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高招!帮你缓解痛经

发布日期:2016-06-01

  一、百无一用是痛经

  大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛,从轻微的不适,到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是,一个月转眼就过去了,一切又将重演。

  这是一个挥之不去的噩梦,让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里,男同事们干劲冲天地工作,你却只能抱着一杯热水,躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢?只有等到更年期来临才能解脱,但也就标志着一生的韶华结束了。

  真相:痛经的发作培养了女人的承受能力

  上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的,其用意就是让我们躲避伤害。如果我们去触摸热情的火焰,疼痛就会命令我们马上缩手!如果失去了痛感,我们多半要伤痕累累了。

  可是,痛经又是为什么呢?难道它是我们与生俱来的疾病?或者,仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍?

  痛经时强时弱的发作,使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力,经过痛经的锻炼,女性比男性的健康状况更佳,情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲,痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。

  它就像是阴霾的日子,从阴霾中走出来的人,眼里的阳光自然与别人不太一样。

  二、婚姻为痛经划上休止符

  等长大了就不痛了?等结了婚就不痛了?等生完宝宝就不痛了?还痛?那一定是生得还不够多!

  真相:也许不用等上那么久。

  简单地说,疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。例如只是因为一种叫“子宫内膜息肉”的病,做了一个并不复杂的手术后,纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。

  三、按摩驱痛

  真相:按摩也有副作用

  针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法,原因是:通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激,能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛作用。

  然而,许多的医学实践表明,在经期这个特殊时间,不宜采取过于强烈的按摩,这容易诱发子宫内膜脱落,加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当,就更容易引起副作用了。

  最合理的方法是在月经前后,而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此,也应事先查清痛经是功能性还是器质性的,如果是器质性的,应先将病因去除。

  四、温热感化疼痛

  每次痛经时,女孩为自己沏一杯滚烫的姜糖水,再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。

  大约50%的女性采用类似方法对付痛经,比如月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是,其中至少有30%的人丝毫不起作用。

  真相:热敷的作用有限

  从中医的角度看,每个人的体质有虚、实、寒、热之分,即使痛经,也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型,在这个基础上还有各种组合。

  虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热作用其实也很有限,如果疼痛比较严重的话,往往还需要借助其他方法来解决。

  五、止痛药不可碰

  真相:不必畏惧止痛药

  专家们普遍认为,对痛经,最重要的是日常调理:规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛,有利于促进身心健康并提高生活质量,所以是正确而必要的对症治疗。

  可在疼痛开始时选用安全的止痛药,不必一再忍痛。现在的非处方止痛药,如泰诺林,其止痛成分为对乙酰氨基酚,它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物,没有任何对大脑的不良影响,也无成瘾性。比起阿斯匹林类的止痛药,又避免了胃肠道的影响,饭前饭后都可以服用,迅速缓解疼痛。

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  第1步:先接触

  女性一般都喜欢性爱前男人轻柔地摸自己的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着.如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌.

  第2步:看到女人不反抗握手和暗示

  男人把女人抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉.一边爱抚、一边轻声细语是少不了的,男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已经开始酝酿了.这时你就可以把她抱得更紧,然后有意无意地把手碰到她的乳房和Y部,让她感觉到你.

  第3步:是吻

  吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就有感觉,这就是男人的功夫了.一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方.吻应该继续,直吻得女人的手开始伸向男人下部,身体热得发烫,紧贴男人,说明女人性欲已经很强烈了.男人可趁女人没有反抗力时,开始脱女人的衣服,动作要轻柔,不要停下来,更不要去评价女人的衣着,放在后面说较好,否则女人的情绪受到影响了.

  第4步:也是让女人冲刺的一步

  男人这时不该脱裤子,一任Y茎胀着,一边继续亲吻,一边用双手同时去摸她的胸部.先是轻轻的摸索乳房,然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来,这时女人的那里也会勃起,相信她的下体已经非常湿了.

  第5步:男人可以开始进入

  除了一般的性交动作外,女人最喜欢的是坐在男人身上,面对面做.让女人高潮迭起,飘飘欲仙,这时男人不要再管女人了,只要一任Y茎舒服,放松地性交.背后进入也很好;抱着女人,Y茎插在里边更好;站着放入Y茎,(高度要一致);等女人有了几次高潮后,男人应该开始准备射了.

