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男人的性能力为何越来越差了?

发布日期:2016-08-28

  男人的性欲或性能力为何越来越差了?

  1.做爱的时间不合适

  许多男人喜欢在早晨性交,而多数女人则在早晨精神不振。这种差异之所以出现,部分是由于习惯,部分是由于生理原因,这种差异常常是人们的性冷淡之因。男子的性器官常常在早晨醒来后勃起,有的人就以为这是一个性行为信号,而妇女在早晨却没有这种要求,而且多数妇女认为早晨不宜性交,她们认为营造浪漫气氛的是烛光、香水和月下漫步,早晨只是照料孩子和做家务的时间。另外,在性行为中扮演激起对方性欲这一角色的男方往往不让女方有充分的时间来培养这种感情。这样,就常会使女方产生性欲减退的感觉。因此,要解决这一矛盾,男女双方就应在时间的选择上保持一致。(中国性健康网)

  2.精神上存在压力

  紧张的日常生活是性欲缺乏的一个主要原因。男子常常将性生活看成是一种乐趣或消遣,而大多数妇女却认为这是一种需要自己在最佳精神状态下所从事的活动。因此,长期的疲惫不堪和感情上的消耗会使她们做爱所需的精力丧失殆尽。纽约市精神病医生阿沃达?奥菲特认为,最令人担忧的是许多夫妇由于被堆积如山的琐事困扰,而不自觉地把性欲搁置在一旁,以致在需要安排性活动时也不去安排。她强调:“夫妻必须认真安排他们的性活动,使之丰富多彩。否则的话将会带来种种危机。”人们通常有一个错误观念,认为性行为是自然而然地发生的,不必预先准备安排,结果他们渐渐腾不出时间去让它发生。其实,夫妻双方如果安排了时间做爱,他们就会满意地发现他们都有性的渴求。另外,对妇女来说,如果认为做爱是一种命令式的行为,她只是为了迎合对方而必须作出的一种反应,那她同样也会感到性欲低落。因此,这就需要她改变这种错误的看法。

  3.服用了某些药物

  许多种药物都可能会有减退性欲的副作用,其中有镇静剂、降压药物及缓和剂等。另外,长期施用可卡因、大麻或饮酒也会使性欲减弱。一般说来,不论是由于何种原因,性欲减退常常是暂时的。只要我们找到问题的症结,这个问题就可以轻而易举地得以解决。但如果经常有此感觉,那就得去请医生诊断一下,看看是否是由于性机能障碍造成的。

  4.夫妻间存在矛盾

  许多夫妻出现性欲减退往往不是由于性方面的问题造成的,症结常常在于两者的关系上。夫妻双方,有时由于在处理一些事情上存在着分歧,这就必然会影响他们的亲近感,而这更会使女方感到不适应。因为对她们来说,亲近的感情通常需要在做爱前用言语表达出来。如果夫妻双方不能妥善地处理好这个不同点,他们就会在性生活中陷入困境。夫妻在性接触的过程中,可能会产生各种不同的情绪,当性欲不能得到满足时就可能产生抑郁甚至忿怒,如果压制或无视这种情绪,性冷淡就很可能日趋严重。为此专家建议在做爱中尽量将你的焦虑等消极情绪说出来,这样会使对方搭上腔,而这种对话不仅不会中止性交,反而会促进双方情感的交流,对性行为产生推动作用。

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  和谐、持久的性爱始终是夫妻共同向往的目标。研究表明,适量的运动锻炼能给人们的性爱愉悦带来帮助。4月20日《印度时报》介绍了三种简单易行的锻炼方式,长期坚持能让夫妻性爱质量有所提高。

  盘腿坐。这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。(图一)

  弓背趴。跪在床上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌按在地上,后背弓起再放下;重复5?8次。这个动作能有效联系腰腹部,还能提升女性阴部肌肉,让人变得更有曲线。(图二)

  提盆骨。身体平躺,双膝弯曲,稍稍分开,双脚落地,胳膊置于身体两侧;吸气,使胃部和臀部感到收缩,提高骨盆离开地面,直到后背平直;保持10秒,呼气的同时降低身体。这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力,长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性,延长性爱时间。(图三)

  坚持以上锻炼,可改善内分泌系统,使体内性激素分泌增多,从而提高性欲。还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效提高阴道松弛状态。(韩星)

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  “我今年42岁,已不再年轻。我和先生还有规律的性生活,但是这一两年我觉得我的分泌物明显减少,这使我在与先生亲热时感到干涩不适。这种情况是年龄造成的吗?听说在药店可以买到一种润滑剂,请问这种润滑剂对身体有害吗?”

