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男子自我壮阳的7种方法

发布日期:2017-08-20

  冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

  如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  适用于年轻男子的空冷式锻炼法

  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

  空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,过犹不及只能适得其反。

  按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

  如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

  按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  采用阴茎指压法强化性能力

  如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理,若时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

  反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

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  快节奏时代,很多夫妻还将“快”也带入了性生活:快速上床、快速做爱、快速结束???“性高潮”成了刹那烟火。

  近日报道,新加坡泌尿外科专家方庄伟指出,即使是男性,每次性高潮仅能维持2.5秒。这样,若以性能力维持40年、每周有两次房事计算,男性一生约能享受2小时53分钟20秒的高潮。而女性的高潮时间比这个还要短。

  “现实情况更糟。”方庄伟说,调查显示,夫妻仅在婚后两三年内,会有较规律和频繁的性爱。随着孩子的出生,各种身体接触都会逐渐减少。不少夫妻到了四五十岁,甚至连亲吻和拥抱都没有了。

  方庄伟提出,人们应该在性爱中放慢脚步。因为感觉是一个奇特的反射行为,越是快频的刺激,能引起的快感和反应就越弱。若夫妻放慢节奏,细细品味性爱的每一个环节,强调舒缓、沟通和心灵体验的性爱,性感受就会明显增强。

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  不久前有网友发帖称,自己不小心被仿真自慰器具电到,弄伤“命根”。

  记者从医院了解到,因选购或使用、清洁仿真器具不当,导致感染和“意外伤”的不在少数。但由于产品质量良莠不齐,很多消费者使用前懵懵懂懂,受伤后又不太好意思公开索赔,大多数人都只能选择默默忍受。

  “其实,合理科学地释放性欲根本不用难为情,但是单身状态下更应注意清洁、节制,学会保障自身的健康和安全。特别值得强调的是,不能太过沉迷于此,否则容易丧失快感,且失去对异性的追求渴望,无论是对自身器官还是未来生活都会有不良影响。”中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授提醒说。

  患者变更:

  “莽撞型”被“科技型”取代

  几年前,记者还曾撰写过多篇急诊室收治自慰失手以致“命根”卡在瓶子里的案例,但这两年来,已鲜有此类事件发生。

  “我们也发现了这个趋势,简单粗暴地使用手边器具用于自慰者好像越来越少,取而代之的是使用科技类产品??仿真器具。虽然这是一种进步,但后者也不是绝对安全,有很多方面值得注意。”张滨介绍,在他的门诊患者中,就不乏使用性用品者,大多为20~30岁的年轻人。但有意思的是,大多数病人羞于承认,只说自己被裤子拉链夹伤等。“我们检查完毕后就心里有数了,但一般不会刨根问底,只是在治疗完成后暗示其以后要注意哪些事项。”张滨指出,市面上的性用品花样繁多,主要可分为这几种:男用和女用仿真器具,也被称为泄欲器具;各式调情类的跳蛋、助性按摩器;润滑剂等辅助类产品。

  感染和“意外伤”

  是常见问题

  张滨介绍,细菌感染和生殖器摩擦损伤是使用性用品过程中最常见的两大问题。“曾经有患者网购了一个仿真器具,但没想到居然是‘二手’货,而且他也没有进行彻底的清洁消毒,结果被传染了性病,生殖器长出不少疱疹。”

  而在使用带电的产品时,如果不注意,也有可能遭遇突然断电生殖器被夹伤的可能。此外,还有的男性太过“专注”于此,过程中浑然不觉,事后才惊觉包皮出现了擦伤破损。

  “现在有的性用品公司会不定期地邀请专家做讲座或咨询答疑,宣传如何正确科学使用各类产品。这说明厂家在做销售时也有了提醒消费者注意自身健康安全的意识,正在使用产品的消费者更应小心。单身虽然不用担心被异性传染,但也要警惕器具染病。”张滨说。

  沉迷仿真器具

  或致感官麻木、对异性冷漠

  张滨介绍,使用性用品的人群主要有以下几类:性欲旺盛的人;注重性生活质量的人,通常较为年轻,已婚和未婚者都有,乐于寻求新刺激;单身、独居、出差、异地分居人群;怕得性病者;特殊人群,如夫妻一方有病或致残而无法进行性生活。

