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教你怎样做个享受性爱的“慢”女人

发布日期:2016-12-04

  学做自主慢女人

  “我才懒得为性爱付出这么多,这是男人的事。”如果你这样想,真遗憾,我想你永远不可能体会到“慢”的艺术了。《SEX&theCITY》中,几乎所有女人都是自立而自主的。丢掉“性爱的节奏是他说了算”的陈旧观念,在床上做个自主的慢女人。

  你能让他慢一点吗?可不可以在某次散步或郊游时,来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍,甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午,不必着急把话题硬拉到床上。借用米兰·昆德拉在一篇小说中的说法,慢是一种正在失传的乐趣,慢与记忆、快与遗忘之间有着奇特的秘密联系。比如一个人在路上走,当他想回忆起某件事时,便会不知不觉放慢脚步,相反,如果他想很快忘掉刚才发生的事,便会甩甩头,大步流星地前行。以这样形而上的方式开始,他会放松警惕。好了,现在他已经开始认真听你的话,甚至产生了某种怀旧的共鸣,你可以慢慢切入主题。

  让Tifanny告诉你床上的“慢”艺术是如何造就的吧。“那晚上床时,我故意全副武装,甚至穿了袜子。他洗浴后,赤条条地进来,惊讶地看我。我把脚伸过去,隔着丝袜与他的胸口交流。慢慢地、眼神缭乱地。当他为我脱掉一只袜子时,我躲开了另外一只脚。“亲爱的,慢一些……”脱衣的仪式可以慢到清晰听到对方的呼吸,而缓慢的脱衣仪式又是那样有趣。我们需要的只是耐心,只是一刻不停地用身体的每个器官与对方交流。

  我承认,在这样的性爱中,我是主角。必须不停地想出花样与他‘交流’,爱抚他,亲吻他,说情话,回忆或臆想恋爱时的种种美好。我不希望他因为‘慢’而觉得枯燥,情趣是靠人工缔造的,尤其当他并不一定习惯这样的节奏时。后来,我甚至买了一只录音钟,每隔十分钟就放一段悦耳动听的音乐。音乐的最后一段是他最喜欢的《神秘园》,舒缓神秘的节奏是冲锋的号角……”

  中国男人都早泄!

  男女对快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人三四分钟甚至一两分钟就可以达到高潮,而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时。如此鲜明的剪刀差注定了是自然规律。

  最讨厌与丈夫一起看A片

  丈夫受刺激,亢奋无比,自然比平常更迅速地解决问题。“那么快,我都没怎么反应过来。事后他呼呼大睡了,我却非常想,半天睡不着。”哪个女人没尝过这种被吊起来丢在半空的滋味呢?

  追溯错误根源

  1、“你总是那样急,像在办公室站着开部门例会似的。”

  不要像怨妇一样不断地抱怨,每个男人都害怕女人向自己抱怨性生活的不满。更不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才能有快感,这会让他认为“慢”是为了屈就你,是一种付出与牺牲。事实上,“慢”给双方带来的乐趣是同等的,为什么不理直气壮地慢下来。

  2、“控制性爱节奏是男人的事,他有义务让我满足。”

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  老夫老妻在进行性交时可能会出现一种情况,女方觉得下身很疼很干涩,男方也有"活塞"有阻力的现象.这种情况就是"变干"的症状.如果遇到这种情况要怎么解决呢?

  想要解决"变干",那么就得从预防入手:

  1、平衡体内分泌

  女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的.卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量.

  2、饮食均衡

  有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩,如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况.可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量.

  3、给身体润燥

  秋冬两季都要加倍滋润身体,一方面是补水,每天2升的饮水量;另一方面是防丢失,避免劳神损耗体液.

  4、避免做阴道冲洗

  爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了.

  5、更长的前戏

  要求他更温柔、更耐心一些,给你更多的时间充盈.

  急救手段:涂抹润滑剂

  大部分阴道干涩都非病理性,可以暂时使用水溶性润滑剂.它刺激性很小,美国67%的夫妇都在使用.你们可以一场美妙的爱抚开始,顺势涂抹润滑剂.

  医学指导:除避孕药之外,那些影响甜蜜的药物

  1、降血压药:这类药物与性欲减退、性高潮丧失关系最为密切.它会使女性阴道润滑度不足,性兴奋降低,甚至还会诱发抑郁症.

  2、抗心脏病药:用于充血性心力衰竭的洋地黄、地高辛、强心灵等,可引起男子性功能低下.

  3、利尿药:长期使用安体舒通会引起女性月经不调、闭经,甚至停止排卵.

