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疾病自检:阴道痉挛如何自我治疗?

发布日期:2017-01-24

  问:我刚结婚两个月,每次性生活前都会感到恐惧,同时阴道周围的肌肉也会不经意地痉挛性收缩,这让我和丈夫都感到很沮丧。请问这种痉挛是由什么导致的,应该如何治?

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  清华大学附属玉泉医院性医学科教授马晓年答:很明显,这是阴道痉挛。它绝不是罕见的性功能障碍,其表现形式也有很多。有的是终身性的;有的只是和特定伴侣在一起时才发生。除了对性或疼痛的恐惧会引起痉挛性收缩外,也有极少数是由于双阴道、处女膜等问题导致的。

  其实,阴道痉挛自己就可以治疗了。先找到一套阴道扩张器,(长7?10厘米,粗1?3厘米)如果找不到用自己的手指也可以。保持仰卧等姿势,让自己充分放松,然后插入最小号的扩张器,或一个手指,只要不产生不适,就可往深插。每天3次,每次10分钟。如果用扩张器,还可在插入后停留几个小时或过夜。

  妇科手册关注:阴道炎如何彻底防治?霉菌性阴道炎的治疗经验

  其实,你未必是性欲低下,只是重重顾虑抑制了正常的性要求。实际上,阴道痉挛是最容易治疗的性功能障碍,几乎可以百分百治愈。所以,一定要对自己有信心。

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  说实在话,很多男人都希望自己的女人在床上娇喘吁吁,高潮迭起,只是相当一部分男人执着在自己做爱时间或者家具尺寸的问题上了。实际上女人是相当感性的生物,在性爱中单纯的长时间活塞运动或者大个弟弟并不能帮助她们达到极点,相反有时还会由于疲劳或者不适而不耐烦(当然少数心理追求纯性交的女性除外)。所以让女人真正动情起来,才是最容易让她们感觉兴奋和容易达到高潮颠峰的最快最好途径。可惜很多男人喜欢单枪直入,对性爱前的调情步骤要么忽略跳过要么就是草草混乱摸擦两下了事,其实,如果你巧用手段,自然能把女人的欲望之火点燃,然后在你的指尖跳动燃烧,而最后的交合只是一种水到渠成的步骤,让点燃的能量得到释放而已,那么到底在床上该用那些调情手段呢,下面我们来比较几种吧。

  一、口舌之娱

  口交对于现代男女应该不再是一个陌生的性爱方式,性爱前相互口交刺激是一种快速积累兴奋程度的有利武器。可能大家会说,你不是说要让女人动情吗?口交不是一种单纯的生理刺激吗?其实,女人为男人口交比较多,而男人愿意为女人而且是有激情有技巧的口交还是少之又少的,当然,也许女人对这种行为还有排斥,不过一旦她们尝试几次以后,相信她们会喜欢这种感觉的,因为不仅仅是生理上的刺激,更多的是对自己男人的付出的一种喜悦、羞涩、感动以及幸福感,这些混杂在一起,足以让你的女人内心的情感涌动起来,从而快速兴奋起来。不过需要说明的是,第一要注意技巧,这可以从其他文章中学习。第二是不要太勉强,要逐渐让排斥的女人接受。第三是不要太长时间,以免造成女性外生殖器官的感染。口交可能只是夫妻之间的一种娱乐手段,但它绝对可以让男女之间尽情享受情感交织的幸福。

  二、手指之舞

  男性更喜欢直接的进入主题,但如果你有一双温柔的双手,那么在主题之前铺垫一段引文,那么你们的鱼水之文章将变得华丽动人。女人和婴儿一样,肌肤有天生的被抚摩的渴望,拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈,可以让女人浑身都颤抖起来,自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。所以,不要太珍惜时间,在性爱之中,“浪费”点时间是绝对值得的,慢慢的来,从脱衣服开始,从头到脚一点一点的轻轻的抚摩,手掌要记得搞暖和,动作轻柔,每一寸肌肤慢慢抚摩,你可以不想性爱之事,只是想象自己如同在美丽的云朵中静静的散步,你的手指在跳舞,而美丽的女神将合着你的节拍,到最后你会发现,当性爱开始的时候,一切都是那么和谐美妙。三、粗野之美

  男人味道,如暴风如骤雨,不讲道理的把女人的头掰过来,不由分说的把你按在身下,蛮横的态度,强壮的体魄,女人如同感觉自己是狂风中的小草,任由对方而来,却又享受着被蹂躏的快感,这绝对不是变态,对于相当数量的女性来说,粗野的男人风格有时能让自己高速的进入兴奋的轨道。由于女性的天性是一种承受者,她们的本能是渴望更强壮的异性,所以当充满粗野风格的男人行动起来,往往能让女人产生极大的满足感以及对自己对对方有诱惑能力的自信,这一切足以让女人兴奋不已。当然了,需要说明,粗野不是粗暴,也不是简单,动作虽然是一种主宰的感觉,当并不是强奸(当然有些女性也有强奸潜意识,不过还是少数,而且太粗野就成了没有前奏的简单粗暴行为了),所以技巧性的粗野一般都是在情话绵绵铺垫之后的行动,你的粗野只是传达一种你非常爱对方的信号,而不是你是野兽的信息。所以粗野也可以很美丽,只要你掌握好火候。

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  你知道吗?缺少维生素B2会影响性欲。维生素B2又称核黄素,它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一,还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持人的正常视觉功能。如果维生素B2缺乏,就会影响体内生物氧化,造成代谢障碍,出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。

  控医学研究发现,维生素B2还与人的性生活质量有关。当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时,粘膜细胞就会代谢失调,具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤,使女性阴道壁干燥、充血、溃破,直接影响性欲,导致性交疼痛。

  因此,日常生活中应注意摄入含维生素B2丰富的食物,如乳制品、动物肝肾、鳝鱼、芹菜、紫菜、胡萝卜、菇类。情况严重者可适量补充维生素B2片,每次服2-10毫克,每日3次。

  早上6、7点,男人身体最敏感。性学家卡玛尔科胡拉纳研究发现,早上67点,男性身体最为敏感,性欲也更强。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力更加充沛。同时,男性体内雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松,对自己的性能力也更为自信。因此,清晨醒来,和爱人温存一下是不错的选择。

  性爱后15分钟交流,效果最好。如果你们之间有什么误解,需要道歉或解释,留在性爱后再做吧。研究发现,性爱后15分钟,男女对对方的认同度和宽容度最高,抓住这个时机跟他(她)交流,很多难题会迎刃而解。

  晚上10点,女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,此时她们善于想象,而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此,男人最好10点前上床,与她共享激情。

  从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。心理学家研究发现,在婚姻成功的夫妻中,他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长,这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

  性爱后1小时以内,不宜工作。性爱会抑制大脑逻辑区域活性,加快下半身血液循环速度,让大脑出现暂时性缺血,减弱逻辑能力和解决问题的能力,因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

  经常更换性伴侣折寿4.7岁。更换性伴侣会危害心脏健康,不利于血压稳定。法国一项研究发现,拥有多个或经常更换性伴侣,会加快衰老速度,让寿命缩短4.7岁。

  对自己的身体有了解,对性爱的一些时间点也要了解。对这些时间点的读懂会让你们对性有更好的处理和感觉。

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