使你目前还不打算要孩子,但从长远看来,为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地,一味追求美,而在这项女人最基本权利上发生问题,才真正是得不偿失。

  但女人却没有意识到这个事实。美国宾州大学的一项实验表明,当男人和女人挑选他们最爱的体形时,男人倾向于挑选那些圆润丰满的体形,而女人则选择了骨感消瘦型。

  所以,如果女人们能重新评定一下自己心中胖瘦的标准,她们不仅解放了自己,还能给男人带来多少乐趣--因为那多余的一层脂肪能激发他们多少的性趣!

  美国圣路易斯大学莫里博士在老鼠的实验中发现,越肥胖的老鼠,交配的频率也越高。就像睾丸激素能刺激男性性魅力一样,雌激素也能刺激女性性魅力。

  专家们还认为,提升的雌激素不仅能提高性欲,还能给你更愉悦的性体验。有证据表明,更高的雌激素水平提高了性交中阴道的收缩和分泌。而且,伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。

  相反的情况是,厌食症患者、节食者或者运动过多的人(通常,比一般人体重轻10%),停止了雌激素的生产,这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥让性交变得不舒服、甚至不可忍受,极大地影响了这些女人的性欲。

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