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疲劳会使性生活无快感

发布日期:2017-10-24

  案例:疲倦令性生活无快感

  明思从小就被父母灌输了这样一种观念:人生就是一场战争,只有获胜者才有机会。因此,自从踏上工作岗位,她从不甘心居于人后。在客户服务部工作,她每天从早到晚被顾客的投诉声斥责声包围着,还要不停赔笑脸。由于情绪得不到宣泄,她心理的不平衡与日俱增,疲劳也随之累积起来。

  明思拖着疲乏的身体去医院检查,却没发现任何异常,但严重的疲劳感仍持续不断,有时甚至只要稍微活动一下,就会感到站都站不住的倦怠。每天乘坐地铁上下班,看见周围一张张昏昏沉沉的脸,明思觉得整部列车就像是一列运送“疲劳人”的专列。更让明思苦闷的是,她发现自己在跟老公亲热时也没什么欲望与快感,阴道干涩,眼皮发沉,但又不好意思说出来,只能自己默默忍受这种难言的苦楚。

  听说女性润滑剂能够缓解性冷淡,她尝试了一下,却毫无效果,于是,更加对性生活心灰意懒。为了躲避性生活,明思每天晚上靠看电视打发时间,直到老公鼾声响起,她才关闭电视机睡觉。

  分析:慢性疲劳造成性冷淡

  慢性疲劳征候是指常规检查查不出身体有任何异常,但严重的疲劳感持续不断。症状酷似抑郁症,不过患者虽然行动能力下降,但很少像抑郁症患者那样出现思考停滞,且与抑郁症患者对疲劳表现出的束手无策、听之任之态度不同,慢性疲劳征候患者往往认为“自己什么都能干,但是目前的状况不尽如人意”。

  人长期处在慢性疲劳的状态下,性功能容易随之减弱。但当疲劳因素除去之后,性功能一般能很快恢复。

  曾有人提出,可通过观察女性进行性活动的频率,来判断女性是否出现性欲减退。对于健康的已婚女性来说,如果每月进行性活动次数少于2次,即可诊断为性欲减退。但是,这种机械地用数字统计方法来诊断女性是否出现性欲减退是不准确的,因为这种评价方法忽视了女性在性活动中的被动性地位,如女性因为屈从于配偶的某种压力而被动地接受性活动这一因素。

  女性性欲减退还可依靠主观评价,即以女性自我感觉性欲强弱来评价;也可从女性自己能感受到的生殖器反应来客观评价;还可从女性对性活动所持的态度进行定性评价。一般由慢性疲劳引起的性欲减退往往通过自我评价来确定。

  建议:纠正不良生活习惯

  持续不断的疲劳感很可能是由于不良的生活习惯造成,如果认识不到这点,不加以纠正,就会让工作和生活成为负担,从而使疲劳感加剧。

  许多人对性欲出现减退感到不安,并采取躲避性生活的态度来对待,由原先的积极应对转化为逃避现实。众所周知,喜怒哀乐等情感都是出现在某些事态之后的,但很少有人明白,在事态与感情之间还存在着思维方式。例如,对于持续的疲倦感,有人认为“我都快累死了,根本没精力享受床笫之欢”;而有的人则认为“和谐的性有助于消除疲劳”。这两种人在随后产生的情感及行动上会表现出巨大的差异。不妨试着做这样的心理准备:人的心情和情感会随着想法的转变而改变,同时,想法是多种多样的,因此,自己的想法很可能是错的,也就是说,现在的情绪未必是真实的。那么,我们可以换一个角度想问题,情绪也会随之改变。

  那么,怎样才能有效克服疲劳,提高性欲呢?患者除了应调整心态,张弛有度外,在性生活时延长前戏时间、经常改换做爱场地,都是相当有效的手段。

  另外要了解自己的身体周期。人体内荷尔蒙的分泌很可能会影响性欲,要尽可能避免在荷尔蒙分泌异常或偏低时进行性生活,以免改变人对高潮的感受力。

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  有非常多的男性,在性爱抚中把自己的生殖器直接地抵住女性的生殖器,却没有任何插入Y道的企图.

