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男人长寿秘籍:要长命娶“嫩妻”

发布日期:2017-05-30

  研究发现,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。

  不是有句顺口溜这样说:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。其实,这些总结是远远不够的,因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如,男性基础代谢高,爱逞强,生活方式不太良好,争强好胜,爱冒险,火气大,酗酒等等。

  为了能让男人更长寿,小编总结出“男人长寿13个秘籍”,让男人摆脱寿命的困扰。

  1、钱包别放屁股后

  如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

  2、少用止痛药

  1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  3、护牙能防秃头症

  科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  4、娶个年轻老婆

  研究发现,妻子比丈夫年轻9?11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  5、加强盆底肌肉训练

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

  6、每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  7、最好不要吃肉

  研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  8、别让妻子工作

  研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  9、反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  10、降低胆固醇

  泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

  11、每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10?15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  以上就是能让男人增加寿命,更加长寿的13个男人长寿的秘籍。男人想长寿的话就看看长寿秘籍吧!在现在奋斗的时刻,健康的身体才是最重要的。等你老了不再为生活而烦恼的时候,还有寿命去享受一下轻松的生活。

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  性高潮:男人多次获得性高潮的性爱秘诀是什么呢?

  在现实生活中,的确有不少男性宣称自己可以做到这一点。有些男子表示,他们可以在性交过程中达到一系列并不伴随射精的高潮,其外在表现是阴茎节律性地收缩,有时甚至能有6—8次,让他们极大满足。当多次高潮积累在一起时,男人能体会到更深的高潮。

  男性多次性高潮这一发现说明了这样一个事实,即男性不存在实际的不应期,他们也像女人一样,很容易达到新的性唤起。不过,具备这种能力的必要条件是,男人要有健壮的PC肌(耻骨尾骨肌),并且要有第一次高潮完成后不必非停下来不可的意识,同时男性还要有强壮的体格。

  大多数男子在成长过程中接受的性教育是,只有射精才是男人真正的高潮,正是这些片面的想法,导致他们放弃发现和训练自己不射精达到高潮的能力。调查显示,38%的男性在35岁以后才具有多重性高潮的能力,而且很多是碰巧经历了多次性高潮,才一直坚持这样做的。但是,所有参与调查的男性都表示,如果跟不熟悉的伴侣过性生活,他们就很难达到多重性高潮。只有情感亲近,彼此没有强求的气氛,对方具有良好的性反应能力,喜欢长时间的娱乐式的性活动,两人才能享受到多次快乐。

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  年龄在60岁以上者的性生活。随着人民的物质文化生活水平的提高,医疗卫生事业的发展,中国人的平均寿命已经明显提高,老年人的比例也不断增加。老年人要健康长寿,应该有健康的身体,健全的心理状态良好的社会适应能力,保持和谐的性生活。提到老年人的性生活,因为传统观念的束缚,往往被家庭和社会所忽视。实际上,科学的发展已证明,老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要,不仅没有害处,相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,对健康状况产生良好影响,增强整个生命活力,使人焕发朝气;还对克服老年抑郁症,防止脑老化,预防前列腺肥大等都起到积极的作用。但是,毕竟老年人与年轻人、中年人不同,无论在性心理和性生理上,或是性行为的表达和性满足上,都有老年人自己的特点。认识这些特点,将有助于老年人具备九分的思想准备,消除焦虑,帮助他们在晚年有美满的性生活,同时也让家庭和社会对老年人增加理解,给予必要的关心和帮助。这些都是非常必要的。下面从性心理、性生理。性行为和性生活等几个方面来叙述。

  性心理

  ①正常的性欲望常常受到压抑。现在已有许多资料证实,老年人的性欲和性行为比年轻人和中年人有降低,但是,许多老年人仍然需要性生活的满足。老年人的性欲要求,受到文化程度和社会环境的影响。有的资料表明,大约2O%老年男性和50%老年女性都有性的欲望。据美国的调查报告称:60岁以上的妇女有3/4与丈夫平均每周有一次性生活;70岁以上的妇女有半数以上与丈夫平均每周有一次性生活;70岁以上的男性有3/4继续对性生活有兴趣。70岁以上的老年夫妻有3/5有过正常的性生活,平均10--11天巨次。一些恩爱的老夫老妻,性生活甚至可保持到80岁以上。中国银川巾的调查发现,60岁以上的男性有72.7%维持正常性生活史性75.7%可以和丈夫过性生活。传统的观念认为人老了,性欲和性行为就应该停止。往往老年人自己也感到,自己的儿女都已成家,已生育儿女,有性的要求似乎说不出口;有的之年人提到性问题或要再结婚时,也遭到白眼或议论,认为是“老色鬼”,“不正经”,使老年人的心理受到压抑,影响到老年人的身心健康,如有些人会对生活失去信心,易于出现老年抑郁症,促使机体衰老,加速脑老化。因此,应该认识到老年人有性欲、性生活。这是正常的生理和心理需要,也是老年人享有性满足的合法权利,家庭和社会应该理解和关心,给子帮助。

