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达性高潮除技巧外的指导策略

发布日期:2016-07-29

  性高潮不仅需要技巧还需要放松情绪

  女性的性高潮的颇为复杂:子宫、阴道的外三分之一和肛门括约肌同时呈节律性收缩;呼吸、脉搏和血压的升高很显著。

  1、充分放松――大多数妇女在能够接受性交乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期,以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。

  因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以,听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于性高潮的获得。

  2、不要分心――妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的,像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情,在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受,这样的话高潮自然就容易达到了。

  3、未雨绸缪――许多妇女发现,如果她们在即将来临的性交之前花上一些时间进行积极的性幻想的话,这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

  这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来,以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程,妇女就容易达到胜利的终点。

  4、消除怨愤――可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人,浑身长满长长的硬硬的刺,触碰则伤人,而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后,她们才能与伴侣达到最亲近的结合,在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

  5、端正体像感――学会接受和欣赏自己的身体,哪怕有一些不完美甚至缺陷,是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应,当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说,身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼,但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。

  6、善用性敏感区――大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动,而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。但有时却不可能做到这一点,因为许多妇女在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛。

  7、集中注意力――当达到唤起时,大多数妇女需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴蒂和/或阴道部位),和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。

  8、跳出“正规方式”的陷阱――大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得(其根源来自弗洛伊德学说),而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是他们所不能接受的,他们认为这样的高潮是低级的和不正常的。这种错误信念让那些只能通过阴蒂刺激或需要辅以阴蒂刺激才能达到性高潮的妇女感到自己是不健全的。其实,不论什么方式带来的性高潮都是正常的和美好的,非要实践“正规方式”的高潮,只能让妇女掉进担忧性表现的陷阱而明显抑制性高潮。

  9、安排充裕的时间――人们常常把做爱时间安排在很晚的时候,然而那时的身体是多么渴望睡眠呀!如果人们想要安排情嬉的时间(不一定非得是事前爱抚),那就要保证这段时间,决不要消极地等待它的自发出现,这对于和谐美满的性生活是很重要的。这一点对于妇女而言尤为重要,因为当她们精力充沛时要比过度劳累和疲惫不堪时更容易获得性高潮。

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  性爱技巧:女人最喜欢什么样的性爱技巧呢?

  这项调查再次证实“男人与女人有天壤之别”,且女人更难以从性爱中获得快感。比如,男性普遍担心的问题,与女性所想的迥然不同。34%的男性认为,爱抚及前戏是自己最擅长的技巧;与此同时,女性抱怨最多的,却是伴侣在性爱前没有给予足够的爱抚。有19%的女性就表示,“他们根本不知道如何抚摸我”,还有26%的女性抱怨,每次爱抚都是老一套,毫无新意。

  基于这项调查,美国性学专家给出了几个技巧,帮助男性更好地了解什么能让伴侣满足,而什么不可以:

  【“性爱时要及时给伴侣反馈,不要矜持”,可以】可以告诉对方“要用手指轻轻地抚摸而不是用力抓”;如果一些动作让你觉得不舒服,就温柔地用手变换一下对方的姿势。“直接指出对方的缺点”,不可以。女性生来更为敏感,一两句“重话”都可能让她们“偃旗息鼓”,甚至拒绝亲热。

  【“改变前戏”,可以】前戏应当循序渐进,而不是疾跑。吃一顿浪漫的晚餐,适时调情,在一些拥挤的聚会上耳语恭维一番,这些都是前戏的有效前奏。但是,前戏太长就不可以了。把战线拖得太长不利于双方保持节奏,也可能让女性失去性趣。

  【“选择适当的时间”,可以】大多数情侣只有在睡觉时才会想起性爱,这似乎成为了惯例。但繁忙的工作日对性爱来说,是最糟糕的时间。在本次调查中,64%的男性觉得疲惫、压力和繁忙的工作安排,是阻碍他们进行愉悦性生活的三大原因。女性也同样认为,疲劳是性生活的大敌。因此,改变一下性爱时间,对双方都有好处。

  【“培养亲近的感觉”,可以】有1/3的男性和超过50%的女性认为,情感上的贴近比身体上的性爱更重要。只有当自己感到全身心地投入、且信赖对方时,性爱才会更美妙。

  以上是对性爱技巧的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  做爱是一件非常耗费体力的事情,尤其对男性而言,性交绝对是严重损耗体能的.不过,性生活并不是只有害没有益.下面就让专家详解做爱的十大好处.

  一、性爱可摧毁压力,舒缓紧张:据一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力.这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中.