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  胸大真无脑?

  使胸部看起来较小的胸罩开始流行,其中一个原因是不希望被人说“胸大无脑”。对于男性来说这完全不是一个问题,可是女性却会介怀。但实际上是怎样的呢?医学上经常说女性荷尔蒙分泌与睡眠和压力息息相关。睡得好,没压力的女性荷尔蒙分泌会比较旺盛。也就是胸部会更大。也就是说每天学习压力积聚,每天睡不好的话胸部的成长也就没啥希望了。胸大也是健康的证据吧。

  乳交的期待

  胸部大男人自然会联想到乳交,不过这次要介绍的是反过来,用男性的y囊来按摩胸部。方法很简单。跨坐在女性身上,用y囊轻轻触碰胸部,扭动腰部进行爱抚。女性会喜欢y囊像棉花糖般的触感。特别是刺激乳头能唤醒女性新的快感。这时让女性握住y茎。男性随着腰部的扭动,被握住的y茎也能得到快感。这种互相刺激的形式,会获得一般爱抚得不到的快感。女性看到眼前勃起的y茎,对即将到来的云雨之欢也会产生期待。

  乳房需不需要胸罩

  法国贝桑松教学医院教授胡雍,自1997年以来就针对近320名妇女,进行不穿胸罩的乳房演变研究。他根据调查的初步结果表示,胸罩是一个假的需要,对胸罩有依赖的妇女,其实并不是真的需要。

  他指出,在医学上、生理上、解剖学上,乳房不会因为胸罩的支撑重量而被拉紧。相反的,穿上胸罩后,支持乳房的组织不但不会发展,甚至会因此萎缩。他更集中观察50名年龄在18岁至35岁的妇女,如果没有胸罩,她们的乳头一年增大平均0.7公分,乳房却相对的会更坚挺。

  一个女人自有乳房以来就穿胸罩,支撑乳房的组织没有机会锻炼,因此造成松弛。但他也强调这项研究是针对志愿女性所做的初步研究,并不能代表全世界妇女的情况。

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  体外射精会有什么危害呢?

  1.容易引起男子的性神经衰弱

  男子在性生活的整个过程中,其性反应是在大脑皮层控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,会引起一系列的变化,而高度的兴奋又会使精神紧张、心跳加快、血压升高等。同时,生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而动起。

  倘若此时中断性交,大有余兴未尽之感,必然会对性心理产生不良的影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等。

  体外射精法,又称抽出法或性交中断法。体外射精法所根据的是男性的生理现象。男子的高潮分为两个阶段,第一个阶段,精液集中在阴茎要部,称为"射精不可避免"阶段,几秒钟后达到第二阶段--"射精阶段",精液经过尿道射出。使用体外射精法的时候,男子在射精不可避免阶段把阴茎从阴道里抽出来,在女子的体外射精。

  2.易引起功能性不射精

  在男子性交过程中,因性兴奋处于高潮,射精前阴茎伴有勃起、坚硬,如此时强行中止性交,抽出阴茎,会使中枢神经和腰骰部射精中枢的功能发生障碍,时间长了,便容易罹患功能性不射精。

  3.易造成夫妻不和

  正常适量而又和谐的性生活可增进夫妻间的感情,但是体外射精这种不科学的避孕方法常造成夫妻间的隔阂。一旦女方因此而怀孕,男方常会认为不是自己的那小部分精液(体外射精前溢出的小部分)流入阴道造成(避孕失败),反而误认为是女方有外遇和不贞行为,由此引起口角,造成家庭的不幸。而强行中断性交,女方得不到完全的满足,性心理受到压抑,对性交产生反感,同样给夫妻情感蒙上一层阴影。

  体外射精会使缺乏性经验的年轻男子养成迅速的射精反应,男子不能在阴道内冲刺到射精为止,不能无拘无束地享受高潮快感……体外射精为何导致怀孕

  4.容易使女方产生性冷感

  性交过程中,当男方达到高潮时,女方此时常常未获得性满足,如果此时男方强行终止性交,进行体外射精,长此以往,会导致女性的性冷感。由此看来,体外射精不足为取,假如要避孕还是用科学的避孕方法为好。

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