  ②不仅表现在性生活上,感情上的依恋更需要。到了老年,性生活较少依赖于强烈的性高潮,更多地来自性生活的娱乐性质,而不是一种强烈的发泄,如果每一次都期望达到性高潮,反而会抑制双方的性生活乐趣。老年人对异性的需要,除了性生活外,更需要在感情上的交流,这是老年人生活和精神的支柱。一般来讲,老年人的子女已长大。自己有家,即使住在一起,也不易交流感情。因此,老年人很害怕孤独,需草配偶,害怕寂寞,需要倾诉;也害怕冷落。需要爱与被爱。这种感情上的需要,不是子女或保姆或护士所能替代的。老年夫妻的双方互相依恋,在生活中有更多的情趣和寄托。经常可以发现,当老年夫妻中一方去世后,另一方的身心都受到严重的打击,寿命也会相应缩短。

  ③对彼此的健康状况和性生活的关系非常关注。性牛活对老年人来讲,不仅仅是对性欲的满足而是作为夫妻情感的欢乐。当出现性功能障碍时常常老年夫妻彼此都很着急,多方求治往往有的是心理因素,则可能因为焦虑、紧张而加剧。另外老年人对健康的担忧常常压抑了他们对性生活的需要,有些老年人有高血压、冠心病等,十分害怕死于性生活;有些配偶也怕性生活断送对方性命,他们不得不中断性生活。很多老年人都没有得到下正确的性生活与疾病关系的指导,甚至有的医生含糊其词地对老年人的性生活作指点,更使老年人产生对性生活的畏惧心理,这不仅影响到他们的性生活,也影响到他们的夫妻关系。实际上疾病对于人也包括老年人的性生活不应当是个不可逾越的障碍、医生是可以帮助病人,尤其是老年病人,在其身体健康的许可下,获得高质量的性生活。老年人有节制的性生活,不仅无害,而且对身体的健康和心理的满足都是有利的。潮之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消失;大阴唇和小阴唇的肿胀反应消失;前庭大腺的分泌量明显减少。内生殖器反应:阴道的润滑能力下降,产生润滑的时间延长;阴道上2/3段的扩张和下1/3段的收缩能力均下降;性高潮反应的持续时间短,发生性高潮的次数较少,高潮期的阴道收缩通常无改变;高潮期后阴道恢复正常的时间缩短;子宫颈口在消退期间可以扩张;子宫在性兴奋时充血不显著,性高潮时子宫收缩几乎消失。生殖器官以外的反应:乳头在性兴奋时的竖起容易出现,但没有乳房增大的反应;性红晕不会发生;肌紧张显著减弱;尿道和膀胱可因为性交的机械刺激和阴道缺乏润滑而受到激惹,排尿有灼热感,甚至性交后有立即排尿的情况;性高潮时肛门括约肌有节律的收缩不易见到。

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  半途变化体位

  对性爱节奏难以统一的夫妇来说,这是一个很是适用的要领.比如,丈夫筹备加速,而妻子还在酝酿时,那就换个体位,且则拔出Y茎.这能让Y茎瞬间歇息一下,刺激感略有消退,无形中就延迟了性爱时刻.

  上"沙场"前,少量喝点酒

  以黄酒、红酒为最佳,这样能加速血液轮回,进步人体对性刺激的回响.

  唤醒性生活"应急机制"

  拇指指甲根部的太敦穴是一个刺激感较强的部位,捉住拇指,旋转几圈,有助于男性勃起.可能可以刺激肚脐下方的关元穴,也能得到同样的下场.另外,位于膝要害环节内侧的Y谷穴,是人体足少Y肾经上的紧张穴道之一.

  阳池穴位于手背上,五根指骨的交汇处.若上床前,按按这些穴道,很多人会孕育产生伎痒的情感.但必要提示的是,按压穴位等要领只是个救援手腕,不能依靠它晋升性生活感应熏染,不然也会给人带来压力.

  充气娃娃

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