  在许多情况下,男性之所以没有进入实际做爱,是由于女性拒绝让他那么做,但在更多的情况下,则是男女双方共同商定,有意识地不去插入.对许多男女来说,虽然生殖器互相触抵所带来的性刺激实际上并不比直接性交所带来的少多少,但是他们却认为前者比后者更可以接受.

  从未性交过的女人中,大约17.9%的人允许和接受了生殖器互相触抵,但有过性交合而次数不多的女人中,却有56%的人仍然从事过这种没有插入的生殖器互相触抵的活动.

  如果性爱抚很少,从高水平性唤起开始,也就很少能在一两分钟内达到性高潮.如果情况许可,双方常常有意把性爱抚延长到15分钟或半小时.有时,时间可以持续数小时或整夜.有时,在如此长久的亲昵爱抚中,双方可以完全裸体地相处,却没有任何一方想进行任何形式的生殖器交合.

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  请勿忽视:频繁遗精

  不要为此而背上思想包袱,否则过分为频繁遗精忧虑,过分将思想集中在这个问题上,顾虑重重,不必要的思想负担会给身体带来不良影响,反而会导致遗精次数增多,陷入“恶性循环”而不能自拔。

  这是指对于每一个频繁遗精的病人。在心理上、日常生活中都必须注意和做到的事情。一般处理的内容包括以下几个方面:

  ——正确认识与对待频繁遗精的问题。

  1.一般处理

  ——建立正常与有规律的生活习惯。

  建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,掌握科学的性知识,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉缅在有关性的问题中解脱出来。

  ——注意性器官卫生。

  有包皮过长或包茎者,要及时手术治疗。经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

  ——调整睡眠习惯。

  防止睡眠时下半身太暖和,被子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒,不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

  2.病因治疗

  有神经衰弱者,应该采用安神与镇静的药物积极治疗。有精神与心理方面问题者,应该采取精神治疗。设法消除紧张、焦虑、恐惧、不安等不良心理状态。

  精神治疗的要领是病家应该充分了解频繁遗精的本质、致病因素与防治方法,从而在思想认识上由消极转为积极;在情绪上,由悲观转为乐观;在配合治疗的行动上,由被动转为主动。

  有泌尿生殖系统疾病或其他慢性疾病者,应及时采用有效抗菌药物治疗。单纯体质薄弱者,要适当加强营养和户外体育活动,并且注意劳逸结合。

  3.药物治疗

  适当使用镇静药物。例如安定、利眠宁等,临睡前口服,尤其在估计又会发生遗精的日子里服用,以减少频繁遗精的机会。

  如果自觉阴茎头部感觉特别敏感,可在睡前用冷水毛巾作外阴部位冷敷,也可以在阴茎头部涂抹一些药物,例如1%达克罗宁溶液、1%地卡因溶液等,以降低阴茎部位的敏感度。减少诱发遗精的机会。

  现代医学发现人体内某些前列腺素,例如前列腺素E1、前列腺素A等,会通过加强对肌肉的收缩作用和血管扩张作用,而促使阴茎勃起和射精。因此,主张对频繁遗精者,减少其体内前列腺素的形成,有可能抑制频繁遗精的发生。

  曾有文献报告,患慢性前列腺炎后,不是容易诱发频繁遗精吗?这与前列腺炎引起性器官充血有关,但进一步研究又发现,前列腺炎时病人精液中的前列腺素E的水平明显高于正常男子。

  这个发现告诉人们,性器官炎症容易诱发频繁遗精,这与前列腺素在性器官炎症时水平升高有一定的关系。

  于是医学家们想出了一个治疗频繁遗精的新方法,即采用某些非激素类抗炎药物,具有制止体内前列腺素生成的效果。也就有效地抑制了频繁遗精的发生。最常用的是消炎痛,可在遗精频发的日子里,每次25毫克,一日3次口服,用上7~10天,以观效果。

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