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男性用浴盆泡澡,更利“幸福”

发布日期:2017-05-27

  天天淋浴早已融入我们的生活,但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗,正因为现代人久坐不动,我们反而应该在大众,尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。

  坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡,它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟,非常利于男性生殖健康,主要方式有以下几种:

  前洗外阴

  男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说,如果缺乏专门的清洗,时间长了就会形成一块块白色包皮垢,积结成块变硬后,还可能磨破包皮引起感染,甚至转变为致癌物质,诱发伴侣的子宫颈癌,导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴,可洗去垢块,如果配合中西药抗感染治疗,还能帮助治愈慢性前列腺炎。

  下洗股臀

  久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天,因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实,如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部,浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部,就能减少真菌感染,促进该部位血液循环,避免“坐板疮”发作。不过,患有股癣湿疹者忌用热水烫洗,以免加重症状。

  后浴肛门

  俗话说“十男九痔”。痔疮发作时,男性坐卧难安,严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实,痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。

  按摩前列腺

  临床上常见中老年人因夜尿增多,淋漓不尽而痛苦不堪,其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时,每5―7日配合一次温水坐浴,就能稳定病情,减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。在日常饮食方面,要注意避免饮酒、喝咖啡。

  感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴,以增强局部血液循环。

  坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗净,在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。

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  婚姻学专家张晓平常在心理咨询中遇到这样的事例,称配偶在做爱的时候不专注,有的人会在关键时刻莫名其妙地抓一下痒,而有的人则是不停地打哈欠,或者正在兴头处停下来擦一下汗,甚至有人在性爱时会看电视,还偶尔换台。这些看似不经意的小动作,还真是性爱甜蜜的忌讳。

  王女士在和丈夫甜蜜的过程中,突然觉得腿有点痒,就挠了一下,丈夫没有在意,王女士随后又挠,此时,丈夫显出了隐隐的不悦,直到挠第三下的时候,丈夫终于忍无可忍,勃然大怒:“你就不能认真点?”很好的一次性爱,就这么被破坏了。

  很多女性平时生活很粗心,在性生活的时候也不会考虑到太多的细节,可是却没想到这可能会给伴侣带来莫大的伤害,伴侣会在心理上对感情产生怀疑或者对自己的性能力失去自信。张晓平表示,女士在性爱的时候应该尽量地专注,把注意力完全放在伴侣身上,如果遇到特殊情况,要先和伴侣打个招呼,然后再做动作,这样彼此就不会产生误会了。

  有些情侣被小动作这个“气氛杀手”经常光顾,甚至在性爱的激烈阶段光顾,这个时候两个人就要找找原因了,一般这种小动作就不是偶然的,而是性生活中出了小问题,让其中一方不能完全投入,创造性爱和谐。

  比如一些女人在性爱的同时看别的地方,甚至看电视,就可能是因为男人的表现不好,提不起她的兴致。而男人擦一擦汗,把注意力从性感地带转移到自己身上汗水的时候,女人又怎么可能不像被点燃了引线的炸药,大发其火呢?当小动作频繁出现,情侣之间千万不能相互指责,要反省是否自己有问题。要知道,当完全需要对方的时候,任何小动作都不会出现。

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  怀孕:女性怀孕应该吃什么东西呢?

  怀孕了孕妇吃什么食物好?要知道孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加,那么整个孕期到底该补充多少维生素呢?

  维生素A:

  体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒,并能导致先天畸形。中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。

  维生素B1:

  孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。近年来我国南方一些农村地区单纯食用精白米的情况增多,又缺乏其他杂粮和副食品,故使孕妇发生维生素B1缺乏的情况有所增加。建议孕妇每日膳食维生素B1的摄入量为1.5mg。各种粮谷类、豆类及肉类均为维生素Bl的丰富来源。

  维生素B2:

  随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食品,豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。谷类及一般蔬菜含量较少。

  维生素B6:

  孕20周以后需要量增加。在临床上,妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍,就有可能发生感觉中枢的神经痛,还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外,孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性,称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时,将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。日常食物,如豆类、畜禽肉及内脏、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等含量较多,完全可以满足孕妇对于维生素B6的需求。

  叶酸:

  孕期摄入不足可导致胎儿发育异常,甚至发生先天畸形。但是,补充叶酸并非多多益善,长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢,而锌元素的不足,同样会影响胎儿发育。建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源,豆类含量亦较多。

  维生素B12:

  对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12。

  维生素C:

  孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C,可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果,如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富,猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。

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  没有任何角色比默默无闻的守护者更难。它难在能坚持喜欢一个人而不转移目标;它难在一直当对方的“影子”而不“浮出水面”;它难在未对方做力所能及的事而不图任何回报。如此一厢情愿的给予也许就是人贱的表现癫痫,古易就是这样的“贱人”。

  高中时期,古易早已对小爽倾心,但他从来没有表露过自己的爱意。只是成为小爽的“哥们”,为她排忧解难。小爽不是最漂亮的女孩,但却是最受欢迎的,用武侠小说里的话,她命犯桃花,媚骨旺盛。因此,小爽的石榴裙下拜倒着众多男生。

  青春期的男孩为了赢得爱慕女孩的倾心,他们会用最幼稚的方法来决定“胜负”——打架。可是,就算胜利者也不见得能获得小爽芳心,于是他们开始不停骚扰小爽。看着自己喜欢的人受到威胁,古易坐不住了。他瞒着小爽帮她解决了难题。

  古易约出几个情敌,他的意思很明确,不管对方用车轮战还是群殴,只要能让自己认输,那么他们再怎么追求小爽都不关自己事。但是,如果古易“赢”了,就不能再打扰小爽的生活。几个男孩子答应了古易的条件,他们还算仗义,使用车轮战一个接一个地挑战古易,然而强大的毅力让他坚持到最后,古易赢了,小爽身边的“苍蝇”都不见了。但是小爽并不知道,古易为了她断了两根肋骨。

  上了大学,古易哀求父母托关系,将他安排到小爽所考中的学校。尽管两人所处的系不同,好歹生活在同一个校园,古易对此已经心满意足。

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