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疲劳会使性生活无快感

发布日期:2016-09-30

  案例:疲倦令性生活无快感

  明思从小就被父母灌输了这样一种观念:人生就是一场战争,只有获胜者才有机会。因此,自从踏上工作岗位,她从不甘心居于人后。在客户服务部工作,她每天从早到晚被顾客的投诉声斥责声包围着,还要不停赔笑脸。由于情绪得不到宣泄,她心理的不平衡与日俱增,疲劳也随之累积起来。

  明思拖着疲乏的身体去医院检查,却没发现任何异常,但严重的疲劳感仍持续不断,有时甚至只要稍微活动一下,就会感到站都站不住的倦怠。每天乘坐地铁上下班,看见周围一张张昏昏沉沉的脸,明思觉得整部列车就像是一列运送“疲劳人”的专列。更让明思苦闷的是,她发现自己在跟老公亲热时也没什么欲望与快感,阴道干涩,眼皮发沉,但又不好意思说出来,只能自己默默忍受这种难言的苦楚。

  听说女性润滑剂能够缓解性冷淡,她尝试了一下,却毫无效果,于是,更加对性生活心灰意懒。为了躲避性生活,明思每天晚上靠看电视打发时间,直到老公鼾声响起,她才关闭电视机睡觉。

  分析:慢性疲劳造成性冷淡

  慢性疲劳征候是指常规检查查不出身体有任何异常,但严重的疲劳感持续不断。症状酷似抑郁症,不过患者虽然行动能力下降,但很少像抑郁症患者那样出现思考停滞,且与抑郁症患者对疲劳表现出的束手无策、听之任之态度不同,慢性疲劳征候患者往往认为“自己什么都能干,但是目前的状况不尽如人意”。

  人长期处在慢性疲劳的状态下,性功能容易随之减弱。但当疲劳因素除去之后,性功能一般能很快恢复。

  曾有人提出,可通过观察女性进行性活动的频率,来判断女性是否出现性欲减退。对于健康的已婚女性来说,如果每月进行性活动次数少于2次,即可诊断为性欲减退。但是,这种机械地用数字统计方法来诊断女性是否出现性欲减退是不准确的,因为这种评价方法忽视了女性在性活动中的被动性地位,如女性因为屈从于配偶的某种压力而被动地接受性活动这一因素。

  女性性欲减退还可依靠主观评价,即以女性自我感觉性欲强弱来评价;也可从女性自己能感受到的生殖器反应来客观评价;还可从女性对性活动所持的态度进行定性评价。一般由慢性疲劳引起的性欲减退往往通过自我评价来确定。

  建议:纠正不良生活习惯

  持续不断的疲劳感很可能是由于不良的生活习惯造成,如果认识不到这点,不加以纠正,就会让工作和生活成为负担,从而使疲劳感加剧。

  许多人对性欲出现减退感到不安,并采取躲避性生活的态度来对待,由原先的积极应对转化为逃避现实。众所周知,喜怒哀乐等情感都是出现在某些事态之后的,但很少有人明白,在事态与感情之间还存在着思维方式。例如,对于持续的疲倦感,有人认为“我都快累死了,根本没精力享受床笫之欢”;而有的人则认为“和谐的性有助于消除疲劳”。这两种人在随后产生的情感及行动上会表现出巨大的差异。不妨试着做这样的心理准备:人的心情和情感会随着想法的转变而改变,同时,想法是多种多样的,因此,自己的想法很可能是错的,也就是说,现在的情绪未必是真实的。那么,我们可以换一个角度想问题,情绪也会随之改变。

  那么,怎样才能有效克服疲劳,提高性欲呢?患者除了应调整心态,张弛有度外,在性生活时延长前戏时间、经常改换做爱场地,都是相当有效的手段。

  另外要了解自己的身体周期。人体内荷尔蒙的分泌很可能会影响性欲,要尽可能避免在荷尔蒙分泌异常或偏低时进行性生活,以免改变人对高潮的感受力。

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  四十五十岁仍然过完美夫妻性生活诀窍

  如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之:“关键是了解和互谅,因为人到了中年,男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而富,一部分变化是停经引起的,而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁,但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段“准停经期”,妇女的阴道组织变得较薄、较干,不如原来润滑,致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化,妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活,丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

  男子同样经受激素分泌的变化,引起性欲的睾丸激素,在他们20-30岁间达到最大分泌量,然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁,每10年比原来减少1/4)。纽约一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后,报道说性兴趣、性欲和性交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响“性满定感”)。主要由于对阴茎的供血量减少,他们的“勃起”已不如顶峰娱乐网那么坚挺。

