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高招!帮你缓解痛经

发布日期:2017-08-16

  一、百无一用是痛经

  大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛,从轻微的不适,到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是,一个月转眼就过去了,一切又将重演。

  这是一个挥之不去的噩梦,让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里,男同事们干劲冲天地工作,你却只能抱着一杯热水,躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢?只有等到更年期来临才能解脱,但也就标志着一生的韶华结束了。

  真相:痛经的发作培养了女人的承受能力

  上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的,其用意就是让我们躲避伤害。如果我们去触摸热情的火焰,疼痛就会命令我们马上缩手!如果失去了痛感,我们多半要伤痕累累了。

  可是,痛经又是为什么呢?难道它是我们与生俱来的疾病?或者,仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍?

  痛经时强时弱的发作,使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力,经过痛经的锻炼,女性比男性的健康状况更佳,情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲,痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。

  它就像是阴霾的日子,从阴霾中走出来的人,眼里的阳光自然与别人不太一样。

  二、婚姻为痛经划上休止符

  等长大了就不痛了?等结了婚就不痛了?等生完宝宝就不痛了?还痛?那一定是生得还不够多!

  真相:也许不用等上那么久。

  简单地说,疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。例如只是因为一种叫“子宫内膜息肉”的病,做了一个并不复杂的手术后,纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。

  三、按摩驱痛

  真相:按摩也有副作用

  针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法,原因是:通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激,能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛作用。

  然而,许多的医学实践表明,在经期这个特殊时间,不宜采取过于强烈的按摩,这容易诱发子宫内膜脱落,加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当,就更容易引起副作用了。

  最合理的方法是在月经前后,而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此,也应事先查清痛经是功能性还是器质性的,如果是器质性的,应先将病因去除。

  四、温热感化疼痛

  每次痛经时,女孩为自己沏一杯滚烫的姜糖水,再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。

  大约50%的女性采用类似方法对付痛经,比如月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是,其中至少有30%的人丝毫不起作用。

  真相:热敷的作用有限

  从中医的角度看,每个人的体质有虚、实、寒、热之分,即使痛经,也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型,在这个基础上还有各种组合。

  虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热作用其实也很有限,如果疼痛比较严重的话,往往还需要借助其他方法来解决。

  五、止痛药不可碰

  真相:不必畏惧止痛药

  专家们普遍认为,对痛经,最重要的是日常调理:规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛,有利于促进身心健康并提高生活质量,所以是正确而必要的对症治疗。

  可在疼痛开始时选用安全的止痛药,不必一再忍痛。现在的非处方止痛药,如泰诺林,其止痛成分为对乙酰氨基酚,它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物,没有任何对大脑的不良影响,也无成瘾性。比起阿斯匹林类的止痛药,又避免了胃肠道的影响,饭前饭后都可以服用,迅速缓解疼痛。

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  成年人性教育:警惕逆行射精我们应怎样防止?

  逆行射精是男性性功能障碍疾病中常见的一种,容易导致男性不育。导致男性逆行射精的主要因素有膀胱和尿道炎、糖尿病、前列腺、直肠手术造成的神经功能性失调等。所以逆行射精的预防很重要的。逆行射精如何预防呢?

  通常逆行射精是性兴奋初期,位于尿道起始部的膀胱颈括约肌和尿道膜部括约肌都处于收缩状态,这样在两者之间形成一个封闭的小空间,当射精开始后,精液从附睾、输精管、精囊、前列腺汇进前列腺尿道后而未进一步排入后尿道,导致部分或全部精液向上通过膀胱颈,逆行排入膀胱。

  正常男子射精时膀胱是属于关闭的,因而阻碍了精液想后进入到膀胱的途径。但就膀胱颈的正常解剖完整性受到了破坏,或因其紧张度出现了紊乱,则出现了逆行射精。具相关研究指出:改进平滑肌功能以资料男性糖尿病患者的逆行射精。也有报告指出,应用膀胱炎再造术可治疗此症。并且取得了明显了疗效。

  逆行射精的预防办法主要有上面几点,男性要在日常生活中注意预防,并且发现疾病要及时就医治疗。

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  01、女友穿性感内衣,在我面前跳舞……放音乐,并邀请我一起。于是穿着内衣的两个人一起跳舞热身。——阿JOE,27岁,高级翻译

  02、她绑住我的手,然后叫我用口给她脱衣服。亏她想得出。但无可否认这游戏很过瘾。——王先生,30岁,注册会计师

  03、因为和老公分居两地,所以我每天都自拍数码照片传给他看。当然是暴露的啦,甚至……全裸啊。这样他就不用看其它东西以满足生理需要。而且,我要让他看我是怎样为他慢慢变老的。——阿凤,27岁,银行职员

  04、她一边和我做爱,一边虚构一个第三者,用性感的声音勾起我的性幻想和错觉,让我仿佛真的置身于3P游戏之中。——元强,24岁,大学生

  05、我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱,有点眩晕,像是喝了酒一样,非常特别。——Sabina,26岁,律师助理

  06、他准备了两条小毛巾,湿了水,两人各含一条。在接着的做爱中,两人全程一句话都没说,一声都没叫。某些压抑反而更助长激情,那晚令我们无比难忘。——李小姐,28岁,主持人

  07、情人节那天,我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我,叫我到男厕去。然后在那里,她在电话的另一头用性感的声音诱惑我,我的身体很快就有了反应。——大头东,33岁,保险公司经理___Sexjk_

  08、有次女友和我玩了一个游戏,用围巾绑住我的双手和双脚,然后热烈地和我亲吻,不断地挑逗我,但就是不让我“动手”。搞得我欲火焚身。直到两个小时后,我才终于挣脱束缚,大施“手脚”。——Tony,29岁,广告人

