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男性性交肌肉的锻炼方法

发布日期:2016-09-26

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲,这种情况能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。

  锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。

  坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

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  《性学》杂志的一项调查显示:女性的确可以在生产中享受到销魂的体验。

  助产士对法国心理学家亨利·波斯托说,约有0.3%的产妇会体验到性高潮的快感。这种快感让产妇如同享受性爱体验一样享受生育的过程,从而减少女性对疼痛的敏感度。

  生孩子的过程中让女性体验到性高潮的快感,这种说法听起来也是有可能的,毕竟从解剖学上说婴儿出生的位置接近性器官的位置。

  美国新泽西州拉特格斯大学心理学家库米萨勒克教授对《生命科学》解释说:“分娩会刺激产道、宫颈、yin道、yin蒂和子宫收缩。很多女性在性高潮的体验中说体验到了子宫收缩感觉愉快的快感。婴儿在产道的位置就是阴茎进入yin道的位置,这个位置通常就是引起性高潮的位置,作者克丽丝汀·诺思拉普博士认为这个说法是对的。”

  分娩也对性欲位置产生刺激,因为生育的时候释放的化学物质和享受性爱期间释放的化学物质相同。在生产时女性体内产生的内啡肽、荷尔蒙等“爱情激素”都是性高潮产生的化学反应,在生育期间这些化学反应激素也如洪水般涌向女性的大脑。

  女性在生孩子的时候性高潮的持续时间会成倍持续更长时间,平均每次可持续10-15秒的时间。

  库米萨勒克博士和他的同事们发现,性刺激和性高潮都会减少人体对疼痛的敏感性,这就表示女性可以享受生孩子的体验了,让分娩的体验远离痛苦的感受。

  英国最著名的助产士卡罗琳·弗林特在她的新书中写道,女性的确应该对生孩子有个开放性的认识,要爱上生孩子这种体验如同爱上和性伴侣享受性刺激一样,二者的相同一面就在于都产生荷尔蒙流。

  纪录片《生育高潮:绝密》的出版商黛布拉·帕斯卡利-博纳同意生孩子时刺激女性的yin蒂和乳头能起到止痛的作用。有些人甚至使用振动器来减少分娩的疼痛。

  “这是一种文化,有些女性羞于体验这种真正的快感,因为她们认为这是一种痛苦的体验。所以我们必须改变女性的这种观念和看法。”她说。

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  办公族必看:单位比厕所脏400倍

  2014-03-24

  女人作业桌比男生的脏

  通常女人都对比爱洁净,会将桌面拾掇整齐,但实际上细菌数量是男生作业桌的3到4倍。这个看似不可能的数据来自一份威望报导——《美国亚力桑那大学科研研讨陈述》。这份陈述里指出,从细菌化验的成果上能够看出,女人作业桌上的细菌,无论是品种仍是数量都要远远多出许多。

  省立医院呼吸内科林明副主峦任医师说,女孩子喜爱把桌面打扮起来,像自个的小窝。其实,这些小玩意都是藏污纳垢的绝好当地。并且女人的化妆品也就成了细菌的肥料。

  女人手上戴的戒指也要记住定时去清洁一下,由于戒指的缝隙也是细菌的藏身之处,别由于这些看不见的微生物影响了正常的作业日子。

  作业室的细菌比厕所的还多

  要是没有对作业室进行清洁,这儿存在的细菌数量将是厕所的400倍左右。这不是在骇人听闻,《美国亚力桑那大学科研研讨陈述》的这一数据让咱们不得不注重自个的作业室清洁。

  科研人员在作业室和厕所里取样研讨,得出的这个成果,并不是为了让咱们将作业场所转移到厕所,而是通知咱们,咱们会觉得厕所不洁净,就特别注意清扫。其实,作业室才是最需求清洁的。

  省级机峦关医院急诊科陈信西副主峦任医师说,只需注意自己身峦体清洁和自己空间清洁,多运峦动,增强身峦体抵峦抗力,周围的细菌就无机可乘了。细菌并不可怕,可怕的是咱们不去注重。

  进士:饭桌、作业桌

  多躲藏:沙门菌

  缘由:作业室一族正午多买饭在公峦司吃,用餐后的食物残渣、零食包装袋、饮料罐子都是沙门菌的好居所。

  带来的费事:主要是肠道疾病,让人上吐下泻。

  解决方法:吃完饭后要清洁

  举人:饮水机

  多躲藏:副流峦感病毒

  缘由:就算你每天都换饮用水的桶,可机器内部、出峦水口的清洁都被无视,长期下来,会堆积水垢。

  带来的费事:尽管不多见,可一旦发病,可即是重感冒了。

  解决方法:清洁,只能是清洁。假如发现不舒服一定要及时找医师。

  性爱体位:让男人享受多次性爱的性高潮体位

  不少女人在1次性交中能体验到多次性高潮的感受。然后,男性则不同,著名性学大师曾说,男子不可能像女性那样,在一次性生活中获得多次性高潮。

  但近来有报告表明,多次性高潮在男性中是可能的。

  正像威廉·哈特曼在他的《个个男人做得到》一书中所指出的:“只要敢于尝试,任何男性都不难做到这一点”。

  实际上,在现实生活中,的确有不少男性宣称自己可以做到这一点。有些男子表示,他们可以在性交过程中达到一系列并不伴随射精的高潮,其外在表现是阴茎节律性地收缩,有时甚至能有6—8次,让他们极大满足。当多次高潮积累在一起时,男人能体会到更深的高潮。

  男性多次性高潮这一发现说明了这样一个事实,即男性不存在实际的不应期,他们也像女人一样,很容易达到新的性唤起。不过,具备这种能力的必要条件是,男人要有健壮的PC肌(耻骨尾骨肌),并且要有第一次高潮完成后不必非停下来不可的意识,同时男性还要有强壮的体格。

  大多数男子在成长过程中接受的性教育是,只有射精才是男人真正的高潮,正是这些片面的想法,导致他们放弃发现和训练自己不射精达到高潮的能力。调查显示,38%的男性在35岁以后才具有多重性高潮的能力,而且很多是碰巧经历了多次性高潮,才一直坚持这样做的。

  但是,所有参与调查的男性都表示,如果跟不熟悉的伴侣过性生活,他们就很难达到多重性高潮。只有情感亲近,彼此没有强求的气氛,对方具有良好的性反应能力,喜欢长时间的娱乐式的性活动,两人才能享受到多次快乐。

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