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男子自我壮阳的7种方法

发布日期:2016-05-27

  冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

  如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  适用于年轻男子的空冷式锻炼法

  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

  空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,过犹不及只能适得其反。

  按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

  如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

  按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  采用阴茎指压法强化性能力

  如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理,若时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

  反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

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  核心提示:核心提示:英国一项研究显示,一周有两次性高潮的人,死亡几率是每月少于一次人的一半。健康的性生活能促进包括生殖、生理和心理在内3方面的健康。

  性生活抗老防病的健康益处

  现代都市人普遍生活压力大,对性的欲求不足,甚至在很多夫妇中出现了“无性婚姻”的状况,这一现象引起了有关专家的忧虑。近日,在世界卫生组织的倡议下,来自不同国度的数位性学专家组织了一系列主题讨论,并发表文章指出:健康的性生活能促进包括生殖、生理和心理在内3方面的健康。“每周有一两次健康的性爱,能让人体免疫球蛋白数量提高30%,让人远离疾病。”

  性生活促进男女生殖健康

  性器官跟人体其他器官一样,如果缺乏规律性的使用,那么它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出,性爱对人体最直接的好处,是能促进男女生殖系统的健康。

  有统计显示,超过75%的男性在50岁以上时,都会有不同程度的前列腺肥大的症状,有的甚至会发展成前列腺癌。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌,维持前列腺的健康,同时让男性的性欲保持在健康水平上。

  性生活也有利于女性生殖健康。研究发现,性生活中,女性阴道的润滑程度提高,对于保持其酸碱平衡,增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。

  性生活延缓人体衰老

  专家们提出,性爱是人类最古老但又最快乐的运动,它对我们生理健康产生的作用是巨大的。

  英国一项研究显示,一周有两次性高潮的人,死亡几率是每月少于一次人的一半。性学博士在她的专着书中指出,早有调查显示,性生活美满者较单身和离婚者来说更长寿。因为在性爱过程中,人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋,正是它,可以帮助平衡免疫系统,改善消化系统,促进骨骼生长,保持修复组织的正常,让人体不易老化。

  性生活保持人体心脑血管的健康

  性爱专家史密夫博士表示,性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中,人的心跳速率和血压都有所提高,全身血液循环加快,呼吸变深,血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时,人体就像被新鲜空气过滤了一样,让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外,性爱还有助于降低全身的胆固醇水平,并促进不良胆固醇向良性转化。

  性生活是一剂天然止痛药

  几乎所有的专家都认为,在神奇的性激素作用下,人体对痛苦的感觉会变得迟钝。性爱就像一剂强有力的天然止痛药,对于消除关节炎和头痛等症状尤其明显。约翰进行的一项研究显示,在性高潮时,女性子宫收缩,是对子宫一种很好的锻炼和放松,能达到缓解经期疼痛的目的。

  性生活有助于

  性学专家们还证实,性爱能够让人减肥瘦身。一个热烈的吻会燃烧12卡路里热量,而10分钟的爱抚可燃烧50卡热量,即使用最迟缓的动作做爱,1小时也可以燃烧150卡路里热量。

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  两性生活:前戏不忘后戏之师

  有一句拉丁谚语:做爱后就会伤感,除了女人和公鸡。这是因为自然界中动物交配是打败所有竞争者后的示威和奖励,是基因的延续。在危机四伏的阳光下,天敌正在等待每一个进攻的机会,已经射精的雄性没有不带着空虚感落荒而走的,怎么可能有后戏?古老的谚语提到公鸡除外,因为它们交配后会得意洋洋地拍打翅膀,还要伸开一个翅膀在母鸡身边转半圈,宣布对母鸡的权力,可能这也算是一种后戏。对女人来说:满足之后,更需要后戏。

  电影《生命中不能承受之轻》中的艺术家萨宾娜,一个有着独立人格、喜欢戴着礼帽裸体站在镜子前观看自己的女人,独来独往,不愿受束缚,做爱后喜欢轰走男人,独自睡觉,否则会辗转难眠。

  “做爱后,动物感伤”基本是拉丁谚语“PostCoitum,AnimalTriste”的直译,但仍略有出入。Coitum并非“做爱”,而是性交,突出的是人的动物性,以此和后面的Animal相呼应。电影中不断出现发情的猫和自慰中的黛安的蒙太奇,暗示的也是人的动物性。女主角黛安沉迷于情欲之后无法自拔,充满伤感。这种情绪失控的女人,离不开后戏,更离不开爱人。

  既然享受性爱是人类独有的生物进化,取悦对方的前戏、后戏才变得如此重要。

  前戏十次中要有八次

  前戏主要包括情话、接吻、爱抚等,目的是让她随你一起产生性遐想。她需要的前戏时间,应该不少于17分钟。

  如果你想知道有什么特别的前戏技巧来帮你快速收服心上人,那么很遗憾地通知你——没有。时间,只有花时间陪她,从夸奖她的妆容开始,一起说笑,一起吃饭,亲密地搂搂抱抱,对女人来说这才是前戏的开始。但是你不用绝望,有一份性高潮表现的调查报告显示:她允许你紧紧拥抱,基本已经开始了性兴奋过程。