  4、镇静催眠药:安定、安宁等镇静药若长期使用,会降低性欲.

  两性:

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  这些性爱谬论,是否曾经也让你“迷失”过?

  谬论一:男人花样越多女人越易高潮

  人们似乎普遍接受了这样一种观念:性生活是否美满,必然是取决于男方运用了何种技巧。

  适当的性技巧会产生有益的作用,但如果过于追究具体的、机械的性技巧,反而会削弱了性与爱之间的必然联系,造成女性心理与生理上的疲惫。在我国,至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”,让男人在那里一味地“使用”或“表演”。为了避免与其发生正面的意见冲突,女性通常会选择假装高潮,主动投降以尽早结束战斗。这种情况下,性爱质量根本无从保证,夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突,又何来高潮而言。

  与其留意性技巧,不如尊重自己的身体节奏。少考虑怎样才能达到高潮,而是多想想什么使你感觉不错。身心的放松最终会使你获得性快感,而远胜过按照“高级性技巧”的指导而做无用功。

  谬论二:次数越多越容易怀孕

  当有些夫妻想要宝宝时,有意识增加性生活的次数,认为这样可以尽快怀孕,但结果往往却适得其反。生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一到两个卵子。因此,每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。

  如果夫妻性生活频率过高,往往只有精子而没有卵子,岂不是“巧妇难为无米之炊”?如果性交频率过高,还会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,而精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕的机会自然降低了。

  理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。

  谬论三:精液是高浓缩营养品

  古时有人认为“一滴精十滴血”,认为男性的精液是高浓缩营养品。有些女性便肆意性爱,甚至吞吃男性精液,以为这样可以滋补健身,但实际情况并非如此。

  精液里包含的大部分是碳水化合物,其成分基本上与血浆相同。这些成分与血浆的成分大同小异,只是来源、存在形式与作用不同。再拿食物与精液比较来看,一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克,一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体来说,牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了,从作用来讲,精液不是营养物质,而是繁衍后代的物质。

  谬论四:酒精让性爱来得更生猛

  许多男人在饮酒后性欲增强,又因为器官敏感度的减弱,做爱时间明显长于平日,有些人以此为秘诀乐此不疲。

  确实,偶尔少量饮酒,可以降低大脑皮层的性抑制,一部分可增强性欲、性快感,还可以达到舒筋活络的功效。但饮酒过量却可能让男人阳痿,女人性冷淡。

  科学家所做的一系列研究数据表明:男性因长期过量饮酒发生睾丸萎缩者达65%;有15%-17%的人出现抗精子抗原和抗睾丸抗原的自身抗原;17%-38%的人发生阳痿;34%-65%的人有不同程度的性功能减退;55%的人胡须减少。酒的壮阳催欲作用只是即时性和短暂性的,经常如此,会导致男子精液减少、阳痿等疾病。

  而长期、大量饮酒的女性,不但可引起妇女卵巢早衰,绝经期提前,还容易导致容颜过早衰老,减短寿命。大约有30%-40%的嗜酒女性产生性兴奋困难,有15%表现为性高潮出现的次数与强度显著降低甚至丧失,有1%可能酿成终生不孕。喝酒后的性生活,由于人神经系统高度兴奋与性器官广泛充血,会促使人体能量的过度消耗,性器官功能的适应性和敏感性逐渐降低,甚至会完全失去“性趣”。

  谬论五:失眠了,来场性爱睡得香

  性生活时,体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性,有利于缓解心理压力,使全身得到放松,整个过程有助于休息和睡眠。在整个性交过程中,男性的性欲能很快激发,性高潮过后性欲又可以很快地消退,于是,有些经常为失眠而烦恼的男性,便用此法来催眠。既得到性生活的满足,又不耽误睡觉,何乐而不为呢?但性生活相当于一次中等强度的体力劳动,如果过于频繁身体得不到很好的休息,势必影响睡眠质量。

  近几年年轻女孩也开始因阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛,就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度,导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

  要恢复阴道弹性并非想象中那么简单,但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过,她不主张用憋尿的方法进行锻炼,只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

  缩阴自我锻炼要诀:

  可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

  体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。

  每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

  当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会?

  借助器械恢复阴道弹性

  对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性,还有更好的方法可以尝试,比如阴道哑铃就是很不错的选择。

  东京一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在出售阴道哑铃。“许多购买阴道哑铃的都是上了年纪的妇女,我一个月可以卖出50只这种器械”,店主北原葵实介绍说,“锻炼方法也很简单,只要把哑铃插入阴道,然后不断收缩-放松肌肉。起初,锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落,随着锻炼的深入,就可以不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动。"

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