  然而,上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说,感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决:改变性交体位,或者使用药店出售的易容性润滑剂;男子“勃起”不如原来坚挺,事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科医师兼阳痿治疗专家说:“如果把‘勃起’程度分0-10度,有6-7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐-如果他们善于利用的话。

  下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍:

  一、协调节奏:一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。51

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。51两性

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  聪明的男人绝对不会将所有挑逗的重心全放在女孩子的前面,因为那只做对了一半。你可能会很惊讶,女孩子对于触碰到她的背部是多么的敏感。许多女孩子不讳言地说,她们喜欢让男朋友从背后紧紧地抱住自己,让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛,那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。

  你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动,即使是有着衣服的隔阂,也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动,进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位,你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打,让自己像是一位专业的按摩师,让她藉由你温柔地而体贴的按摩,获得全身的放松。

  如果你是一位调情高手,别忘记用嘴唇去表达你的温柔与体贴,用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带,你可能会担心没有地图提供指引而失措,但是别心慌,此时的你必须像是一位扫雷专家,用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器,在她背部地毯式搜寻,女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你,那引爆她体内情欲地雷的正确位置。有趣的是,在此之前,她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷,因此与其说是你独自漫无目的地寻找,不如说是两人一起尽情地在按图索骥。

  你会发现,顺着女孩子的背部到脊椎的底部,也就是股沟的位置,也有着如同肩部一样美丽的曲线,这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲,诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现,许多吸引你目光的照片,不会是正面明白直接的全裸图像,反而是女孩子背部的剪影。

  黑色代表一种忧郁、黯淡、失落。当人们遇到困难或者不测时,就会说"黑色的一天"、"黑色星期几"等。其实,在性生活中也同样存在"黑色时间"。如果双方能了解"黑色时间"就可以避免对女性的伤害,还可以避免产生一些不必要的矛盾。

  1、情绪不佳时

  夫妻过性生活,需要双方有良好的心情和乐趣,从而激起做爱的炽热感情,这样才能真正享受到性生活的欢乐。但是,如果其中一方情绪不佳,比如忧愁、烦恼或气怒等,则不宜勉强过性生活。尤其是女方拒绝做爱,而男方大发雷霞,甚至用暴力强迫妻子过性生活,不但谈不上性乐趣,而且容易造成妻子的性冷淡或性欲压抑症的发生。

  2、环境不良时

  夫要同居应在幽静、整洁的环境中进行。如果在不良环境中过性生活,会使人因缺乏安全感而提心吊胆;在嘻杂、污浊的环境中过性生活,会影响双方的精神状态,甚至可造成男子阳痞、早泄或女子无性快感;在肮脏、杂乱不堪的环境过性生活,还易使男女阴部感染细菌而致病。

  3、女性来月经时

  女性在月经期,子宫颈口相应开大,加上阴道的酸度被经血冲淡,防御细菌感染的能力相应减弱。在这种情况下进行性生活,不仅会加重阴道充血,使经血增加、经期延长,而且可使细菌乘虚而入,会引发阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎及泌尿系统感染等。

  4、产褥期

  从胎盘娩出至个础器恢廷趴状,约需6-8周时间,这一段时间为产褥期。产裤期器官未恢复到产前状态,尤其是阴道和子宫内膜局部抵抗力低下,如果急于过性生活,容易招致细菌感染而发生妇科疾病。

  严重的产褥期感染可危及产妇生命。一般应在产后2个月经检查恶霸干净、子宫恢复正常后,方可过性生活,且应坚持避孕。

  5、一方无性欲时

  和谐的性生活应在双方都有性要求的情况下进行,如果一方没有性欲,另-方不可勉为其难,以免产生逆反心理,不但使这一次性生活失败,而且会给以后的性生活留下遗患。因此,夫妻双打应相互体谅。及时观察对方的"性信号",以便很好地进人性角色,做到默契配合、五相尊重。

  6、饮酒后

  有人错误地认为,饮酒后有欢快感,趋着酒兴性交更是趣味无穷。其实,这是错误的。以酒助性,最终可导致性无能。现代医学研究表明,长期酗酒可以便男子发生阳痪。同时,酒精可对稿子、卵子造成损;害,引起堕胎或使胎儿出生后智力迟钝、精神失常等,不利优生优育。

  杜蕾斯提示:秋天性爱次数不能与春夏相比,要收敛和控制欲望,每月的次数应减少1~2次。

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