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男性保健小帖士

发布日期:2016-07-28

  养成按摩耻骨部位的习惯

  说到阳痿病,让人感到好像是中老年男性的“专利”,但是,心因性阳痿实际上和年龄无关。如果时常对性生活抱有恐惧和不安,脑中老想着工作学习或其它事情,或是精神上紧张焦虑,即使你的勃起中枢和勃起神经功能完全正常,也会发生心因性阳痿。

  敏感的神经质类型的人,多易患心因性阳痿。因此,如果认为自己是这种类型的人,就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一,便是每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行,也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。这样坚持按摩之后,性生活中便可平稳地发动副交感神经的工作,防止突然发生的心因性阳痿。

  男性醉酒可抓捏脚上的穴位

  每逢喜庆假日,不少贪杯的男士不能自控,酒足饭饱欲蹈鸳梦之时,却发现自己的处境相当尴尬。假若陷入此种困境,不妨试试下述之法。位于脚大拇趾,靠近小趾一侧有一“太冲”穴,属肝经,有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次,可尽快恢复阴茎的勃起力。如果同时用温水淋浴全身,有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴,则效果更佳。

  清晨做柔软体操

  每日晨起做体操,像广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等,久而久之,必定大有收益。特别是多进行以下半身运动为重点的体操锻炼,可改善全身血行,并可疏经活络,刺激某些增强性功能的穴位,增强睾丸功能。

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  一对深爱对方的男女,享受性生活之余,心中还充斥着甜蜜的爱情。美国一位权威社会学家葛林里说:“最快乐的男女,是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为,年老夫妇有性爱技巧,经常运用,就可以拥有最高质素爱情生活。

  古稀也是好年华

  一般人认为,谈情说性是年轻男女才会做的事情,然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。

  曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》,正好解释了“爱情对老年人来说也是一种生活必需品”。这套专门讲述老年人恋爱的影片,与其他老年人恋爱片种不同之处,在于导演用纪录片的方式,大胆反映老年人所需要的情与性。

  影片开头,丧偶多年的老人朴祖圭用眼神告诉观众,孤独老人生活是十分凄凉的,直至有一天,当朴爷爷遇上可爱的老妇李善艺后,生活从此得到大解放,两人一见钟情,决定结为夫妇。

  影片集中描述朴老先生及老太太婚后的生活,两人作鸳鸯戏水,甚至有一幕长达七分钟的性爱场面。老太太由于年纪过大,下体干涸。朴爷爷为求重燃她的性欲,轻轻抚摸老妻每一寸肌肤,甚至在事后大胆讨论做爱细节,以便改善性爱质素。

  影片推出后,旋即成为韩国人热门话题。影片平实地反映老年人性需要,打破长久以来性爱讨论范围只集中于年轻人的现象。当地性学会名誉会长金元晞表示,老年人也需要性生活,由于生理周期已不同于年轻人,因此性爱方式应作出相应调整。电影中朴爷爷表现,正好教导老年人如何解决个人性需要。

  人老性不老

  虽然性需要会随年纪渐长而不断改变,不过,年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反,老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余,又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士,可供参考。

  相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题,因而缅怀壮年时的性能力。须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足。故此,只要能够正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK。

  适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物,日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素。

  保持适量性生活:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因极少运作而出现早衰的现象。

  性幻想也称之为意淫,是男女中常见的一种性现象。但是,男性出现性幻想会有所不同。男女性幻想都有哪些不同之处呢?下面就随小编来了解一下。

  美国最新研究显示,人的智商越高,性幻想就越丰富,也更能享受性爱的快感。对于男性来说,性幻想多出现在清醒时。他们在享受性爱时,甚至可能用性幻想将情绪调动到最亢奋状态。这时他脑中会下意识地浮现出某位心仪女性的倩影,也可能是妻子年轻时娇俏的模样。

  《关于梦的一切》作者盖尔·德拉尼博士指出,男人在梦里也会出现性幻想,但绝大多数情况下都属于“被打断的性爱”。这种性爱往往会半途而废,难有高潮。尤其当他在生活中无法完成某项工作时,这种梦就更容易发生。

  男性在梦中出现性幻想,也可能意味着他们出现了性困惑,或者感到紧张。比如二三十岁的男性最容易梦见做爱突然被他人打断,那是因为他们正处于逐渐熟悉自己身体,逐渐适应性生活的过程中。德拉尼博士说:“这种梦并不都有含义,但是通常反映了做梦者对于性生活是否完美的担心和尴尬。”

  而女性受传统观念的束缚较多,幻想多以梦的形式出现在睡眠过程中。绝大多数情况下,她们并不一定真与梦中男主角发生性关系,即使性交也难以看清对方的脸,多半感受到的是恐惧、沮丧,然后才是快感。

  很多女性为在梦中从一位不认识的男性那里获得了性高潮而不安。对此德拉尼博士认为,女人梦中所见的陌生男人,其实就是她现在的男友或丈夫。不管男主角怎样换,都很可能是现实生活的一种反映。

  专家们还认为,没有性幻想经验的人,结婚后反而可能无法适应正常的婚姻生活。因为他们无法克服多年夫妻生活后必然会遭遇的性倦怠。而“性幻想”恰恰是治疗性倦怠的一种最佳方式,它弥补了人们性功能减退的缺陷,使心灵保持了一种新的平衡。

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  一项调查发现,超过七成的网民有的经历,仅一成多人遵守经期不能做爱的“禁忌”。

  约半数网民表示,在经期做爱的原因是“觉得经期太长,双方身体过于渴望,没忍住”,也有少数人是为了避免怀孕。对于经期做爱可能出现的后果,超过一半人相信会“导致女方得妇科病”或“增加感染”,约三成人认为“只要注意卫生就没事了”。

  至于进行经期性生活之后的实际情况,超过五成人表示“什么事都没有”,两成多女性出现阴部感染、瘙痒等妇科症状,还有6%的男性出现龟头红点、前列腺炎之类的问题,虽然这些问题出现在后,但并不一定是由经期性爱造成的。

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