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男性保健小帖士

发布日期:2016-08-30

  养成按摩耻骨部位的习惯

  说到阳痿病,让人感到好像是中老年男性的“专利”,但是,心因性阳痿实际上和年龄无关。如果时常对性生活抱有恐惧和不安,脑中老想着工作学习或其它事情,或是精神上紧张焦虑,即使你的勃起中枢和勃起神经功能完全正常,也会发生心因性阳痿。

  敏感的神经质类型的人,多易患心因性阳痿。因此,如果认为自己是这种类型的人,就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一,便是每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行,也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。这样坚持按摩之后,性生活中便可平稳地发动副交感神经的工作,防止突然发生的心因性阳痿。

  男性醉酒可抓捏脚上的穴位

  每逢喜庆假日,不少贪杯的男士不能自控,酒足饭饱欲蹈鸳梦之时,却发现自己的处境相当尴尬。假若陷入此种困境,不妨试试下述之法。位于脚大拇趾,靠近小趾一侧有一“太冲”穴,属肝经,有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次,可尽快恢复阴茎的勃起力。如果同时用温水淋浴全身,有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴,则效果更佳。

  清晨做柔软体操

  每日晨起做体操,像广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等,久而久之,必定大有收益。特别是多进行以下半身运动为重点的体操锻炼,可改善全身血行,并可疏经活络,刺激某些增强性功能的穴位,增强睾丸功能。

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  人到中年“小弟弟”也会伤害到她

  妇女每天清洗外阴早已成为习惯,而很多男性认为生殖系统没有女性那么复杂,对此不以为然。专家提醒,男性外阴不洁,害己又害她(性伴侣)。

  对自身的影响

  男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部分,这些男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物,易受外来污染,罹患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹和肛周炎等,包皮过长或包茎者更易出现包皮、阴茎疾病。

  如不易觉察的包皮垢一般积聚在龟头下面的环形冠状沟中,易引起包皮炎、包皮龟头溃疡,成人包茎严重者还可能诱发阴茎癌。因此,每日坚持清洗是预防疾病的良方。

  对伴侣的危害

  有调查表明,丈夫在行房事前“小浴”者仅占15%,而占85%的男士却无此卫生习惯。而由于女性生殖系统的特殊生理构造,在性生活中男子未经清洗的阴茎及肛门所粘带的各种细菌、病毒、虫卵等,很容易进入女方阴道,诱发诸如输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病以及由此而引起的不孕症等。经研究证实,包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质,若行房发生宫颈癌的危险性大增。因此,为了自己和爱妻的健康,请坚持每天清洗下体。

  这样清洗最合适

  应先洗生殖器官,再洗肛门。包皮过长者应将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。擦干顺序与上面一样,要单独准备一块毛巾,不要和洗脚毛巾混用。冬天睡前或房事之后,用温热水洗下身,再配合用热毛巾摩擦会阴区,既可促进其血液循环,又有催眠作用。中青年者平时可用冷水清洗,能起到一定的性保健作用。

  女性生孩子的时候如果顺产会导致阴道松弛,性生活次数多也会导致阴道松弛。阴道松弛不仅会导致性生活质量下降,还会使女性容易感染妇科疾病。LELO推出的LUNAsmartbeads智能露娜球能够让阴道更好的进行凯格尔运动。

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  在我们的身边,姐弟恋比比皆是,甚至更加甜蜜幸福,40岁的女人重获幸福也没有想象中那么艰难。据调查表明,很大程度上在于现代生活中的女人越来越会保养,特别是在夫妻房事上面,肯下血本。

  婚姻不幸福的女人在房事生活上还未完全丧失之前就已自动或被迫放弃了,以至于家庭生活不和谐。这有很重要的一个原因就是女性私密松弛,出现冷淡当然夫妻之间就没有了欲望。加之由于老年妇女由于卵巢分泌的雌激素减少,阴道壁弹性下降,私处松弛,收缩功能减弱,男性失去兴趣,也是不可避免的。

  因此女性就应当在生活当中为自己打造紧窄私处,例如女性可以做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动,而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指体验私处肌肉的收缩与松弛。但如果私处松弛的情况较为严重,这种方法能起到的作用就很小了。此时,就应该求助于专业的女性用品。而智能露娜球如同私人教练一样,只要紧跟它的频率,每天锻炼5分钟,就可以让阴道恢复如初紧致,让他再一次发现当年的感觉。

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  夫妻性保健:男人的性生活规律

  有一种流行说法:男人每六秒想一次性。虽然只是玩笑,却说明性在生活中占据着重要位置。但忙碌、高压的现代生活,却在剥夺“性爱”这一人生至乐。

  中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授曾做过一次全国调查,发现中国已婚男女中,每月性生活不到一次的人数超过1/4。无独有偶,广东省性学界泰斗朱嘉铭教授在接受媒体采访时也透露:中国男人平均到37岁就只能保持每年一次的性能力。其实,近年来,不少专家都开始思考,“无性婚姻”是否在逼近中国。所谓“无性婚姻”,就是夫妇间没有生理疾病或意外,却长达一个月以上没有默契的性生活。这一问题在世界许多国家都不同程度地存在。

  日本就属于典型的因工作生活压力大而导致“无性婚姻”泛滥。快节奏的工作,让现代人除了精神状态每况愈下,身体素质也明显下滑。性,成了刚刚舔尝了事业成就的现代人,不得不舍弃的宝贵东西。长期没有性爱,会导致诸多问题,如精神生活单一,感情冷漠,家庭出现裂痕,进而还会影响工作、生活等。北京大学第一医院男科中心完成的一项“无性ED(男性勃起功能障碍)”的临床研究成果还表明,如果3个月以上没有性生活,可能导致男性勃起功能衰退,甚至导致ED,并且还会诱发前列腺增生、肥大等问题。

  如果深陷于城市的车水马龙,没有了性致,那不妨给自己和伴侣放个假,每年安排一次蜜月。在旅行中,一方面放松身心,忘记工作之苦,另一方面尽情享受专属彼此的私人时间,重新找回爱的感觉。更重要的是,假期中的性爱有助于夫妻重燃爱火,在性方面更加亲密。

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