  如果前戏对女性这样重要,那每次都要做足温情功课吗?不必,10次中有8次就可以啦。她们其实也常常幻想着那偶尔两次,你打破常规,沉着而凶猛地迅速占有她,她会感到自己如此地让你迫不及待,会十分的满足。

  文学作品里的她们

  AnaisNin的小说《戒指》中写到,男主人公因为误解,导致妒忌,折磨女主人公,在丧失理智的情况下把她用绳子吊在地下室里。清醒之后,他把她解下来,开始拥抱她、抚摸她,“她睁开眼睛,对他微笑。他被对她的欲望压倒,猛扑过去。他以为她一定会拒绝他,在她经受了很大痛苦后,应该很生气。但她没有,她继续对他微笑,而当他触摸到她的私处时,发现她很动情。他凶猛地要了她,而她做出的反应同样强烈。这是他们俩在一起度过的最美好的一夜,就在地下室冰冷的地板上,在黑暗中。”

  你要知道的是,紧张的感觉会刺激女性肾上腺,把性高潮通过迷走神经直接从宫颈推向大脑。所以,她们也爱野战。

  后戏十次中只需二次

  很多性学专家都津津乐道地强调:一定要有后戏,这能为你加分,女士们爱死这个了。真的是这样吗?

  曾经有一个小范围的调查,参加者中几乎100%的男人举双手赞成要把男人从后戏里解放出来,而50%的女性表示“无所谓”,20%左右的女性仍然希望男人保持这一柔情的表现,还有一小部分表态“放过男人”。所以只要你不完事后立马起身洗澡,或者谈论窘迫的经济问题,做任何不招姑娘反感的事情都行,包括相拥着一起迷糊过去。

  为什么这样做

  1.礼节、面子和补漏。采访某男,他说:“越熟悉了,我越没后戏,反而第一次时会有兴致。”背后的解读是,初次做爱的姑娘,你吃不准她是否满足,补充一个后戏,才有第二次机会。

  2.男人的风度。满足女性的快乐为优先。当然,知道自己的需求,找到两个人的快乐,那是更完美的结局。

  后戏不必硬扛

  先把该做的做好,后面的事情可以暂且忘记。所有指导两性关系的教科书都在提示:“做爱后一定要有后戏,女人们需要这个。但是,不要让它变成像打卡上班那样的公事公办,好吗?”

  后戏虽然是亡羊补牢,但也有作用。尽量做到顺其自然,当成画龙点睛一笔。弄清楚另一半的需要,找到能让你们彼此都乐于接受的方式,别让原本快乐的结束成了画蛇添足的举动。

  最后的温柔可以通过各种方式来丰富,比如一起喝点什么,一起聊一会,或者一起洗个澡,甚至只是紧紧不放手的一分钟的拥抱。总之,让彼此感受一下温柔亲密的感觉就好。

  后戏也可以由女性来掌控,丈夫乖一点就好,不要再硬扛。当然这时男人的撒娇也是管用的,比如说“宝贝儿,饶了我吧”!自嘲或者幽默化解都是些讨好还不吃力的聪明之举。

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  一般来说,根据我多年的妇科观察,性交次数在50次以下的妇女,小阴唇不会变大,小阴唇颜色绝对不会发生变化,而且插入时会有一定困难(这一点因人而异)。我曾经诊断过几个早孕的少女,她们阴唇颜色基本粉红,经她们自己诉说,性交次数都在50次以下,一年以后,我又一次给其中两人做人流,她们的阴唇颜色就变的比较深了,并且小阴唇明显增大。

  如果你身边的女人说:“我只有过几次。”“我只跟一个人做过”勇敢去揭穿她们的谎言吧!要知道,一个跟多人有过多次性交史,而且又欺骗你的女人是绝对不值得爱的!!

  现在处女已经很少,但同样不是处女,却有多次性交过跟只性交过十几次乃至几次之分,虽然是不是处女没有多大关系,但一个多次性交过的女人,还是不值得一个男人爱的,特别是跟多人,多次性交过。

  女人一般跟第一个性伴侣性交次数不会多过3次,但有的女人明明是淫妇,却总是对男人说:我当初不懂事,失去了第一次,但真的没有过几次。。。下面,我就来揭穿这些女人的秘密!!

  一,乳房太软

  二,小阴唇太大

  三,小阴唇颜色太深

  四,容易插入性器官

  五,臀部宽厚

  六,性器官有异味

  专家所说,如果小阴唇比较大,颜色比较深,而且容易插入的话,这个女人至少要有1年以上的频繁性交史才可以,这是有医学根据的,亚洲女人的皮肤的色素沉淀,至少需要一年以上才会形成。

  还有,性器官有异味的话,证明这个女人跟至少3各男人性交过,因为正常女性的性器官是略微湿润,并散发出一种自然的气味,只有多个男人的体液射入过,才会形成异味菌,也就是所谓的异味。

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