  09、那天我正在化妆,他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根……骨盆和大腿内侧,他最后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷……——Mimi,29岁,美容师

  10、我的前女友喜欢洗完澡后,站在我面前,让我一动不动地看着她赤裸着身体,慢慢地在身上涂抹润肤乳,穿上三点式内衣,再穿上性感透视睡裙。最后,我才能开始动手脱光她的衣服。——杨子,30岁,地产经纪

  11、我老婆有时会假装扮演女佣,或者游戏里的女主人公,角色扮演游戏令我们的做爱更加刺激有趣。——成哥,28岁,就职网络公司

  12、她只穿着一条围裙在厨房里为我张罗晚餐。就像《东京爱情故事》里的情节一样。——阿嘉,28岁,自由撰稿人

  13、我家有私家泳池。于是晚上,我们会在泳池内畅泳,接着在水底宽衣解带。——颜氏夫妇,35岁,地产界商人

  14、将一块石头放在微波炉里加热大约5秒钟,摸上去微热,用它轻抚他的手指缝间、脚趾缝间,这样可以刺激穴道,可“助性”。——苏珊,31岁,设计师

  15、他订做了一块很大的镜子。平时放在浴室里,关键时刻就靠在我们床边的墙上。我们可以清清楚楚地看到自己激情的动作、自己性感的身体和自己兴奋的表情。就好像镜子里在播着艳情电影,而主角正是我们自己。——May姐,29岁,就职模特公司

  16、我的女友很小巧玲珑,有时她会让我平躺在床上,然后突然整个人飞扑到我身上,重重地压下来。我会感觉到猛烈一击,全身像被雷击中一样,欲火很快点燃。——阿雷,30岁,销售经理

  17、我有时会对其它男人产生性幻想,通常我会骗他说我昨晚做了一个春梦,然后将我对其它男人的性幻想原封不动地描述出来。他听后大受刺激,以至于下次做爱时更加卖力,而且变幻花样。——星女,28岁,新闻工作者

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  父母是孩子的性启蒙老师

  对儿童的性教育包括生理上的性教育和心理上的性教育,前者主要是生理健康方面的知识,主要是男女生理上的不同,器官的名称、差异等。心理上的性教育则是关于男女社会身份的知识,既是自我性身份的确认也是社会化的过程,在这个确认和强化的过程中,孩子逐渐把父母和社会的价值观念和道德观念转换成自己的。

  在儿童的性教育中,父母起着重要作用,这个时期也是引导孩子建立与父母以外的其他人之间的关系。首先,父母应该正确和开放地面对孩子关于性知识的疑问,让孩子正确地认识相关的生理问题。

  专家说心理方面的性知识主要是性身份和性角色的认同,并在外界的强化下形成与自己性别身份相对应的性格和行为模式,从而更好地融入和适应社会。“完全坦白、清晰明了的答案,不在孩子的理解和接受范围,反而违反了教育的目的;太遮掩,又把神秘感扩大化,不利于正确引导孩子的性知识。”张洪喜说。

  我从哪里来?为什么男孩站着小便女孩蹲着?

  “我是从哪里来的?为什么男孩是站着小便女孩是蹲着小便?为什么男孩有”小鸡鸡“女孩没有?爸爸妈妈结婚时我在哪里?”相信为人父母的都会遇到孩子提出的类似问题。

  “碰到这个问题,许多年轻父母脑袋里面基本没有多少概念,因为他们也不能肯定自己所接受的性教育是否完整,或者说我们对自己所接受的教育也存在着困惑。”云南省精神卫生中心的资深精神分析师张洪喜说。今天,小曾和同事为大家准备了关于儿童性教育的话题,让我们面对孩子的提问,不再无语。

  怎么做:教孩子前父母也该补补课

  有的父母从小就告诉孩子什么是性别界限,哪些私密的地方是你不可以被侵犯的,哪些事是不可以做的等等。

  但是这些父母往往是带着小心翼翼的态度和欲遮欲掩的心情告诉孩子,其后果是这样的孩子在长大后也不可能很坦然地接受良好的性教育。到了青春期,孩子们即使认为正规课堂教育里的性知识是非常正确的,但是他们已经在小时候就接受了父母对性的遮掩态度,这样就会直接影响孩子在进入青春期后对待性和性知识方面的态度。

  专家说父母是孩子作为性教育的第一人,往往父母对待性的态度会直接传递给孩子,就好像基因的传递一样。避免传递的最好办法,就是提高父母自身对性知识的充分认识,应该说有太多的父母需要补补课了。

  如何教:陪伴孩子一起长大

  父母陪孩子一同长大才是最重要的,而不是教他们该如何成长。

  研究表明,孩子早在两岁时,便有了初步了解性别的认知,这样的认知可以是通过发现自己与异性小朋友在生殖器上的差别,这样的差别能够让他们产生困惑,此时当他们遇到困惑来询问父母的,父母所能做的就是告诉孩子,自己是男孩与女孩在生理上的差别。透过差别父母还应该为孩子建立初步的性别观,为他们解释性别是不可以改变的,男孩长大成为男人,女孩长大成为女人,与此同时男女是有别的,男孩子或是女孩子的私处都不可以被其他人触碰的。

  专家说最好的性教育是适合每个孩子心理发育特点的,父母的角色太重要了,陪同孩子一起成长,试着用孩子的眼光去看东西,试着用孩子的方式理解信息,但是一定要真诚,态度相当重要,要想有这样的态度,那么提高自身对性知识的修养或者心理各方面的修养就是父母的必修课了。

  这样做:分阶段教育很重要

  孩子包括儿童期和青少年两个时期。不同的时期生理上和心理上的发展都是不同的,所以应该把这两个时期分开来看。

  儿童阶段--做游戏讲知识

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