  “对于单身成年男性来说,性冲动会如潮水般经常涌现,所以如果能合理使用性用品也未尝不可。”但张滨特别强调:沉迷其中绝对有害无益。“抛开受伤几率增高不说,因为这些用具是虚拟人体生理结构以及考虑到性需求而设计的,所以在起初使用阶段会感觉不错,快感会非常明显,但频繁使用后就容易麻木,快感也会‘退潮’。”

  他介绍,一旦发现快感下降,必须及时控制使用性工具的频率。此外,适当加强体育锻炼,多吃含优质蛋白、B族维生素、锌的食物,养成良好规律的生活习惯,可帮助身心全面恢复。另外,太过沉迷于此,则可能从身心都真正开始“屏蔽”现实生活中的异性,对于未来的交友、婚姻以及夫妻性生活都有不利影响。

  “最后还要提醒的是,用一次最好歇几天,因为太过疲劳后人体免疫力会下降,下次再用时感染的风险会增加。此外,用多了难免会出现皮肤轻微损伤,休息几日可以帮助皮肤自我修复。”张滨表示。

  如何正确使用

  仿真器具?

  “除了应学会正确使用外,清洁是首位的,特别是有些仿真器具是直接在里面排精的,要及时清洗,最好能消毒,之后要存放到干净、干燥的地方。此外,很多仿真器具时间长了都会变硬,要及时更换,以免挫伤生殖器。”张滨说。

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  书到用时方恨少,性爱临战求技巧。你是不是也存在这样的苦恼呢?性爱可不是那么简单的事,多少英雄为之竞折腰,究其根源在于不会性技巧,更甚者不知道如何做,即使拥有无比“伟岸”的身姿,靓丽妖娆的美人摆在眼前无法下手,实在暴殄天物。所以,读书很重要,读“好”书更需要。

  可能现在没有古代《素女经》那么专业的性技巧书籍,但搜罗广泛的性爱知识,就能从中提炼出实用的“战法”。《素女经》中的很多性爱姿势、体位都被冠以动物的名称,还有些神兽交配的姿势不为人所知,在此就列举出来,以供英雄们参考使用。

  神龙在野

  此姿势要求男方躺在床上,放平身体,犹如神龙趴在广阔的原野之间,面向上;女方附在对方身上,可以用趴,也可以用坐、蹲的姿势,具体可依据跟人的喜好。然后可以先用迂回的方法挑逗男方的生殖器,主要做法是:用私处、屁股夹或贴住男方生殖器,来回地进行摩擦,但不插入;直至生殖器变得十分强硬后,在进入。此刻,双方的生殖器都得到很好的刺激,爱液也应该分泌充足,插入更方便,运动起来也更随意。男方强硬到极限的生殖器,还能给女方带来“一通到底”的快感。

  凤凰飞天

  这个姿势男方首先要选用坐姿,最好能倚靠某些东西;女方跨坐在他的腿上,可以正面也可以背面。性爱插入之前,两个人可以拥吻,可以相互刺激生殖器官和身体的敏感部位。插入后,考验男方的时候到了,如果生殖器很粗壮并且长度骇人,可以抱起女方,令她处于版悬空状态,这对男方臂力要求十分高;女方可紧紧抱住他的头,扶住他的肩膀以保持平衡。若生殖器的条件不够,就架起女方双腿,让其私处完全暴露出来,双方性器官能很好地紧密结合。在上下不停的浮动中,女方犹如将要展翅高飞的凤凰,美妙感不言而喻。

  灵龟驮山

  曾经有位幸运的动物学家拍摄到海龟在海中的交配场景。现实性生活也可以效仿这种姿势,不过要求非常苛刻。首先,男方的生殖器一定要长,身体不能太肥胖;女方的臀部不能太大,而且要能撅起来。其实,这个体位大体不难,主要是条件苛刻,真正实战起来也别有一番滋味。肉体的摩擦加上重力的压迫,还有臀部肉缝的紧绷感,只可体会无法言传。

  麒麟越江

  神兽可不跟动物似的只会卧着交配,站着“做”也可以。“麒麟越江”就是站立式性爱的表率。女方靠着墙壁,可以在背后垫一点东西;男方假期她的双腿,身体成一定度数的倾斜,这个度数因人而异,不过一定要安全,不要滑倒。只要双脚有着力点,就能向斜上方开始“进攻”。从侧面看,此时的男人就想一头准备越江的麒麟,相当的强悍勇猛。但是需要注意,这种性技巧男方要具备强大的臂力、腿力、腰腹力量,女方的体形最好也娇柔一些,不然的话肯能会发生意外。

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