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高招!帮你缓解痛经

发布日期:2016-07-02

  一、百无一用是痛经

  大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛,从轻微的不适,到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是,一个月转眼就过去了,一切又将重演。

  这是一个挥之不去的噩梦,让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里,男同事们干劲冲天地工作,你却只能抱着一杯热水,躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢?只有等到更年期来临才能解脱,但也就标志着一生的韶华结束了。

  真相:痛经的发作培养了女人的承受能力

  上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的,其用意就是让我们躲避伤害。如果我们去触摸热情的火焰,疼痛就会命令我们马上缩手!如果失去了痛感,我们多半要伤痕累累了。

  可是,痛经又是为什么呢?难道它是我们与生俱来的疾病?或者,仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍?

  痛经时强时弱的发作,使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力,经过痛经的锻炼,女性比男性的健康状况更佳,情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲,痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。

  它就像是阴霾的日子,从阴霾中走出来的人,眼里的阳光自然与别人不太一样。

  二、婚姻为痛经划上休止符

  等长大了就不痛了?等结了婚就不痛了?等生完宝宝就不痛了?还痛?那一定是生得还不够多!

  真相:也许不用等上那么久。

  简单地说,疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。例如只是因为一种叫“子宫内膜息肉”的病,做了一个并不复杂的手术后,纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。

  三、按摩驱痛

  真相:按摩也有副作用

  针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法,原因是:通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激,能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛作用。

  然而,许多的医学实践表明,在经期这个特殊时间,不宜采取过于强烈的按摩,这容易诱发子宫内膜脱落,加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当,就更容易引起副作用了。

  最合理的方法是在月经前后,而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此,也应事先查清痛经是功能性还是器质性的,如果是器质性的,应先将病因去除。

  四、温热感化疼痛

  每次痛经时,女孩为自己沏一杯滚烫的姜糖水,再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。

  大约50%的女性采用类似方法对付痛经,比如月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是,其中至少有30%的人丝毫不起作用。

  真相:热敷的作用有限

  从中医的角度看,每个人的体质有虚、实、寒、热之分,即使痛经,也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型,在这个基础上还有各种组合。

  虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热作用其实也很有限,如果疼痛比较严重的话,往往还需要借助其他方法来解决。

  五、止痛药不可碰

  真相:不必畏惧止痛药

  专家们普遍认为,对痛经,最重要的是日常调理:规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛,有利于促进身心健康并提高生活质量,所以是正确而必要的对症治疗。

  可在疼痛开始时选用安全的止痛药,不必一再忍痛。现在的非处方止痛药,如泰诺林,其止痛成分为对乙酰氨基酚,它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物,没有任何对大脑的不良影响,也无成瘾性。比起阿斯匹林类的止痛药,又避免了胃肠道的影响,饭前饭后都可以服用,迅速缓解疼痛。

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  很久很久以前,当人还是原始人的时候,男男女女们就在揣摩着如何节育。他们应用的办法极其危险,同时又极可能毫无作用。

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  穿人字拖伤不起凉拖性皮炎找上门

  2014-03-25

  今夏,外形通明、五颜六色的“生果”鞋在年青美眉中十分盛行,特别深受爱美?女士的喜欢。但穿上一段时刻后,不少人脚背及脚底呈现红褐色斑块及外表脱屑表现,到医院一查看,才知是因穿拖鞋不妥导致“凉拖性皮炎”。

  橡胶和塑料拖鞋穿戴凉快、穿脱便利,在夏日很受期待,但其原料归于组成资料,对皮肤有刺?激性,会导致皮肤过敏,时刻一长会构成过敏性皮炎。通常表现都是在脚背与拖鞋触?摸的部位发作红褐色斑块,形状与拖鞋面形状底子共同,常常有脱皮屑及瘙?痒表象,有的人呈现了皮肤发红、丘疹、起水疱等表现,严重者乃至呈现皮肤溃烂。

  还有一些人,穿新鞋时一切正常,但是第二年夏天再穿的时分,脚就出毛病了。这是由于过敏反应通常并不是首次触?摸就发作的,要通?过一段时刻的“致敏”,既先要使人?体对这种物质具有“致敏性”,然后才会发作过敏。

  那怎么防止“凉拖性皮炎”呢?有关专?家表明,防止“凉拖性皮炎”,最底子的方法是改穿其他原料的拖鞋,或穿上袜子,防止皮肤与鞋子直触?摸?摸,特别是脚背与拖鞋触?摸部位最易患病此外,千万不要随意穿别人使用过而未消毒的鞋子,避免脚癣等其他皮肤病相互感染。

  别的,有过皮肤过敏史的人,最佳不要穿凉拖鞋,改穿布凉鞋。假如一旦患上了“凉拖性皮炎”后,要注意千万不行自行乱涂药膏,一起忌搔抓、忌用开水烫洗,可遵医嘱口服抗过敏的药物医治过敏,如抗组?织胺类药物等,表现严重者主张及时就医。

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