  二、性爱可以帮助你入睡:性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡.肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠.

  三、性爱可以保持青春:专家说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化.性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道.

  四、性可以提高自信心:专家指出,你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方.性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心.

  五、性爱能够改变你的外观:专家指出,性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生.这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些.

  六、性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上:威尔逊博士说,当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好.你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱.

  七、性爱可舒缓经痛:做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力.

  八、性爱可以帮助延寿:专家指出,有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系.不论生理上和心理上,作爱有益健康.

  九、性爱对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血压.假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量.

  十、性爱燃烧卡路里,有助保持苗条:据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里.

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  亲密关系维持一阵子后,性生活便会开始变得乏味,这时就应该挖空心思,想点不一样的花样来增加情趣,例如利用沐寓淋浴时候,洗个鸳鸯澡,帮他轻轻按摩或互相抹香皂,两个人在身心舒解后,更容易营造狂放的气氛。

  此外,在床上为他全身按摩,也能让他“性”致高昂,或者也可藉由情趣用品的辅助或A片的模仿来助兴。

  另外,大部分的男人都非常喜欢“口交”。所谓的口交,就是利用口唇来刺激异性的性器,不论舔还是吸,都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官,属于不洁之物,对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施,排除心中的成见,姑且一试也无妨。有些女性认为对男性的口交,就是把阴茎衔在嘴里,脸部前后地摆动,其实这是错误的想法,若是使用这种方法,阴茎所得到的快感,并不会比单纯的性交来得多,最好的方法还是将龟头部分含在嘴里,用舌尖往下部搔痒,舌头的其他部分则左右摆弄阴茎的背面,如此才能带给阴茎更大的刺激。

  此外,有些人认为所谓的性交,通常就是阴茎插入阴道,不断地进进出出罢了。事实上,性交不仅是单纯的抽动运动,抽动只是其中的一种形式,尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动,每一种运动都有不同的技巧与感受。

  采取前后运动时,由于动作本身没有多大变化,所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉,女性可配合男性的动作做前后运动,增加彼此的互动。

  上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时,腰部无法灵活地运动,所以运用不能太刺激。

  所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后,用腰部力量划圆圈的作法,是最适合女性在上体位的运动,进行回转运动时,两人的性器会紧紧地结合在一起。

  压迫运动就是阴茎的插入,让彼此的性器紧紧地结合在一起,藉着压迫运动,女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激,男性则可享受到阴道收缩的乐趣。

  混合运动则以上各种活动的混合。

  无论是哪种做法,都需要女性的从旁协助,才能让性生活更加多姿多彩。

  除了微妙复杂的运动方式外,体位的变化也不下百种,不同体位的性交方式,也能让人体验感觉不全然相同的快感。

  正常位就是女性面向上躺下,膝盖撑起两腿张开后,男性的下半身进入女性打开的两腿间,用手肘及腕部支撑上半身的性交方式。此法非常适合性经验不多的男女。

  想怀孕时则可采用屈曲位来作爱。屈曲位也是女性面向上的作法,但女性须从腰部地方两腿用力弯曲,男性则利用手肘、膝盖或手支撑身体。因为阴道成垂直状况,所以射进去的精液不容易流出来,是最容易的怀孕方法。此外,男性与女性面对面、横躺着作爱的性交体位称为侧位,也适合想怀孕的夫妻。

  女性面朝上躺下以枕头将臀部垫高的方法,称腰高位。此法非常适合初次性交的女性,也适合身体略显疲态的男性。

  骑马位是女性非常能积极享乐的方式,是男性面向上躺着,女性跨坐在上面的体位,而女性骑在男人身上的方式有两种,一种是以双手支撑身体,另一种只让臀部坐到男性的腰上。

  女性面朝上躺着膝盖撑起并把两腿打开,男性一双脚伸入女性两腿间插入阴茎的体位称做交差位。以交差位的方式作爱时,男女的双手都相当自由,能随意地爱抚对方。

  背后位的姿势十分类似动物的性交动作,女性将膝盖立起,身体向前倒,用手来支撑身体重量,臀部往上翘,男性的阴茎从后方进入女性的阴道,能给男性强烈的刺激,满足男性的征服感,但并不适合怀孕期的女性。

  要采取何种性交体位,完全依个人喜好,以及体型、体力的考量,没有一定的基本准则,只要两人喜欢,不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的。不过,长期地拘泥在同种体位,刺激感便会逐渐减退,最好能以三、四种体位来变化,稍下点功夫,才能让性生活更加有乐趣。

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