  “我的问题是,我与丈夫做爱时‘爱液’特别多,有时因为‘爱液’多还会随着身体的活动发出咕唧咕唧的声音,我总是下意识地觉得丈夫一定很讨厌。而我最担心的问题是,丈夫会不会因为我的‘爱液’多,认为这个女人很淫荡。请问我为什么会这样,而这种‘爱液’是怎么产生的?”

  “我今年29岁,与丈夫结婚三四年来,我们在性生活中遇到的主要问题是我的分泌物特别少,这使我经常感到局部疼痛不适,做爱甚至成了我的负担,尽管我们很相爱,尽管我们想拥有甜美的夫妻生活,我和丈夫都很无奈。请问这是为什么,我们该怎么办?”

  “过去我和丈夫过性生活时,在不太兴奋的情况下我就开始润滑了,甚至可以说是湿漉漉的。可是生育后,‘爱液’的分泌基本停止了。请问这是为什么,我该怎么办?”

  以上这些,都是女人们在性医学咨询中经常提出的有关“爱液”的问题。爱液是怎么产生的?为什么有的女性多些而有的女性少些?如果女人的爱液多是否就意味着她是多情的,甚至是淫荡的?究竟是什么因素影响着爱液产生的多少?为什么有人在生育后爱液会减少?为什么随着女人年龄的增长,爱液也会逐渐减少?如果爱液减少在性交时疼痛不适又该怎么办?

  “爱液”从何而来?“爱液”是女性性兴奋初期最突出的表现,当女性接受情欲刺激后,阴道便会出现分泌物而使阴道变得润滑,开始为进一步的亲昵做好准备。几乎所有有性经验的人都知道,只有在这时开始性交才会顺利进行,否则阴道缺乏应有的润滑将产生疼痛并使性交变得困难。

  然而,阴道壁并没有腺体,但它有丰富的血管网,当机体受到刺激这些血管就会高度充血,以致血液中的液体成分从血管漏出进入阴道,使阴道保持润滑。与此同时,位于阴道口附近的前庭大腺也会加速分泌而参与阴道的润滑。

  阴道润滑一般是在机体接受有效性刺激之后10~30秒内出现的,随着性兴奋的增强特别是在性高潮期,阴道润滑将进一步增加。这种阴道分泌物的量,一般能保证阴道口和阴道内有足够的润滑。在整个性交过程中,阴道都会分泌这种爱液,而当性兴奋下降特别是消失时,爱液便会以惊人的速度消失,这是因为阴道壁具有反向吸收的功能。这个时候,你们的“亲热”该是“曲终人散”了,如果男方还想继续下去,那只会给他的爱侣造成疼痛而使她反感。

  女性的“爱液”为何有多有少?阴道分泌物过多过少,对女性来说都会引起不适。阴道分泌物的多少及阴道的润滑程度,受年龄、体质、情绪、环境、健康状态以及性经验和爱侣双方的感情等多种因素的影响,其中特别是受体内雌激素水平的影响,与道德意识无关。即使分泌物多,阴道特别润滑,不能认为是过分淫荡,只能说,这是某个男性对她具有特殊的吸引力,不能以此来判断夫妻感情如何。

  阴道润滑不足,可因种种心理应激、情绪不佳、紧张不安、自我感觉不良、事先爱抚不足以及女性缺乏激情等原因引起,当然也有一些女性是体内雌激素水平低下或先天性体质性因素造成的。少数人以为性交时的干涩疼痛是男女双方性器官大小不适造成,这是一种误解。阴道的润滑是一种正常的性生理心理反应,是性兴奋自然而然的反应,有些女性出于某些原因伪装性高潮,但是阴道润滑却是无法伪装的。

  为什么有的女性会出现产后“爱液”减少?产后“爱液”分泌的变化相当多见,这主要是产后内分泌功能变化,体内雌激素减少造成,其中也包括产后哺乳对体内产生雌激素的影响,与产后疲劳和身体虚弱也有一定关系。一般情况下,随着产后机体各项功能的恢复以及有规律的性生活,内分泌失衡的情况会逐渐得到改善,“爱液”的分泌和性反应能力也会恢复如常。如果在产后其他性反应,如性欲、性敏感性和性高潮能力均明显减弱,就需及时就医以便进一步查明原因了。

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  周期:一般女子的月经周期是28-30天,但也有人40天来一次月经。但只要有规律性,均属于正常。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后3-5天,也是正常现象。

  如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1-2天,过10多天又来1-2天,失去了周期性,这属于月经不调。

  少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。

  行经期:女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10-20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

  经血量:女子月经量的多少因人而异,一般是20-100毫升。一般每天换3-5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,应及时就医。

  青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多。此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,应就医治疗。

  经血颜色:正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

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